Коли дитина застуджується, ніс має тенденцію блокуватися, і через деякий час це викликає дискомфорт. Багато батьків вважають, що дитині необхідно висякатися, і робити це слід так сильно, наскільки це можливо, щоб отримати результат. Але це неправильна практика, і вона може бути шкідливою. Про те, як правильно висмарківаться дитині, щоб не нашкодити і не отримати ускладнень, ми розповімо далі.
Особливості риніту у дітей
Три найбільш поширені причини нежиті - це застуда, синусит і алергічний риніт. Кожне з цих станів викликає набряклість в носі і продукування додаткової слизу, що змиває інфекцію, подразники або алергени.
І набряк, і додаткова слиз призводять до закладеності носа. Видалення слизу за допомогою сякання трохи зменшує це скупчення.
Немовлята і діти до 3 років ще не вміють координувати механіку сякання носа. Вони, як правило, неодноразово втягують густу слиз назад в ніс або дозволяють їй стікати по верхній губі.
Вважається, що збереження цієї слизу (а не сякання, видалення її) сприяє виникненню циклу роздратування, яке змушує нежить зберігатися протягом тижнів або довше.
Це обумовлено тим, що невидаленого слиз діє, як хороший «будинок» для зростання бактерій.
Густий слиз також може переноситися з носових ходів в горло під дією гравітації, що призводить до подразнення та появи кашлю. Цей механізм лежить в основі найбільш поширеної причини тривалого кашлю після вірусної інфекції або алергічного риніту.
До чого призводить нежить?
Нежить у дітей може викликати такі негативні наслідки.
- Через утрудненого дихання дитина починає дихати ротом, що призводить до розвитку тонзиліту або аденоидита.
- Випливає з носа рідина подразнює шкіру над губою, це провокує її запалення і інфікування.
- У дітей тривала застуда часто переходить в отит, для маленької дитини це таїть велику небезпеку.
- Порушена робота дихальної системи, через це серцево-судинна система теж страждає.
- Дитина швидко втомлюється, стає неспокійним і млявим.
- Сон дитини порушується, відбувається втрата апетиту.
Виходячи з вищевикладеного, має сенс спонукати дітей висмарківаться, щоб видалити небажану слиз.
Що відбувається, коли дитина висмарківаться?
Почнемо з більш пильного вивчення особливостей будови носових ходів.
Усередині ніздрів є носові раковини, які, коли здорові, мають той же рожевий колір, що і ясна рота. Слизові носа, які є червоними або синюватими, можуть сигналізувати про алергіях або інфекції.
Носові проходи викладені крихітними волосками (ворсинками), які утворюють оборонну лінію проти сторонніх предметів. Коли сміття, бактерії, віруси або грибок вдихаются, ворсинки ловлять їх і перешкоджають потраплянню в легені.
Надчутливі ворсинки призначені для реагування і на інші умови, такі як збільшення в'язкого слизу, викликане холодом або алергією. Коли ворсинки стикаються з цим, вони починають швидше ворушитися і просувають цих небажаних «гостей» до носових виходів. Іноді від дитини потрібна допомога цим ворсинкам у вигляді сякання.
Сякання - складна процедура, яка є другою натурою для більшості людей і яка допомагає завжди реагувати на те, що відбувається в ніздрях. Коли дитина висмарківаться, він витісняє повітря зі своїх носових труб, разом зі сміттям і слизом.
Однак якщо у дитини є сильне запалення слизової носа, буває практично неможливим дихати носом. Якщо ви все одно попросіть дитину висякатися, це може закинути інфіковану слиз в пазухи. Проведене у 2000 році дослідження показало, що коли діти намагалися висякатися при закладеності носа, слиз закидається в пазухи, з'являлося значне підвищення тиск у внутрішніх структурах носа, яке могло негативно вплинути на євстахієву трубу.
Як правильно висмарківаться дитині?
Є правильна техніка, яка може звести до мінімуму ризик того, що слиз переміститися вгору до пазух, зменшить ризик отримання травми.
- Нехай дитина акуратно видуває повітря з носа. Занадто сильний видих створює ще більший тиск, що може змушувати інфекційну слиз проникати в дитячі вуха і пазухи.
- Уникайте видування «з обох ніздрів». Замість цього:
- закрийте одну ніздрю дитини;
- попросіть дитину акуратно висякатися ніс в паперову тканину через одну відкриту ніздрю;
- закрийте іншу ніздрю, попросіть дитину повторити.
- Після пробудження вранці у дитини ніс буде практично забитий. Не слід відразу просити його висякатися. Краще почекати, постояти п'ять або десять хвилин.
- Пропонуйте дитині багато рідини. Це полегшить видалення слизу при м'якому сякання. Також сякання можна полегшити шляхом прийняття парового душа.
- Використовуйте паперові серветки, а не ткані носові хустки. Використовуваний носовичок є живильним середовищем для мікробів, і при повторному використанні йде поширення мікробів на шкіру навколо особи і рук.
- Використовуйте паперову серветку тільки один раз, потім викиньте її. Це мінімізує ризик повернення мікробів на обличчя і руки.
