Школярі за навчальний рік втомлюються нітрохи не менше, ніж дорослі на роботі - тим більше, що шкільна програма з кожним роком стає все складніше, а вимоги викладачів - все вище. Звичайний відпочинок на літніх канікулах дозволяє відновитися хіба що частково, тому батькам слід звернути свою увагу на дитячі оздоровчі табори.
Особливості і користь
Специфікою оздоровчого табору є націленість його програми на максимальне відновлення тонусу організму. Не секрет, що зовсім вже пасивний відпочинок не сприяє підтримці нормального тонусу м'язів - іншими словами, відпочиваючи так, можна завдати своєму організму ще більшої шкоди.
Відновлення здоров'я дитини вимагає цілого ряду чинників, простежити за дотриманням яких в домашніх умовах не так вже й просто. Зате в таборі будуть забезпечені правильні умови.
- Максимальна психологічне розвантаження. Відновлення організму неможливо в стані стресу або депресії, тому першочергове завдання - повністю відвернути дитини від рутини. Зробити це можна завдяки зміні обстановки, новим знайомствам з такими ж відпочиваючими, дружній атмосфері в колективі і продуманої цікаву програму розваг.
- Сприятлива екологічне середовище. Для відновлення фізичного здоров'я необхідно, в першу чергу, усунути несприятливі фактори, що впливають на нього в повсякденному житті. У великих містах це традиційно забруднені повітря і вода - промисловість і велика кількість транспорту можуть нашкодити навіть самому здоровій людині. З цієї причини дитячі бази відпочинку, особливо - явно вираженого відновного напрямки, розташовуються в екологічно чистих районах, далеко від мегаполісів, ближче до первозданної природи в кращих її проявах.
- Ретельно сплановані фізичні навантаження. Відпочинок не повинен призводити до того, що відпочиваючий елементарно розледачів, фізичні вправи все одно потрібні - просто, напевно, в помірній кількості. Інша справа, що розрахувати оптимальний рівень фізичного навантаження для конкретної дитини досить складно, якщо тільки ви не є фахівцем у цій сфері. У всіх нормальних оздоровчих таборах складанням програми зарядок і активних ігор займаються саме фахівці.
- продумане харчування. З одного боку, зростаючий дитячий організм, та ще й в умовах регулярних, нехай і не позамежних, фізичних навантажень вимагає постійного вливання калорій, з іншого, їх надлишок на користь не піде, перетворившись в зайву вагу. Знову ж, точно розрахувати розмір порцій, зробити їх дійсно смачними, і простежити, щоб раціон не доповнювався всякими шкідливими продуктами, можна хіба що в умовах табору.
Як показує практика, навіть впевнені в своїх силах батьки не можуть самостійно впоратися з дотриманням всього перерахованого вище. Отже, дитячий оздоровчий табір - це оптимальне середовище для відпочинку з відновленням.
Різновиди
Додатковою позитивною особливістю будь-якого табору, і не тільки оздоровчого, є те, що кожна база відпочинку пропонує свої, особливі умови відпочинку, що дозволяють підібрати оптимальний варіант, який зацікавить саме вашої дитини. Якщо табір оздоровчий, то там обов'язково особливий упор роблять на здоров'я і його зміцнення, однак і серед таких організацій можна виділити різні типи, націлені на різні аудиторії. Нижче наведені найбільш поширені варіанти.
Про те, що необхідно взяти з собою в табір можна подивитися в наступному відео.
Оздоровчо-освітній табір
Хто сказав, що на канікулах можна займатися чимось корисним для розуму? Так, завданням подібної організації є, в тому числі, відновлення дитини після важкого навчального року, проте підхід до навчання тут радикально відрізняється від того, який практикується в середній школі:
- Персонал по можливості намагається подати знання в ігровій формі, ненав'язливо - так, щоб дитина сама зацікавився і не сприймав це як рутину.
- Обсяг знань, набивають в голову відпочиваючих, все ж відрізняється в меншу сторону, так і за умовну погану успішність тут не покарають.
