Стійкий графік позитивно впливає на розвиток малюка. Кожна мати повинна знати, як привчити дитину до режиму дня. Від цього буде залежати здоров'я і його, і матері.
Як привчити дитину до режиму
Для чого привчати новонародженого до режиму
Правильно організований режим дня корисний не тільки дитині, але і матері. Він не завдасть шкоди нервовій системі і буде сприяти виробленню корисних звичок. Знання, як привчати немовляти до режиму, неоціненно для матері.
Зверніть увагу! Вироблений графік не повинен розходитися з природним режимом грудничка. Серйозні розбіжності з ним (наприклад, пропущене годування або розбіжність в графіку сну) призводять до дратівливості і нервозності немовляти.
Грамотно складений режим - це запорука зміцнення імунітету, відновлення сил і адаптації до навколишнього середовища. Дитина буде рости врівноваженим і дисциплінованим, його буде простіше навчити порядку і самоконтролю в майбутньому.
Режим дня - це ще і неоціненна користь для батьків. Вони зможуть якісно планувати свій графік.
Опорними точками в дитячому графіку є:
- купання;
- фізкультура;
- масаж;
- прогулянка;
- ігрова діяльність.
Сюди також повинні органічно вписуватися базові потреби новонародженого - їжа і сон.
Сон - одна з основних потреб дитини
Потреба уві сні протягом першого року життя змінюється:
- в перший місяць - не менше 20 год .;
- в двомісячному віці - від 17 до 18 год .;
- до піврічного віку - від 15 до 16 год .;
- діти у віці від 6 до 12 місяців сплять від 14 до 15 годин на добу.
Правила організації режиму
Складаючи графік для грудничка, слід керуватися такими принципами:
- Індивідуальний підхід. Батькам слід враховувати звички немовляти і особливості розвитку його організму. Необхідно розуміти, що режим базується на ритмічності природних процесів, що відбуваються в організмі.
- Компроміс. Режим сприяє своєчасному годівлі, засипанню, забезпечує апетит. Однак в створенні і дотриманні режиму потрібно знати міру. До нього не потрібно підходити як до обов'язкового для виконання закону. Слід враховувати і особливості ритму інших членів сім'ї. В першу чергу розумний графік повинен бути зручним для кожного.
- Дотримуючись режиму, потрібно бути послідовним. Це відноситься і до інших членів сім'ї. Якщо батьки непостійні у вимогах розпорядку, то не слід було цього очікувати від дитини. У складеному графіку повинні бути одностайними всі члени сім'ї.
- Розпорядок повинен бути гнучким, інакше він вичерпає себе. Це пов'язано з тим, що дитячі потреби змінюються, залежно від віку. Слід спостерігати за всіма порушеннями в самопочутті дитини і вчасно вносити корективи.
Переваги та недоліки привчання новонародженого до режиму
При правильно організованому режимі дня їжа, гра і сон змінюють один одного. Педіатри виділяють такі незаперечні переваги стійкого графіка сну:
- Маленькі діти швидко вчаться відрізняти день і ніч. Таке вміння дуже корисно для малюка.
- Графік допомагає уникати перевтоми. У немовляти виробляться стійкі рефлекси, і організм не буде витрачати багато сил на перехід з одного виду діяльності на інший.
- Дитина зможе гармонійно розвиватися розумово і фізично. Періодично змінюються сон і неспання ефективно розподіляють сили дитячого організму. У крихти з'являється багато енергії для ігор і вивчення навколишнього світу.
неспання немовляти
- Малюк, який висипається, що не вередує.
Єдиний недолік привчання дитини до режиму - стомлення або перезбудження. Їх можна попередити м'якшою тактикою. Не можна жорстко вимагати від новонародженого проходження режиму.
Увага! Швидко встановити єдиний графік для немовляти не вийде, та й в цьому немає суворої необхідності. За рік його доведеться поміняти кілька разів.
В якому віці привчати новонародженого до режиму
Батьки можуть не знати, коли привчають дитину до режиму, і намагатися налагодити його якомога раніше. З цим не потрібно поспішати. У перший місяць життя організм крихти адаптується до навколишнього середовища. Матері потрібно підлаштуватися до ритму життя немовляти.
Важливо! У віці до одного місяця батьки повинні спостерігати за малюком. Важливою інформацією є тривалість сну, кількість прийомів їжі.
