Згідно з рекомендаціями ВООЗ у віці 6-ти місяців здорове немовля максимально готовий до прикорму. Хоча основним джерелом всіх важливих для життєдіяльності речовин продовжує залишатися материнське молоко, організму вже недостатньо енергії, вітамінів і мікроелементів. Травна система малюка фізіологічно готова до перетравлювання більш грубої їжі. Більш того, її вживання здатне викликати виділення особливих ферментів, які позитивно діють на моторику шлунково-кишкового тракту.
Вікові особливості - чому з шести місяців?
Багато матусі помилково вважають, що якщо для насичення малюка їх молока недостатньо, то пора переходити до введення прикорму і з 2-3 місяців. Дійсно, чим може нашкодити пара чайних ложок яблучного пюре або «такого корисного» морквяного соку? Насправді це в корені невірна точка зору. Травна система немовляти не в змозі переварити нічого крім маминого молока. При недостатній лактації педіатр повинен підібрати дитині адаптовану молочну суміш. Введення раннього прикорму чревата для крихти такими неприємними наслідками, як:
- розлад травлення;
- діатез;
- харчова алергія (яка може зберегтися на довгі роки);
- подальший розвиток ожиріння.
З іншого боку пізній прикорм теж шкідливий: він призведе до:
- відставання в психічному і фізичному розвитку;
- ризику розвитку дефіцитних станів (рахіт, гіпотрофія, анемія, гіповітаміноз);
- білково-калорійної недостатності.
Організм малюка до 5 - 6 місяців не пристосований до перетравлювання будь-якої їжі, за винятком грудного молока і адаптованих молочних сумішей, Які використовують у випадках недостатньої лактації. Але вік 6 місяців - це усереднене значення. Точну інформацію про те, чи готовий немовля до введення прикорму, може надати тільки спостерігає його розвиток педіатр. Дітки ростуть не по точної схемою, кожен малюк індивідуальний: один готовий до прикорму в 5 місяців, інший тільки в 9. Основними факторами того, що вашому синові або дочці пора починати давати прикорм, є:
- Дитина абсолютно здорова:
- Він проявляє інтерес до їжі з раціону оточуючих його дорослих;
- Вага малюка збільшився з народження в два рази;
- Дитині недостатньо грудного молока: він все частіше прикладається до грудей;
- Кроха впевнено сидить без підтримки;
- Поступово згасає рефлекс виштовхування (зригування).
Прикорм при грудному вигодовуванні - з чого почати в 6 місяців
Основні принципи, якими необхідно керуватися при введенні прикорму для малюка на грудному вигодовуванні:
- Прикорм можна вводити тільки в разі, якщо малюк повністю здоровий: немає розлади травної системи (запор, пронос), підвищення температури тіла, не було і не буде щеплення за 5 - 7 днів до і після планованого прикорму;
- Додаткове блюдо необхідно давати дитині коли він голодний, потім догодувати грудьми;
- Консистенція страви повинна бути максимально однорідною і рідкої, температура - помірно теплої. Особливо корисно варити овочі на пару і подрібнювати їх потім в блендері (або протирати через ситечко). При такому способі приготування в овочах краще зберігаються вітаміни і корисні речовини;
- Годувати дитину слід з ложки і обов'язково в сидячому положенні;
- Новий продукт можна дати дитині тільки раз на добу. Починати слід з 0,25 - 0,5 чайної ложки. Протягом двох тижнів порцію слід збільшити до 150 м, що дозволить замінити одне грудне годування;
- Нові страви вводять поступово. Наступний продукт можна використовувати в раціоні після того, як організм адаптується до попереднього;
- Постійно контролюйте стан дитини, його реакцію на нові продукти;
- Одночасно з введенням прикорму привчайте дитину до 5-разове харчування з проміжками по 4 години між годуваннями.
Продукти для першого меню
Вибір перших страв для прикорму залежить від особливостей організму і стану малюка: якщо є проблема недобору ваги, то краще починати з безглютенових каш: кукурудзяна, гречана або рисової. Якщо у дитини схильність до закрепів, то з овочевих і фруктових пюре.
На перших етапах страва повинна складатися з одного виду продукту: не варто змішувати в одному пюре або соку два види овочів, фруктів або ягід.
Кращі продукти для першого овочевого прикорму - капуста всіх сортів, найкорисніші з яких цвітна та броколі, картопля і кабачок (особливо, якщо у малюка бувають запори). Потім можна вводити зелений горошок. Пофарбовані фрукти і овочі (червоне яблуко, темний виноград, морква, буряк, гарбуз) пропонують малюкові трохи пізніше.
Не потрібно додавати у фруктове пюре цукор, а в овочеве - сіль. У овочеве пюре додають половину жовтка, рослинні олії (оливкова або соняшникова), починаючи з 1 краплі і доводячи до 1 ч. Л. на повну порцію пюре (150 г).
Так як нирки дитини до року не до кінця сформовані, ні в якому разі не давайте малюкові м'ясні бульйони, в складі яких велика кількість пуринових підстав. Для супу краще використовувати овочевий бульйон.
Найкорисніший спосіб приготування овочів - це вариво на пару і подрібнення в блендері або через ситечко. При такій тепловій обробці зберігається більшу кількість вітамінів та інших корисних речовин. Пюре необхідно робити рідким, немовля ще не пристосований ковтати густу їжу.
