Навіть дуже спокійні та врівноважені жінки перед пологами відчувають цілком стривоженість. Як би не була заучена послідовність сутичок, частота і тривалість на курсах для майбутніх мам, страх все одно залишається і пов'язаний він з невідомістю. Якими будуть сутички, наскільки це буде боляче, з чим їх можна порівняти? Відповіді на ці питання ми дамо в даній статті.
Що це таке?
Переймами називається процес напруження м'язів матки, при якому відбувається розкриття шийки. Стінки матки в цей час тиснуть, під яким малюк приймає правильне положення виходячи зі свого предлежания, оптимального для проходження по родових шляхах після того, як шийка матки відкриється повністю.
Відчуття при сутичках можуть бути різними, і багато в чому залежать від періоду пологів, індивідуальної чутливості до болю породіллі. Ті, хто продає методики пологів без болю, дещо лукавлять, оскільки без болю сутичок не буває. Інше питання, що одні жінки відносно легко переносять біль, а інші - гірше.
Перші сутички рідкісні і короткі. Вони називаються латентними. Тривають вони не більше 8-10 годин. Це - найтриваліший період пологів, і за відчуттями сутички мають хворобливість.
Далі слідує період активних сутичок, коли повторюються вони кожні 5 хвилин і тривають до хвилини. Це вже болючіше, але розкриття шийки після закінчення періоду становить близько 7 сантиметрів, і залишається зовсім небагато до потуг. Через 3-5 годин активних сутичок наступають перехідні, при них розкриття збільшується до 10-12 сантиметрів, матка відкривається повністю. Це самі відчутні сутички, які носять затяжний характер, тривають близько хвилини кожна і повторюються через хвилину, максимум дві. Цей період триває від півгодини до півтори години і переходить в потуги, коли малюк починає свій шлях по родових шляхах матері.
Розпізнати справжні родові перейми легко. Вони відрізняються від помилкових і навчальних предметів, що повторюються через певні проміжки часу, розвиваються і посилюються.
З чим порівняти?
Нерідко жінки порівнюють початкові сутички з болями при менструації, з приливами-відливами морського прибою. Дійсно, сутички схожі на це по своїй ритмічності - матка напружується і розслабляється. Відбуваються спазми через певні проміжки часу, в проміжках між ними можна розслабитися. природно, чим довше проміжок відпочинку на самому початку, тим легше переносити короткий спазм.
З болями при місячних родові сутички схожі тільки локалізацією. Зароджується ломить біль при настанні тонусу матки в області спини, плавно спускається і оковивался поперекову область, низ живота, і поширюється по всій черевній стінці. Потім в зворотному порядку відбувається розслаблення.
Біль - яка вона?
Вважається, що біль при пологах має психогенне походження, адже в матці немає нервових закінчень. Головною причиною хворобливості сутичок фахівці називають перезбудження нервової системи. Тому жінки, які зберігають спокій, добре уявляють собі, що саме в той чи інший момент пологів відбувається в її організмі, народжують легше і швидше, і стверджують, що захмарною нестерпного болю при цьому не відчували.
Потрібно відзначити, що біль - поняття дуже суб'єктивне. Те, що для однієї породіллі нестерпно боляче, для іншої цілком переносимо. Все залежить від больового порогу - індивідуального порога, за яким нервова система людини просто перестає сприймати біль як біль.
У світовій практиці була пропозиція вимірювати біль в dol. Ці умовні одиниці дозволяють визначити порогові значення болю від того чи іншого впливу, але, на жаль, лише для конкретної людини. В середньому біль в самий пік пологів, при переході від сутичок до потуг оцінюється в 9-10,0 dol.
Щоб зрозуміти, багато це чи мало, жінці потрібно знати, що середньостатистичний межа терпіння, за яким припиняється сприйняття болю як такої становить 10,5 dol, тобто родова біль знаходиться на межі людських можливостей.
