Вчимо малюка перевертатися в 3 - 4 місяці: прості діючі вправи (+ відео)

Щоб навчити дитину перевертатися зі спини на живіт і назад, потрібно виконувати деякі поради, рекомендації та вправи.

Зовсім недавно малюкові було не бачити більшості рухів. Але ось йому минуло 3 місяці, І він став намагатися дотягнутися до іграшки. Тепер крихітці не лежиться в одному положенні, і він хоче повернутися на бік, пробує перевернутися зі спини на живіт. У кожної дитини ці моменти наступають індивідуально.

У нормі діти починають перевертатися на бік в 4 місяці, потім цей навик місяців до 5-ти плавно переходить в перевертання зі спини на животик. До кінця п'ятого - початку шостого місяця багато малюків вже можуть перевертатися і назад - з живота на спину. Читаємо також: о котрій місяців діти починають перевертатися

Якщо педіатр визначив, що розвиток дитини відповідає нормам вікових показників, то можна не хвилюватися, що крихітка щось пропустить або не засвоїли. Поступово дитина придбає всі закладені в ньому навички.

Якщо на півроку малюк не вміє і не намагається перевертатися, то необхідно проконсультуватися з фахівцем. Лікар огляне дитину, виключить неврологічні порушення і порадить ряд вправ, масаж і інші процедури, які допоможуть малюкові надолужити згаяне.

Вчимо і допомагаємо дитині перевертатися - підготовка

Ось вправи для зміцнення м'язів спини, шей, живота і підготовки їх до нових рухів, для малюків з трьох місяців:

По черзі згинайте і розгинайте ніжки малюка за типом вправи «велосипед».
Дайте дитині великі пальці своїх рук для захоплення. Розводите ручки в сторони, а потім зводите, збираючи їх на грудях малюка.
Так само дайте малюкові свої пальці для захоплення і підтягуйте його поступово за ручки до себе. Згодом малюк буде сам тягнутися за руками.
Викладайте малюка на животик. Це можна робити вже в 1 місяць життя, починаючи з 1-ї хвилини і поступово збільшуючи час до 10-ти хвилин. Вправа сприяє зміцненню м'язів шиї, що утримують голову.

Починати гімнастику краще після попереднього масажу (масаж дитині). Тривалість виконання вправ 15 хвилин.

Коли дитина почне впевнено тримати голову, спиратися на ручки, стане більш активним і цікавим можна починати вчити його перевертатися.

Як допомогти дитині повертатися

Для того щоб навчання проходило легше і цікавіше забезпечте малюкові умови для цього:

дитина повинна розташовуватися на твердої, прогинається поверхні;
створіть мета малюкові у вигляді яскравої іграшки, до якої він захоче тягнутися;
дитина повинна бути позитивно налаштований;
краще виконувати гімнастику голяка, паралельно гартуючи дитини.

Корекційна гімнастика для немовлят допоможе малюкові навчиться перевороту зі спини на живіт:

Вправи для повороту зі спини на живіт:

Покладіть дитину на спинку. Зацікавте його іграшкою, поводячи нею над дитиною вгору і вниз на відстані 30 см. Коли побачите, що малюк намагається дістати її, покладіть іграшку в якусь сторону від дитини, але так, щоб він не міг схопитися за неї. Тепер, коли малюк намагається перевернутися на бік, в сторону іграшки, можна злегка підштовхнути його. Можливо, цього буде достатньо, щоб дитина сам перекинувся.
Дитину укладаєте на спину, одну ніжку сгибаете в колінному суглобі і відводите в сторону перевороту так, щоб коліно стикалося з поверхнею, на якій лежить малюк. Нехай малюк сам підтягується в потрібному напрямку.
Малюк знову лежить, дайте йому свою руку для захоплення, а другий підтримуйте за п'ятки так, щоб ніжки дитини впиралися в неї. При наявності опори в ногах, малюкові буде зручніше перевернутися зі спинки на животик.
Покладіть дитину на бік, а самі розташуйтеся позаду нього, і створіть малюкові опору, щоб він не перекинувся назад на спину. Перед дитиною покладіть іграшку. Така вправа зміцнює ще й навик лежання на боці.
Малюк знову на боці, ви утримуєте його за плече і одночасно іншою рукою ведете таз в бік перевороту. Потім зробіть навпаки: фіксуєте таз, а плече і ручку підтягуєте в сторону перевороту. Мета вправи - стимулювати бажання перекинутися.

Фото

Вправи для повороту з живота на спину:

Малюк лежить на животі, ви перебуваєте ззаду. Потримайте перед дитиною іграшку. Праву руку малюка витягніть вперед так, щоб він зміг потягнутися за іграшкою, а потім повільно відводите її над малюком і вліво. Дитина перевернеться за іграшкою.
Коли дитина лежить на животі, ліву ніжку зігніть і відведіть за праву. Малюк спробує підвестися на ручки і перевернутися з животика на спинку. Якщо не виходить - допоможіть, злегка потягнувши за руку. Слідкуйте, щоб малюк не вдарився голівкою при різкому перевороті.
Ненадовго піднімайте лежачого на животику малюка так, щоб він відштовхувався ручками від поверхні. Це можна робити вже з 1-го місяця.

Не забувайте проробляти вправи з обох сторін і однакову кількість разів, для рівномірного розвитку м'язового апарату праворуч і ліворуч. Кожній вправі приділяйте до 3-х хвилин, пару раз в день.

Відео №2

Дитина швидше почне перевертатися і освоювати інші навички, якщо крім гімнастики проводити такі процедури:

масаж (Зміцнить м'язи, зніме фізіологічний тонус, тонізує нервову систему);
пальчиковий масаж (Позитивний вплив на весь організм, особливо на мислення і мовні навички);
плавання (Зміцнення суглобів і м'язів, формує на поставу, розвиток вестибулярного апарату, благотворний вплив на емоційний фон, стимуляція імунітету);
загартовування (Зміцнює імунітет, можна проводити паралельно з гімнастикою або масажем. Про загартовування);
фітбол - прекрасний тренажер для всього м'язового апарату. В основі такої гімнастики лежать рефлекторні рухи малюка. Починати займатися можна з 2-х тижнів. Існує ціла система занять на фітбол, яка включає вправи для розвитку навику перевертання. Вправи на фітбол