Ароматний листочок м'яти здатний навіть простий чай перетворити у смачне і корисне пиття, яке крім усього іншого дуже м'яко й акуратно впливає на нервову систему, заспокоюючи, покращуючи сон і апетит. Але з настанням вагітності жінки більш уважно ставляться до того, що вони вживають в їжу, а тому цілком обгрунтовано виникає питання - чи припустимо застосування м'яти в цікавому положенні.
У чому користь для вагітних?
Зазвичай листя м'яти і їх користь для людини не викликають питань у лікарів, цілющі властивості рослини давно відомі, їх широко застосовують у фармацевтичній промисловості і в народній медицині. Але якщо мова заходить про майбутніх мам, багато лікарів виступають проти застосування ароматної м'яти. Потрібно відзначити, що в середовищі акушерів-гінекологів єдиної думки про те, допустима м'ята чи ні при вагітності, чи можна її вживати чи краще утриматися, не існує. Є дві позиції, згідно з якими одні доктора настійно радять своїм пацієнткам чай з м'ятою, а інші виступають проти.
М'ята є лікарською рослиною, внесеним до офіційного реєстру лікарських рослин. І вже тому є підстави стверджувати, що м'ята, безумовно, впливає на жінку та її малюка. Тому, як і будь-яка інша лікарська речовина, вона повинна прийматися під контролем фахівців. З практичної ж точки зору, то кількість активних речовин, присутніх в 2-3 листочках м'яти, які застосовуються для заварювання чаю, ні майбутній мамі, ні її малюкові нашкодити не можуть.
Зовнішнє застосування продуктів з вмістом м'яти не викликає взагалі ніяких питань - жінка на свій розсуд може застосовувати м'ятна олія, наприклад, для боротьби з нудотою при токсикозі на ранніх термінах, якщо у неї немає алергії безпосередньо на масло м'яти.
Суть лікарських суперечок навколо м'яти зводиться до присутності в рослині досить значної кількості фітоестрогенів. Ці речовини є рослинними аналогами статевих гормонів. При вагітності в організмі жінки править бал прогестерон, і підвищення кількості естрогенів відзначається лише безпосередньо перед пологами. Тому противники м'яти при вагітності вважають, що вживання рослини в період очікування малюка підвищує ймовірність збільшення тонусу маткової мускулатури і збільшує ризик викидня.
Прихильники м'яти кажуть, що судинорозширювальний ефект і виражене гормональне дію можливі тільки тоді, коли жінка вживає м'яту в величезних кількостях і систематично протягом довгого часу. Разові вживання не зашкодять. Тепер, коли вам знайомі обидві позиції, прийняти рішення про вжиття м'яти або відмову від неї належить саме вам з вашим лікарем.
Що стосується корисних властивостей лікарської рослини, то було б несправедливо не сказати, що м'ята може бути дуже корисна. Вона містить високу кількість ефірних масел, які і надають рослині такий приголомшливий неповторний запах. І саме вони забезпечують виражений заспокійливий седативний ефект і м'який знеболюючий ефект.
Ці властивості рослини були помічені ще древніми лікарями, і тоді питання про естрогенів не стояло взагалі, всі вагітні брали ароматні відвари м'яти та інших трав і відчували себе чудово. Гілки м'яти рекомендувалося класти під подушку, щоб сон був міцнішим, Адже і в давні часи доктора прекрасно розуміли, що для майбутнього малюка немає нічого важливішого, ніж материнське спокій і хороший сон.
Крім ефірних масел м'ята в своєму складі має вітаміни, причому лідирують в складі вітаміни групи В, є мінеральні речовини - фосфор, калій, натрій. У невеликих кількостях присутні амінокислоти і дубильні речовини.
Якщо підійти до питання застосування рослини з розумом, то м'ята може бути вельми корисною для вагітної жінки. Часто лікарі рекомендують м'яту при застуді. Жінка в положенні обмежена у виборі аптечних медикаментів, особливо на ранніх термінах, а тому чай з м'ятою може бути відмінним болезаспокійливим засобом, яке швидко допоможе зменшити інтенсивність м'язових і головних болів.
Концентровані склади, наприклад, краплі або водна настойка м'яти мають властивість розширювати кровоносні судини. І ця властивість може застосовуватися при гіпертонії. Тому жінкам, схильним до гестозу, тромбозу можуть бути рекомендовані вже не профілактичні, а лікувальні дози м'яти, Але в цьому випадку призначення проводиться строго доктором. Він же визначить і дозування.
При порушенні роботи шлунка, кишечника, здутті або метеоризмі м'ята допомагає досить швидко впоратися з неприємними відчуттями. При нудоті, властивої токсикозу, вагітним часто радять капати на хустку кілька крапель м'ятного масла, щоб вдихати його в моменти найсильніших нападів нудоти.
При сильному стресі, емоційно нестабільному стані чай з м'ятою допоможе заспокоїтися, заснути, добре відпочити і перебувати потім в нормальному настрої. М'ята рекомендується жінкам зі слабким імунітетом, помірне її додавання в чай сприяє підвищенню природних захисних сил організму.
Зовнішнє використання не обмежується. М'ятні відвари і масла можуть застосовуватися при сухості шкіри, тріщинах, гнійничкових висипаннях на шкірі. Нанесення ефірного масла на стопи знижує їх пітливість.
Протипоказання і можливу шкоду
Щоб жінці розібратися в питанні, в якому навіть лікарі не можуть прийти до єдиного знаменника, варто бути дуже обережною. У першому триместрі вагітності не рекомендується налягати на м'яту, приймаючи її лише в разі виникнення описаних вище проблем після попередньої консультації з лікарем.