Починати привчання слід з двомісячного віку. У цей час у малюка є певні звички. Тут батькам необхідно:
- дотримуватися точність і пунктуальність;
- не включати голосно музику;
- в дитячій кімнаті не включати телевізор;
- не запрошувати на деякий час гостей;
- не конфліктувати і не сваритися в сім'ї.
Мати повинна проявляти максимум любови до крихті.
Дитина відчуває материнську любов
Як привчити новонародженого до режиму дня і сну
Процес привчання новонародженого до режиму індивідуальний. Спостерігаючи за немовлям, можна помітити, що у нього вже є свій режим - всі дії він робить приблизно в один і той же час. Налагодити розпорядок дня допоможуть такі поради:
- Слід виробити в дитини звичку швидко засипати. Корисно укладати його на свіжому повітрі або в провітреній кімнаті за 10 хвилин до сну. Протягом декількох хвилин його треба заколисувати.
- Перед сном не потрібно грати з дитиною в рухливі ігри.
- Слід регулярно гуляти з малюком на свіжому повітрі.
- Не потрібно перегодовувати немовляти або збивати йому апетит.
Важливо! Грудне вигодовування сприяє швидкій виробленні режиму, зміцненню імунітету і нервової системи.
- Життя дитини повинна бути активною і насиченою. Потрібно частіше ходити з ним в гості, знайомити з навколишнім світом, грати.
- Сприяє швидкому засипанню колискова перед сном.
Колискова
- Необхідно, щоб члени сім'ї також дотримувалися певного режиму дня. Вони повинні стежити за тим, щоб дитина дотримувався графіка кожен день.
- У ліжечку, де спить малюк, не повинно бути великої кількості подушок і ковдр, м'яких іграшок. Все це негативно позначається на засипанні.
При привчанні дитини до режиму не потрібно здійснювати таких помилок:
- допускати нерегулярного сну (у віці до півроку немовля повинен спати кожні 2 години);
- намагатися різко привчити немовляти до графіка (така раптовість викликає у малюка стрес);
- працювати над цим завданням під час переїзду або відпустки.
Як привчити дитину до режиму годування
Батькам необхідно знати, як немовля привчити до режиму годування. Малюка слід годувати по годинах. Оптимальний режим їжі у дітей до 4 місяців з проміжком від 2 до 2,5 ч. Потім інтервал між годуваннями може збільшуватися (тільки після ради педіатра).
Для дитини часте прикладання до грудей дуже важливо. Це не тільки годування, але і спілкування. Контакт з матір'ю дарує малюкові почуття безпеки. Для жінок це допоможе запобігти застій молока.
Якщо дитина часто плаче і вимагає їжі менш, ніж через 2 години, то потрібно дати йому трохи водички. Це допоможе звикнути до більш тривалим інтервалам в годуванні.
Деякі мами не можуть визначити режим прийомів їжі в нічний час. Це дуже важливо, тому що вони можуть спокійно поспати протягом декількох годин. У цьому головне - чіткість і послідовність. Матері слід по-різному реагувати на дитячий плач і годувати тільки по годинах. Надалі у дитини з'явиться стійка звичка. Бажано скоротити кількість нічних годувань до одного - двох.
Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то інтервали між їжею можна збільшувати до 4 ч. Це пов'язано з тим, що молочна суміш довше засвоюється в шлунку і кишечнику. Коли малюк голодний, то не потрібно витримувати настільки великий проміжок часу.
Важливо! Якщо протягом ночі немовля добре спить, не треба його будити і насильно годувати.
Деякі молоді мами поміщають немовляти поруч з собою, щоб годувати його прямо в ліжку. Це велика помилка. Крихітці можна нашкодити в ліжку і перешкодити правильному формуванню режиму харчування.
Спільний сон шкідливий
Якщо малюк вередує вночі, можна дати йому теплої водички. Якщо він не зможе заснути протягом найближчої півгодини, то його треба годувати.
Звикання до правильно організованому режиму - запорука здоров'я, активності немовляти. Матері необхідно знати, коли привчати новонародженого до режиму, і почати робити це вже в віці від 2 місяців. Здійснювати це потрібно м'яко, без зайвої наполегливості. Чим раніше привчити немовляти до порядку, тим краще буде і матері, і дитині.
