Про психосоматики відомо досить давно, але широко заговорили про неї порівняно недавно. Ідея про те, що хвороби досить часто мають «стартовий механізм» у вигляді певних думок, почуттів, психологічного стану, не відкидається лікарями різних спеціальностей. Раніше вони були змушені розводити руками - обстеження нічого не виявило, а людина хвора. Зараз лікуванням такого пацієнта, якого «записали» в категорію хронічних хворих по идиопатическим причин, займаються фахівці в області психосоматики.
Про те, як знайти причину недуги по її системі, наскільки це ефективно і допомагає, ми розповімо в цій статті.
Ще в давнину лікарі відзначали, що не все, що відбувається з людським тілом, можна пояснити виключно фізіологією, і припускали, що є ще щось, що пов'язує тіло з душею і відбивається на стані цього тіла. Психосоматика - медичний напрямок, яке розглядає механізми і причини розвитку тілесних хвороб в залежності від тих чи інших психологічних чинників. Вона досліджує невидимі, але цілком реальні зв'язку між тим, які характеристики особистості хворого, і як вони відображаються на перебігу хвороби.
Багато вчених і світила світової медицини звертали увагу на те, що душа і тіло постійно взаємодіють, і позитивно налаштовані пацієнти одужують швидше і частіше, а ті, хто мучить себе думками про можливий негативний результат, хворіють довше і важче. Психосоматична медицина ставить своїм завданням визначити, які причини на психологічному та емоційному рівні могли привести до розвитку тієї чи іншої недуги, який мучить людини. А знання законів розвитку хвороб, з точки зору психосоматики - відмінна профілактика.
Історія психосоматики йде з Стародавньої Греції, де філософи і лікарі намагалися скласти перші зведені дані про зв'язок духу і тілесної оболонки. Термін запропонував в 1818 році доктор Йоганн Хейнрот, а вже через чотири роки його роботу доповнив і багато в чому уточнив доктор Якобі. У 1939 році в Америці почали випускати журнал «Психосоматична медицина». І основи її стали розглядати лікарі, психологи, психоаналітики з єдиною метою - створити систему, яка б працювала і допомагала лікувати різні захворювання.
Відомий всім і кожному доктор Зігмунд Фрейд виділив деякі психосоматичні недуги, які сам він називав істеричними (з істерикою в прямому сенсі слова це ніяк не пов'язано). До них Фрейд відносив бронхіальну астму, мігрень і алергію. Пізніше навіть пропонувалося включити в цей перелік стигмати - кровоточать виразки, які з'являються на руках і ногах деяких віруючих людей, їх пропонувалося пов'язати з тією гіпертрофованої вірою, яка дає людям-стигматам можливість ототожнювати себе зі стражданнями Христа на хресті.
У розумінні лікарів, психосоматичне захворювання сьогодні - це недуга, який за фактом є, але пояснення якому знайти не вдається, тобто обстеження не виявило ніяких передумов до захворювання. Також про нього говорять в тому випадку, якщо правильне лікування довгий час не приносить очікуваного результату, тобто виявляється неефективним, незважаючи на те, що людина справно приймає лікарські засоби, проходить необхідні процедури.
Якщо людина здатна сама себе певними думками і почуттями створювати масу тілесних проблем, то він сам може себе і вилікувати, у всякому разі, його організм має для цього всім необхідним. Саме цю думку і намагалася донести до своїх численних читачів з усього світу одна з провідних психологів-псіхосоматов Луїза Хей.
Принципи психосоматики, які підтримує і вона, і багато інших авторів, досить прості, і якщо ще більше спростити їх і не завалювати вас, дорогі читачі, великою кількістю складних психологічних і медичних термінів, то вийде всім мало не з дитинства знайомий вислів про те, що «всі хвороби йдуть від нервів».
Давайте розглянемо основні принципи.
- Тривожні стану, страх, депресивний настрій, негативний образ мислення створюють сприятливий грунт для розвитку фізичних патологій. Пошук причини і її «опрацювання», заміна на позитивні думки і почуття призводять до зникнення першопричини захворювання, і людина починає одужувати.