- Мийте руки, коли ви закінчите, так як мікроби з носа і тканини будуть перенесені на пальці під час сякання.
Як навчити дитину висмарківаться?
Коли ви стаєте батьком, слід усвідомлювати, що дитину необхідно формувати навички, які сприймаються дорослими як само собою зрозуміле.
Просте завдання висякатися здається легкою для дорослих, але це буває так само складно, як вивчення іноземної мови для дитини.
При спробі пояснити, як це завдання виконується, ви зіткнетеся з тим, що дитина не захоче, щоб серветка була поруч з його носом.
Навчання дітей самостійного звільнення носа від слизу буває складним.
Послідовність формування досвіду самостійного очищення носової порожнини
Це типові вікові діапазони для розбивки навички, необхідного для незалежності в видаленні слизу з носа.
- 1 рік - дитина дозволяє витирати ніс.
- 1,5 року - малюк робить спроби витерти ніс, фактично не виконавши завдання.
- 2,5 року - дитина витирає ніс на прохання.
- 2,5-3,5 року - витирає ніс без прохання.
- 2,5-3,5 року - висмарківаться на прохання.
Слід зазначити, що діти не завжди дотримуються цих основним етапам розвитку і що кожна дитина відрізняється. Іноді діти не можуть висмарківаться до 5 років. Як і при будь-якому умінні, яке дитина освоює, існують різні діапазони розвитку.
Батьки, задающиеся питанням, як дитину 1 року навчити висмарківаться, трохи квапляться. Кращий час для початку навчання - 2 роки. Однорічна дитина все ще не може зрозуміти, що дорослі вимагають від нього.
Більшість дітей - експерти при видування повітря з їх рота. Це відбувається завдяки тренуванні, яку вони отримують від створення бульбашок і задування свічок на святковому торті. Зрозуміло, що видування повітря з їх носа може бути не настільки знайомим.
Тренуйте дитини обережно видувати повітря з їх ніздрів. Можливо, ви зможете умовити дитину спробувати це в ігровій формі.
Корисні поради
- Учити дитину висмарківаться необхідно тільки в період, коли він абсолютно здоровий, в гарному настрої, і його ніс вільно дихає. В іншому випадку мати буде отримувати тільки істерики і примхи.
- Слід враховувати той факт, що спочатку нічого не вийде. Тому батьки повинні проявляти терпіння, заохочувати дитину і налаштовувати його на позитивний результат.
- Якщо під час тренування дитина раптово захворів, тренування повинна бути відкладена.
Стратегії, які допомагають дітям навчитися висмарківаться
Для цього ви можете використовувати наступні ігри.
«Сдуй пір'їнка»
На столі вам потрібно покласти невелике перо. Якщо його немає, наріжте невеликі шматочки паперу. Дитина повинна дути на перо ротом. Потім мама просить його зробити те ж саме, тільки носом. Також необхідно пояснити, що можна видувати повітря тільки з однієї ніздрі, а іншу затиснути пальцем.
«Літаки»
Для гри не потрібно робити літаки. Їх можна легко замінити цукерковими обгортками, папером, ватою, маленькими серветками. Літак повинен бути поміщений на аеродром (долоню дитини), і пропонуєте почати дути. Щоб зробити це, зробіть глибокий вдих і видуйте повітря через одну ніздрю. Ви можете організувати ігровий конкурс «Хто запустить більше літаків».
«Їжачок»
Запросіть дитину грати в їжачка. Вам знадобиться іграшка-їжачок або його зображення. Дорослий спочатку демонструє, як їжачок пихкає. Потім дитина робить те ж саме.
"Потяг"
Діти будуть раді зобразити поїзд. Розкажіть дитині, що ніздрі замінять димоходи локомотива. Гудіти ними потрібно по черзі.
«Туман»
Попросіть дитину закрити одну ніздрю і випустити повітря через ніс на дзеркало, щоб утворилося запотівше місце.
В кінцевому рахунку, вашій дитині потрібно буде навчитися акуратно виштовхувати повітря з однієї ніздрі за раз. Правильний спосіб висякати ніс - це затиснути пальцем одну ніздрю, щоб випустити повітря з протилежного ніздрі. Потім повторити з протилежного боку.
Навчання поводження з серветкою
Як тільки дитина зрозуміє, як контролювати потік повітря з власного носа, він готовий спробувати зробити це з використанням серветки.
Спочатку тримайте серветку замість дитини, щоб показати йому, де її розмістити. Дитина не повинна затискати ніздрі або витирати ніс, поки він не почне видувати повітря. Знову ж таки, це звучить просто, але може знадобитися кілька спроб, щоб зробити це правильно.
Таким чином, вашій дитині потрібно буде практикувати розміщення серветки прямо біля основи носа і тримати її кінчиками пальців.
Спочатку вашій дитині потрібно навчитися висмарківаться з використанням обох рук, згодом він навчиться поводитися з серветкою однією рукою.
Батькам слід бути м'якими і проявляти терпіння. Не варто змушувати дитину виконувати дії, він повинен сам проявляти інтерес і бажання. Мислите творчо, з урахуванням особливостей вашої дитини. І у вас все вийде.
