Розлучення батьків - як повідомити про це дитині максимально безболісно, щоб не допустити серйозну психологічну травму. Поради психологів про те, що можна і що не можна говорити.
Сказати дитині, що батьки розлучаються, непросто. Можливо, така розмова стане одним з найважчих у вашому житті. Навіть якщо дорослі розуміють, що розлучення не уникнути, вони постійно сваряться або зовсім вже роз'їхалися, діти і уявити собі не можуть розпад сім'ї. Адже вони з самого народження жили з вами, це для них природно, а по-іншому не може бути.
Багато хто думає, що розлучення - справа житейська, незабаром все налагодиться, а дитина через пару років забуде про те, що йому говорили. Психологи ж пояснюють, що вирішальна розмова відкладеться в пам'яті назавжди. Не існує способів зробити розлучення мами і тата безболісним для дитини. Немає і універсального методу, який дозволив би чаду легше пережити розставання батьків. Можна сформулювати певні правила поведінки, які часто допомагають, тільки їх потрібно коригувати з урахуванням особливостей сім'ї.
Коли варто розповісти дитині про розлучення батьків
Краще повідомити дитині про намітився розлучення за 2-3 тижні. До цього моменту ви вже будете точно впевнені в своєму рішенні, а у вашого чада залишиться час адаптуватися до змін. Що не менш важливо, у нього не з'явиться відчуття, що він залишився в стороні.
Не заводьте розмову похапцем - по дорозі в школу, вранці, коли збираєтеся на роботу, або ввечері перед сном. Виберіть для бесіди вихідний. Тоді і у мами, і у тата буде можливість заспокоїти дитину і відповісти на питання, які у нього обов'язково з'являться.
Об'єднаєтеся для розмови з дитиною
Незважаючи на проблеми у взаєминах, батьки повинні відкинути виникли образи, докори і вдвох спокійно розповісти дитині про те, що відбувається. Нехай навіть розлучення - ініціатива одного з подружжя, скажіть чаду, що це ваше спільне рішення. Частіше використовуйте займенник «ми», пояснюючи, чому ви розлучаєтеся і як ви все тепер будете жити.
Пам'ятайте, що зараз не час турбуватися і засипати один одного взаємними звинуваченнями. Ця бесіда не для вас, а тільки для благополуччя вашої дитини. Він повинен залишитися впевненим в тому, що батьки все ще діють заодно. Тому дорослим слід заздалегідь домовитися про те, як поводитися під час важливої розмови.
Говоріть відразу з усіма дітьми
Якщо у вас кілька дітей, зберіть їх усіх разом для бесіди про розлучення. Якщо боїтеся, що старший своєю реакцією налякає молодшого (а школярі краще малюків усвідомлюють суть розлучення), поговоріть з кожним окремо. Однак, як би там не було, з дитиною повинні розмовляти обоє батьків одночасно.
Домовляйтеся просто і лаконічно
Скільки б не було років дитині, розповідати йому про розлучення потрібно чесно і простими словами. Не кажіть натяками, не звинувачуйте один одного, не виправдуйтеся і не згадуйте взаємні образи. Діти теж мають право знати про те, що відбувається в їхній родині, тому спокійно поясніть їм, чому розлучайтеся, нічого не приховуйте. Складне і багатослівне виклад причин тільки заплутає їх. Можна сказати, наприклад, так: «Ми з твоїм татом часто сварилися, тому вирішили, що більше не зможемо разом жити. Це складне рішення, але ми прийняли його разом. Ти ні в чому не винен, ми обидва любимо тебе, як і раніше ».
Дітям важливо знати, як зміниться їхнє життя, чи залишиться вона стабільною і безпечною. Обов'язково скажіть їм, що продовжите про них піклуватися: допомагати робити домашні завдання, гуляти, разом їздити на відпочинок. Поясніть, як часто дитина тепер буде бачитися з кожним з батьків, обговоріть, як будуть проходити дні народження, концерти, інші спільні заходи.
Наскільки детально розповідати про розлучення, вирішувати тільки вам. У будь-якому випадку пам'ятайте, що головне - повідомляти дитині правдиву інформацію. Якщо він починає турбуватися, висловлювати побоювання, чесно відповідайте йому на його питання. Якщо самі поки чогось не знаєте, м'яко поясніть, що все буде добре, ви знайдете вихід з цієї ситуації.
Що ще потрібно знати дитині про розлучення
- Обоє батьків - і мама, і тато - стануть щасливішими після розлучення.
- Хоча батьки перестануть бути один одному чоловіком і дружиною, для дитини вони назавжди залишаться люблячими мамою і татом.
- Бабусі з дідусями, тітки, дядьки, двоюрідні брати, сестри і раніше будуть рідними, тому відносини з ними залишаться колишніми.
- У дитини буде відразу 2 будинки, де його завжди будуть чекати і любити.
- У розлученні ніхто не винен, просто у дорослих таке іноді трапляється.
В ідеалі потрібно постаратися зробити так, щоб дитина змогла продовжувати любити кожного з батьків, не боячись зрадити іншого. Це стає складним завданням для багатьох пар, які розлучаються. Однак дуже важливо до цього прагнути, щоб не завдати дитині психологічну травму.
