Проблеми з попереком можуть трапитися у пацієнтів будь-якого віку, але частіше на болі в попереку скаржаться дорослі та літні люди. Не завжди фахівцям-медикам вдається знайти справжню причину розвитку радикуліту або остеохондрозу - тоді кажуть про віковий чинник, про перевантаження і стреси. Більш детально це питання вивчає психосоматика, яка дозволяє знайти відповідь на питання про те, які психологічні причини можуть привести до проблем з попереком.
Загальна інформація
Поперек є частиною спини. Згідно поділу хребців на кілька відділів, поперековий відділ розташований між грудиною і крижового. На поперековий відділ хребта зазвичай лягає велике навантаження при ходьбі, вертикальному положенні тіла, при сидінні, нахилах, присідання. Природно, що біль в попереку багато в чому істотно обмежує руху людини.
Проблеми можуть бути найрізноманітнішими: від хвороб хребта, травм, грижі між хребцями до захворювань м'язової тканини, нервової системи.
Вважається, що болів сприяє переохолодження, надмірні фізичні навантаження, падіння і підйом вантажів, а також вікові або дистрофічні зміни в кістковій та м'язовій тканинах. Також болі в попереку можуть бути симптомами хвороб, які пов'язані з опорно-руховим апаратом взагалі, наприклад, ознакою ниркової патології.
Коли болю - психосоматичні?
При появі болю, скутості, прострілів в поперековій зоні обов'язково потрібно звернутися до лікаря. Після обстеження, аналізів причина або буде очевидною, або кваліфікується доктором як ідіопатична, тобто - невстановлена. Саме в другому випадку буде важливо відвідати психотерапевта, щоб спробувати відшукати психосоматичні підстави для проблем з попереком.
Психосоматичними болями називають болі, які не пов'язані безпосередньо з конкретним недугою (наприклад, з грижею між хребцями або з затискачем нервового закінчення). Всі аналізи та обстеження в цьому випадку показують норму, а болю присутні. Також психосоматичними вважаються захворювання, які виникають в тісному взаємозв'язку зі стресами, напередодні важливих подій, коли людина відчуває цілком певні психологічні стани.
Про психосоматичної природі захворювання або болю говорять також в тому випадку, якщо традиційне лікування не допомагає, а також при частих загостреннях.
Психосоматичні причини
Неможливо зрозуміти психологію болю в попереку окремо, не торкаючись психосоматичного значення спини. На фізіологічному рівні ця частина нашого тіла носить опорну функцію. На метафізичному відбувається те ж саме - спина є символом опори в житті, можливістю рухатися вперед, розвиватися.
Багато психоаналітики вважають хребет внутрішнім стрижнем людини, на якому багато в чому грунтується його поведінку і псіхореакціі на навколишній світ. Часто фахівці в області психосоматики схильні вважати, що хребет тісно пов'язаний з батьківським початком, з впливом на людину авторитету тата. Дослідження показали, що багато пацієнтів з хронічними важкими захворюваннями хребта не мали підтримки від батька в дитинстві, не навчилися довіряти йому, не отримали належної батьківської любові. При цьому зазвичай патології розвиваються вже в дорослому віці.
Разом з батьківським фактором враховується і багато іншого. Людина, яка скаржиться на психосоматическую біль в попереку, зазвичай страждає порушенням самоідентифікації - то є його положення в навколишньому світі незрозуміло навіть йому самому.
Упевнені в собі люди, які не бояться можливих труднощів і перешкод, зазвичай спокійно крокують по життю, зустрічають проблеми, справляються і йдуть далі, при необхідності знаходять обхідні шляхи. У них поперек болить вкрай рідко.
Зате у тих, хто боїться нового, незвіданого, побоюється перешкод і обставин, які можуть виступити в якості перешкоди, болі в попереку - звична справа.
Психотерапевти, які допомагають людям в лікуванні психосоматичних хвороб, спостерігаючи за багатьма пацієнтами з поперековими болями идиопатического характеру, з'ясували, хто частіше за інших піддається болів і скутості в цій частині спини втомлені, відповідальні люди. Ця категорія людей звично звалює на себе стільки обов'язків, скільки без втрат для здоров'я просто не може витримати. Такі люди стогнуть, але роблять і свою роботу, і чужу.
Люди з високим рівнем самокритики. Вони можуть роками картати самі себе за те, що колись щось зробили не так, помилилися. Вони настільки навантажують самі себе почуттям провини, що ноша їх стає непідйомною.
Тривожні особистості, які не бачать опори в житті. Це люди, які постійно страждають підвищеним занепокоєнням за власне майбутнє. Вони бояться йти вперед впевнено, оскільки там, попереду, їм бачаться такі події, як: розорення, бідність, самотність. Саме цей тип хворих найпоширеніший. До нього відносяться майже всі літні люди, які страждають болями в попереку при відсутності діагностованих і підтверджених хвороб опорно-рухової системи.
Потрібно відзначити, що майже всім дорослим з поперековими болями властиво занепокоєння в фінансових і матеріальних питаннях. Також вони нерідко звинувачують у своїй фінансовій неуспішні і неспроможності інших: держава, начальника, економістів і політиків, а також більш успішних родичів і друзів.
З огляду на все вищесказане, стає зрозуміло, чому психосоматичні болю в попереку в дитинстві - явище рідкісне. Але вони все-таки трапляються, а тому потребують окремих пояснень.