- Правильно певні причини прискорюють одужання.
- Здатність до відновлення мають всі клітини людського організму, навіть нервові (частково), вважають псіхосомати. Правильно запущений процес відновлення гарантує поліпшення стану і поступове одужання.
Луїза Хей не просто зуміла донести до своїх читачів основні психосоматичні закони, а й багаторазово перевірила їх дію на власному організмі, що в кінцевому рахунку і пояснює, чому її теорії та запропоновані програми - одні з найпопулярніших у всьому світі.
Щоб краще зрозуміти, чи ефективна система, запропонована Луїзою Хей, варто поцікавитися її життям, адже до багатьох тез вона прийшла, грунтуючись на події і почуттях, пережитих нею особисто. Спочатку саме деструктивні події і почуття зі своєї біографії стали для неї грунтом для роботи. Потім систему вона запропонувала всім бажаючим, ставши автором більше 30 книг і засновником благодійного фонду.
Народилася вона в 1926 році. Сім'я потребувала, постійно вела боротьбу за існування. Але злидні можна було б перетерпіти, якщо б не жорстока вітчим, який регулярно бив маленьку Луїзу і її маму, і одного разу згвалтував дівчинку, коли тій було всього трохи більше п'яти років. Ледве дотерпить до отримання документів, Луїза в свої 14 років вирішила втекти з дому. До цього часу вона вже зловживала наркотиками, брала психоактивні кошти і вела, м'яко кажучи, розбещений спосіб життя.
Дівчина поїхала в Чикаго, де в перший раз спробувала почати нормальне життя, але знову не вийшло, і в свої 16 років вона вже народила малюка, але виховувати не наважилася - віддала чужим людям.
Коли їй було за 20 років, вона переїхала в Нью-Йорк. Там щосили вона знову почала намагатися вести нормальне життя. Щоб вижити, їй доводилося працювати хатньою робітницею і офіціанткою, продавцем. Волею випадку їй запропонували працювати в модельному бізнесі, і для цього вона змінила ім'я і прізвище. Не виключено, що вона змогла б досягти великих успіхів в кар'єрі моделі, але довелося кинути і цю роботу - вона вступила в шлюб з солідним, заможним бізнесменом. Через чотирнадцять років спільного життя подружжя розлучилося.
З приходом 70-х Луїза почала вчитися психології. Спочатку вона виступала перед невеликою публікою в місцевій церкві, а потім поступово почала консультувати людей з різних проблем, консультації доктора Луїзи користувалися великим попитом. Кілька років знадобилося їй, щоб створити свій довідник психосоматичних захворювань, адже найчастіше до церковного психолога приходили саме в стані важких хвороб.
Запропонована нею система нових, позитивних думок і тверджень, здатних в прямому сенсі слова лікувати хворих, зацікавила багатьох, і вже скоро Луїзу запрошували на семінари та лекції. Спочатку вона виступала перед великими аудиторіями тільки на території США, потім її вчення дійшло до європейців і вирушило далі.
Ще через три роки Луїзі вдалося здобути вищу освіту, вона отримала диплом викладача-психолога в університеті Махаріші в штаті Айова.
У 1977 році Луїзі випав реальний шанс випробувати власне вчення в справі: їй поставили страшний діагноз «рак». Ознайомившись з переліком запропонованих медиками способів лікування (хіміотерапія, операція), Луїза вирішила лікувати себе сама. Вона зрозуміла, що причиною онкологічної недуги стали образи, які залишилися в глибині її душі з дитинства: вона злилася на вітчима за насильство. так Луїза створила свою знамениту «Схему вибачення», Суть якої полягала в купировании і повне знищення такого почуття, як застаріла, глибока образа.
