Хороший апетит у дитини - джерело нескінченної радості у батьків. Немає нічого приємнішого, ніж бачити, як чадо з задоволенням уплітає приготований обід, вечеря або сніданок. Але частіше буває навпаки. Мама з бабусею намагалися готували, і не просто так, а саме те, що любить карапуз. А малюк настирливо відмовляється від їжі і вередує.
У деяких сім'ях кожний прийом їжі перетворюється в справжню битву між «нехочух» і його наполегливими батьками. Дитину вмовляють, намагаються обдурити різними маневрами і хитрощами, наполягають і погрожують, що він не отримає цукерку, якщо не не з'їсть суп. Чи потрібно так старатися і що робити, якщо у дитини поганий апетит, розповідає відомий дитячий лікар Євген Комаровський.
Апетит буває різний
Без їжі життя неможливе, але не завжди апетит приходить під час їжі. Природний апетит виникає тоді, коли їжа потрібно організму для поповнення енергетичних запасів, щоб вижити. А виборчий супроводжує сучасної людини значно частіше. Дитина хоче печиво, тому що воно йому подобається, і не хоче кашу, тому що печиво краще.
Виборчий апетит відображає реальну картину потреб тільки у немовляти, він в 8-9 місяців інтуїтивно відчуває, що йому потрібно кальцій, і відмовляється їсти суп. Чи не тому, що суп несмачний, а тому, що молоко корисніше. У віці 1 року, 2 років діти з цієї ж причини віддають перевагу молочним продуктам.
Якщо однорічна дитина принципово не їсть м'ясо, це ще не означає, що в 3-4 роки він не почне їсти його із задоволенням. Просто для 12-місячного малюка важливіше овочі і фрукти, сир і молоко. І він це розуміє на інтуїтивному рівні.
Ближче до 3 років проблема виборчого апетиту, за словами Комаровського, є надуманою - якщо дитина не їсть овочеве пюре і вимагає тільки шоколад і ковбасу, це звичайна педагогічна помилка мами з татом, і ніяких медичних причин такої поведінки шукати не варто.
Чому дитина не їсть?
Якщо карапуз відмовляється від їжі, у нього на те, за словами Комаровського, може бути дві причини: він не може або не хоче їсти.
Не може - це значить, що апетит присутній, але фізично поїсти важко. Наприклад, у мами молоко несмачне (жінка щось не те з'їла), дірочка в соску занадто маленька, і кашка не смокче і т. Д. У грудних дітей досить часто під час смоктання починає активно працювати кишечник, не на часі активізується його перистальтика . Животик крутить, крихті боляче, він перстает їсти і плаче.
Досить часто у дитини корінь проблеми з апетитом криється в роті. Стоматит, запалені ясна при прорізуванні зубів, мікротравми ясен (подряпини від іграшок, які побували в роті, або нігтів) - все це робить процес поглинання їжі досить неприємним.
Іноді апетит відсутній під час простудних захворювань або ГРВІ. Якщо ніс не дихає, то під час смоктання перекриватися доступ до кисню, що некомфортно, і дитина припиняє їсти. Якщо болить горло і ковтати неприємно, майже завжди буде відмова від їжі.
Часом дитині не подобається сама запропонована їжа - вона гаряча або занадто холодна, солона або несолона, велика або протерта.
Тут все залежить від особистих уподобань кожної конкретної дитини. Якщо мамам і татам вдалося зрозуміти, що дитина їсти хоче, але не може, то краще за все звернутися до лікаря, щоб знайти і усунути перешкоду, яка заважає дитині нормально харчуватися.
Якщо дитина погано їсть або не їсть зовсім не тому, що прийом їжі доставляє йому неприємні відчуття, то він просто не хоче їсти. Однак не варто відразу звинувачувати його в хуліганстві і наполягати на тому, щоб каша була з'їдена. Небажання їсти теж має свої причини:
- Хвороба. Навіть якщо батьки ще не помітили, що малюк захворіє, сам він, як правило, заздалегідь починає відчувати негативні зміни в своєму організмі. У цьому випадку дитина, яка нічого не їсть, просто «включає» захисний механізм - натщесерце імунітету легше боротися зі збудником хвороби. Не варто годувати малюка насильно, він все робить правильно, як підказують йому природні інстинкти. Але це справедливо тільки для гострих інфекцій. Якщо у дитини тривалий хронічне захворювання, відсутність апетиту - це поганий симптом, але таке випадку рідко.
Дитячий організмі легко звикає до нових для себе умов, а тому малюк при затяжної хвороби починає їсти, як звичайно, а при деяких недугах, наприклад, при цукровому діабеті, спостерігається навіть підвищений апетит. Комаровський дає певні рекомендації, як годувати хвору дитину: ніяк, поки сам не попросить. І мамі анітрохи не повинно бути соромно, що вона не годує захворіла чадо. Це - найкраще, що вона зараз може зробити для його якнайшвидшого одужання.
