Акліматизація у дітей

Ви вирушили з дитиною у відпустку, але приємний і такий довгоочікуваний відпочинок виявився затьмарений раптовою хворобою малюка. І спочатку здається, що він застудився або «щось з'їв», але насправді зміна клімату, часового поясу стали приводом для появи у крихти акліматизації.

Лікувати чадо в цій ситуації від застуди або проносу - безглуздо і малоефективно. Це не усуває основної проблеми. Що робити батькам? Як допомогти малюкові пережити непростий час?

Що це?

Акліматизація - природний і біологічно дуже складний механізм, сильний стрес для дитини. Чим молодша ваше чадо, тим важче йому впоратися з цим завданням.

Діти від народження до 3 років довше і важче переживають спроби свого маленького організму пристосуватися до нових для себе умов, до іншого клімату, інший тривалості світлових доби, новому, незвичному складу повітря, води, температури. У дітей недостатньо сформований імунітет, процес вироблення захисних реакцій організму на різні подразники ще тільки йде. Саме з цієї причини дітям складніше дається акліматизація, ніж дорослим.

Акліматизація зачіпає багато - нервову систему дитини, його травлення, артеріальний тиск, видільну систему, імунну, органи дихання і т. Д.

Симптоми і ознаки

Якщо раптом у вашого малюка почалася акліматизація, розпізнати її можна за кількома досить яскравим симптомів, Які проявляються зазвичай на 2-3 добу після прибуття в нову місцевість з іншим кліматом:

Проблеми зі сном. У малюка починається безсоння або він, навпаки, постійно хоче спати.
Головний біль, запаморочення. Малюк, який вміє говорити і висловлювати неприємні відчуття в словах, швидше за все, буде скаржитися на головний біль, постійні або епізодично виникають. Діти, котрі ще не вміють говорити, будуть показувати, що у них болить голова, всім своїм виглядом, довгим і нудним монотонним плачем, млявістю.
Ознаки застуди. У малюка проявляються всі типові для застуди симптоми - болить горло, закладає ніс, може піднятися температура.
Ознаки харчового отруєння або кишкової інфекції. У дитини починається нудота, блювота, діарея. Часом на тлі підвищеної температури.
Погіршення настрою і поведінки. Малюки, болісно переживають акліматизацію, дуже примхливі, дратівливі, вони часто плачуть, часом батькам важко зрозуміти, чого саме малюк хоче. Нервова система підлаштовується особливо довго.

Скільки триває період?

Тривалість періоду акліматизації безпосередньо залежить від її тяжкості і віку дитини. Чим контрастніше зміна обстановки, тим важче карапузові, якому відпочинок біля моря вже не в радість. Наприклад, він постійно живе десь в Сибіру, але відпочивати у відпустку його повезли в спекотну Індію з тропічним кліматом і вологим повітрям або висушений сонцем Туніс.

Середня тривалість акклиматизационного періоду у дітей - 5-7 днів. І якими б засобами батьки не намагалися зменшити його, зазвичай все безрезультатно.

Зате по його закінченні можна буде сміливо сказати, що власна імунна захист малюка «навчилася» чомусь новенькому, і наступного разу акліматизація у нього буде проходити набагато легше.

Основні етапи

Перший етап - стартовий. Зовні в дитині нічого не змінилося, нічого помітити неможливо, всі процеси протікають всередині. Організм «включає» режим роботи в екстремальних умовах.
Другий етап - реактивний. Зазвичай він починає проявлятися на 2-3 день після приїзду на нове місце. Реактивний період пов'язаний з різким погіршенням стану малюка, з'являються всі видимі ознаки акліматизації, про які ми говорили вище.
Третій період - стабілізаційний. Стан дитини більше не погіршується, воно поступово приходить в рівновагу, функції його організму відновлюються. Симптоми можу почати пропадати, а можу ще деякий час зберігатися, проте вони більше не представляють для дитини ніякої загрози.
Четвертий період - фінішний. Акліматизація настала. Це найтриваліший період, він може тривати від декількох тижнів до декількох років, але це актуально скоріше не для відпускників, а для тих, хто зважився на радикальні зміни в житті і переїхав на інший кінець світу на постійне місце проживання.

Особливості акліматизації у дітей різного віку

Період акліматизації проявляється у всіх дітей по-різному. Не виключено, що ніяких ознак ви навіть не побачите, весь відпочинок від початку до кінця пройде гладко. Проте, існують такі закономірності в залежності від віку дитини.

У немовлят

Акліматизація у більшості дітей до 1 року - серйозне і досить важке випробування. Триває цей період у малюків довго - від трьох тижнів і більше. Наскільки погано буде себе почувати дитина, залежить від стану його імунної системи, наявних захворювань, загального стану здоров'я.

Оскільки у таких маленьких діток ще дуже сильна психоемоційна зв'язок з матір'ю, багато в Акліматизаційний періоді буде залежати від того, як почуває себе і які емоції відчуває мама.

Якщо жінка спокійна, задоволена, умиротворена, то і дитині буде набагато простіше звикнути до нових умов проживання.