Каші для дитини 6 місяців (починаємо давати каші однокомпонентні, безглютенові. До подібних видів відносяться гречка, рис і кукурудзяна каша) варять спочатку з одного виду злаків. Через три тижні можна починати змішувати крупи. Попередньо їх рекомендується подрібнити в кавомолці і тільки потім варити. Для варіння підходить як вода, так і грудне молоко. Корисно додати в готову кашу розтоплене вершкове масло.
Смакові переваги дитини
Дуже уважно ставитеся до бажань і смаковим уподобанням самого крихти. Якщо якесь блюдо йому неприємно і він відвертається від ложки, ні в якому разі не наполягайте. Відмовтеся на час від цього продукту. Його можна повторно запропонувати через 3 або 4 тижні.
Не змушуйте дитину насильно з'їдати всю порцію прикорму. У цьому випадку малюк буде висмоктувати менше молока з грудей, що призведе до зниження його вироблення і згасання лактації. Також це може викликати огиду до нового блюда і поганому апетиту в майбутньому.
Необхідно догодовувати малюка грудним молоком якомога довше. Воно залишається основною їжею до року, джерелом гормонів росту і антитіл, які формують імунітет дитини. Пам'ятайте, що основне завдання прикорму не перекладати на загальний стіл, а формування природного харчової поведінки. Тому не так важливо, чи відповідають продукти і їх кількість рекомендацій. Потрібно враховувати і бажання крихти. Якщо батьки не будуть мати на меті дотримуватися кількісну порцію дитячого харчування, то активний інтерес до їжі збережеться, і не буде витіснене грудне вигодовування. У цьому випадку перехід до харчування з загального столу буде поступовим.
Читаємо докладно: прикорм на грудному вигодовуванні
Рекомендації по прикорму при штучному вигодовуванні
Малюкам, які з тієї чи іншої причини харчуються адаптованими штучними сумішами, прикорм вводять трохи раніше: з 4 - 5 місяців. Робити це необхідно за попередньою рекомендації спостерігає педіатра і з урахуванням його порад. Введення прикорму на таких ранніх термінах обумовлено тим, що для повноцінного розвитку організму, що росте недостатньо поживних речовин, одержуваних з сумішей.
Режим годування відповідає режиму годування немовляти на грудному вигодовуванні. Спочатку в раціон так само вводять овочеві і фруктові пюре. В 6 місяців штучники переходять вже до другого етапу прикорму - молочні (в залежності від переносимості молока) і безмолочні каші з додаванням олії, розбавлені водою соки, сир, жовток, м'ясні і рибні пюре.
Искусственники можуть бути схильні до ожиріння, тому не зловживайте манною кашею. Крім високої поживності вона по суті нічим не корисна. При частому вживанні цієї крупи значно збільшується можливість появи таких станів, як анемія або рахіт.
При додаванні в меню м'ясних і рибних страв можна скористатися готовими консервами (м'ясні пюре), призначеними для дітей, але корисніше будуть протерті або приготовані в блендері в домашніх умовах пюре. Перші м'ясні пюре готують з м'яса кролика, індички, телятини або курки. (Коли давати дитині м'ясо - правила введення м'ясного прикорму)
(Клікабельно)
Зразкове меню на добу для 6-тимісячної немовляти з урахуванням введення прикорму. Режим годування 6-місячного малюка
Такого режиму дотримуються європейські дієтологи і педіатри:
Для дитини на природному вигодовуванні:
- 6:00 - Молоко грудне.
- 10:00 - Овочеве пюре - 25 - 30 м Докорм грудьми.
- 14:00 - Каша або овочеве пюре + догодовування молоком матері.
- 18:00 пюре фруктове - 25 - 30 г + догодовування грудьми.
- 22:00 - Молоко грудне.
Для дитини-искусственника:
- 6:00 - Адаптована суміш (молочна або кисломолочна).
- 10:00 - каша на молоці з вершковим маслом і пюре з овочів або фруктів
- 14:00 - суп (з овочів), пюре з овочів з додаванням рослинної олії і половинки жовтка, свіжовіджатий сік з фруктів
- 18:00 - молочна суміш або сир, печиво
- 22:00 - кефір або адаптована суміш.
Час прийому їжі може бути варіювалися в залежності від звичного для малюка режиму дня, але проміжок о 4 годині між прийомами їжі необхідно дотримуватися.
Резюме
Попри те, що материнське молоко - це незаперечно найкраща їжа для немовляти до року, прикорм слід починати вводити в раціон вже з 6 місяців, а у штучному вигодовуванні - з 4 - 5. Раніше передбачалося підгодовувати немовляти не потрібно. Багатьом мамам здається, що цим вони забезпечать організм великою кількістю корисних речовин, хоча насправді травна система малюка на ГВ до півроку ще не готова до вживання нових продуктів.
З 6 місяців прикорм вводять поступово, не припиняючи годувати грудьми. Нові продукти дають маленькими порціями, тим самим привчаючи і адаптуючи шлунково-кишковий тракт дитини до дорослого меню. З 6 місяців малюка переводять на 5-разове годування з 4-годинним інтервалом.
Залучаючи дитину до загального столу, важливо суворо дотримуватися режиму годування і основним принципам введення прикорму. Розумні рекомендації з урахуванням особливостей розвитку і здоров'я конкретної дитини може дати лікар, який спостерігає малюка.
