Ростити дитину можна за різними сценаріями. Кому-то спочатку важливо організувати режим дня новонародженого, зробити приблизний розклад, до якого входять харчування, купання, прогулянки і сон. Для кого-то - виробити певний розпорядок вважається непотрібним заходом, через що з народження крихітки батьки живуть, відштовхуючись від потреб немовляти. Який вибрати спосіб життя - питання індивідуальне. Якщо з самого початку вибудувати ідеальний графік для всіх членів сім'ї, цілком ймовірно, згодом не доведеться витратити час і сили, щоб налагодити режим дня.
Міцний сон - основа правильного режиму
Важливість режиму
В режимі дня новонародженого немовляти в перший місяць повинні встановлюватися найважливіші складові: грудне або штучне вигодовування, повноцінний сон і неспання протягом необхідного часу, відчуття себе в безпеці. Їм слід приділити належну увагу, якщо необхідно нормалізувати всі питання з лактацією і гв, встановити годинник відпочинку, побудувати свій день, виходячи з наміченого плану. Безумовно, режим буде змінюватися: на півроку, рік він буде зовсім іншим, ніж у місячного малюка. Однак міняти його, підлаштовуватися під зміни буде набагато простіше, якщо малюк буде привчений до певного розпорядку.
Важливо! Якщо у новонародженого малюка установка режиму займає один тиждень, то в однорічної вона може зайняти місяць і більше. Тому до цього питання слід ставитися відповідально.
Навіть тільки народженого маляти важливі режим і повноцінний догляд
Доктор Євген Комаровський (російський педіатр) робить акцент на тому, що, з точки зору фізіології та психології, малюк не потребує режиму, як такому. Однак збудований графік буде полегшувати життя дорослим, створюючи можливість залишатися сильними і дієздатними. Якщо малюк їсть і спить тоді, коли йому хочеться, то батьки не будуть висипатися, стануть млявими, нервово виснаженими.
Зверніть увагу! Доведено, що у тих дітей, які з народження привчені до певного режиму дня, рідше зустрічаються простудні захворювання, стреси. Їм простіше адаптуватися до нового навколишнього середовища.
Плюси виробленого розпорядку дня
Чому режиму дня новонародженого варто приділити увагу:
- Життя сім'ї стане більш упорядкованим. Також малюк швидше підготуватися до відвідування садка і школи, оскільки там встановлено чіткий розпорядок дня. За перший рік режим зміниться кілька разів, але основна його схема залишиться.
- Коли вироблений режим сну, малюк завжди бадьорий, активний, добре розвивається. В даному питанні батьки повинні проявити гнучкість, розуміючи індивідуальні особливість своєї дитини. Деякі діти після двох років не хочуть спати вдень, зате вночі «досипають» норму в 12-13 годин.
- Режим харчування, на думку Комаровського, зручний більше батькам, ніж дитині. Шлунковий сік у крихти починає вироблятися в момент, коли настав час обіду і вечері. Однак в садку, школі графік прийому їжі буде іншим, через що дитині доведеться до цього пристосовуватися. Слід заздалегідь вирівняти графік так, щоб в садку малюкові було комфортно й не довелося терпіти відсутність їжі в зручний для нього час.
- Прогулянки - важлива складова здоров'я, як для немовляти, так і для школяра. Від виходу на свіже повітря не варто відмовлятися навіть під час хвороби, якщо тільки вона не супроводжується високою температурою. Кашель і нежить - не привід обмежити малюка від прогулянки, оскільки свіже повітря сприяє швидкому одужанню дитини від респіраторного захворювання.
Режим в 1 місяць
Суворий режим новонародженого в перший місяць - це шлях в нікуди. Кожна дитина з народження унікальний, індивідуальний. У кожного малюка є загальні потреби, але є й істотні відмінності.
У чому індивідуальність полягає:
- У загальному стані. Хтось народжується природно, хтось - за допомогою кесаревого розтину, хтось пережив складні пологи. Тому один малюк може бути тихонею, інший - крикливим і примхливою дитиною.
- Адаптація до нового, великого світу. Потрібно познайомитися з шумом, світлом, кольором, рухами, запахами.
- Їжу після народження потрібно «добувати» самому - прикладатися до грудей, смоктати. Кишечник починає працювати, тому дитині потрібно також навчитися справляти нужду.
- Мама не завжди поруч, як це було в утробі, малюк потребує її, в її турботі і любові.
Всі ці моменти у кожного малюка проходять по-своєму, що позначається на режимі дня. У розпорядку дня грудничка по місяцях є своя структура і важливі заходи, однакові для всіх. Місячний крихітка, в основному, потребує хорошого сні, харчуванні і спілкуванні з мамою.
Приблизний розпорядок дня від 1 до 10 місяців
Якщо вже в цей період почати встановлювати розпорядок дня, малюк швидко звикне до певної черговості подій.
Кожен малюк потребує:
- Сні. У перші два тижні крихітка може спати постійно, тільки поїв - уже відпочиває. В кінці першого місяця він вже не спить деякий час, дивиться, що відбувається навколо, прислухається до сторонніх звуків і голосу мами.
