Тематичні форуми в інтернеті рясніють проханнями про допомогу і раді - молоді мами, які починають робити грудничку масаж, замість очікуваної величезної користі отримують примхливого і погано сплячу дитину, який веде себе так, ніби його підмінили. Чи може масаж погіршити якість сну малюка, чому це можливо і як усунути такі причини, ми розповімо в цьому матеріалі.
Причини порушення сну
Масаж, навіть найпростіший - загальнозміцнюючий, є досить сильним впливом на організм дитини. Чим молодша карапуз, тим більш вираженими можуть бути наслідки такого впливу.
Під час масажу у грудничка посилюється кровообіг, стимулюються нервові закінчення і рецептори шкіри, сигнали від них надходять у головний мозок. Якщо дитина погано спить після масажу, то найочевидніша причина - перезбудження нервової системи.
Занадто інтенсивний масаж, навіть якщо він проведений професійним масажистом, може викликати больові відчуття. Дискомфорт в м'язах і зв'язках може спостерігатися і після сеансу: в цьому випадку дитина не спить вдень або вночі через м'язових болів. І це теж досить поширена причина порушення сну.
Сам факт того, що масаж робить стороння людина, може бути причиною порушення нормального сну і стану крихти. Для нього будь-який сторонній чоловік, в тому числі і професіонал, - загроза його фізичної безпеки. Так розпорядилася природа.
Саме тому малюки часом так болісно сприймають масаж у виконанні професійного масажиста. Дитина плаче, медик чесно відпрацьовує сплачені гроші, а мама стоїть поруч і часто в глибині душі радіє: плач, в її розумінні, - ознака того, що м'язові затиски і тонус успішно усуваються.
Насправді дитина потребує захисту, і вимагає її від матері. Що стоїть і бездіяльна мама вводить його в стан справжньою істерики - безпека під загрозою. Немає нічого дивного в тому, що такі потрясіння негативно позначаються на якості сну.
Масаж, особливо якщо його проводять запрошені фахівці або масажист в поліклініці, проходить не тоді, коли малюк до цього повністю готовий, а тоді, коли в розкладі фахівця є вільний проміжок часу для прийому саме вашої дитини. Таким чином, нерідко звичний для малюка розпорядок дня руйнується з початком курсу масажу. Це також є причиною капризів, тривожності і неважливого сну: малюки не люблять різких змін в повсякденному укладі.
Крім виходу з «зони комфорту», малюк може погіршенням самопочуття і поведінки показувати свою втому - зміни в режимі часто призводять до хронічної втоми. Тут виходить замкнуте коло: дитина не може заснути, оскільки він втомився і перезбуджена, а відпочити він не може через те, що не виходить заснути.
Крім цього, причини погіршення сну можуть критися взагалі не в масажі. Так буває, що лікувальний або профілактичний курс починається не в слушний час: родина переїхала, дитина недавно перехворів, у нього почали різатися зубки, в родині розлад або розлучення.
Погіршення сну в цьому випадку мами звично списують на масаж. Але шукати справжню причину потрібно в іншому.
Що робити - покрокова інструкція
Якщо ваша дитина плаче і вередує після першого сеансу масажу, поставтеся до цього з розумінням, можливо, дитині просто потрібен час для того, щоб звикнути. Якщо істерики і порушення сну розтягнулися більш, ніж на три доби, пора вживати дієвих заходів.
- У міру можливості робіть масаж самостійно. В руках матері дитина не буде відчувати себе в небезпеці, його психіка не буде страждати. Звичайно, якщо мова йде про лікувальному масажі при деяких захворюваннях, знадобиться допомога фахівця. Але і тут є вихід. Доктор Комаровський рекомендує таким мамам попросити фахівця показати техніку масажу, щоб робити масаж своїми руками, нехай навіть під наглядом професіонала. Це буде значно ефективніше і легше для дитини. Загальнозміцнюючий масаж кожна мама цілком може робити сама в домашніх умовах.
- Спробуйте зменшити інтенсивність прийомів. Ніжніше торкайтеся, не тисніть на шкіру дитини сильно. Попросіть про те ж фахівця, який займається з малюком. Якщо причина порушень сну була у фізичному болю, через пару днів після зменшення навантаження дитина заспокоїться і почне відпочивати нормально.
- Вибирайте правильний час для масажних процедур. Тонізуючий масаж найкраще робити вранці до обіду, а розслабляючий - ввечері перед купанням і сном. Відразу після масажу не укладайте дитини спати, нехай він поніжитися у ванні, розслабиться, як слід втомиться і стомиться. Після годування повинно пройти не менше години, щоб дитина не відригують під час процедур, інакше його сон порушиться ще з однієї причини - він раніше відчує голод.
- Постарайтеся зробити масаж не лікувальною процедурою, а грою. Займайте дитини віршиками і пісеньками, цікавими іграшками. Якщо він вередує, краще перерватися і зробити масаж в інший час або в інший день. Не можна допускати, щоб малюк невтішно ридав на протязі всього сеансу, а потім ще близько години намагався заспокоїтися. При такому масажі і у дорослого б порушився сон і апетит, а мова йде всього лише про маленького безпорадному дитину.
- Для активних і збуджуваним дітей з швидкою відповіддю нервової системи на будь-які подразники підходить розслабляючий масаж з мінімальним глибоким впливом. Дітям з деякою загальмованістю - тонізуючий.
Обов'язково враховуйте темперамент і характер карапуза.
Про те, як правильно робити дитині масаж перед сном, ви дізнаєтеся з наступного відео.