У дошкільнят

У дітей від 3 до 7 років акліматизація протікає рівніше і легше, ніж у малюків грудного віку. Багато в чому це стає можливо тому, що дитина вже може виразно пояснити, що саме його турбує. До того ж його імунітет вже бував в «колотнеч», коли малюк починав відвідувати дитячий сад, хворів вірусними інфекціями, грипом, ГРВІ. Йому легше прийняти нові умови.

В середньому акліматизація у дошкільнят триває близько півтора-двох тижнів.

У школярів

Акліматизаційний період у дітей шкільного віку протікає в найбільш легкій формі і триває від 5 днів 10 днів.

До шкільній лаві дитина нерідко вже встигає обзавестися захворюваннями, які трапляються у нього частіше за інших, у деяких дітей вже є хронічні недуги. Найімовірніше, в період акліматизації загостряться саме вони. Тому батькам легше «передбачити» стан дитини, взявши на відпочинок ліки, які йому зазвичай допомагають.

Коли акліматизація найчастіше проходить легко?

Найлегше акліматизацію переносять:

Діти у віці від 8 років.
Діти, імунітет яких батьки зміцнюють протягом усього року, а не тільки за кілька тижнів до подорожі.
Діти, які часто і багато подорожують.
Діти, у яких зроблені всі необхідні щеплення, причому остання вакцинація проходила як мінімум за півтора місяці до дати від'їзду на відпочинок.
Діти соматично здорові.

Як полегшити цей період?

Полегшити період акліматизації дитині допоможе щось зі звичної для нього середовища. І якщо взяти з собою на спекотні пляжі Червоного моря повітря рідного Новосибірська не представляється можливим, то захопити пляшку питної води з північних широт неважко. Саме вона допоможе організму крихти легше адаптуватися до нової їжі і воді.
Якщо планується поїздка в регіон або країну з іншим часовим поясом, краще заздалегідь допомогти малюкові звикнути до нового часу. Для цього за місяць до від'їзду потрібно почати коригувати дитячий графік сну і пробудження, зміщуючи його кожен день на 15 хвилин в потрібну сторону.
Режим дня дитини на відпочинок потрібно максимально наблизити до звичного для нього домашньому режиму, годування, прогулянки, ігри і сон повинні бути приблизно в один і той же час.
Для переживає акліматизацію малюка вкрай важливий питний режим. Він повинен випивати стільки, щоб його з організму швидше виводилися токсини. Щоб визначити індивідуальну норму рідини треба вага малюка помножити на три. Отримана цифра і буде необхідним мінімумом. Не варто експериментувати з водою з-під крана або природних джерел тієї місцевості, куди ви приїхали. Краще буде купити дитині для пиття негазовану питну бутильовану воду в магазині.
Як би не була велика спокуса відразу після приїзду рвонути на пляж, не варто цього робити в першу добу. Звичайні прогулянки далеко від моря в новій місцевості допоможуть малюкові легше прийняти морське повітря і плавніше перейти до водних процедур.

Думка доктора Комаровського

Відомий дитячий лікар Євген Комаровський стверджує, що проблема акліматизації трохи роздута і надумана, оскільки у здорових дітей, які будучи такими, відправлялися в подорож з батьками, період звикання до нової обстановки і клімату не повинен сильно ускладнитися.

Але справжньою катастрофою загрожують дитині його власні батьки, які часто всіма силами напихають дитину їжею і фруктами, коли він втрачає апетит після перельоту, або змушують купатися в морі, якщо він того не хоче.

У представленому відео Доктор Комаровський розповість Вам про всі нюанси пов'язаних з подорожами з дітьми, в тому числі і про акліматизації.

Комаровський підкреслює, що в ході планування поїздки важливо не тільки дізнатися, де буде розташовуватися найближчий ресторан, пляж і аквапарк, але і достовірно з'ясувати, чи буде поблизу клініка, на випадок, якщо дитині знадобиться лікар.

Якщо мова йде про відпочинок за кордоном, потрібно досконально з'ясувати всі питання, що стосуються медичної страховки, при необхідності сплатити додатковий пакет послуг для дитячого лікаря.

Євген Комаровський попереджає, що малюкам від народження до 2 тижнів від народження небезпечно здійснювати перельоти на літаку.

У чому ж полягає специфіка відпочинку з дітьми, як проходить акліматизація, у всіх вона буває? Відповіді на ці та багато інших питань нам дасть доктор Комаровський в наступному циклі передачі.

Поради

Лікувати акліматизацію немає особливого сенсу, та й лікування навряд чи буде ефективним. Потрібно дати можливість імунітету дитини самостійно «засвоїти урок». У цьому допоможуть вітамінні комплекси (для дітей від 1 року). Їх індивідуально може порекомендувати ваш педіатр, до якого треба звернутися як мінімум за два місяці до запланованої поїздки.

Однак зібрати дитячу аптечку все-таки варто, оскільки ніхто не може передбачити, наскільки складним і затяжний буде акліматизація саме у вашої дитини.

У поїздку є сенс взяти з собою жарознижуючі препарати для дитини «Панадол», «Нурофен дитячий», «Еффералган» на випадок якщо температура перевищить позначку в 38,5.