- Харчуванні. Більшість немовлят потребує мінімум в 6-8 годівлях на добу. У перший місяць вони випивають близько 50-90 мл за один прийом їжі. Ті, хто перебуває на штучному вигодовуванні, можуть насититися меншою кількістю суміші.
- Купанні. Це важлива процедура, яка проводиться перед сном і годуванням. Вода у ванні повинна бути в межах 36-37 градусів.
купання немовляти
- Прогулянках. Грудничку корисно дихати свіжим повітрям. Якщо на вулиці світить сонечко, то воно допоможе виробленню вітаміну Д, значить, стане на заваді виникненню рахіту.
Прогулянка з новонародженим немовлям
- Масажі, гімнастики. Проводяться за бажанням, за 30 хвилин до годувань.
Рекомендації батькам
У режимі грудничка є свої особливості, які слід знати кожному з батьків:
- Якщо малюк проспав до обіду, а вночі вирішив не спати, слід продумати режим. Підрегулювати його допоможуть прогулянки, на яких новонароджені люблять спати. Тому вибиратися на вулицю слід в години сну.
- Щоб малюк зрозумів, що день ще на початку, слід привчити його до вмивання. Спочатку це буде ватний диск, змочений водою, після можна вмиватися рукою.
- Вночі не слід включати яскраве світло, спілкуватися тільки пошепки.
- Якщо дитина не хоче засипати, слід покласти його в ліжечко, почати співати колискову або включити мелодійну музику (звуки природи). Якщо так робити кожен день, малюк швидко зрозуміє, що з включенням музики варто відходити до сну.
Як привчити дитину до режиму
Щоб у крихти сформувалося поняття режиму, не слід вдаватися до жорстких процедур і покаранням. Слід вивчити свою дитину і знайти до нього підхід.
Деякі хитрості:
- Якщо чадо плаче, хоча тільки що смоктав груди, ймовірно, він потребує уваги і любові. Покачати його, поспілкуватися з ним, і питання може бути вирішене без додаткового годування.
- Днем малюк повинен втомлюватися, розглядати природу, купатися, гуляти на вулиці, тоді і сон буде міцним.
- У перший тиждень після пологів примушувати немовляти до режиму не варто. Слід фіксувати час годувань і сну, згодом сформувати розпорядок дня.
Як проводити годування
Режим годування новонародженого в перші місяці тільки встановлюється, лактація налагоджується, малюк адаптується до нових умов.
У графіку годування новонародженого, на думку багатьох педіатрів, не повинно бути прийомів їжі «по годинах». У період перших двох місяців малюк може їсти і кожні 20 хвилин, і через 3 години. Це пов'язано з тим, що організм мами адаптується під потреби дитини. Через 2 місяці, як правило, малюк сам відрегулює необхідний йому режим годувань.
Порушення режиму
Навіть при великих стараннях батьків налагодити певний режим дня трапляються порушення, коли малюк вимагає груди кожні півгодини, вдень спить довше, ніж передбачалося, а вночі не спить, на прогулянках вередує і кричить. Панікувати тут не варто - для початку слід з'ясувати, чому малюк неспокійний.
Перш за все, щоб дитина був активний і бадьорий, він повинен бути ситий. Можливо, порушилася техніка годування: це невірний захоплення соска, некомфортна поза в момент гв. У подібних ситуаціях дитина недоїдає, не отримує «заднє» живильне молоко, турбується, частіше просить груди.
Додаткова інформація. Питанню правильного прикладання приділяється особлива увага ще в пологовому будинку. Однак завжди можна вдатися до допомоги консультанта по грудному вигодовуванню або педіатра.
Іноді, коли малюк тільки почав смоктати груди, він в один момент кидає її, починаючи плакати. Одна з причин такої поведінки - немовля заковтнула велика кількість повітря в процесі годування. Животик починає хворіти, почуття розпирання і тяжкості викликає занепокоєння, тому малюк стає сильно примхливим і дратівливим. Щоб йому допомогти, необхідно потримати його в вертикальному положенні 5-7 хвилин - так надлишкове повітря вийде з шлунка. Потім малюк знову зможе спокійно смоктати груди.
Зі сном також трапляються проблеми:
- важко заснути;
- часті пробудження;
- сон короткий і неспокійний.
Зазвичай такі симптоми - це наслідок порушення температурного режиму (занадто жарко або холодно), прояв кишкових кольок. У деяких випадках слід звернутися до невролога на предмет виявлення неврологічної хвороби: високого внутрішньочерепного тиску, енцефалопатії перинатальної.
Малюк не хоче спати, стався збій у графіку дня
Актуальна проблема, коли малюк вночі не спить, а вдень - солодко спить. Оскільки епіфіз (відділ головного мозку, що відповідає за вірне встановлення біоритмів) недостатньо розвинений у немовлят, то такі явища часті. Рекомендується поступово вчити малюка розрізняти день і ніч: удень бути більш активними, грати, робити гімнастику і масаж, а перед укладанням на нічний сон ввести більш спокійне проведення часу.
Новонародженому маляті дуже складно звикнути до нового розпорядку. Тому привчати його до певним графіком слід поступово і послідовно.