- Відмова від їжі «за переконаннями». Таке буває з дітьми-підлітками, особливо з дівчатками. Якщо вона раптом вирішить, що вона стала «товста», і треба «терміново щось з цим робити», запропонуйте дитині більш легкі і корисні продукти (салати, відварне м'ясо, фрукти, молоко). Якщо дівчинка і це відмовляється їсти, то голодування стає патологічним і цілком можна порівняти з симптомом психічної хвороби, яка призводить до анорексії і повільної смерті або інвалідності дівчата. У цій ситуації нагодувати силою - теж не вихід, каже Комаровський, оскільки потрібно усувати справжню причину голодування. У цьому допоможуть лікар-психіатр і підлітковий психолог або психотерапевт.
- Відмова від їжі без причин. Є й такі діти, які без жодних хвороб їдять мало або практично не хочуть їсти. У них, за словами Комаровського, все-таки є свої причини не хотіти їсти, такі як, індивідуальні особливості обміну речовин. Адже в однієї дитини переварювання відбувається швидше, поживні речовини всмоктуються і засвоюються швидше, а в інших процес йде більш повільно. Тому такий «повільний» дитина відмовляється від приготованого обіду, адже у нього ще сніданок в процесі переробки.
Апетит залежить від рівня гормонів.
Якщо дитина росте швидше (у нього мама і тато високі), тобто він буде більше і частіше, ніж його ровесник, якому високий зріст генетично «не світить».
На присутність апетиту впливає і рівень енерговитрат. Якщо чадо бігає і стрибає на свіжому повітрі, то зголодніє воно швидше, ніж якщо воно буде сидіти перед телевізором і дивитися мультфільми.
Щоб повернути дитині апетит буває досить просто скорегувати енерговитрати - більше гуляти, записати чадо в спортивну секцію. Зрештою, всією сім'єю відправлятися на вечірні прогулянки перед вечерею - це обов'язково дасть позитивний результат.
Батьківські помилки
Дуже часто батьки намагаються лікувати неіснуючу хворобу. Якщо ніяких серйозних гострих патологій і інфекцій у дитини не виявлено, батькам буває складно визнати, що чадо не їсть тому, що його не так виховують. І починається здача аналізів, і обов'язково знаходяться діагнози, яких «як би немає» і лікування їх - марна трата часу і грошей.
Комаровський радить перестати тягати чадо по поліклініках і лабораторіям, залишити його в спокої і просто змінити режим дня і спосіб життя - ввести більш тривалі прогулянки, прохолодні ванни, зайнятися спортом.
Багато батьків змушувати своє чадо є силою.
До цих дії Євген Комаровський відносить і улюблені хитрі прийоми: «Дивись, ложка полетіла-полетіла», «Їж, а то в парк не підемо!», «От я все татові розповім!». Загнаний в кут малюк під тиском буде їсти, але без апетиту. А це означає, що шлункового соку буде виділено менше, печінку впорається зі своєю частиною роботи повільніше, переварювання затрудняється. Користі від годування силою менше, ніж шкоди.
Неправильно також давати їжу не за віком. Якщо дитина в рік не їсть шматочками, вимагаючи протертою їжі, це може бути цілком виправдано. Якщо у нього в роті всього 2 зуба, то жувати шматочки просто нічим. Однак мами, начиталися, що шматочки обов'язково будуть стимулювати інші зубки швидше рости, відразу б'ють на сполох: мовляв, пропав апетит. Комаровський закликає реально оцінювати можливості своєї дитини. Ніхто не просить протирати йому їжу до 5-7 років, але зробити її легкотравної, хоча б поки не вилізуть 6-8 зубів, цілком під силу будь-яким батькам.
Поради Комаровського
Якщо дитина відмовився від супу на обід, не варто кидатися йому готувати щось інше. Лаяти теж не варто. Нехай «нагулює» апетит. Єдине, що здатне перемогти виборчий апетит - це почуття голоду. Коли воно стане справжнім, сильним, то налитий суп викличе масу захоплень і буде швидко з'їдений без жодних умовлянь. Головне - в наступний прийом їжі запропонувати чаду все той же суп, а не інше блюдо.
У дитини, яка страждає відсутністю апетиту, не повинно бути ніяких перекусів між основними прийомами їжі: ні яблук, ні апельсинів, ні цукерок.
Такий «легкої здобичі» не повинно бути в полі його досяжності. Це правило повинні дотримуватися всі члени сім'ї, особливо важко при цьому доведеться бабусям і дідусям, але треба триматися.
Не варто нав'язувати дитині свій розпорядок їжі - сніданок, обід і вечерю у вас можуть не збігатися з його режимом. Спробуйте взагалі не пропонувати йому їжу хоча б день. При цьому гуляйте, грайте на повітрі, але ні слова не кажіть про їжу. Дитина сама попросить їсти, і з'їсть все, що ви йому запропонуєте, з відмінним апетитом.
Детальніше про те, що робити, якщо дитина не хоче їсти, ви дізнаєтеся з наступного відео.