Зазвичай при акліматизації високого спека не буває, температура тримається на рівні 37,5. Така температура свідчить швидше про нормальної реакції імунітету дитини на нову обстановку, вона не вимагає застосування медикаментів.

Сильний кашель під час акліматизації допоможе зняти сироп «Амбробене».

нежить допоможуть перемогти промивання з препаратами на основі морської води «Аквалор», «Аквамаріс», в разі закладеності можна закапати «Називин дитячий».

Якщо у дитини заболить вухо, на цей випадок має сенс взяти краплі «отинум».

У вашій похідній аптечці обов'язково повинні бути присутніми препарати для нормалізації травлення дитини. На випадок блювоти і проносу - «Смекта», від запору (таке теж може статися) - «Дюфалак», «Нормазе».

Від ран, подряпин, саден і при сонячних опіках допоможуть «Мірамістин» і «Бепантен».

Буде непогано, якщо ви укомплектуете похідну аптечку дитячим противірусним препаратом відповідно до віку дитини, адже ослабленому імунітету в період акліматизації може знадобитися допомога в боротьбі з «причепом» вірусом. Вибрати його також допоможе ваш педіатр.

Нова їжа і вода, а також переліт і переїзд можуть викликати у дитини алергічну реакцію - почервоніння ділянок шкірних покривів, свербіж, алергічний риніт, кашель. Завбачливі батьки завжди покладуть в дорожню аптечку препарат антигістамінної дії, як місцевого, так і загального. Для таких цілей беруть зазвичай «Кларитин», «Діазолін», «Супрастин».

І, природно, не забудьте захопити термометр для зміни температури, сонцезахисні засоби для дитини (креми та спреї), звичайний дитячий крем, пластир і бинт.

Профілактика та планування місця відпочинку

Якщо ви вирушили на Чорноморське узбережжя, враховуйте, що користь від морського відпустки для дитячого організму з'явиться тільки після закінчення акліматизації. Це в середньому 10 днів. А тому їхати з малюком на море найкраще на 20-30 днів.

Відпочинок тижневий або десятиденний тільки втомить малюка, у якого до того ж відразу після пройденої акліматизації почнеться реакклиматизация після повернення додому. Мінімальна тривалість відпустки, щоб дитина отримала хоч трохи користі від моря і сонця - не менше 16 днів.

Якщо ви плануєте поїздку в Туреччину, Врахуйте, що в цій країні цілих п'ять кліматичних зон. Якщо це перша поїздка малюка в теплі краї, виберіть ту зону, яка найбільш наближена до клімату вашого рідного регіону.

Не варто маленьку дитину в перше в його житті подорож везти на інший кінець земної кулі. Він ще встигне побувати в екзотичній Африці, Австралії та на Кубі. У якості першої поїздки краще вибрати місця, де клімат схожий на ваш рідний.

Наприклад, більшості росіян близька і зрозуміла кліматична обстановка в Абхазії, в Грузії, в Криму, на узбережжі Каспійського моря, на Чорноморському узбережжі Туреччини, на Кіпрі.

Ідеально, якщо відпустка буде спланований з урахуванням віку дитини. Немовлятам лікарі не рекомендують бувати далі дачі і розташованого поруч з нею лісу.

Малюкам до трьох років фахівці не радять їхати з рідної кліматичної зони. Якщо все-таки прийнято рішення відправитися родиною на море, вибирайте для цього немасовий сезон - початок червня або початок вересня.

Вибираючи готель або хостел, потрібно розуміти, що маленькій дитині для успішної акліматизації не потрібна гучна музика і натовпи туристів. Йому потрібно тихе і спокійне місце, віддалене від великих міст, автомобільних трас і галасливих аеропортів.

Для дітей до 3 років дуже шкідливо відвідувати країни з істотним зрушенням в часовому поясі.

При виборі способу переміщення краще віддати перевагу поїзду або автомобілю. Більш довгий подорожжю допомагає організму малюка поступово почати перебудовуватися ще в дорозі. Переліт, звичайно, більш кращий для батьків, але не для дитини, імунітет якого буде запущений в авральному режимі відразу, як тільки він, після дощової погоди, яка була вранці вдома, вийде з літака в жаркій екзотичній країні.

Реакліматизація

Ви благополучно повернулися додому, засмаглі і щасливі, але малюк знову «вирішив» захворіти. Це «акліматизація навпаки» - реакклиматизация. Повернення в рідний клімат стає, м'яко кажучи, несподіванкою для дитячого імунітету, який зовсім недавно тільки налаштувався на нові умови проживання.

Симптоми будуть тими ж, що і при акліматизації, правда, триватимуть вони недовго. Якщо на 3-4 добу недуга не відступає, це привід викликати лікаря.

Особливого лікування реакклиматизация зазвичай не вимагає, достатньо давати дитині вітаміни і забезпечити більш тривалий, ніж зазвичай, сон.

Не рекомендується відразу після приїзду з відпустки відновлювати відвідування садка або школи, дитині потрібен час повністю відновити сили. У цей період не варто робити йому щеплення, піддавати стресовим ситуаціям.