Вона створювала нові думки, нові афірмації, застосовувала методи візуалізації, очищала свій організм. Через півроку на плановому прийомі лікар Луїзи не повірив своїм очам - від пухлини не залишилося сліду. До сих пір залишається невідомим, чи боліла Луїза насправді. Кілька років тому доктор, який спостерігав її тоді, зробив сенсаційну заяву журналістам молодіжного видання в Нью-Йорку. Він сказав, що у Хей ніколи не було онкології, вона просто сама вважала, що вона хвора, і, виходить, що лікувала нею ж придумане захворювання. Багато засумнівалися в словах доктора, оскільки система Хей вже встигла набрати багато послідовників, серед яких вже були цілком реальні випадки одужання від важких захворювань.
В рідну Південну Каліфорнію Луїза повернулася в 1980 році. Вона повністю присвятила себе дослідницькій роботі, писала книги. У 1985 році вона набрала невелику групу з шести людей, хворих на ВІЛ-інфекцію, і почала працювати з ними над тим, щоб максимально продовжити їх життя (а в перспективі - вилікувати їх). Група швидко розрослася, і замість шести чоловік, її відвідували вже 850 хворих. Все це відбувалося за кілька десятиліть до того, як в петлицях почали носити червоні стрічки на знак довіри, підтримки і любові до проходять лікування.
Через два роки Луїза створила власне видавництво, яке швидко стало великою і процвітаючою компаній. Вона намагалася об'єднати авторів, які щільно займаються питаннями досягнення людиною щастя і здоров'я. В її видавництві друкувалися практикуючі лікарі, викладачі, психологи з усього світу.
У 2005 році Луїза, вже отримала світову популярність, відкрила радіостанцію, яка так і називалася - «Радіо для душі» і створила благодійний фонд, Який надає підтримку жінкам, які стали жертвами насильства, а також ВІЛ-інфікованим людям.
Вона прожила досить насичене життя, зрозумівши і багато разів «переписавши» власні помилки, в тому числі помилки молодості. За внесок в людинолюбство, справа доброти і пропаганду любові і прощення була неодноразово представлена до нагород великих Міжнародних благодійних фондів.
Померла Луїза тихо, уві сні, вона не страждала від захворювань і до своїх повних 90 років виглядала відмінно і завжди посміхалася людям. Вона померла у себе вдома, 30 серпня 2017 року на 91 році життя.
Принципи, вкладені Луїзою Хей в її психосоматичний довідник, або, як нерідко пишуть на просторах інтернету, «таблиці», досить прості, але непідготовленій людині доведеться для початку взяти все на віру, відмовитися від думки, що хтось взагалі винен в його неприємності , невдачах і хворобах.
Інші принципи можна викласти коротко, які цікавляться зможуть знайти роз'яснення в книгах Луїзи, які переведені на всі мови світу, а тому знайти їх у вільному доступі дуже просто.
Отже, слухайте уважно.
- Важлива будь-яка думка. Кожна, навіть скороминуща, створює той фон, який в кінцевому рахунку і буде формувати майбутнє.
- Минуле вже було, майбутнє ще не очевидно, тому жити треба виключно в сьогоднішньому дні, розуміючи, що важливо відчувати тут і зараз.
- Головна помилка всіх людей на світі - невдоволення собою, а також відчувається людиною почуття провини.
- Якщо погане в нашій голові - це всього лише думка, то потрібно розуміти, що думки можна і потрібно змінювати.
- Засудження, образа і вина - найстрашніші стану душі, при яких шкода для здоров'я людини максимальний.
- Якщо навчитися прощати, то можна перемогти навіть важкі захворювання.
- Якщо навчитися любити і приймати самого себе, це допоможе налагодити фінансові та інші справи, а також буде сприяти лікуванню від наявних патологій.
- Прощення гідні всі без винятку, в чому б вони не були перед вами винні.
- Кожній наявної хвороби, кожним неприємним збігом обставин, в яке потрапляє людина, він зобов'язаний сам собі і нікому більше.
В основі всього, на думку Луїзи Хей, - людська думка. Саме вона формує не тільки його поведінка, а й програмує події, які повинні з ним статися, а також лежить в основі всіх без винятку захворювань, відомих людству. відповідно, зміна думок, планомірне привчання себе мислити інакше (новими аффирмациями), допомагає вирішити існуючі проблеми і уникнути нових.