Що може йтися
Немає сенсу заперечувати, що розлучення - сумна подія для всієї родини, але буде добре, якщо вдасться зберегти добрі і поважні відносини один з одним. Якщо один з батьків під час пояснення почне виходити з себе або якось по-іншому лякати дитини, другий повинен врятувати ситуацію. Папа може сказати так: «Мама сильно засмучена, для всіх нас це важко. Давайте зробимо перерву, а трохи пізніше продовжимо розмовляти ». Проявіть поблажливість, якщо ваш чоловік або ваша дружина не справляється з ситуацією. Ви затіяли цей складний розмова заради дітей, яким дуже важко.
Психологи дають ще кілька рекомендацій з приводу того, що говорити і що робити не потрібно:
- Раз вже ви зважилися розповісти своєму чаду про розлучення, що не подавайте йому помилкових надій на те, що батьки знову зійдуться.
- Не сваріть, не ображайте чоловіка / дружину в присутності дітей.
- По можливості уникайте фрази «ми більше один одного не любимо», інакше дитині здасться, що коли-небудь ви розлюбите і його.
- Не втручайтеся в стосунки дитини з вашим чоловіком / дружиною, чи не маніпулюйте, змушуючи вибирати «поганого» і «хорошого» батька. Не тисніть на чадо, змушуючи прийняти вашу сторону.
- Захистіть дітей від неприємних подробиць - від інформації про зради, грошових проблемах. Поясніть розлучення в загальних рисах, не намагаючись очорнити або виставити жертвою чоловіка.
- Чи не присвячуйте дітей в юридичні питання.
- Чи не нагнітайте емоції дитини, постійно нагадуючи про розлучення, розмірковуючи про життя після нього.
- Ніколи не питайте дитини про те, кого він сильніше любить.
- Не використовуйте дітей як посередників у ваших відносинах з чоловіком / дружиною.
- Чи не задобрюйте дитини подарунками та потураннями в дисципліні, намагаючись загладити "провину" за розлучення.
Реакція дитини
Якщо навіть у батьків давно зіпсувалися відносини, діти до останнього сподіваються, що вони зможуть помиритися і залишитися разом. Тому не варто думати, що вийде підготувати молодших членів сім'ї до розлучення так, що він пройде для них абсолютно безболісно.
Старші діти легше переносять розлучення мами і тата, ніж малюки. Однак навіть в 20 і в 30 років люди можуть сильно переживати через руйнування сім'ї батьків, тому їм теж потрібно розповідати про майбутнє розлучення делікатно.
Якщо ж діти маленькі, потрібно враховувати їх особливості:
- Малюків і дошкільнят новина про розлучення часто ставить в тупик. Через стрес у них нерідко виникають проблеми - безсоння, кошмарні сновидіння. У малюків іноді починається нічне нетримання сечі, яким вони раніше не страждали. Буває, що ще довго після розлучення діти засмучуються і переживають, зустрічаючись з батьком, який більше з ними не живе.
- Дитина молодшого шкільного віку може довго фантазувати, мріяти про те, що батьки зможуть одного разу помиритися. Тому розмовляйте зі своїм чадом про те, що і чому відбувається. Йому дуже потрібні пояснення і ваша підтримка.
- Діти більш старшого віку краще розуміють ситуацію. Вони нерідко зляться сильніше, ніж малюки, і довго ображаються. Багато сильно прив'язуються до одного з батьків і повністю стають на його бік.
- Підлітковий вік - це час різких змін в житті і пошуків своєї ідентичності, друзів, майбутнього. У цей період розлучення батьків стає крахом цілого світу, хоча саме зараз надзвичайно важливі стабільність і сталість. Все інше починає здаватися підлітку ненадійним, сумнівним. Тому розставання мами і тата нерідко завдає психологічну травму навіть дорослій дитині.
Діти реагують на повідомлення про розлучення батьків по-різному, тому будьте готові до всього: до істерик, сліз, до ігнорування ситуації. Одні засипають маму і тата питаннями. Інші мовчать і взагалі не показують своїх емоцій - таким дітям потрібен стимул, щоб трохи пізніше відверто поговорити з батьками на болючу тему. Чи не нав'язуйте цей складний розмова. Спробуйте змінити пряме запитання - можливо, дитина сама захоче висловити те, що відчуває. Запитайте про те, що чадо думає про зміни в планах і розпорядок дня після розлучення. Поцікавтеся у дитини, чи є у нього друзі, чиї батьки розлучені, і як вони живуть.
Малюки ще не вміють чітко висловлювати свої почуття, думки і переживання. Тому важливо м'яко і невимушено виводити їх на розмову. Щоб зрозуміти, що діється на душі у крихти, поспостерігайте за його настроєм.
Прислухайтеся до дітей, заохочуйте бесіди, в яких вони розповідають про те, що думають. Смуток від думок про розлучення батьків часом буває у них набагато сильніше, ніж уявляють дорослі. Кожна дитина від природи егоцентричний, тому його головною турботою може стати перспектива перейти в іншу школу або розлучитися з друзями. Обов'язково обговоріть ці моменти.
Щоб усвідомити ситуацію, потрібен час. Тому і при вирішальному розмові, і після нього мамі і татові потрібно залишатися відкритими для спілкування. Важливо реагувати на емоційні потреби чада.
Якщо не виходить знайти правильні слова, не бійтеся звернутися за допомогою до хорошого психолога. Він допоможе вам і вашим дітям впоратися з труднощами і навчитися бачити майбутнє позитивним.
- Поради розведеним батькам: як виховувати дитину після краху сім'ї
- Підніму сама: 5 причин, за якими мами марно не подають на аліменти
- Як пережити розлучення з двома дітьми: 7 варіантів для мами