Дослід проводився в 1948 році в одній з американських клінік, де 13 жінкам під час пологів капали на шкіру краплі окропу в проміжку між переймами. Саме тоді і з'ясувалося, що опік, який раніше вважався найболючішим, зовсім не такий - пологи будуть якомога болючіше. Багато жінок не відреагували на краплю окропу після сутички, але не всі. І це доводить, що поріг болю різний. Ті, хто відчув гарячу воду, мали біль, яка була нижче 10 dol, хоча і знаходилися в тій же стадії родового процесу.
З приводу цих одиниць виміру немає єдиної думки, і є припущення, що вони настільки суб'єктивні, що не можуть виступати єдиним мірилом болю. Якщо говорити про якийсь шкалою, по якій можна оцінити родову біль і біль при справжніх сутичках, то простіше орієнтуватися на звичайну 10-бальну шкалу з поправкою (солідної!) На індивідуальність.
Так, опитування, проведені в декількох клініках Франції, Великобританії і Канади, коли жінок просили описати після пологів біль в числах, показали, що початковий етап пологів багато хто оцінює в 0-2 бали. Активні сутички отримали вищі оцінки породіль - 5-7 балів. Перехідні сутички - до 8-10 балів. Але вже після пологів через годину жінки оцінили своє самопочуття в 1-2 бали за десятибальною шкалою больових відчуттів.
Якщо хочеться визначити власний больовий поріг перед пологами, варто попросити будь-якого лікаря анестезіолога протестувати вас за допомогою спеціального приладу алгезіметра - це єдиний більш-менш точний спосіб зрозуміти, яка ваша больова чутливість. Всі люди діляться на чотири типи чутливості і сприйнятливості болю.
Що впливає на сприйняття і як полегшити?
Як вже говорилося, вся справа в нервовій системі жінки. Біль є керованим процесом, саме тому йоги і вояки спеціального призначення вміють регулювати власну біль, ходити по склу, не відчувати болю від опіку або порізу. Жінка, звичайно, не йог і не розвідник спецназу, але навчитися правильно сприймати біль і зменшувати її під силу абсолютно будь-породіллі.
На цьому довгий час була заснована роз'яснювальна робота, яку в радянських жіночих консультаціях проводили з усіма вагітними. Розробка методу зниження болю належить радянським ученим, вона лягла в основу виключно всіх міжнародних методик зменшення болю.
Правильний настрій включає в себе аутотренінг, навчання медитації, самонавіювання, дихальну техніку і методики розслаблення м'язів. Відчувати сутички легше допоможе спокій, впевненість в тому, що жіночий організм має досить природній мудрості й сил, щоб народити дитину. Це чиста правда.
З перших сутичок потрібно рухатися, не лежати, глибоко вдихати і повільно протяжно видихати, це допоможе розслабитися, а розслаблена мускулатура матки скорочується менш болісно. Якщо сутички стали активними, допоможе зміна поз, деяким зручніше стояти, деяким - сидіти на фітболі, хтось ходить або стоїть на четвереньках. Сильні перейми краще «передишать» дрібно ( «по-собачому»), а при потугах важливо набирати повітря і затримувати дихання, «видавлюючи» грудною кліткою малюка назовні.
Підсилюють біль страх, паніка, крик, стогін, метушливий спонтанне дихання, відсутність контакту з медичним персоналом (Жінка не слухає прохань акушера, не виконує їх).
Відгуки
В інтернеті досить багато відгуків на тему того, з чим можна порівняти родові сутички. Більшість жінок порівнюють їх зі знайомими відчуттями, які приблизно у всіх представниць прекрасної статі однакові - з місячними, але підкреслюють, що сутички набагато сильніше. Можна зустріти і такі описи, як натяг невидимою павутини в животі під час сутички, як стискання кулака.
Деякі стверджують, що сутички пройшли майже непомітно - до моменту прибуття в пологовий будинок, коли біль посилився, розкриття було вже майже повним. Але такий варіант розвитку подій більш властивий повторнородящая. У жінок, які народжують первістка, цей непростий період відчувається яскравіше.
Деякі не можуть описати, на що схожі сутички, оскільки знаходилися в стані стресу і не можуть зіставити ті пережиті відчуття з чим-небудь, що можна описати словами в принципі.
Про те, на що схожі сутички по відчуттях, дивіться в наступному відео.