На зміну колишнім думкам, які в підсумку і зруйнували здоров'я людини, потрібно скласти нові, позитивні, які запустять процес тієї самої регенерації на клітинному рівні, адже кожен живий організм прагне жити, а не вмирати, бути здоровим, а не хворим, і в цьому йому потрібно просто допомогти.
Хвороби, на думку Луїзи Хей, а також інших відомих авторів психосоматичних досліджень, стають можливими при відсутності любові до себе, а також при наявності яскравих деструктивних емоцій. Їх не так багато, і запам'ятати їх дуже просто, вони знайомі кожному - страх, гнів, смуток (туга), образа. З змішання гніву і страху народжуються ревнощі, з «коктейлю», представленого сумішшю страху і нелюбові до себе, народжується депресія, тривога.
Поговоріть з собою чесно - як ви бачите самого себе? Яким ви бачите світ навколо? Як відбувається ваше взаємодією зі світом? Дуже швидко стане зрозуміло, що все, що ви віддаєте в світ, повертається вам назад, причому досить швидко. Якщо ви ненавидите сусідів, то отримуєте у відповідь не тільки ненависть від них або кого-то другого, а й соматичне порушення, яке своєю появою «зобов'язана» саме вашої початкової ненависті.
Якщо ви довго говорите собі подумки, що «бачити більше не можете (кого-то или что-то)», то не варто дивуватися, що почнуться проблеми з органами зору, наприклад, з'явиться зниження його гостроти.
Найбільш руйнівні наслідки може мати таке відчуття, як образа, і чим довше ви носите її в своїй душі, тим імовірніше, що недуга, який вона викличе, буде важким, наприклад, онкологічне захворювання.
У питаннях пошуку глибинних причин можуть допомогти психологи, психотерапевти, псіхосомати. Не завжди вдається чесно зізнатися в чомусь потаємні навіть самому собі. Допоможуть і складені Луїзою Хей таблиці.
Користуватися ними дуже просто: потрібно знайти свій діагноз або діагноз близької людини і побачити, які думки чи почуття могли привести до недуги. Також в кожному випадку Луїза Хей наводить приклад позитивної афірмації, яка повинна пройти на зміну наявної негативної установці.
Мінус цих таблиць полягає в тому, що вони досить усереднені, вони не враховують індивідуальність і характерні риси окремої особистості. І в цьому криється головний їх недолік.
Чим довше триває захворювання, тим складніше буде його вилікувати, адже до недуги людина теж приходить не відразу. Деструктивні думки і емоції, неправильні або агресивні установки накопичувалися довго, перш ніж «вистрілити» хворобою. Процес пошуку причин теж може бути складним. На те, що ви на правильному шляху, будуть вказувати позитивні зміни в самопочутті, в аналізах. Чекати швидкого зцілення буквально на наступний день не варто - вам належить серйозна і відповідальна робота з порятунку себе від себе ж самого.
Думка - особлива форма енергії. Якщо її не видно, то це не означає, що її немає. Хороша думка дарує спокій, радість, умиротворення, любов до себе і всьому навколо. Руйнівна думка руйнує зв'язок людини з навколишнім світом, підточує і руйнує його самого зсередини. На фізіологічному рівні ми спостерігаємо захворювання, коли руйнування вже істотні.
Не варто думати, що одна тільки думка здатна, викликати бронхіальну астму або напад апендициту. Ні, ніякої містики немає. Все має логічні фізіологічні пояснення. Так, думка запускає процеси роботи певних відділів головного мозку, вона викликає почуття, які формують настрій. Змінюється гормональний фон.
Давайте подивимося, як це працює на рівні центральної нервової системи.
- З'являється негативна думка - з'являється первинний імпульс від головного мозку до певної м'язі або групі м'язи.
- При повторенні негативної установки імпульс виникає швидше і триває довше.