З огляду на, що рослина містить фітоестрогени, щоб виключити появу ризику викидня або передчасних пологів, фахівці не радять жінкам вживати м'яту, якщо є варикозне розширення вен. Не варто пити чай з м'ятою жінкам з низьким тиском. Гіпотоніки після вживання м'яти можуть мати сильне запаморочення, втрату свідомості, сильну слабкість. Якщо у жінки вже діагностована загроза мимовільного переривання вагітності, краще скористатися іншими седативними засобами.
При блювоті, не пов'язаної безпосередньо з токсикозом, м'ята також заборонена. На будь-якому терміні уникати її радять і майбутнім мамам, у яких знижена кількість тромбоцитів в крові або є проблеми зі станом нирок.
Нашкодити м'ята може будь-якої вагітної і на будь-якому терміні, якщо вживати рослина у великих кількостях. Слід знати, що в медицині чітко описані симптоми отруєння м'ятою при її передозуванні. У жінки з'являється сильна багаторазова блювота, болить живіт, паморочиться голова, більш повільним стає серцебиття. В цьому випадку майбутній мамі потрібна термінова невідкладна медична допомога.
Після пологів смачний і ароматний чай з м'ятою не рекомендується нікому, оскільки лікарська рослина переважним чином діє на лактацію.
Який вид м'яти краще використовувати?
У побуті ми часто називаємо лікарська рослина просто м'ятою. Але насправді існує 25 основних видів і понад десяток підвидів рослини - є перцева, лимонна, гірська і кучерява м'ята, а також бергамотова, водна, японська та інші. У Росії традиційно найчастіше застосовується перцева м'ята.
Саме її ви знайдете в будь-якій аптеці, а тому вона допустима для застосування під час вагітності, природно, в встановлених дозуваннях і з дотриманням всіх вимог безпеки.
Правила вживання
Якщо подивитися уважно на інструкцію із застосування збору м'яти, то в ній ви не знайдете категоричної заборони на вживання під час вагітності, але в кожній інструкції буде вказано, що препарат має потребу в прийомі з обережністю. Виходять з можливу небезпеку лікарської рослини, жінкам в положенні рекомендується вживати м'яту таким чином:
- в складі зеленого або трав'яного чаю з мелісою, чебрецем чи окремо;
- в свіжому вигляді - листя можна пожувати при нападі нудоти;
- у вигляді відвару, Щоб полоскати хворе горло або обробляти шкіру;
- у вигляді масла - дуже дозовано для помірної ароматерапії;
- у вигляді м'ятних таблеток або льодяників для розсмоктування від болю в горлі.
Кожен з перелічених видів потребує дотримання окремих правил застосування.
- Настій. Спиртовий настій м'яти категорично заборонений майбутнім мамам. Припустимо заварювати і пити лише водний настій. Наприклад, при застуді, яка так невчасно трапилася, можна на склянку окропу використовувати не більше столової ложки рослинної збору. Наполягати слід не менше чверті години. Цим настроєм можна полоскати горло, приймати його в теплому вигляді в кількості не більше двох столових ложок до п'яти разів на добу. Якщо трапилося здуття кишечника, і коліки сильно докучають вагітної, настій готують зі збільшенням кількості рослинної сировини приблизно в два рази все на той же стакан води. Приймати столову ложку настою жінкам рекомендується під час їди.
- відвар. Приймати його всередину на ранніх, пізніх і інших термінах категорично заборонено. У відварі зміст усіх активних речовин куди вище, ніж в настої, а тому відвар можна застосовувати виключно для зовнішніх цілей.
- Масло. Неприпустимо для застосування всередину. Тільки зовнішнє застосування і помірна кількість для вдихання або аромалампи не заподіють шкоди. Дуже важливо ознайомитися з інструкцією до флакончик ефірного масла, дозування для майбутньої мами повинна бути вдвічі менше, ніж зазначена для дорослої людини. В лампу додають не більше двох крапель олії на кожні 10 квадратних метрів житла. Понад чверть години не рекомендується вдихати пари. Можна додати всі ті ж дві краплі олії в ванну. Приймати такі водні процедури дозволяється перед сном протягом 25 хвилин максимум.
- чай. Повинен бути свіжозавареним, і для нього допустимо застосовувати як готові чайні пакетики з аптеки, так і листя свіжої м'яти. Якщо ви придбали пакетики, заварювати їх слід за інструкцією. Якщо у вас є гілочки м'яти, то їх потрібно заварювати протягом десяти хвилин. Можна додати в м'ятний чай трохи молока. У другому триместрі допустимо випивати до трьох чашок такого чаю в день. У 1-му і 3-му триместрах кількість слід обмежити однією чашкою.
- В іншому вигляді. Свіжі гілочки рослини можна застосовувати, додаючи їх в салати, супи. Також, за запевнення фахівців в області нетрадиційної медицини, дуже корисно прикладати свіже листя рослини до скронь при сильному головному болі. Якщо ви віддаєте перевагу жувати листочки або стебла м'яти від нудоти або для освіження дихання, то також варто дотримуватися помірної кількості - не більше трьох гілочок в день.
Зверніть увагу, що одночасне застосування декількох форм м'яти неприпустимо. Якщо ви п'єте чай з цим ароматним рослиною, утримайтеся від ароматерапії або настою. Якщо застосовуєте льодяники з м'ятою, то постарайтеся не пити з неї чай. Інакше правильну і сувору дозування буде дуже складно дотриматися.
За відгуками, яких існує безліч на теренах Інтернету, багато жінок застосовують м'яту під час очікування дитини. Ніяких негативних ефектів або наслідків при розумному підході до дозам лікарської рослини ними не виявляється.
Про те, що ще можна і потрібно їсти вагітним, дивіться в наступному відео.