Спортивно-оздоровчий табір
Цей варіант куди більше підходить тим дітям, які взагалі не мислять себе без активних ігор і постійного руху. Відмінність відпочинку в такій організації від щоденних прогулянок за місцем проживання складається, знову ж таки, в чистому повітрі, збалансоване харчування, а також в тому, що кількість навантажень тут строго розраховано. Як би не любив дитина грати в футбол, він напевно визнає, що це - швидше за виснажливу працю, ніж відпочинок, і хоча подібне проведення часу несе користь для здоров'я, надмірну старанність не дасть можливості відпочити і набратися сил перед новим навчальним роком.
Табір з денним перебуванням дітей
Подібні організації зустрічаються порівняно рідко і хороші в тому випадку, якщо розташовані поруч з будинком відпочиваючого дитини.
Задум в цілому нагадує дитячий сад - тут збираються діти однієї вікової групи, які проводять день під наглядом вожатих, з тим же правильним харчуванням і певної розвиваючої програмою, не кажучи вже про стабільне наявності компанії. Щовечора діти розходяться по домівках, а на ранок - збираються знову.
У такому варіанті, швидше за все, виключається екологічна чистота місцевості, зате це хороший спосіб недорого прибрати дітей з вулиці, зайняти їх чимось корисним і оздоровити. Така організація підійде і для тих батьків, які не хотіли б залишати дитину на все літо вдома без нагляду, поки самі вони на роботі.
Програма та заходи
У загальних рисах, розклад дня в дитячих оздоровчих таборах мало відрізняється від аналогічного в таборах іншої спрямованості. Єдина істотна відмінність - це підвищена кількість активних ігор і заходів на вулиці.
Починається день з підйому, зарядки і ранкового туалету, а також короткого огляду майбутнього дня. Після сніданку майже до самого обіду діти проводять час на свіжому повітрі - це можуть бути спортивні ігри, екскурсії, купання у відкритих водоймах (якщо таких поблизу немає, допустимо замінити його купанням в басейні) або тематичні гуртки.
Вільний час виділяється, але його порівняно небагато. Після обіду передбачено час для відпочинку, а після тихої години і полудня майже до самої вечері діти знову зайняті чимось з представленого вище переліку ідей. Після вечері в програмі вже тільки відпочинок - культурна програма у вигляді кіно або концертів, конкурси та дискотека, а потім відбій.
Звичайно ж, це стосується тільки тих таборів, де діти залишаються на ніч, а не розходяться по домівках, однак і в денних дотримується подібний розпорядок дня - просто в рамках того часу, поки діти перебувають на місці.
Які документи потрібні
Не варто думати, що відправити дитину в табір так вже просто - знадобиться зібрати значний пакет документів, які неможливо оформити ні за один день, ні навіть за один тиждень. З цієї причини подбайте про збір необхідних паперів заздалегідь, і два тижні до відправки - це мінімальний термін, коли пора починати щось робити.
Варто відмітити що у різних організацій вимоги по набору документів для відпочинку в оздоровчому таборі можуть помітно відрізнятися, тому обов'язково треба запитати у адміністрації, які саме довідки вони захочуть побачити. Зважаючи на певні відмінностей у вимогах, виділимо лише основні, обов'язкові пункти, які запитають напевно:
- Путівка на відпочинок встановленого зразка - власне, документ, який підтверджує законне право вашої дитини перебувати на конкретній базі відпочинку саме в цей період часу.
- Посвідчення особи дитини. Дітям, які не досягли віку 14 років, буде досить свідоцтва про народження, тоді як старшим підліткам вже необхідний паспорт. Фахівці не рекомендують довіряти дитині оригінали таких документів - більшості адміністрацій буде достатньо ксерокопії. При цьому для поїздки за кордон може знадобитися закордонний паспорт, а навіть якщо база відпочинку розташована в одній з держав, які не потребують у наших співвітчизників закордонних паспортів, то перетнути кордон все одно можливо тільки за оригіналом посвідчення особи.