- Будь-яка негативна думка - завжди внутрішній конфлікт, а тому на противагу їй виникає інша думка, яка виконує функції конфліктує, яка контролює. Перша буде давати імпульси, а друга - забороняти їх. В результаті відбувається дискоординація.
Говорячи про м'язі, психосоматична медицина має на увазі не тільки біцепси, трицепси та інші великі м'язи, а й маленькі, глибокі і приховані від нас м'язи внутрішніх органів. цей маленький спазм, що виникає у разі поганої думки в черговий раз, не можна відчути, але на клітинному рівні починає відбуватися порушення метаболізму. Якщо такий вплив триває довго, починається захворювання того органу, який «потрапив під удар».
Точно за такою ж схемою протікають процеси з реакцією на негативні думки залоз внутрішньої секреції. Сильний переляк або велика радість супроводжуються виробленням гормону адреналіну, а при тузі і депресії виробляється норадреналін. Гормони стресу здатні пригнічувати дію статевих гормонів, що часто призводить до психогенного безпліддя. Будь-яка зміна гормонального фону потенційно небезпечно для здоров'я людини, Оскільки робота всіх органів і систем «налагоджено» саме гормональним супроводом.
Швидше за все захворювання розвиваються у людей укритті, які звикли пригнічувати свої емоції, не показувати їх, не розповідати про них оточуючим або у тих, хто робить це дуже рідко. Оскільки думка - енергія, то, відповідно до закону збереження енергії, їй в будь-якій випадку потрібен вихід. Вона його знайде. І не факт, що потрапить в потрібне русло.
Звичайно, не можна применшувати і інші чинники: екологічну складову, спосіб життя людини, схильність до тих чи інших недуг, а й недооцінювати силу думки теж не варто. Навіть переконаність, що думка може калічити і лікувати, не повинна змушувати людей відмовлятися від звичайного лікування, Якщо доктор вважає його необхідним. У цьому випадку зміни стилю мислення на позитив допоможе прискорити одужання.
Психосоматика дає досить проста відповідь на питання, чому одні люди хворіють частіше, а інші майже не хворіють, хоча і ноги у них бувають промоклими, і віруси вони «підхоплюють». просто у перших переважають деструктивні думки, а другі більше люблять себе, частіше прощають себе та інших.
Зверніть увагу, скільки в звичайній поліклініці в годину пік в черзі озлоблених і нервових людей? Їх обурює все: чергу, графік роботи лікаря, медицина в цілому, уряд. Вони нізащо не пропустять вперед себе без черги того, хто запізнився на прийом або вирішив прийти без запису. Як ви думаєте, це черга і обставини роблять їх озлобленими? Ні, це притаманна їм озлобленість і нелюбов до себе і оточуючих викликають ті чи інші порушення в здоров'ї, з приводу яких, власне, і доводиться звертатися в поліклініку.
Якщо сигнали організму «розгадані» не будуть, людина не зверне на них увагу, то проблема набуде більш солідні масштаби.
Зрозуміло, що в таблиці ми представили далеко не всі проблеми і захворювання, які можуть докучати людині. Їх дуже багато, і в міру розвитку психосоматичної медицини дані поповнюються і конкретизуються. Якщо думка Луїзи Хей зацікавило вас, то рекомендуємо почитати її книги: «Зціли себе сам», «Зціли своє життя».
Відгуки про систему Луїзи Хей і її книгах різні. Є ті, хто спробував жити за запропонованою нею схемою і вийшло впоратися з хворобами, а є ті, хто просто прочитав книгу і не повірив або після декількох спроб щось змінити відмовився від ідеї.
Є люди, які налаштовані категорично проти, вказуючи, що нічого власного і нового Луїза не запропонувала і пише ті ж поширені істини, що і більшість фахівців в області психології.
Багато з тих, кому система допомогла, вказують, що результати були не відразу, робота над собою зайняла досить багато часу, але книги досі залишаються настільними, улюбленими, до яких хочеться повертатися знову і знову, коли трапляється біда або починаються проблеми зі здоров'ям .
