Кожна мама дбає про те, щоб її дитина росла здоровою і міцним. Вважається, що для цього необхідно, в першу чергу, забезпечити повноцінним харчуванням своє чадо. Однак мало хто надають належного значення простому, але надійного засобу для зміцнення здоров'я маленьких дітей - воді. Тим часом педіатри звертають увагу на важливість організації правильного питного режиму і пояснюють, як і скільки повинен випивати води немовля.
Вода - важлива складова в зміцненні здоров'я маленьких дітей
Важливість питного режиму для грудничка
Дитячі фахівці давно довели, що вода сприятливо впливає на стан здоров'я малюків, беручи активну участь в життєво важливих процесах. Регулярне вживання достатньої кількості рідини покращує обмін речовин, підтримує в нормі температуру тіла, знижує ризик прояву алергічних реакцій, зміцнює імунітет і позитивним чином позначається на самопочутті крихти.
Особливо небезпечно для дитячого організму зневоднення, що призводить до появи багатьох захворювань. Наприклад, недолік пиття при підвищенні температури тіла або в спекотні дні літа негативно відбивається на потовиділенні, роботі нирок, функції шлунково-кишкового тракту, відкриває дорогу інфекціям і алергічних проявів.
Тому так важливо для маленької дитини правильне споживання рідини. Для того щоб уникнути безлічі проблем при вихованні малюка, педіатрам доводиться постійно пояснювати мамам, як грамотно скласти питний режим будинку і скільки дитині потрібно пити води в день.
Що можна давати пити грудничку
Фахівці попереджають батьків, від того, яку воду вони пропонують випити малюкові, будуть залежати його здоров'я і самопочуття.
Важливо! Звичайна водопровідна вода може стати небезпечною для немовляти, навіть при тривалому кип'ятінні. Небажано використання і бутильованої води, призначеної для дорослих.
Фахівці пояснюють, що до дитячої питної та воді для приготування харчування для немовлят пред'являються інші нормативні вимоги, ніж до звичної для всіх питної:
- Вода, призначена немовлятам, повинна мати збалансований мінеральний склад. Наприклад, кількість солей і їх концентрація в дитячій воді, згідно з медичними нормами, значно нижче, ніж у воді для дорослих;
- У рідини не повинні міститися консерванти, такі як діоксид вуглецю і срібло;
- Якщо використовується бутильований вид, то на етикетці має бути обов'язково вказано, що вода призначена для дитячого харчування. Крім того, необхідна інформація про те, що це продукт вищої категорії, який пройшов реєстрацію в Росспоживнагляді.
До відома! У деяких виробників відсутня інформація про те, що це продукт для дитячого харчування саме через високі нормативних вимог.
Для грудничка вода повинна відповідати певним нормативним вимогам
Правильний вибір питної води для немовляти
Зрозумівши всю важливість підбору води для свого чада, мами стурбовано запитують, яку воду краще всього вживати для пиття маленьким дітям. Найідеальнішій для дитячого харчування вважається артезіанська вода, яка видобувається в районах, благополучних в плані екології. Проте, їй також доводиться проходити додаткове очищення перед розливом.
До відома. Найчастіше етикетки із зображенням засніжених гір або кристальних озер, що підтверджують натуральність питної води, - звичайна реклама. Потрібно бути гранично уважними, так як вибір бутильованої продукту в супермаркетах величезний, але продукція багатьох виробників дітям просто протипоказана.
Фахівці пропонують перелік необхідних критеріїв вибору води для маленьких дітей:
- Питний продукт повинен мати підвищену м'якістю, мати низький вміст мінералів;
- Газований продукт протипоказаний не тільки немовлятам, але і дітям більш старшого віку;
- Рекомендується купувати продукт для дітей в пляшках зі скла або полікарбонату, що підтверджує знаходиться на її дні цифра сім в трикутнику. Решта види пластика неприпустимі для немовлят, особливо ПК (полікарбонат) і ПЕТ (поліетилентерефталат);
- Найкраще купувати воду, яка розливається в ємності об'ємом 0,33-5 л, так як її швидше можна витратити. Фахівці попереджають, що зберігати відкриту пляшку в холодильнику можна не більше трьох днів. На думку більшості педіатрів, рекомендовано використовувати її протягом доби;
- Звернути увагу на назву води, в якому обов'язково має бути присутнім термін «дитяча», а на етикетці зазначено, з якого віку її можна давати малюкові;
- Необхідно перевірити також наявність дати виготовлення, терміну придатності і правил зберігання.
Використання джерельної води для дітей
Ставлення до використання джерельної води в дитячому харчуванні неоднозначно. Деякі батьки вважають, що водні джерела, що знаходяться в екологічно чистому місці, мають цілющі властивості і хороші смакові якості, будуть корисні малюкам. Проте лікарі попереджають, що відкриті джерела можуть бути насичені мікробами, шкідливими домішками, важкими металами, забруднені глиною, землею.
Важливо! Вкрай небезпечно напувати дітей водою з джерел, так як подібна рідина може привести до отруєння і стати джерелом небезпечних захворювань для дитини: сечокам'яної хвороби, порушень шлунково-кишкового тракту та інших.
Джерельна вода небезпечна для пиття маленьким дітям
Ознаки зневоднення організму у немовлят до року
Одна з головних функцій, які надаються воді, - не тільки користь для організму дитини, а й запобігання зневоднення, яке може бути викликане безліччю причин.
На думку педіатрів, ознаки зневоднення є серйозною загрозою для обміну речовин і зростання всіх органів в дитячому організмі. Батьки повинні розуміти явну небезпеку зневоднення для здоров'я дитини. Тому, щоб уникнути багатьох проблем, пов'язаних із зневодненням, корисно сформувати звичку пити воду з раннього дитинства.