- Медичні довідки. Багато організацій відштовхуються від стандартних форм 079 / у і 076 / у, тоді як деякі вимагають окремих довідок по більшості інфекційних хвороб, перелік яких кожного разу потрібно спеціально уточнювати. У більшості випадків потрібно також довідка про епідеміологічне оточення, як у школі, так і за місцем проживання, адже візуально здорова дитина міг стати носієм небезпечного захворювання буквально за день до від'їзду.
Якщо на базі відпочинку є басейн, необхідна особлива довідка, що дозволяє його відвідувати. Також можуть запитати документ про перенесені травми і захворюваннях, рідше - ще й поліс обов'язкового медичного страхування.
Якщо табір розташований на території Росії, то саме медична документація є найбільш складним моментом в процесі організації поїздки. Будьте готові до того, що вашому синові або дочці доведеться пройти повну медичну комісію і здати аналізи.
Куди поїхати
Прийнято вважати, що в останні десятиліття кількість дитячих оздоровчих таборів в країні істотно скоротилося, проте все одно по всій державі їх сотні і тисячі. Тут вже у кожного свої переваги, і порівняти абсолютно все між собою неможливо, тому багато хто орієнтується за географічним принципом.
Традиційно найбільш популярні бази відпочинку на Чорному морі - зокрема, в Туапсинському районі Краснодарського краю. Відпочинок тут хороший дуже теплим кліматом і близькістю ласкавого південного моря. Тут кожна база відпочинку варта уваги, десятки з розташованих тут відомі по всій країні, а в якості прикладу можна назвати "Перлину Росії" в Анапі і "Чайку" під Туапсе. Аналогічні умови представлені і в сусідньому Криму, де поблизу міста Євпаторія розташована відома організація під назвою "Тимурівець".
Постійно повні гостей і бази відпочинку, розташовані в безпосередній близькості від найбільших російських міст - в Московській і в Ленінградській області. Вони зручні близьким розташуванням до споживача, а в якості екологічно чистих місць пропонують віддалені на десятки кілометрів від мегаполісу ділянки в лісах, найчастіше - поруч з мальовничими озерами. Жителі столиці люблять відправляти своїх дітей на бази відпочинку на кшталт табору "Мисливці за удачею" в Митищах, Які обіцяють програму, здатну захопити будь-якого дорослого - тут і походи з наметами, і сплави на байдарках, і військово-спортивні програми.
Для тих батьків, які хотіли б зробити упор на більш повному єднанні з первозданною природою, створені центри в менш густонаселених і популярних регіонах. Серед жителів європейської частини Росії дуже популярні тихі лісові бази відпочинку Вологодської області, В азіатській частині країни невимовну красу диких гірських і тайгових озер можна знайти в Алтайському краї, що, знову ж таки, знайде відгук у душі у людини будь-якого віку.
Природно, це лише основні напрямки, тоді як дитячі оздоровчі табори є майже в будь-якому суб'єкті нашої країни. Будьте уважні, відправляючи свою дитину кудись далеко - на відстані перевірити репутацію бази відпочинку можна лише в тому випадку, якщо вона має специфічну назву, а якщо назва звучить як "Сонячний" або "Дзержинець", то конкретне установа може виявитися як дуже популярним і висококласним, так і вельми сумнівним.
Кращі за кордоном
Виділити кращі дитячі оздоровчі табори за межами Росії ще складніше, ніж усередині неї, оскільки в усьому світі баз відпочинку однозначно більше, ніж в одній, нехай і найбільшої, країні. Тут уже слід відштовхуватися від кліматичних умов кожної конкретної країни, зручності пересування туди і назад, а також фінансових можливостей батьків.
За першим критерієм лідирують держави, популярні і серед дорослих - Туреччина, Іспанія, Кіпр, Греція і так далі. Що ж стосується двох останніх критеріїв, то по ним беззастережне лідерство у двох наших найближчих сусідів - Білорусі та України.
