Маленькі діти дуже милі, але сон новонародженого іноді може здаватися абсолютно кошмарним. Багато батьків, почерпнув відомості з підручників по догляду за дітьми, очікують, що немовлята сплять багато, 12 годин вночі, 4 або 5 годин вдень, що вони почнуть «спати всю ніч» з 6 тижнів, що їх можна покласти в своє ліжко і вони будуть щасливі занурюватися в сон. Якщо у вас такий малюк, то це виняток, а не правило. Люди, які написали ці підручники, взагалі не мають дітей / є чоловіками / вченими / живуть на фантастичній землі.
Запитайте будь-якого батька новонародженого, і він, ймовірно, скаже вам, що довгий, глибокий, мирний сон не входить в список речей, якими володіє їхня сім'я.
І це зазвичай нормально. Новонароджені не повинні спати багато годин поспіль вночі. Їх маленькі організми просто не призначені, щоб функціонувати саме так. Але іноді безсоння новонароджених може здатися ненормальною, патологічної.
Діти і дорослі - все прокидаються вночі, коли відбувається перехід через фази сну. Багато з нас просто перевертаються, поправляють подушку і знову сплять, але у немовлят можуть бути асоціації сну. Це означає, що якщо малюк засне у мами на руках, а потім пробуджується один в колисці, він, швидше за все, засмутиться і побажає повернутися на руки, щоб знову заснути. Або якщо немовлята засинають під час грудного вигодовування, їм знадобляться ці ж відчуття, щоб знову заснути.
Дійсно, є так багато фактів про звички сну у новонароджених, які батьки повинні знати, так як вони відрізняються від дорослих.
Необхідно зрозуміти причини і знайти рішення, які допоможуть вам подолати проблему сну у новонародженої крихти.
Новонароджене мало спить
Можливо, це нормальна модель сну для немовляти.
Пам'ятайте, що новонароджені повинні часто прокидатися, щоб їсти.
Дійсно, моделі сну новонародженого нічим не схожі на дорослі. Сон новонародженого підпорядкований циклу: немовля прокидається, їсть, можливо, трохи не спить, а потім повертається в сон де завгодно від 30 хвилин до 2 - 3 годин.
Наведений нижче режим сну і харчування новонародженого (при грудному вигодовуванні немовляти) добре ілюструє цей циклічний образ сну:
9:00 - пробудження і годування;- 10:00 - сон (30 - 60 хвилин);
- 11:00 - пробудження і годування;
- 12:30 - сон (30 - 60 хвилин);
- 13:30 - пробудження і годування;
- 15:30 - сон (30 - 60 хвилин);
- 16:30 - пробудження і годування;
- 18:00 - сон (30 - 60 хвилин);
- 18:30 - пробудження і годування;
- 19:30 - короткий сон (20 - 30 хвилин);
- 20:00 - годування і пробудження;
- 21:30 - короткий сон (20 - 30 хвилин);
- 22:00 - пробудження і годування;
- 23:30 - годування, відразу сон;
- 3:30 - годування і повернення в сон;
- 6:30 - годування і повернення в сон.
9:00 - пробудження і годування;Чому не спить немовля?
В результаті очікуйте, що новонароджений буде часто прокидатися. Але якщо немовля погано засинає і виглядає втомленим, стає все більше примхливим, вам потрібно точно визначити причину безсоння новонародженого і надати відповідну допомогу.
Грудної дитина не спить, тому що він голодний
Це сама часто зустрічається причина, чому новонароджений погано спить. Немовля, який живиться сумішшю або грудним молоком, вимагає годування кожні 4 або навіть 2 - 3 години. Кроха може зголодніти, перш ніж прийде час наступного годування і він прокинеться з тієї ж причини вночі. Оскільки новонароджені діти мають невеликий шлунок, їм потрібні невеликі і часті прийоми їжі. Грудне молоко буде швидше перетравлюватися, тому якщо ви годуєте грудьми, немовля частіше буде голодний.
Ви можете спланувати час годування таким чином, щоб воно здійснювалося безпосередньо перед сном. Якщо новонароджений не спиться після годування, ймовірно, його шлунок переповнений, і немовляті складно заснути. Продовжуйте годувати дитину частіше ввечері, можливо, кожні 1 - 2 години. І інший варіант - можете розбудити дитину для годування, перш ніж лягати спати.
Немовля погано спить, так як перезбуджена
Новонародженому необхідно багато спати. Не спати він може тільки кілька годин. Немовлята молодше 6 місяців зазвичай потребують короткому сні після 2 - 3 годин неспання. І це в кращому випадку. Деякі батьки можуть припустити, що чим більше стомлений дитина, тим легше він засне. В реальності все з точністю до навпаки.
