Після пологів, догляд за грудьми нескладний і не потребує спеціальних навичок - дотримання гігієни, масаж, правильне прикладання малюка до грудей, зручний бюстгальтер - ці заходи допоможуть вам уникнути неприємностей з грудьми під час періоду годування. Поговоримо про них докладніше.
Правильно прикладайте дитину до грудей
У перші дні новонароджена дитина ще толком не вміє навіть смоктати (смоктальний рефлекс у перші дні розвинений слабо), а як правильно взяти мамині груди, він тим більше не знає. Ваша мета - допомогти малюкові. Простіше відразу навчити дитину правильно брати груди, ніж пізніше переучувати. Це допоможе запобігти багато проблем з грудьми. Постарайтеся в перше годування вкласти сосок в рот немовляти похило від низу до верху так, щоб він дістав до неба дитини. Рот малюка повинен захопити і навколососковий гурток. У такому положенні ніжна шкіра соска НЕ буде травмуватися при годуванні.
Звичайно, і при правильному прикладанні до грудей на сосках можуть з'явитися тріщини, адже шкіра сосків дуже ніжна. Якщо жінка не готувала їх перед пологами до майбутньої годівлі, то часте прикладання неминуче призведе до травм сосків.
Догляд за грудьми при тріщинах на сосках
Тріщинки на соску все-таки з'явилися? Не лякайтеся, все можна виправити.
- Обережно обмивайте груди після кожного годування теплою водою (не використовуючи мило або інші миючі засоби), витирайте м'яким рушником і змащуйте спеціальним кремом (добре допомагає крем Бепантен). Можна промивати тріщини своїм молоком, воно має властивості знищувати бактерії.
- Після годування робіть повітряні ванни для грудей. Їх користь величезна, вони дозволяють шкірі відпочити, «подихати». Тривалість процедури - хвилин 10 - 20.
- Соски сильно запалені, біль при годуванні важко терпіти? Скористайтеся спеціальними силіконовими накладками на соски. Вони м'які, і малюк смокче груди без труднощів. Важливо правильно підібрати їх розмір. Він повинен відповідати розміру вашого соска. Інакше малюк відмовиться брати груди з накладкою.
Читаємо про проблеми грудей:
Про тріщини на сосках, як годувати при тріщинах, як їх лікувати, профілактика
Хвороба грудей - мастит (симптоми. Лікування)
Стаття про симптоми і лікування народними способами лактостазу за цим посиланням
Рекомендуємо подивитися відео про проблеми при грудному вигодовуванні:
Гігієна молочних залоз
Після пологів груди жінки сильно набухають від припливу молока. Їм необхідна підтримка. Важливо підібрати якісний бюстгальтер. Він повинен бути зручним, еластичним, з натуральної тканини, без «кісточок», з широкими бретельками. Такий бюстгальтер допоможе уникнути розтяжок, вбереже груди від травм, забезпечить оптимальне кровообіг, приплив молока, зніме зайве навантаження з хребта. Бажано мати кілька бюстгальтерів (мінімум два), щоб змінювати їх щодня. Якщо з грудей витікає молоко, можна підкласти в чашечки бюстгальтера спеціальні вкладиші або зробити їх самій з покладеного в 8 - 10 шарів стерильного бинта.
Поліпшити кровообіг в молочних залозах, уникнути розтяжок допоможе щоденний масаж грудей і прийняття контрастного душу. Масажуйте груди водяними струменями рухами за годинниковою стрілкою теплою і прохолодною водою поперемінно. Після прийняття душу протирайте груди рушником рухами від соска до пахви. На ніч одягайте спеціальні підтримуючі топи.
Щоб підтримати молочні залози у формі, робіть спеціальну гімнастику для зміцнення грудей. Ось кілька вправ. Кожне повторюйте мінімум по 20 разів.
- Стуліть руки перед грудьми долонями один до одного, як в молитві. Сильно стисніть долоні на кілька секунд, потім відпустіть.
- Встаньте прямо, руки поставте на пояс. Піднімаючись на шкарпетки, як можна далі відведіть лікті назад.
- Візьміть еспандер або тугу широку гумку довжиною близько 50 см. Підніміть руки над головою, розтягніть гумку, утримуйте її натягнутою десять секунд.
- Віджимання (від статі або стільця) так само сприяють зміцненню м'язів, що підтримують груди.
Що робити, якщо груди сильно набрякли і болить?
[Sc: ads]
На третій - четвертий день після пологів в молочні залози «приходить» молоко. Щоб уникнути різких припливів молока і сильного розбухання грудей, обмежте в цей час пиття і рідку їжу. Молока прийшло багато, грудей тверді, болять? Частіше годуєте малюка (на кожну вимогу). Дитина отсосет зайве молоко. Можна обережно розім'яти грудей руками, зцідити зайве молоко, поки груди не стане м'якою. Важко зробити самій? Попросіть чоловіка або родичку допомогти зцідити.
- Як зцідити руками
- Як зцідити молокоотсосом (як вибрати молокоотсос)
Неможливо розм'якшити груди? Зверніться до народних засобів. Допоможе медова коржик, накладена на груди (взяти по столовій ложці борошна, меду і води), компрес з кислого сиру, розм'якшених капустяного листя. Накладайте компрес або корж тільки на область залоз, залишаючи сосок відкритим. Обов'язково консультуйтеся з лікарем.
Останнім часом визнано, що груди жінки, що годувала малюка, має більш красиву форму, чому не годувала. Бережіть груди, доглядайте за нею, не лінуйтеся щодня проробляти гімнастику для її зміцнення. Це допоможе вашій грудей після закінчення годування швидко повернути собі і фортеця, і пружність.
[Sc: rsa]
читаємо ще
- Поради мамі, що годує (про правильне грудному вигодовуванні. Поради корисні, + багато відео)
- Відео галерея по темі ГВ
