Танцювальна зарядка для дітей

Зайняти дітей буває непросто, особливо якщо мова йде про спортивному тренуванні або ранкової зарядки. Щоб цей процес був більш легким, важливо правильно підійти до вирішення питання. Для самих маленьких зарядку варто робити у вигляді захоплюючої гри, а ось більш дорослим дітям сподобається танцювальна тренування.

Щоб зарядка у вигляді танцю принесла не тільки позитивні емоції, але ще і користь, потрібно знати, як її правильно скласти і провести.

Особливості

Щоб долучити дітей до ранкової зарядки, можна зробити її цікавою і музичної. Оригінальні вправи, виконувані під заводні мотиви, принесуть величезне задоволення малюкам.

Танцювальна зарядка для дітей:

дозволяє сформувати правильну поставу;
допомагає правильній роботі кровообігу, дихальної та серцевої систем;
сприяє розвитку м'язового корсету;
дає можливість навчитися ритмічно і пластично рухатися;
допомагає координувати рух з музичним темпом;
розвиває увагу і пам'ять.

Використання музики для дітей дошкільного віку має дуже велике значення. Завдяки їй, діти:

можуть зрозуміти, коли починати і закінчувати вправи;
визначаються з темпом ходьби, бігу або іншого виду фізичної активності;
розуміють характер завдання (повільна мелодія налаштовує на плавне виконання, а швидка - на активну);
навчаються чути музику і відчувати її, розрізняти ритм і різні переходи, долучаються до світу прекрасного;
отримують гарний настрій завдяки бадьорим і позитивним мотивами, які використовуються в процесі.

Зарядка для малюків повинна бути веселою, щоб дітям було цікаво, щоб їм хотілося брати активну участь в процесі. Для молодшого віку, наприклад, можна використовувати танець жаб, яка не передбачає складних рухів і дуже подобається хлопцям.

Види танцювальної гімнастики

Танець - це відмінна можливість гармонійно розвинути дитини, виховати в ньому граціозність і вміння красиво рухатися під музику. Самостійно навчити танцям дуже складно, тому дітей зазвичай віддають в спеціальні секції даної спрямованості. Відмінний варіант - коли музика і вправи зливаються воєдино, з чого виходить ритмічна гімнастика. Тим, хто хоче проявити участь, але не володіє серйозними знаннями в цій області, можна скористатися одним з легких варіантів проведення музичної зарядки. Існують кілька різновидів такої гімнастики.

Традиційна. Вона включає в себе розминку і загальні розвиваючі вправи. Важливо підбирати музичний супровід так, щоб воно відповідало увазі роботи. Для розминки - середній темп і приємна мелодія для пробудження, для основної частини - бадьора і весела музика, яка заряджає енергією і породжує бажання рухатися в такт. Для заминки підбираються спокійні мелодії, під які добре проводити розтяжку і вправи для відновлення дихання.

Тематична. Вона планується батьками або вихователем в садку, присвячуючи порами року, прохідним темам, прийдешніх свят і т. Д. Важливо зробити особливий комплекс зі спеціально підібраним музичним супроводом. Це допоможе дитині запам'ятати не тільки самі вправи, але і привід, за яким вони проводилися.
Сюжетна. Вона повинна проводитися у вигляді гри на якийсь певний сюжет: похід, прогулянка, казки, подорож і т. У цьому випадку у дитини крім фізичної активності, працює уява, розвивається мовний апарат і вміння перейматися атмосферою, яка була запропонована.

Звичайна танцювальна. Для її проведення можна використовувати ритміку, партерну гімнастику, танцювальні па різного рівня складності, елементи хороводу для груп більше трьох осіб. Такий варіант зарядки дозволяє навчити дітей за допомогою руху передавати певні образи, а також долучатися до культури своєї батьківщини.
Нетрадиційна. Вона виконується із застосуванням допоміжного спортивного інвентарю (фитболов, степів, обручів або гімнастичних паличок). Тут важливо, щоб дорослий вмів правильно працювати з інвентарем і ефективно навчати цьому дітей.

Щоб провести музичну зарядку, важливо мати відповідне приміщення. Необхідно провітрити його перед початком заняття, щоб забезпечити більш швидке пробудження дитини і максимально високу активність.

Цікаві варіанти

Танцювальна зарядка успішно проводиться як в садку, так і в школі. Комплекси розрізняються лише наповненням. Розглянемо кілька варіантів, які підходять для дітей дошкільного віку, що включають нескладні руху.

"Три порося"

Жебрати відповідна музика і цікаві вправи:

полуприседания з поворотом колін в праву і ліву сторону по черзі зі зміною на кожен рахунок;
полуприседание і підйом з виставленням спочатку однієї ноги вперед на носок, а потім - інший ноги;
полуприседание і підйом на шкарпетки, розведення рук на всі боки внизу (як при здивуванні) то в одну, то в іншу сторону.

Під час приспіву йде імітація роботи з сокирою: руки зверху слід стиснути в замку і, нахиляючись вперед, немов рубати дрова з поверненням у вихідне положення. За нею йдуть стрибки, що імітують погоню за власним хвостом (потрібно підстрибнути, розвернувшись на 180 градусів, щоб зловити хвіст).

На другому куплеті черзі ставлять ногу на п'яту вперед на кожен рахунок, руки при цьому розставлені по сторонам. Після цього повторюються все раніше пророблені руху. Завершується комплекс програшем, в який потрібно виробляти присідання, повертаючи коліна вправо і вліво.

«Барабан»

Основне положення: ноги нарізно, руки внизу. Потрібно піднімати руки в сторони, як би показуючи величину барабана.
Ноги нарізно, руки скласти за спиною. Слід зробити нахил вниз і, постукуючи по колінах, відтворити звук барабанного дробу. Після цього потрібно повернутися в основну стійку.
Основне положення як в першій вправі. Проводиться тупіт ногами по підлозі (як марш барабанщиків).

«Брязкальце»

Ноги нарізно, руки вниз. У праву руку слід взяти брязкальце, підняти її вгору, пошуміти під музику і опустити. Потім дії слід повторити лівою рукою.
Основне положення те ж. Брязкальцем потрібно постукати по коліну початку однією рукою, потім іншою.
Проводиться присідання з опусканням брязкальця на підлогу однією рукою, потім здійснюється підйом в початкове положення. Потім роблять присідання і підйом брязкальця іншою рукою.