Солодкі і ароматні плоди хурми подобаються багатьом дорослим, але чи можна давати їх дітям раннього віку? Щоб не нашкодити здоров'ю малюка, перш ніж пригостити їй дитину, батькам варто дізнатися більше про особливості цього фрукта, оптимальному віці введення в дитячий раціон і інших важливих нюансах.
Користь
- Хурма виступає джерелом вуглеводів, органічних кислот, натуральної клітковини, дубильних речовин і багатьох інших корисних сполук.
- Цей фрукт поповнить раціон мінералами і вітамінами в зимовий час.
- Її вживання позитивно позначається на роботі щитовидної залози, стан судинних стінок, роботі нирок і імунітет дитини.
- Завдяки високому вмісту вітаміну А у вигляді бета-каротину, вона важлива для процесів росту в дитячому організмі і підтримки хорошого зору.
- Вона містить багато заліза, калію, йоду, магнію, кальцію, марганцю та інших елементів.
- Даний фрукт багатий на вітамін С і рутином, тому вживання впливає на судини, імунний захист і стан крові.
- Наявність натуральних цукрів у складі робить її корисною для мозкової діяльності і працездатності.
- У фрукта відзначають закріплює дію, тому вона допомагає позбутися від діареї.
Мінуси
- Через своїх в'яжучих властивостей при занадто ранньому введенні в дитячий раціон може стати причиною непрохідності кишечника.
- Надмірне вживання призводить до появи запорів, особливо, якщо плоди недостатньо зрілі (вони багаті таніном). Це властивість обумовлює заборона на вживання хурми в разі, коли у дитини є схильність до закрепів.
- Її відносять до досить сильних алергенів, тому реакції на її введення в дитячий раціон зустрічаються досить часто. Це причина знайомити малюка з фруктом поступово, пропонуючи спочатку маленький шматочок плоду в ранковий час.
- Через велику кількість легко засвоюваних вуглеводів вона протипоказана при діабеті.
- Одночасне вживання хурми і молока викликає пронос.
Ще більше про користь і шкоду цього фрукта ви дізнаєтеся з передачі «Жити здорово».
Зі скількох місяців можна вводити в прикорм?
Давати хурму малюкам першого року життя не рекомендують.
Більшість фахівців радять включати такий фрукт в раціон дітей не молодших досягнення трирічного віку, коли травна система досить дозріє для нормального перетравлення.
Деякі батьки ризикують пригостити її солодкою м'якоттю дитини 1-2 років, але кожна мама повинна розуміти, що рішення дати хурму дитині до 3 років здатне закінчитися проблемами з травним трактом. Якщо у малюка вже є патології шлунково-кишкового тракту, давати йому фрукт не варто до п'яти років.
В якому вигляді давати?
Найчастіше хурму дають дитині в свіжому вигляді, розрізаючи плід на часточки і очищаючи від шкірки. Також з цього фрукта можна готувати желе, фруктові салати і різні десерти. Вона може бути начинкою для млинців, солодких запіканок або пирогів.
Нерідко дітям пропонують і висушену хурму. Хоча в ній при висушуванні зменшується вміст вітамінів, приготований таким чином продукт відрізняється меншим в'язким дією.
Поради щодо вибору
Для дитячого харчування купують лише стиглі плоди. Вони повинні мати рівномірне забарвлення, а будь-яких ушкоджень, ділянок гниття або темних плям на поверхні бути не повинно. Не купуйте також надмірно м'які фрукти або плоди з висушеної шкіркою. Перш ніж дати придбану хурму дитині, її потрібно ретельно помити і очистити.
Що робити, якщо виникла алергія?
Через наявність у складі досить великої кількості бета-каротину, що обумовлює яскраву оранжеве забарвлення плодів, такі фрукти нерідко стають причиною алергічної реакції. Вже після однієї-двох порційу дитини може з'явитися висип, почервоніння, нежить, набряк в області обличчя, кашель або будь-якої іншої симптом алергії.
У такій ситуації введення хурми в раціон малюка припиняють і звертаються до лікаря, щоб він порадив відповідний за віком антигістамінний препарат.
Дізнайтеся, чи в нормі вагу вашої дитини, скориставшись наступним калькулятором.