Навіть простий кидок в повітря може змусити малюка схвилюватися. Більш зрілі діти можуть стати гіперактивними через будь-якого впливу шуму, іграшок або навколишнього середовища. Коли дитина перевантажений або перенапряжён, він відчуває себе роздратованим, і, як наслідок, немовля не спиться вдень і вночі.
Створіть спокійну обстановку, яка допоможе дитині розслабитися. Ніжно помасажуйте його, заспівайте колискову. Розслаблююча ванна, тьмяне світло і контакт з шкірою - все це корисні методи, щоб заспокоїти малюка. Батьки також повинні звернути увагу на свій настрій, так як діти дуже тонко його відчувають.
Дитина погано спить вдень або вночі, так як звик до закачування
Це поширена причина, чому місячна дитина не спить. Якщо малюк звик до хитання на руках, поки не засне, то, коли він прокидається через годину, вам доведеться знову качати його. Цей процес може тривати знову і знову!
Це трапляється тому, що малюк ще не вміє справлятися з такими почуттями, як втома, голод і біль. Рух під час гойдання допомагає заспокоїти роздратування і занепокоєння дитини.
Якщо з цієї причини місячна дитина мало спить, то, щоб допомогти йому розвинути вміння засипати в ліжечку, надайте безпечний об'єкт, наприклад, м'яку іграшку або ковдрочку. Дитина буде торкатися до об'єкта, що для нього буде означати безпеку і комфорт. Цей метод досить ефективний, коли місячний дитина не спить вдень.
Новонароджена дитина погано спить через рефлексу Моро
Рефлекс Моро часто унеможливлює безпроблемне занурення в сон. Ймовірно, ви вже спостерігали це. Дитина починає засинати, а потім раптово змахує ручками, тим самим лякаючи себе.
Спробуйте сповивати дитини, щоб він не турбував себе різкими рухами і зміг глибоко заснути.
Немовля не спиться весь день і всю ніч через біль або поганого самопочуття
Ще одна причина, чому немовля погано спить вдень або вночі. Немовлята дуже чутливі. Прорізування зубів, болі в животі, кислотний рефлюкс, застуда і кашель, а також багато хвороб викликають дискомфорт для дитини.
Не забувайте, що діти не можуть повідомити нам, що у них болить голова або турбує біль в горлі. І коли малюк неспокійний, цьому є причина. Постарайтеся з'ясувати конкретну причину і надати відповідну допомогу.
Новонароджений не спиться вночі, так як багато робив це протягом дня
Це нормально, якщо малюк спить багато вдень і тому не хоче вночі. У таких випадках кажуть, що дитина день з ніччю поплутав. Це може статися, коли малюк мало бачить денного світла. Немовлята повинні розвивати цикл сну.
Вплив світла протягом дня допоможе дитині дізнатися відповідний час, а спокійні ігри під час денного неспання дозволять «нагуляти» нічний сон.
Знайдіть сонячне місце в своєму будинку. Похід на ранкову прогулянку з дитиною - теж хороша ідея. Не забудьте приглушити світло в дитячій до сну. Дитина логічно зв'яже світло згодом активності, а темряву - з часом сну.
Новонароджений погано засинає, тому що відчуває дискомфорт
Буває складно з'ясувати, чому дитина не спить вдень або вночі. Якщо вам не вдається ідентифікувати причину, по якій малюк плаче і не спить, зверніть увагу на комфорт. Перевірте підгузник новонародженого. Можливо, він мокрий або брудний. Може, дитина занадто закутаний або, навпаки, роздягнений.
Бути батьком новонародженого є одночасно найважчим і чудовим заняттям. Але всі ми знаємо не з чуток, наскільки виснажливою буває спроба допомогти дитині міцно заснути. Так, новонароджені повинні прокидатися для годування цілодобово, але батьки повинні м'яко заохочувати більш глибокий сон дитини саме вночі.
У більшості випадків на ранніх місяцях життя новонароджений не спить вночі протягом коротких проміжків часу. Це може здатися вічністю, особливо якщо батьки втомилися і знаходяться в стані хронічного недосипання. На щастя, цей період триває всього кілька тижнів. Також цілком імовірно, що більшість причин, за якими малюк спить в нічний час, є тимчасовими, а не надзвичайними ситуаціями.
У медичному співтоваристві зростає заклик до педіатрів звернути увагу на батьків, коли вони говорять, що їхні діти не сплять. Якщо ви вважаєте, що дитина страждає від недіагностованою хвороби або алергії, розкажіть про це лікареві. Можливо, це ключ до того, щоб ви і ваш малюк отримали такий необхідний відпочинок.
