Дитині місяць і він погано спить вдень (причини)

З моменту народження дитини життя мами кардинально змінюється. Все її час буде тепер займати догляд за малюком, його виховання і розвиток. Але новоспечена мама в той же час не перестає бути дружиною, господинею, і жінкою в принципі - крім турбот про немовля у неї є ще безліч справ, від виконання яких її ніхто не звільняв. Тому одними з найбільш частих питань, що задаються педіатрам ще в пологовому будинку: скільки годин спить (повинен спати) новонароджена дитина протягом доби, яка норма його сну, і що робити, якщо новонароджена дитина, якому немає і місяця, що не спить або дуже мало спить днем?

Сон немовляти - тривалість денного сну

Новонароджена дитина з народження і протягом перших трьох місяців життя повинен спати на добу в середньому 18-20 годин. Але так як кожна дитина індивідуальна, то нормою можна вважати кількість сну в діапазоні 16-20 годин на добу. (див статтю скільки годин на добу спить новонароджений)

Так як режиму у немовляти ще немає, то це кількість годин рівномірно розподіляється на день і ніч. Тут багато що залежить від самопочуття - це основний показник норми, або від темпераменту малюка. Якщо дитина відчуває себе добре, його не мучать неприємні симптоми, що зустрічаються в перші місяці життя, такі як підвищений внутрішньочерепний тиск, кольки в животі, то його сон може тривати безперервно пару годин поспіль. Потім слід період неспання, і знову сон.

Під час сну малюк може прокидатися на годування, а може і пропустити черговий прийом молока. Якщо дитина не прокидається поїсти протягом чотирьох годин - це тривожний симптом. Голод у немовлят перших місяців життя може компенсуватися сном. Тому через 3-4 години сну, якщо малюк не попросив є, розбудіть і нагодуйте його. Годування краще пропонувати дитині на вимогу, а не по годинах. Тоді тривалість сну буде довше, дитина буде спати спокійніше.

Але мама може зіткнутися з таким явищем, як порушення сну у дитини. Якщо ви помітили, що новонароджений дитина не спить весь день, то варто звернути на це особливу увагу і постаратися зрозуміти, чи дійсно має місце бути розлад сну у немовляти.

Причини порушення сну у новонародженої дитини

Скажемо відразу - думка про те, що новонароджений повинен спати перші тижні життя постійно, перериваючись лише на годування та купання, - невірно. З перших днів життя малюк пізнає світ, і в періоди неспання він з цікавістю розглядає все навколо, хоча розрізняє ще не всі кольори і сприйняття предметів зовсім ще не таке, як у дорослого. Але ці періоди є, і вони повинні бути, тому не дивуйтеся, якщо кожні півгодини-годину малюк прокидається і крекче, перевертається, відкриває очі. Про проблеми зі сном варто говорити в тих випадках, коли:

Загальна кількість сну на добу у новонародженої дитини становить менше 15 годин;
дитина не спить 4-5 годин поспіль без дрімоти і сну;
Малюк явно перезбуджена, неспокійний, засинає з працею і прокидається кожні 5-7 хвилин.

Чому новонароджений погано спить:

Фактори, що впливають на відсутність сну

Дитина відчуває дискомфорт. Перевірте, ситий малюк, чистий чи у нього підгузник. Мокрі пелюшки і голод - перша причина порушення сну. Є терплячі дітки, але більшість відчуває себе дуже некомфортно і дають про це знати.
Температура приміщення відхилена від норми. 20-23 градуси за Цельсієм - саме така температура вважається оптимальною в приміщенні для новонародженої дитини (Див статтю по темі температури в кімнаті новонародженого). Одягати малюка теж слід відповідно - не буде перекутуйте, але і не тримати зовсім голеньким. Активні рухи малюка ніжками і ручками, чхання скажуть вам про те, що дитина замерз. А підвищення температури тіла, рожеві щічки - що в кімнаті дуже жарко.
звуковий фон. Взагалі, малюк в перші тижні життя не надто емоційно реагує на звуки (коли дитина починає чути?). Але при засипанні різкі стуки, шум, гучна музика можуть перешкодити засипанню.
Занадто світло в приміщенні. Яскраве денне світло дратує малюка і заважає йому зануритися в сон. Використовуйте жалюзі або ставні, щоб затемнити кімнату.
Болі в животі (кишечнику) дитини. Кольки і велике скупчення газів в животі у дитини доставляють йому біль і неприємні відчуття. Щоб малюку стало легше, покладіть йому на животик теплу пропрасовану пелюшку, дитячу грілку, або зробіть легкий масаж (як допомогти при коліках?).
самотність. Малюк після народження відчуває перші емоційне потрясіння. Він більше не чує мамин стукіт серця, його не колише її кроки, рухи. І звичайно ж він дуже потребує ласки і любові. На руках немовляті буде спати комфортно і затишно, але є також відмінне пристосування - слінг. Воно дозволяє маляті відчувати себе спокійніше, а мамі ця чудо-річ звільняє руки і дає можливість зайнятися справами, в той час як улюблений малюк залишається під чуйним наглядом.

Що робити, якщо дитина не спить вдень

Якщо ви дійсно відчуваєте недобре, то зверніться за порадою до свого педіатра. Краще зайвий раз перестрахуватися, тому що іноді розлад сну є симптомом серйозних захворювань. До таких відносяться захворювання ЦНС (центральна нервова система), порушення дихання, підвищена ВДЧ і ін;
Забезпечте дитині регулярні прогулянки і сон на свіжому повітрі. Легені наповнюються киснем, немовля легко засинає під шум листя, хитання коляски. Перетворіть в звичку постійні прогулянки двічі в день, уникаючи тільки холодні дні і негоду;
Створіть будинку всі умови для комфортного сну. Ніякої нервозності в сім'ї, спокійна і розташовує до відпочинку обстановка допоможе заснути малюкові;
У воду для купання малюка можна додати цілющі відвари трав - череди і ромашки. Вони нададуть розслаблюючу дію, забезпечуючи дитині міцний сон;
Зшийте самі невелику подушечку-саше з наповнювачем - травою валеріани. Покладіть саше в ліжечко дитини. Сон буде більш спокійним і міцним;
Після заходу сонця виключіть всі активні ігри, гучну музику. Підготовка до сну повинна починатися за кілька годин, щоб дитина була готова заснути і не був емоційно перевантажений.

[Sc: rsa]

Посилання на статті по темі сну: