Прогулянки з малям - обов'язкові заходи для тих батьків, які хочуть виростити здорових дітей. Зайняті мами намагаються знайти час для того, щоб мінімум двічі в день вивести дитину на майданчик для активних ігор на свіжому повітрі. В сумі такі прогулянки складають мінімум 3 години. Мами дітей молодшого віку задаються питанням, скільки гуляти з немовлям до року взимку при негативних температурах.
прогулянка взимку
Особливість прогулянок з новонародженим взимку
Прогулянки немовляти разюче відрізняються від того, як проводять час на свіжому повітрі діти старше року. Немовля найчастіше під час прогулянок спить, а мама катає коляску з ним по вулицях. Тому малюків до того моменту, поки вони ще не вміють перевертатися і повзати, доцільно вигулювати на відкритому балконі, якщо він є.
Важливо! Дітей старше 3 місяців на балконі без нагляду залишати не можна, якщо конструкція коляски не здатна забезпечити надійне закріплення дитини в колисці за допомогою ременів і блискавки конверта.
До якого мінуса можна гуляти з немовлям
Негативні температури для грудничка безпечні. Можна з ним гуляти і в мінус. Головне - достатня кількість шарів одягу і спеціальні креми або мазі на обличчі, що захищають шкіру від втрати вологи, обветривания і обмороження. Загальні рекомендації зводяться до того, що розрахувати допустимий температурний мінімум для дитини можна за формулою: після закінчення одного місяця віднімати 5 градусів.
Іншими словами, з новонародженим при негативних температурах гуляти не рекомендується. Місячні малюки можуть без ризику надаватися на вулиці при -5˚C. Двох-трьох місячні діти вигулюються із задоволенням вже при -10˚C. Для середньої смуги Росії безпечні прогулянки і в -15˚C. Сплячий в колясці малюк може комфортно себе почувати і в -30˚C. Тільки батькам дуже страшно, що дитина замерзне, а вони цього не помітять.
негативна температура
Якщо дорослі сумніваються в безпеці гуляння, без нього можна спокійно обійтися, поки на вулиці ні спадуть морози. Якщо сім'я вирішила пересидіти екстремальні умови вдома, вона повинна більше уваги приділити якості повітря в кімнатах:
- зимовий період - не привід скасовувати провітрювання;
- прогрівати приміщення можлива не більше, ніж до 22˚C;
- вологість повітря обов'язково підтримувати в діапазоні від 55 до 70%.
Увага! Якщо в сім'ї немає зволожувача, вирішувати проблему пересушеного повітря можна за допомогою мокрих рушників, застеляли батареї опалення, регулярного миття підлог або обприскування квітів, штор і м'яких меблів з пульверизатора.
До скількох градусів можна гуляти з дитиною до року взимку, найчастіше в стані вирішити сама мама. Якщо вона привчила свого немовляти спати на вулиці з літа або осені, до морозів, то з їх приходом вона навряд чи зможе відмовитися від дитячого сну на свіжому повітрі.
Для того щоб не турбуватися про стан дитини під час прогулянки в мороз, потрібно мати на увазі наступне:
- тепло зберігається між шарами одягу, тому для забезпечення достатньою теплом дитини його потрібно одягнути в кілька шарів;
- одяг не повинен здавлювати тіло або стискати його окремі частини - неможливість рухати ручками і ніжками на морозі може стати причиною переохолодження;
- дитина під час прогулянок при негативних температурах легко втрачає зайве тепло з диханням, тому перегріти його в таких погодних умовах неможливо, що дає право батькам надягати на дитину стільки одягу, скільки хочеться;
- жодна дитина не буде мовчки терпіти переохолодження, якщо він дійсно замерзне, мамі про це він неодмінно голосно повідомить.
Побоюючись виходити в мороз з новонародженим, варто задуматися про те, як живуть цілі міста на півночі Росії. Там стовпчик термометра знаходиться нижче -30˚C по 5-6 місяців на рік. Це не стає приводом для звиклих до морозів мам тримати вдома своїх грудних дітей.
