Молоді матусі, які щойно повернулися з пологового будинку, відразу ж починають стикатися з безліччю питань, найчастіші з них - коли можна починати прогулянки з новонародженим і чи потрібно гуляти з дитиною щодня. Особливо переживають з цього приводу батьки, чиї дітки народилися взимку. Тому всім їм буде корисно дізнатися, коли можна влаштовувати дитині першу в житті прогулянку і які правила дотримуватися в різні пори року.
Новонароджений в колясці спить
Користь прогулянок для немовлят
Прогулянки малюкові просто життєво необхідні, причому як вже підросла, так і ще маленькому. Причини, чому потрібно гуляти з маленькою дитиною кожен день:
- Прогулянка на вулиці сприяє тренуванню процесу терморегуляції в організмі немовляти і зміцнює його нервову систему.
- Спільний відпочинок на вулиці - це найкращий спосіб створити і зміцнити емоційний зв'язок між батьками і їх малюком.
- На вулиці організм дитини відпочиває від шкідливого впливу «домашніх жителів», так як навіть в самій стерильною квартирі існує безліч хвороботворних мікроорганізмів.
- Під час прогулянки легені немовляти очищаються від скопилася в них пилу.
- Необхідний для росту і розвитку вітамін D виробляється в організмі тільки під прямим впливом сонячного світла.
- Малюк буде тренувати свій зір. По черзі розглядаючи предмети поблизу і здалека, дитина буде робити своєрідну зарядку для вічко.
- При хорошій екіпіровці прогулянки в мороз, невеликий дощ або сніг принесуть дитині тільки користь і багато позитивних вражень.
- На вулиці немовля отримає величезний поштовх у своєму розвитку, також у нього проходить перший етап соціалізації. Спів пташок, сонячні промені, краплі дощу, нові обличчя, перші друзі в пісочниці - це новий, ще незвіданий для крихти світ, з яким йому буде так цікаво познайомитися.
Зверніть увагу! Не потрібно гуляти, якщо у немовляти висока температура, біль і слабкість. У період одужання потрібно гуляти по 1,5-2 години в день, так як свіже повітря буде сприяти відновленню маленького організму.
Малюк спить в колясці на вулиці
Чи обов'язково гуляти кожен день
За рекомендаціями багатьох педіатрів, гуляти з немовлям потрібно як мінімум два рази на день: вранці і ввечері. Новонароджені дітки дуже добре сплять на прогулянці, особливо, якщо мама буде весь час катати коляску. З цієї причини найкращим рішенням буде, якщо вибрати варіант суміщення прогулянки і сну. Коли новонароджений малюк вже повністю адаптується до вулиці, в теплу пору року можна гуляти, наприклад, вранці і ввечері по дві-три години.
Чому потрібно гуляти з немовлям кожен день? Прогулянка на свіжому повітрі дуже важлива для хорошого самопочуття і правильного розвитку маленьких діток. Це прекрасна профілактична і закаливающая міра. Свіже повітря (прохолодний і сухий, теплий і вологий) вважається дуже корисним для маленького організму, так як немовля дихає в три рази частіше, ніж доросла людина, а здатність отримувати кисень з повітря у новонароджених малюків ще недостатньо розвинена. Кисень дуже важливий для всіх життєвих процесів і хорошого розвитку. Завдання батьків - організувати процес надходження кисню в організм дитини якнайкраще.
Важливо! При гарній погоді восени, навесні або влітку педіатри радять виносити новонародженого на прогулянку через 2 або три дні після виписки з пологового будинку. Якщо на вулиці зима, то першу прогулянку з немовлям краще перенести на сьомий день після виписки. При більш низькій температурі варто почекати більш теплої погоди і замість прогулянки на вулиці виносити дитину на засклений балкон з відкритим на провітрювання вікном на 10-15 хвилин.
Дитина на зимовій прогулянці
Що необхідно брати на прогулянку
При зборах на тривалу прогулянку з малюком знадобляться:
- Залежно від сезону, тепле або тонке ковдру;
- Дощовик, на випадок дощу;
- У теплу пору року антимоскітна сітка для захисту дитини від комах;
- Підгузки, кілька штук на всякий випадок;
- 2-3 іграшки;
- Пачка вологих серветок;
- Пляшка з питною водою;
- Пустушка (якщо дитина до неї привчений);
- Якщо немовля на штучному вигодовуванні, термос з гарячою водою і суміш;
- Якщо після прогулянки планується похід в гості разом з малюком, потрібно взяти змінний одяг;
- Для діток від шести місяців - термос з трав'яним чаєм.
