Дитина поповз - і це важлива подія в його житті. Це вміння є першим досвідом, що дозволяє самостійно переміщатися в просторі.
Етап повзання необхідний дитячому організму для розвитку кістково-м'язової системи, підготовки її до вертикальної навантаженні, яка прийде на зміну повзання. У цьому матеріалі ми розповімо, коли і як малюки починають повзати, і про те, які ефективні вправи допоможуть батькам стимулювати дитину на повзання.
Норми і терміни
Новонароджений не має опорно-руховими навичками, за винятком безумовних рефлексів, до яких відносяться хапання, випрямлення тіла «в струнку» при проведенні уздовж хребта, розкидання ручок в сторони і відштовхування ніжками від площини при вертикальному положенні. Лише через кілька тижнів після народження малюк починає робити перші більш-менш усвідомлені руху.
Спочатку він вчиться тримати голову, піднімати верхню частину тіла на руках у положенні лежачи на животі. Потім освоює перевороти. Далі приходить бажання сидіти і повзати - іноді одночасно, іноді по черзі, причому в будь-якій послідовності.
По суті дитина в своєму розвитку протягом першого року повторює в прискореному режимі весь хід еволюційних змін, яке зазнало людство. Різниця в тому, що людству, щоб встати на дві нижні кінцівки, потрібні були десятки тисячоліть, а окремій людині - вашому малятку - природа відвела на це тільки перші 12 місяців його життя.
В середньому педіатричні норми вказують, що дитина починає повзати в 5-9 місяців. Розкид віку такий великий, тому що всі малюки дуже різні. І повзання в п'ять місяців, і освоєння нового способу пересування тіла в просторі в 8 місяців - це абсолютно і незаперечно є нормальним явищем.
Навіть якщо малюк зовсім відмовляється повзати (є й такі карапузи) це не вважається відхиленням в програмі зростання і дорослішання маляти і не повинно викликати великої тривоги у матері і батька.
Для того щоб поповзти, дитині попередньо потрібно зміцнити м'язи живота, грудей, шиї. Малюк, який не навчився впевнено тримати голову, піднімати торс на ручках і перевертатися на бік, на спинку, на живіт, не зможе повзати по причині незрілості м'язових груп, відповідальних за процес повзання. Тільки тоді, коли м'язи і зв'язки готові до освоєння нового етапу, малюк з радістю сприйме гімнастику, вправи і інші батьківські дії, спрямовані на стимуляцію повзання.
Відносно норм слід зазначити, що вони досить усереднені і настільки загальні, що насилу застосовні до окремо взятих малюкам. Не варто переживати, якщо дитина випереджає їх або відстає. Розвивається кожен немовля за своєю суто індивідуальною програмою.
Що впливає на терміни?
Дитина може не демонструвати ніякого бажання повзти після півроку, і причин тому може бути досить багато. Обов'язково потрібно враховувати індивідуальні «обставини». А вони можуть бути наступними:
- дитина народилася недоношеною;
- у малюка є встановлені і діагностовані неврологічні порушення;
- малюк веде малоактивний спосіб життя;
- у крихти спостерігається вроджений меланхолійний або флегматичний тип темпераменту (активні і часом навіть неспокійні сангвініки і холерики починають переміщатися раніше і більш охоче, їм все цікаво, тоді як флегматику цікавіше повноцінне харчування і здоровий тривалий сон);
- у дитини є проблеми із зайвою вагою: хлопчики і дівчатка, маса тіла яких перевищує допустимі вікові значення, взагалі насилу і набагато пізніше ровесників освоюють нові рухові вміння;
- у дитини повинна бути відповідна «середовище проживання»: якщо його постійно обмежують межами ліжечка або манежу, стимулу для повзання просто не буде;
- у дитини є проблеми із зором: слабозорі діти не можуть співвідносити відстані між предметами і бачити віддалені цілі, а тому повзання не стимулюється.
Етапи розвитку навику
Уміння сидіти або ходити майже у всіх діток виглядає однаково. І тільки повзання - прекрасне «простір» для вираження індивідуального стилю: всі діти, якщо уважно поспостерігати, повзають по-різному, так, як їм зручно. Розвивається навик поетапно, і на кожному етапі цей індивідуальний стиль буде чітко простежуватися.
Навик формується за своїми законами незалежно від стилю повзання немовляти. Розглянемо основні стадії придбання навички.
На животі
Повзти на животі малюки зазвичай починають в першу чергу. Такий спосіб не вимагає від немовляти великих фізичних навантажень, при ньому задіяні м'язи живота і спинки.
По-пластунськи найпростіше освоювати новий спосіб, оскільки в цій позі немовля відчуває себе в безпеці. Його рівноваги і положення в просторі нічого не загрожує. До теж же завжди можна розслабитися і полежати в звичній позі - на животику, якщо втомишся просуватися вперед.
