Вітаміни з залізом для дітей

Про важливість заліза для дитини знає кожна мама, тому його присутності в продуктах харчування приділяється підвищена увага. І тому всім батькам слід знати джерела цього елемента для дітей в їжі, а також розуміти, коли таких джерел може бути недостатньо і дитині потрібно давати залізовмісні вітаміни.

Користь

Роль заліза в організмі дитини переоцінити складно, адже такий елемент важливий для кровотворення, імунної системи, окислювально-відновних процесів, стану шкіри і клітинного метаболізму. Ось його основні корисні властивості:

Входить до складу гемоглобіну і інших білків, а також ферментів.
Бере участь в тканинному диханні, допомагаючи кисню проникати в клітини.
Перешкоджає розвитку сильного стомлення і сонливості, захищає від стресів.
Підтримує процеси росту тіла.
Бере участь у проведенні нервових імпульсів і підтримує роботу мозку.
Забезпечує підтримку імунітету і щитовидної залози.
Покращує ефективність вітамінів групи В.

Потреби дітей

Щодня дитина повинна отримувати залізо в такій кількості:

Брак

Якщо дитина відчуває дефіцит заліза, про це підкаже поява таких симптомів:

Зниження апетиту.
Блідість шкіри.
Сонливість і млявість.
Погіршене стан волосся.
Тріщинки на губах та мовою.
Лущення шкіри на колінах і ліктях.
«Риски» на нігтьових пластинках.
Ослаблення імунітету.
Погіршення розумових здібностей.
Порушення травлення.

Найбільш часто брак цієї речовини провокують порушення харчування і кровотечі. У деяких дітей виявляють проблеми із засвоєнням такого елемента.

Залізовмісні продукти

Щоб дітки отримували досить заліза з їжею, в їх раціоні повинні бути присутніми:

Страви з м'яса, серця і печінки.
Гречана крупа та інші злаки.
Страви з гороху та інших бобових.
Зелені овочі в свіжому вигляді.
Хурма, яблука, сливи, гранати та інші фрукти.
Чорниця, журавлина, малина, чорна смородина та інші ягоди.
Яєчні жовтки.
Сухофрукти.
Нежирна риба.
Кунжут, халва і гарбузове насіння.
Морквяний, гранатовий і інші соки.
Висівки.
Морська капуста.
Какао.
Гриби.

Кращому всмоктуванню заліза сприяє достатнє вживання аскорбінової кислоти, вітаміну Е і міді. Також важливо знати, що з продуктів тваринного походження воно засвоюється набагато краще, ніж з рослинної їжі.

В аптечних препаратах

Препарати заліза, в яких цей елемент виступає головним компонентом, повинні застосовуватися у дітей лише при показаннях і після призначення лікаря. Вони містять елемент в досить високих дозах, тому безконтрольне застосування здатне принести шкоду дитині. Крім того, підбирати дозування таких засобів слід індивідуально з урахуванням можливих протипоказань.

Самостійно мама може дати дитині тільки полівітаміни, в яких залізо є лише одним з доповнюють вітамінні сполуки речовиною. Дозування елемента в таких комплексах, як правило, невисока, але достатня для профілактики нестачі при його дефіциті в продуктах харчування.

Кому потрібні такі вітаміни

Вітамінні добавки з підвищеним вмістом цього елементу рекомендують дітям, які не вживають м'ясо і інші його джерела. Також такі препарати варто приймати:

У період відновлення після захворювання або хірургічного лікування.
При непереносимості коров'ячого молока.
При хворобах травного тракту, що погіршують всмоктування поживних речовин.
У період активного росту, коли залізо інтенсивно витрачається.
При обмежувальної дієти.
При значних фізичних навантаженнях.

Огляд препаратів

Залізо міститься в таких полівітамінних дитячих комплексах:

Натуретто. Серед добавок з такою назвою присутня препарат «Глюкоза з залізом». У його складі глюконат заліза (8,25 мг в одній полуничною жувальної таблетці) доповнений вітамінами С і групи В. Препарат дозволений з 4-річного віку.

Алфавіт. Такі вітамінні добавки забезпечують оптимальне засвоєння елемента, оскільки він відділений від сполук, які заважають його засвоєнню. У добавках Алфавіт залізо скомбіновано з фолієвою кислотою, бета-каротином, вітамінами С і В1, а також міддю (цього елемента немає лише в комплексі Наш малюк). Одне саше Наш малюк включає 5 мг заліза (такий комплекс дають дітям 1,5-3 років). В одній рожевої таблетці комплексу Дитячий сад, розрахованої на дітей 3-7 років, міститься 8 мг елемента. Вишнева таблетка як комплексу Школяр (для 7-14 років), так і комплексу Тінейджер (для 14-18 років) містить залізо у дозі 12 мг.

Вітрум. Залізо міститься в усіх дитячих полівітаміни Вітрум крім добавки Кідс Гаммі. В одній таблетці препарату Бебі для діток 3-5 років його міститься 9 мг. Кожна таблетка комплексу Вітрум Кідс для 4-7-річних дітей дає 15 мг заліза. В одній таблетці Вітрум Юніор, розрахованої на вік 7-14 років, воно міститься в дозі 18 мг. Кожна таблетка Вітрум Тінейджер, яку дають в 14-18-річному віці є джерелом 10 мг елемента.

Джунглі. Елемент в таких вітамінах присутній в сиропі Джунглі Кідс для дітей 1-6 років (містить 1 мг глюконату заліза в 5 мл) і жувальних таблетках Джунглі з мінералами для дітей старше 6 років (містять 18 мг фумарату заліза в 1 таблетці).

Компливит Актив. Такі полівітаміни призначають дітям 7-12 років. Кожна таблетка комплексу дає дитині 10 мг заліза.

Мульти-табс. Залізо присутній в більшості комплексів для дітей цієї торгової марки. З добової дози комплексу Малюк дитина 1-4 років буде отримувати 10 мг цього елемента. Стільки ж його міститься в препараті Иммуно Кідс, який дають дітям 7-14 років. Одна таблетка комплексу Малюк Кальцій +, розрахована на вік 2-7 років, дає дитині залізо в дозі 8 мг. З однієї таблетки комплексу Юніор дитина 4-7 років отримає 14 мг, а в кожній таблетці Мульти-табс Тінейджер для підліткового віку міститься його 12 мг.

Піковіт. Полівітаміни такої торговельної марки з вмістом цього елементу представлені добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жувальних таблетках міститься 4 мг фумарату заліза) і Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетці міститься 5 мг фумарату заліза).

Солгар Kangavites Мультівітаміни і мінерали. Даний комплекс розрахований на дітей старше двох років. Одна жувальна таблетка такої добавки дасть дитині 2,5 мг заліза у вигляді фумарату.