На болі і обмеженість рухів в поперековій ділянці спини зазвичай скаржаться діти і підлітки, у яких не складаються стосунки з власними батьками і старшими чоловіками в сім'ї. Вони не бачать в них опори, не вміють шукати її і в собі. Зазвичай це дуже невпевнені в собі діти, боязкі, соромляться, залякані.
Набуття в старшому чоловікові одного зазвичай позбавляє їх від психосоматичних болів, але сама задача подружитися дуже складна.
Діагностика по хребцях
Відома автор і дослідниця в області психосоматики Луїза Хей склала таблицю психосоматичних причин проблем з окремими хребцями. Якщо розглянути тільки поперекові, то конкретизація причин болю може бути спрощена. Вона писала, що поперекові хребці мають таке значення:
- перший поперековий (L1) - сильна невпевненість в собі, своїх силах, прагнення до любові і суперечливе бажання бути на самоті;
- другий поперековий (L2) - проходження дитячим установкам, відмова відпустити дитячі образи, невміння і небажання шукати вихід;
- третій поперековий (L3) - важкий сексуальний досвід, сильне почуття провини, презирливе і ненависницького ставлення до самого себе;
- четвертий поперековий (L4) - фінансові переживання, кар'єрні домагання і страхи, відчуття безпорадності;
- п'ятий поперековий (L5) - прихований гнів на батька, на чоловіків, на близьких, відчуття відсутності опори, надії, нездатність отримувати задоволення від подій і спілкування з людьми.
Причини захворювань
Викривлення хребта в поперековому відділі часто вказує на безпорадність і навіть деяку інфантильність людини. Він не тільки не вміє допомагати собі сам, але і боїться приймати допомогу, яку йому пропонують оточуючі. Також люди зі сколіозом в попереково-крижовому готелі не вміють визнавати свою неправоту, у них немає достатньої кількості мужності і рішучості, щоб зробити це.
М'язові болі в попереку часто вказують на те, що людина розцінює своє становище, як тупиковий, не бачить виходу, не може або не хоче шукати його, боїться вирішувати проблеми, намагається від них ховатися. При цьому біль справа говорить про те, що такі проблеми є у відносинах з навколишнім світом, а зліва - про проблеми в родині, в особистих відносинах з близькими.
Остеохондроз поперекового відділу хребта проявляється болями з відданням в ногу або стегно, тому часто його плутають з радикулітом. Тривале стримування негативних переживань призводить до напруження м'язів, що утримують хребці, відбувається деформація і порушення функціонування окремих хребців.
В особливо важких випадках розвивається грижа хребта поперекового відділу, защемлення нерва або цілого нервового вузла.
Причини поперекового остеохондрозу слід шукати в старому накопичений вантаж переживань, провини, образи, який людина з якихось причин відмовляє скинути з себе і рухатися далі легко. Також причину варто пошукати в відношенні людини до матеріальних благ - не виключено, що страх бути бідним, голодним, жебракам дуже сильний, тому людина накопичує гроші про запас, боїться їх втратити, бере на себе додаткову роботу і непосильні обов'язки. Часто при цьому він страждає запорами.
Лікування
Психотерапевти рекомендують починати пошук справжньої причини проблем з попереком у власному дитинстві. Часом виною всьому є установка, яку створили в дитинстві батьки, які вимагали від дитини, щоб він все робив сам, ні на кого не розраховував, не покладався, не просив допомоги.
У пошуках причини потрібно задати собі наступні питання:
- Що в майбутньому мене лякає?
- Що в минулому мене обтяжує?
- Чи всі мої справи йдуть добре, не беру я на себе не свої обов'язки?
- На кого я ображений?
- Чи готовий я просити про допомогу прямо зараз?
- Чи можу я приймати допомогу від оточуючих, якщо вони запропонують її прямо зараз?
Поява психосоматичної болю в попереку - завжди сигнал про те, що ситуація «назріла» і потребує виході. Якщо ви багато працюєте і вирішуєте всі проблеми всіх своїх домочадців і друзів, створіть для себе новий робочий графік, в якому буде місце для відпочинку, а друзям і близьким не зашкодить деякі власні проблеми вирішувати самостійно, без вашої участі.
Якщо причина болю в матеріальному неспокої, страху майбутнього, слід відвідати психотерапевта або психолога, сформулювати точно причину страху і усунути її - люди, які вміють відчувати надію, віру в краще більш здорові і щасливі. Заощадження можна віддати в банк, скористатися можливостями інвестування або звернути їх у нерухомість, щоб не переживати за їх збереження.
Минулі образи і засмучення варто пробачити і відпустити. Зробити це не так складно, як здається, якщо є щире бажання позбутися і від хвороби, і від неприємних спогадів. Також потрібно переглянути свої відносини з батьком. Постарайтеся зрозуміти, чому він надходив саме так, якими незаперечними перевагами він володіє.
Зрозуміло, що досить хворобливі відчуття в попереку зажадають і медикаментів.
Обов'язково приймайте те, що призначив лікар, відвідуйте фізіотерапію, займайтеся лікувальною гімнастикою. Але не забувайте і про свій психологічний стан, який виконав можливим хвороба, інакше лікування не принесе бажаного результату.
Лікування може доставити вам справжнє задоволення: в процесі розуміння своїх страхів ви будете позбавлятися від них, а прощення принесе відчуття полегшення, спокою, задоволення собою і світом.
В процесі лікування корисні плавання і водні процедури - при контакті з водою людина стає більш м'яким, більш пластичним і рухомим, йому легше стає приймати рішення і проявляти гнучкість в різних життєвих ситуаціях.
