Діти стають особливо уразливими до застуд в холодну пору року, тому з наближенням осені багато батьків починають цікавитися, як запобігти простудні захворювання. А між тим профілактикою такої патології слід займатися круглий рік. Які заходи допоможуть забути про застуди і зробити дитину більш стійким до переохолодження?
Як відрізнити від ГРВІ
Основними відмінностями застуди та вірусних захворювань дихальних шляхів є причина виникнення хвороби, а також заразність. Якщо простуда найчастіше розвивається внаслідок зниження місцевого імунітету, викликаного переохолодженням, то до появи ГРВІ призводить вірус, який потрапляє в організм дитини від інших людей.
Такі відмінності особливо важливо врахувати при профілактиці даних проблем зі здоров'ям, адже профілактичні заходи проти застуд повинні бути спрямовані на запобігання переохолодження і посилення місцевого імунітету, а для профілактики ГРВІ слід більше уваги приділяти припиненню поширення вірусів і підвищенню захисних сил організму в цілому.
Грудне годування
Грудне вигодовування відіграє значну роль у формуванні імунітету дитини. З маминим молоком в дитячий організм потрапляють лактоферрин і бифидус фактор. Ці речовини важливі для зростання здорової мікрофлори, зміцнює захисні сили організму.
Звичайно, материнське молоко не здатне на 100% захистити немовляти від застуди, але завдяки здоровому травному тракту і спокійною емоційній атмосфері ризик застуди для малюка буде зменшуватися, так як імунітет у крихти буде ставати більш міцним.
Загартовування
Одним з основних факторів для запобігання переохолодження і пов'язаних з ним хвороб є саме загартовування. Проте, підхід до процедур, які покликані загартувати малюка, повинен бути строго індивідуальним. Так що до початку будь-яких процедур обговоріть методи і схему зміцнення імунітету дитини за допомогою загартовування з фахівцем.
До того ж, варто стежити за реакцією малюка - якщо процедура викликає зайве збудження або апатію, підхід потрібно переглянути. Для позитивного ефекту важливо, щоб гартують процедури подобалися дитині. Чудово, якщо спосіб життя батьків активний і дитина природним шляхом, спостерігаючи за ними, долучається до закаливающим заходам.
Одяг і взуття
Одягати дитину слід по погоді - не перегрівати зайвої одягом, але і не допускати замерзання. Підберіть малюку теплу зручне взуття, в якій він буде захищений від промокання ніг. Також важливо забезпечити дитину відповідним головним убором.
Лікарські препарати для профілактики
Підвищити імунні сили дітей допомагають мультивітамінні препарати, а також засоби, які впливають на імунітет. Однак призначати прийом таких ліків може тільки лікар, тому перш ніж придбати дитині будь-яке зміцнює імунну систему засіб, обов'язково порадьтеся з педіатром.
Режим
Дитина менше схильний до простудних захворювань, якщо у нього є свій режим відпочинку і активних занять, прийомів їжі і сну, навчання і розваг. Завдяки ритмічному циклу організм краще відновлюється і вчиться оптимально реагувати на зміни умов і стреси.
Збалансоване харчування
У профілактиці застуд харчування дитини відіграє не останню роль, так як і нестача вітамінів / мінералів може послабити організм дитини, і деякі продукти харчування здатні зміцнити захисні сили малюка. Малюкам рекомендується вживати більше продуктів, багатих аскорбінової кислотою, наприклад, чай з лимоном, морси з журавлини і чорної смородини.
При відсутності алергії на мед обов'язково варто додати в дитячий раціон цей багатий мікроелементами продукт.
Промивання носа
Така процедура допомагає підвищити місцевий імунітет і зміцнити слизову оболонку носа. Для неї краще всього використовувати морську воду, оскільки в такої рідини є безліч мікроелементів і з'єднань, які покращують стан слизової оболонки.
Прибирання
Створюючи дитині оптимальні температурні умови, ви будете сприяти підвищенню його стійкості до застуди. Приміщення важливо регулярно провітрювати і не забувати про вологе прибирання кілька разів на тиждень.
Якщо батьки курять
Пасивне куріння вважають одним з факторів, що впливають на ризики розвитку застуд, оскільки воно погіршує діяльність миготливого епітелію і стан слизової носоглотки. Як наслідок, дихальні шляхи дитини стають більш чутливими до будь-якого подразника.
