Навантаження на орган зору в дитячому віці досить значна, тому багато батьків замислюються про вітамінних препаратах, що підтримують здоров'я очей і зір. Якщо ж у дитини вже з'явилися проблеми із зором, підбір хорошого вітамінного комплексу, що впливає на очі, дуже важливий для корекції цих проблем.
В вітамінних препаратах, позитивно позначаються на стані очей, зазвичай присутні:
- Вітамін А. Він вкрай необхідний для сітківки очей, а також для слизової оболонки органу зору. Якщо дитина недоотримує такий вітамін з їжею, його зір погіршується (особливо в ситуаціях з поганим освітленням).
- Вітамін С. Даний вітамін грає роль для зміцнення м'язів органу зору. Якщо в раціоні крихти його буде недостатньо, очі швидше втомлюватися.
- Вітаміни групи В. В першу чергу це В1 і В2, а також В6 і В12. Такі вітаміни зміцнюють нервову систему, покращують обмінні процеси, а також кровопостачання тканин очей.
Крім вітамінів, для підтримки здоров'я очей і хорошого зору важливі:
- Такі мінерали, як калій, мідь, цинк, селен.
- Лютеїн, бета-каротин і зеаксантин. Ці активні речовини, які називаються каротиноидами, підвищують стійкість очей до несприятливого зовнішнього впливу.
Показання
Вітамінні препарати для очей рекомендують приймати при:
- Сухості слизової оболонки очей.
- Відчутті «піску» в очах і печіння.
- Зниженні гостроти зору.
- Сльозотечі від впливу сонячного світла або тривалого зосередження.
- Нервовому тику ( «смикання» очі).
- Швидкому настанні втоми очей.
- Тьмяному вигляді рогівки.
- Значних навантаженнях на очі.
- Захворюваннях очей і дисфункциях зору.
- Відновленні після операцій на очах.
Протипоказання
Не можна приймати вітаміни для очей лише в разі індивідуальної непереносимості будь-якого їх компонента. Також для деяких вітамінних комплексів існують обмеження за віком, тому перш ніж дати препарат дитині, потрібно переконатися, що в його віці така добавка не зашкодить.
Чому покращують зір?
Застосування вітамінних добавок, які впливають на очі, надає таку дію:
- Поліпшення стану слизової очей, в результаті чого зменшується сльозоточивість.
- Поліпшення кровообігу в очах і тканинах мозку.
- Підвищення гостроти зору.
- Поліпшення нічного сну.
Вплив при короткозорості
Застосування вітамінних комплексів здатне зупинити прогресування такого порушення зору, а також зміцнити очі. Якщо такі заходи проти короткозорості, як спеціальні вправи і корекцію за допомогою окулярів, доповнити вітамінотерапією, зір буде підтримуватися на одному рівні або навіть поліпшуватися.
Особливо ефективними проти короткозорості вважають вітамінні комплекси, в які додано екстракт чорниці.
Вплив при далекозорості
Діткам з далекозорістю наказують носити окуляри, лінзи або зробити операцію, але це не виключає рекомендацій приймати вітамінів, які впливають на очі. При такому порушенні зору вітамінні засоби позитивно позначаться на здоров'ї очей і поліпшать якість зору.
Добре зарекомендували себе при далекозорості комплекси, що містять не тільки вітаміни, але і мінерали (селен, цинк, калій), каротиноїди і чорницю.
Види
Препарати, в яких є цінні для зору вітаміни і мінерали, представлені різними формами випуску:
- Краплі для місцевого застосування. Вони рекомендуються лише для профілактики, так як не проникають глибоко в тканини органа зору.
- Порошок для приготування розчину.
- Сиропи.
- Гелі.
- Капсули.
- Таблетки. Для дітей 3 років, 5 років або 6 років вони можуть бути жувальними, а для більш старшого віку (7 років і старше) вітаміни представлені таблетками з оболонкою.
Правильне харчування як альтернатива
Забезпечити достатню кількість вітамінів, важливих для зору дитини, можна збалансованим харчуванням. У їжі дітей повинні бути:
- Джерела вітаміну А - вершкове масло, жовтки яєць, вершки, молоко, морква.
- Джерела аскорбінової кислоти - будь-які свіжі фрукти і овочі.
- Джерела вітамінів групи В - овочі, пшениця, горіхи, листя салату, фініки, виноград, чорниця.
- джерела калію - картопля, сухофрукти, молоко, риба.
Огляд популярних і як вибрати кращі?
Вітамінні комплекси, які зміцнюють очі, радять давати дітям двічі на рік - в осінній період (кінець жовтня і листопад) і ранньою весною (березень), коли навантаження на орган зору зростає, а вміст вітамінів в їжі зменшується.
У вітамінах для очей для дитячого віку містяться потрібні для хорошого зору вітаміни, представлені в безпечних дозах. Однак все ж краще порадитися щодо більш пріоритетним для вашої дитини комплексу з вашим педіатром, навіть якщо вибираєте вітаміни для дитини 8 років, 9 років, 10 років і старше.
Ось найпоширеніші вітаміни для очей, які можна давати дитині:
Про те, які вітаміни і продукти необхідні тим, хто піклується про зір, дивіться в програмі "Про найголовніше".
Відгуки
Найбільш позитивні відгуки батьків відзначають у препарату Вітрум Віжн. Практично всі підкреслюють, що даний комплекс добре впливає на зір, а єдиним його недоліком називають вікове обмеження.
Найчастіше вітаміни для очей приймають, коли вже є які-небудь проблеми з очима. У таких випадках вітамінотерапія є лише однією і заходів, призначених лікарем, а відгуки батьків сильно відрізняються. На тлі позитивних відгуків, коли відзначають хороший ефект, зустрічається і чимало нейтральних, коли ніякого ефекту не бачать.
Профілактика порушень зору
Пам'ятайте, що крім нестачі вітамінів погіршення зору може бути викликано перенапруженням очей, занадто яскравим світлом, частими запальними хворобами очей.
З метою профілактики проблем із зором радять:
- Стежити, щоб навантаження на очі не була занадто тривалої - не довше 20 хвилин, після чого очках потрібно давати відпочивати.
- Приділити увагу гарному освітленню робочого столу дитини.
- Стежити, щоб дитина щодня гуляв і грала в рухливі ігри.
- Не допускати занадто тривалого зосередження зору на екрані телевізора або моніторі.
- Приділити увагу повноцінному харчуванню дитини.
- Захищати дітей від інфекцій очей.
- Носити в сонячний день захисні окуляри.
Про те, чому погіршується зір у дітей, дивіться у передачі каналу "GuberniaTV".