Додаткова інформація. Якщо на вулиці дощова погода, і мама думає, навіщо їй йти на вулицю, можна погуляти з дитиною на балконі. Хорошим рішенням буде відшукати в прилеглому дворі відповідний павільйон з навісом. Також дуже зручно пересуватися з коляскою, накривши її дощовиком, це допоможе захистити малюка від холодних крапельок дощу. Дощовик зазвичай йде в комплекті з автомобілем.
Необхідні на прогулянці речі
Поради по прогулянкам з немовлям
Збираючись на прогулянку з малюком, потрібно дотримуватися таких порад:
- Починати першу прогулянку з новонародженим слід з 10 хвилин перебування на вулиці. Надалі збільшувати час ще на 10 хвилин щодня. Коли немовля пройде період адаптації, можна починати розробляти свій власний режим.
- Влітку мама і дитина можуть гуляти майже весь день, але за умови, що погода не дуже жарка. Якщо температура повітря досягла вище + 30 ° С, прогулянку краще перенести на ранковий або вечірній час, щоб не перегріти дитину.
- Навесні і восени з немовлям гуляти можна майже завжди, крім періоду сильного дощу і вітру. Прогулянки можуть бути досить тривалими - 2-3 години.
- Коли дитина підросте і буде менше спати, потрібно привчити його до прогулянок в період неспання, а сон проводити вдома. Такий графік дасть мамі можливість відпочивати і спокійно робити всі домашні справи.
- Взимку при морозі від -10 до -15 ° С відмовлятися від прогулянок не варто. Можна гуляти близько 1,5-2 годин на день. Мороз є прекрасним дезинфікуючим засобом, так як знищує всі хвороботворні віруси і бактерії в організмі.
- Відмовитися від прогулянки слід тільки в зимовий період при сильному морозі вище -15 ° С, а також у зливу і град. Потрібно з обережністю поставитися до прогулянки у вітряну погоду, так як пил, яку піднімає вітер, несе з собою дуже багато різних мікробів.
- У спекотну погоду потрібно уникати прямих сонячних променів, які можуть обпалити ніжну шкіру малюка, тому краще гуляти в прохолодних тінистих місцях.
- Одягати новонародженого потрібно по погоді, щоб він що не переохолодився, так і не перегрівся.
- Щоб малюк на прогулянці дихав тільки носиком, йому можна дати пустушку, заздалегідь прикріплену до одягу стрічкою або спеціальною прищіпкою.
- Для прогулянок з новонародженим необхідно купити спеціальну коляску. Вона повинна бути на колесах з амортизаторами, плоским днищем, матрасиком з натурального матеріалу.
- Спочатку збиратися і одягатися на прогулянку повинна мама, тільки потім споряджати малюка, так він не перегріється і не спітніє.
- Для прогулянки краще вибирати спокійні місця, які будуть розташовуватися віддалік від доріг і великої кількості машин. Самі підходящі місця - сквер, паркова зона і дитячий майданчик.
- На прогулянку немовляті краще одягати одяг з натурального матеріалу, щоб вона не дратувала його ніжну шкіру.
- Влітку дуже важливо берегти шкіру малюка від палючого сонця. Одягати на його головку чепчик, щоб не допустити сонячного удару.
- Гуляти краще кілька разів на день, орієнтуючись на графік годування немовляти. Якщо виходити на вулицю між годуваннями, то це продовжить час прогулянки, малюк не встигне замерзнути, сон його буде міцним.
- На вулицю необхідно брати пляшечку з кип'яченою водою і пустушку. Якщо немовля прокинеться і стане плакати, його вдасться ненадовго відвернути.
Одяг для прогулянок
Також не варто забувати, що:
- Під час прогулянки необхідно стежити за тим, щоб дитині було і не холодно, і не жарко;
- На прогулянку потрібно одягати дитину пошарово, щоб потім можна було щось зняти, якщо йому раптом стане жарко;
- Під час прогулянки краще уникати гучних місць, таких як проспекти, площі, ринки, автомагістралі;
- Якщо на вулиці погана погода, не потрібно позбавляти дитя можливості подихати свіжим повітрям. Звичайну прогулянку можна легко замінити сном на заскленій лоджії або балконі;
- Якщо є необхідність зайти з малюком, наприклад, в супермаркет, краще зняти з дитини ковдру або розстебнути курточку, тому що якщо він спітніє, а потім потрапить знову на вулицю, застуди не уникнути.
Батькам потрібно пам'ятати: прогулянки з немовлям повинні приносити тільки задоволення, радість і умиротворення. Режим прогулянок і їх тривалість краще визначати індивідуально для кожного конкретного випадку. Вирішуючи йти на вулицю чи ні, варто орієнтуватися на фізичне самопочуття дитини, сімейні обставини та погоду за вікном.