Мороз в Якутську значно відрізняється від морозу в Санкт-Петербурзі, навіть якщо термометри показують однакове значення. Різниця у вологості повітря вносить свої корективи. Сухе повітря північних широт полегшує процес вдихання морозного повітря, тоді як вологий клімат Північної столиці перетворює нестрашні -15˚C в усі -30˚C по відчуттях.
Висока вологість при морозі
Педіатри, відповідаючи на питання батьків про те, до скількох градусів можна гуляти з немовлям морозною зимою, відповідають, що, якщо екстремально низькі температури є рідкістю для конкретного регіону, краще залишитися вдома і почекати нормалізації температурного режиму. У разі, коли сім'я живе в такому кліматі, де -30˚C можна спостерігати за вікном кілька місяців поспіль, потрібно не боятися виходити на прогулянки.
Тривалість перебування немовлят на морозі повинна коректуватися, поступово змінюючись в більшу сторону. Перший раз можна обмежитися 30 хвилинами. Наступного разу дозволяється вийти вже на годину.
Важливо! Не боячись виходити в мороз на вулицю, батьки зможуть забезпечити організм дитини свіжим повітрям, повним кисню, а також міцним сном. Самий розумний варіант гуляння на морозі - виставляння коляски на балкон. Навіть при -30˚C малюк буде із задоволенням спати по 4 години.
Що необхідно брати з собою на прогулянку
Якщо малюк взимку спить в візку не на балконі, а катаючись по вулиці з маминої або татової допомогою, варто подумати про те, що немовля, на відміну від супроводжуючого, захищений люлькою і коляскою від вітру, а катає його дорослий - немає. Тому не потрібно соромитися піклуватися про самих себе, вигулюючи дітей: приготувати термос з ароматним чаєм, який дозволить гуляти більше, ніж 30 хвилин.
Ніяких спеціальних споряджень для немовляти не потрібно. Він буде спати, тепло закутані в колисці. Заздалегідь занепокоїтися про відкритих ділянках його особи потрібно обов'язково. Сьогодні в магазинах зустрічається широкий вибір засобів захисту від вітру і низьких температур.
Увага! Наносити таку косметику на шкіру можна не пізніше ніж за 20 хвилин до виходу. Крем повинен встигнути вбратися.
немовля взимку
Якщо малюк 10-11 місяців вже вміє ходити і активно вивчає снігову вулицю, з собою завжди необхідно мати змінні рукавички, на випадок, якщо надіті на ручки промокнути.
Тривалість прогулянок узимку
Тимчасових обмежень, що регламентують прогулянки на морозі, не існує, все дуже індивідуально. Для тих, хто сумнівається батьків можна привести приблизну таблицю в якості орієнтира.
Залежність тривалості прогулянок від погодних умов і віку дитини
| t˚С / вік, міс. | новонароджений | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 хвилин | 1 годину | 1,5 години | 2 години |
| -5 | - | 1 годину | 1,5 години | 2 години |
| -10 | - | 30-40 хвилин | 1 годину | 1,5 години |
| -15 | - | 30 хвилин | 40-50 хвилин | 1 годину |
Увага! Не потрібно закривати рот і ніс дитини шарфом, так як накопичується конденсат підвищує ризик обмороження. Головне завдання мами - переконатися в тому, що дитина може дихати носом, при порушенні носового дихання обов'язково потрібно застосувати судинозвужувальні краплі.
Якщо мама, спираючись на наведену таблицю, вирішиться кілька разів погуляти з коляскою, вона сама стане більш впевненою в собі, зрозуміє, що нічого страшного в таких прогулянках немає. Найголовніші плюси таких виходів - здоровий сон немовляти і міцний імунітет. Вчитися гуляти в будь-яку погоду є природне загартовування.