Терміни початку цього етапу - найраніші. В середньому малюки освоюють переміщення на пузі в 5-6 місяців. На початковому етапі дитині потрібні досить сильні м'язи ручок, адже після перевороту на животик їм потрібно навчитися відштовхуватися від площини за допомогою рук.
На цьому етапі у малюків рідко виходить цілеспрямоване повзання по напрямку вперед. Найчастіше карапузи веселять батьків своїми спробами переміщатися по-пластунськи в сторону або назад. Це вважається абсолютно нормальним, ніяких коректив в таке повзання вносити не слід.
На животі за участю ніг
Приблизно через місяць після освоєння переміщення на животі дитина починає розуміти, що для того, щоб досягати мети перед собою, потрібно рухатися в її напрямку, адже рух назад або убік не наближає заповітну іграшку ні на йоту. Тоді більшість дітей починають задіяти ноги - ними відштовхуються. Виходить поступальний рух корпусу вперед, але поки ще крихітка знаходиться на животі.
У міру вдосконалення вміння відштовхуватися ногами одночасно або поперемінно формується цілком повноцінний навик повзання вперед на животі, крім того, дитина починає розуміти, що зігнуті ніжки піднімають його над площиною, і він вчиться вставати на карачки. Базові (вельми умовні) терміни почав етапу - 6-8 місяців.
На четвереньках
Як тільки малюк навчиться переносити вагу тіла на ноги і руки, він почне вставати на карачки і розгойдуватися. При цьому він буде падати, боляче битися підборіддям і носом, а тому вже на цій стадії батьки повинні подбати про те, щоб в будинку було місце для повзання - з м'яким покриттям підлоги, яке буде пом'якшувати невдачі.
Змусити дитину повзти рачки насильно неможливо. Інстинкт самозбереження чітко підказує карапузові, що при відсутності відчуття рівноваги нікуди переміщатися не треба. Тому розгойдуватися на четвереньках крихітка буде стільки, скільки потрібно для зміцнення м'язів кінцівок, адже саме на них тепер доводиться основне навантаження. В середньому період стартує з 7-9 місяців. Тривалість його суто індивідуальна.
На четвереньках з перестановкою
Це заключний етап, на якому малюк, який навчився оцінювати свою вагу і балансувати на чотирьох точках опори, починає переставляти кінцівки, одночасно розподіляючи вагу на інші три-дві кінцівки. Спочатку малюки переставляють руки, підтягуючи за ними ніжки, потім освоюють синхронну перестановку руки і ноги.
З цього моменту дитина нагадує горезвісний «електровіник», який тут, там і в сусідній кімнаті примудряється бути присутнім практично одночасно. Цей період зажадає від батьків особливої турботи про безпеку малюка. Він уже добирається до заборонених раніше ящиків, поличок, кухні, плити і сміттєвого відра. Будьте уважні.
Стать дитини і повзання
Нерідко на форумах в інтернеті можна зустріти заяви мам про те, що дівчатка починають повзати раніше хлопчиків. Звинувачувати малюків чоловічої статі в лінощах і неактивності не зовсім правильно - м'язова система і мотивація у них розвиваються нітрохи не повільніше, ніж у дівчаток.
Швидкість освоєння рухових навичок, на думку офіційної медицини, від статевої приналежності дитини не залежить. Думка мам - не більше, ніж їх особисте спостереження за обмеженою групою дітей - за своєю дитиною, сусідським і чадом подруги. В рамках глобальної статистики певного переваги в фізичному розвитку у дівчаток не спостерігається. Дітки і того, і іншого статі, мають рівне потенціалом, за умови, що стан їх здоров'я, вага і соціальні умови, в яких вони живуть, також приблизно рівні.
Якщо дитина не хоче повзти
Є діти, які дуже засмучують своїх батьків тим, що категорично не хочуть повзати. Вони можуть переміщатися альтернативними способами - наприклад, підстрибуючи з положення на четвереньках, або перекочуватися з боку на бік, поки не «докотяться» до мети. В першу чергу у батьків можуть з'явитися думки про можливі патологіях розвитку.
Не варто панікувати. Поспостерігайте за своїм чадом більш уважно. Якщо він в своїх переміщеннях використовує в рівній мірі кінцівки з правого і лівого боку, якщо під час руху навіть без повзання дитина однаково координує руху правої і лівої руки і обох ніжок в рівній мірі, то хвилюватися, швидше за все, нема про що.
Якщо не спостерігається судом, парезів, «подволаківанія» окремих кінцівок або повної їх нерухомості, хвилюватися не потрібно. Буде досить створити правильні умови, допомогти дитині зацікавитися повзання, щоб він міг освоїти цю навичку самостійно.