У Білорусі немає баз відпочинку, що володіють по-справжньому міжнародною популярністю, вибір на їхню користь зазвичай роблять жителі суміжних з цією країною регіонів Росії, де немає дитячих оздоровчих таборів. Білоруські бази відпочинку для дітей відрізняються стабільно високою якістю обслуговування, порівняно невисокими цінами і вражаючою чистотою лісового повітря.
З умов, яких немає в Росії, Україна може надати ідеальні гори для відпочинку дітей.
Алтай приголомшує уяву, проте розташований досить далеко від місця проживання абсолютної більшості росіян, а на Кавказі немає належних умов - гори тут надто суворі.
Інша справа - Карпати, з їх переважною висотою в межах 1000-2000 м, величезною кількістю туристичних стежок і по-справжньому незайманих місць чудової природи, А головне - розвиненою інфраструктурою баз відпочинку і транспорту, що дозволяє добиратися сюди без пересадок з багатьох великих міст європейської частини Росії.
Як обрати
Якщо ви вже вирішили, що необхідний табір оздоровчого типу, то це істотно спрощує завдання подальшого відбору. Для початку чітко сформулюйте для себе список обов'язкових умов - де повинна розташовуватися організація (на море, в горах, поруч з будинком), якого напряму (наприклад, з ухилом до навчання або до спорту), які умови проживання (кількість проживаючих в номері, і номера чи там взагалі, або намети).
Складіть список з декількох таборів, які здаються вам цікавими, і покажіть їх дитині, запропонувавши йому самому зробити вибір.
Ретельно збирайте інформацію про те місце, куди маєте намір відправити своє чадо. Скористайтеся офіційним сайтом організації, різними форумами в інтернеті, а якщо хтось із знайомих вже має досвід співпраці з цією базою відпочинку - обов'язково розпитайте.
Якщо всі ці джерела не дали остаточної картини, зателефонуйте за контактним номером телефону в адміністрацію і задайте запитання. При цьому мислите критично - зрозуміло адже, що табір навряд чи стане критикувати сам себе, тому в плані вражень орієнтуйтеся на незалежні джерела. Також робіть знижку на суб'єктивізм окремих людей - не викреслюйте базу відпочинку відразу ж, як тільки знайшли негативний відгук.
Поради
Дані рекомендації не мають обов'язкового характеру, і в деяких випадках нехтування ними не несе ніякої шкоди, навіть навпаки. Проте їх слід взяти до відома, а виконувати або не виконувати - залежить від особливостей вашої дитини. Отже:
- Маленькій дитині, особливо - тому, хто ніколи раніше не залишав батьків надовго, може бути важко витримати цілу зміну далеко від дому, в незнайомому колективі. В цьому випадку задумайтеся про варіант нетривалої поїздки, не більше 10-12 днів. Якщо організація розташована порівняно недалеко від будинку, ви легко зможете відвідувати малюка і підтримувати його таким способом, а в крайньому випадку - і забрати його раніше терміну.
- У незнайомому колективі спочатку важко навіть дорослому, тому добре, якщо дитина їде не один, а з кимось із друзів або хороших знайомих, Особливо вперше. Якщо ж малюк - не старше 8 років, то в якості такого знайомого не завадив би навіть хтось із персоналу.
- Період адаптації в незнайомому колективі дуже складний, тому в перші дні більшість дітей дзвонять додому і просять батьків скоріше забрати їх. Проте, боятися подібних дзвінків не потрібно, тому переконайте дитину побути там ще трохи - напевно він згодом втягнеться і захоче залишитися. Розпитайте, що йому не подобається і спробуйте вселити в нього оптимізм. Серйозно роздумувати над тим, щоб забрати чадо з табору, варто лише в тому випадку, якщо воно скаржиться вже більше тижня.
- У деяких таборах просять надати своєрідну картку дитини, в якої були б описані його певні риси. Навіть якщо установа про це не згадало, а ваша дитина має специфічні особливості (має протипоказання по фізичних навантажень, не вміє плавати, страждає алергією), постарайтеся знайти можливість повідомити про це людям, які будуть відповідати за нього під час відпочинку.