Виділено основні ознаки зневоднення організму, які потрібно знати кожній мамі:
- Сухість підгузника навіть після 6-8 годинного сну;
- Занепокоєння в поведінці малятка, частий плач;
- Рідкісне моргання очей, відсутність сльози;
- Зміна кольору і різкий запах сечі;
- Сухість і блідість шкіри;
- Сухість губ і ротової порожнини;
- Жадібне і поспішне питво.
Чи можна давати воду новонародженому
Часто мами запитують педіатрів, чи потрібно давати воду новонародженим дітям, але у лікарів немає єдиної думки на це питання. Одні фахівці стверджують, що немовлята не потребують додаткової рідини, так як до 90 відсотків її вони отримують з грудним молоком. Дійсно, завдяки вмісту ферментам, грудне молоко сприяє правильному травленню, а ненасичені «переднє» молоко мами задовольняє потребу немовляти в питво, добре тамуючи спрагу. Тому, здавалося б, давати додаткове питво новонародженому при гв не потрібно. Однак інші педіатри говорять, що, незважаючи на грудне вигодовування, водне питво малятку необхідно.
Важливо! Відповідаючи батькам, скільки води повинна випивати дитина в 2 місяці, лікарі попереджають, що до трьох місяців давати воду дітям в певному обсязі слід тільки з лікарської рекомендації. Поїти чотиримісячних малюків можна і потрібно вже постійно. У шість місяців і старше споживання води зростає.
Думка про те, що це спричинить відмову від грудей немовля, нічим не доведено. Мамі слід пам'ятати, що у новонароджених дітей досить швидко йдуть обмінні процеси, тобто метаболізм. На основі цього в наявності істотна втрата рідини, що може призвести до зневоднення.
При штучному або змішаному вигодовуванні новонароджених діток молочними сумішами або введенні прикорму немовлята, як правило, потребують додаткового пиття. Недолік рідини при верб насиченими сумішами може викликати запор і погіршити самопочуття крихіток. Необхідно давати воду дітям для того, щоб вона допомогла спорожнити кишечник і стабілізувати загальний стан. Поїти немовлят слід після їди невеликою порцією в дві-три чайні ложечки.
При штучному вигодовуванні дитині необхідно додаткове пиття
Під час хвороби, при високій температурі і кольках педіатри рекомендують обов'язково давати дітям багато пити. Кольки дуже легко діагностувати по напруженому животику, підгорнутим ніжок і неспокійного поведінки малятка. Два-три глоточка теплої води при гикавці можна давати навіть місячним дітям.
Норма пиття на добу дитини до року
Потреби дитячого організму в питво відрізняються від дорослої норми. Тому батьки задаються питаннями: скільки води давати дитині, і яка норма її споживання на добу. При цьому важливо не тільки кількість рідини, але і її якісні показники.
Доктор Комаровський пояснює батькам, в якій кількості варто поїти дитину, щоб повністю компенсувати втрату рідини. Він вважає, що її обсяг визначається тим, скільки рідини малюк втрачає.
На його думку, основні втрати води організмом полягають в зволоженні вдихуваного повітря, сечі і потовиділенні. Чим тепліше і сухіше в приміщенні і тепліше одягнена дитина, тим більше рідини він втрачає, тому для нього корисніше рясне пиття.
Порада. При цьому Комаровський застерігає від кип'ятіння води, так як при цьому знищуються не тільки хвороботворні мікроби, а й випадають в осад розчинені в ній солі, необхідні для організму дитини.
ВООЗ були розроблені добові норми споживання рідини в залежності від віку малюка. Основний упор робиться на те, скільки води повинен пити дитина в 6 місяців і старше:
- Від півроку до року - нормою вважається 50 мл води на 1 кг ваги. До загального обсягу споживаної рідини входить вода, яка надходить в організм не тільки з питвом, а й їжею;
- Від року до трьох - рідина можна давати практично без обмежень, так як малюк активно не спить і рухається. Нормальне споживання рідини в цьому віці - від одного до півтора літрів на добу.
Таблиця по місяцях
Згідно ВООЗ, існують норми добової потреби в рідині дитини до року, які встановлюються по місяцях. Батькам можна розрахувати середньодобову норму води для свого чада за такою формулою:
з потреби в рідині (вага дитини в кг × 50 мл) віднімається рідина, вживана в харчуванні (грудне молоко або суміш в мл × 0,75).
Для немовляти необхідно організувати правильний питний режим
Норма споживання в залежності від віку та маси тіла приблизно виглядає наступним чином.
Споживання води дитиною по місяцях
| Вік в міс. | Кількість води в мл |
|---|---|
| до 6 місяців | 150 мл |
| 6 до 9 місяців | 250 мл |
| 9 місяців до 1 року | 350-400 мл |
| 1 року до 3 років | 500-750 мл |
Важливо! Визначаючи потреби свого малюка у вживанні рідини, батьки повинні розуміти, що в конкретному випадку розрахунок йде індивідуально. Кожна мама інтуїтивно відчуває, скільки води повинен вжити її дитина, але при цьому не забуває, що до 75 відсотків рідини він отримує і з молоком, і з іншим харчуванням.
Дитячий вік - досить складний період, так як малюк не може повідомляти про свої потреби. Тому потрібно проявити особливу увагу до потреб малюка. Якщо мамі важко визначити, скільки повинен пити води дитина в першому і другому півріччях, корисно скористатися рекомендаціями педіатра або уважно придивитися до таких ознак, як сухість губ і шкірних покривів, рідкісне сечовипускання. Тоді водний баланс дитині можна буде легко забезпечити.