Чи потрібно вчити дитину повзати? Якщо відсутність відповідного досвіду заважає саме батькам жити спокійним життям, то можна скористатися комплексом спеціальних вправ при проведенні щоденної гімнастики. Головне не тиснути на малюка, не змушувати його що-небудь робити насильно. Спроби навчити повзання не повинні перетворитися на нав'язливу ідею, в кінці кінців є діти, які минають етап повзання - сідають, а потім піднімаються на дві ноги.
Інша крайність - постійні спроби повзти. Деякі батьки скаржаться, що малюка абсолютно неможливо переодягнути, оскільки він навіть хвилину не може полежати в спокої і так і норовить поповзти. Іноді дитина і зовсім демонструє дивну поведінку - прокидається вночі і відразу починає повзти по ліжечку, поки не упреться в огорожу. Це пов'язано з перепорушенням нервової системи. Такому маляті зможуть допомогти розслабляючий релаксаційний масаж перед сном, купання в прохолодній ванні.
Гімнастику і вправи для легко збудливого дитини потрібно дозувати за часом і ступеня фізичних навантажень, і проводити заняття виключно в першій половині дня, щоб до нічного сну у малюка був час заспокоїтися і розслабитися.
Гімнастика і вправи для повзання
Гімнастика корисна всім малюкам. Вона покращує кровообіг, стимулює розвиток кісткової і м'язової систем, зв'язок, позитивно позначається на розвитку мови і стані нервової системи. Якщо дитина не повзає, хоча, на думку мами, йому давно вже пора це робити, можна стимулювати придбання навички, додавши до щоденної зарядки спеціальні вправи.
Потрібно відзначити, що ці вправи є активними, тобто в їх виконанні бере участь і дитина. До того ж без належної мотивації повзати чадо не стане, як не намагайтеся - потрібно подбати про те, щоб у вас в розпорядженні були цікаві і яскраві предмети, іграшки, які і стануть тим самим стимулом, який змусить дитини почати переміщатися за новими правилами.
Ми наведемо кілька корисних і простих вправ, спрямованих на зміцнення м'язів рук, ніг, живота і спини, а також сприяють розвитку вестибулярного апарату, що потрібно для початку повзання.
«Мисливець»
Для цього заняття вам знадобиться дитячий розвиваючий килимок з дугою для іграшок. Якщо його немає, зробіть такий самостійно з шматків яскравої тканини. Для дуги використовуйте товстий дріт, обшиту поролоном і тканиною. Вправа призначена для самих маленьких - від 5 місяців. Покладіть дитину на килимок на живіт і до дузі прив'яжіть іграшку невеликого розміру так, щоб вона була добре видна дитині, але недоступна.
Притримуйте дитину долонею за грудну клітку, поки він однією рукою буде намагатися дістати іграшку. З кожним днем підтримка повинна ставати все менше. Важливий момент - іграшку потрібно підвісити так, щоб, потягнувшись, дитина все-таки зміг її дістати. Вправа стимулює розвиток рук і шиї, дозволяє дитині відчути перенесення ваги на одну кінцівку, що важливо для повзання.
«Мандрівник на кулі»
Для цієї вправи вам знадобиться гімнастичний м'яч. Покладіть чадо на фітбол спочатку на спину, покатайте його вперед-назад і вправо-вліво. Потім поверніть дитини на живіт і повторіть похитування. Перед м'ячем покладіть іграшку або цікавий для малюка предмет, притримуйте лежачого на животику малюка за стопи і гомілки. Він буде тягнутися до іграшки, перебираючи руками поверхню фітболу.
Ваше завдання - тримати ніжки, щоб малюк не впав з м'яча головою вниз. Вправа завершується тоді, коли дитина дістав іграшку. Потім перенесіть її далі і повторіть вправу ще раз.
«Тачка»
Це популярне і знайоме багатьом вправу, яке викликає у дітей справжнє захоплення. Завдання мами - тримати дитину за ніжки, завдання дитини - переступати ручками по підлозі. Рух вперед буде нагадувати тачку, звідси, власне і назва. Головне не робити різких поступальної ходи вперед, інакше дитина може втратити рівновагу і сильно вдаритися головою об підлогу. Вправа підходить для дітей старше 7-8 місяців.
«Жабеня-мандрівник»
Ця вправа є вдосконаленою версією відомого вправи «Жаба». Покладіть дитину на живіт. Злегка розводите його ніжки, згинаючи в колінах, це буде нагадувати руху стрибаючого жабеня. Завершіть вправу створенням опори для дитини з власних долонь. Відштовхуючись від них, малюк по інерції зможе проповзти свої перші сантиметри у напрямку до цікавої іграшки, яку мама завчасно поставила попереду. Вправа підходить для самих маленьких - від 5,5 місяців.
«Танці на четвереньках»
Якщо дитина вже встав на карачки і ніяк не може зважитися переставити руки, щоб поповзти, допоможіть йому, завершуючи щоденну гімнастику веселим рухомим вправою. Увімкніть ритмічну музику, встаньте з малюком поруч на карачки і злегка покачайтеся в такому положенні, бажано в одному ритмі з крихіткою. А потім демонстративно робіть «крок» рукою вперед. Не сьогодні, так через кілька занять малюк обов'язково вирішиться повторити цей рух слідом за вами.
З приводу особистого прикладу можна сказати багато чого. Але буде досить, якщо ми нагадаємо, що дитину до року особистий приклад - найкращий вчитель. Буде це виглядати комічно і безглуздо, але мамі і татові, не виключено, доведеться провести кілька днів, переміщаючись на четвереньках по квартирі.Повірте, після побаченого малюк з великою охотою почне повторювати за старшими такі незрозумілі, але дуже кумедні руху.
Корисні поради
Мамі, яка твердо має намір навчити дитину повзання, слід взяти на замітку кілька корисних порад, перевірених на тисячах маленьких представників абсолютно різних поколінь.
- "Це моє!". Кожна дитина - моторошний власник. Навіть якщо ваше чадо готове віддати вам останню брязкальце, малюк все одно власник і скнара. Це властиво всім дітям. Скористайтеся цим. Покличте в гості друзів з плазує або, як ходив він дитиною, запустіть гостя в дитячу і надайте право грати з будь-якими іграшками, які він бачить. Ваш син або дочка спочатку буде спостерігати за тим, як чужий хлопчик чи дівчинка бере його речі, а потім обов'язково зробить спробу дістатися до загарбника і відібрати своє назад. Можливо, не в перший візит гостей і не в другій. Але він обов'язково поповзе, щоб забрати свої іграшки. Це факт.
- «Кінська робота». Ця гра допоможе дитині швидше почати повзати. Зробіть віжки з простирадла, підхопите чадо в області грудей і сприяйте його переміщенню на чотирьох точках опори, притримуючи його за віжки. Цю гру не варто пропонувати дітям з вродженими вадами серця і деформаціями грудної клітини.
- Зручний одяг. Дитині нічого не повинно заважати. Перегляньте його гардероб, усуньте без жалю все речі, які можуть навіть теоретично заважати руху швами, застібками. Часом однієї цього заходу буває цілком достатньо, щоб дитина, відчувши свободу, почав переміщатися більш охоче.
Думка доктора Комаровського
Повзання відомий педіатр Євген Комаровський називає важливим і необхідним навиком. У малюка можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям хребта та опорно-рухової системи, якщо замість заохочення повзання батьки поставлять його в ходунки або стрибуни. Вертикальне навантаження на хребет і м'язи не повинна бути передчасною.
Якщо дитина боїться повзати, Комаровський радить подивитися на світ його очима. Для цього мамі потрібно розташуватися на підлозі і подивитися на все від низу до верху. Відразу стануть очевидними гострі кути і небезпечні предмети, що лякають дитини великі елементи меблів та інтер'єру. Також такий експеримент допоможе мамі, які реальні небезпеки потрібно усунути (прибрати, закрити, заклеїти скотчем і забити цвяхами), щоб дитина, коли він поповзе, не травмувався.
Якщо дитина вже почав повзати і вибрав свою манеру робити це (наприклад, малюк повзає задом наперед), Комаровський радить батькам не намагатися виправити цю манеру, змушуючи малюка змінити траєкторію руху або постановку кінцівок.
Бажання батьків бачити свою дитину розвиненим, ну хоча б «як все», зрозуміло. Але Євген Олегович не рекомендує порівнювати розвиток малюка з розвитком інших. Занадто ранні спроби батьків навчити дитину повзати можуть мати досить серйозні негативні наслідки: порушення постави і ходи, травми суглобів. Все повинно бути своєчасно, а тому Комаровський радить приступати до занять не раніше, ніж після 7 місяці, якщо чадо навіть не намагається здійснювати ползательной рухів.
Занадто раннє повзання, хоч і є приводом для гордості молодих батьків, не йде на користь малюкові. Зазвичай діти, які рано освоїли повзання, значно пізніше починають освоювати ходіння - їм цілком зручно і комфортно на чотирьох кінцівках, стійко і надійно. Батькам доводиться починати турбуватися за новим приводу - відсутності досвіду ходіння.
До лікаря потрібно відправитися з чадом в тому випадку, якщо після 9 місяців малюк продовжує лежати, не намагаючись поповзти, сісти. Раніше бити тривогу і тягати малюка по неврологів Євген Комаровський не радить. Неврологи з великою часткою ймовірності знайдуть одну з хвороб, яких по суті не існує, і батьки витратять багато нервів і грошей, намагаючись «вилікувати» чадо, яке і без того розвивається абсолютно нормально.
Про те, як навчити дитину повзати, дивіться в наступному відео.
