Коли починається сезон ягід і фруктів, всі батьки замислюються про їхню корисність для дитячого організму. Однією з першої дозріває черешня, але чи можна пригощати її плодами дитини раннього віку і які нюанси слід при цьому врахувати?
Користь
- Плоди є хорошим джерелом харчових волокон, цукру і органічних кислот.
- Багата вітамінами С, РР, Е, В1 і В2, а також каротином.
- У мінеральному складі відзначають багато калію, кальцію, заліза, фосфору і магнію.
- У неї відзначають позитивний вплив на серцево-судинну систему і властивість виводити шкідливі сполуки з організму (зокрема, сечову кислоту).
Мінуси
- Має яскраве забарвлення, що свідчить про те, що на неї може бути алергічна реакція. Зазвичай вона проявляється почервонінням шкіри на обличчі і тілі або появою дрібного висипу.
- Якщо дитина з'їсть немиту черешню або випадково спробує оброблену хімікатами ягоду, у нього буде отруєння.
- Здатна погіршити стан дитини з гіперацидному гастритом, проблемами зі стільцем, кишкової непрохідності або виразковою хворобою.
- Надмірне споживання проявляється метеоризмом і проносом.
З якого віку можна вводити в прикорм?
Більшість лікарів рекомендує давати свіжу черешню не раніше 18 місяців, а якщо дитина схильна до алергії, знайомство радять відкласти до трирічного віку.
В якому вигляді давати?
Найчастіше черешня вживається в свіжому вигляді. Ягоди миють, очищають від кісточок і пропонують дитині. Для першої проби її ошпарюють окропом і знімають шкірку. Розділену на половинки черешню можна змішати з йогуртом або сирком.
Дітям старше 2 років можна давати її у вигляді компоту, пирогів, кексів, варення. Вона стане відмінною начинкою для вареників або смачним інгредієнтом коктейлю.
Як вводити в раціон?
Перша порція для дитини повинна являти собою одну ягідку або навіть її половинку. Новий продукт дайте дитині під час сніданку і до кінця дня спостерігайте за шкірним покривом і стільцем малюка.
Якщо ніяких негативних змін не з'явилося, поступово збільшуйте кількість вживаної за один раз черешні до 40-50 г в день.
З трирічного віку дитина може з'їдати в день до 100-150 г.
Поради щодо вибору
Для харчування дитини слід вибирати плоди з рівномірним забарвленням і глянсовою гладкою поверхнею. Купуйте черешню з плодоніжками і обов'язково розламати кілька штучок, щоб перевірити наявність личинок всередині.
Пам'ятайте, що немиту черешню можна тримати в холодильнику до 7 днів, а після контакту з водою ягоди бажано з'їсти протягом 2-3 годин.
Що буде, якщо дитина проковтне кісточку?
Діткам старше 1,5 років радять давати продукт з кісточками, щоб малюк вчився видаляти її самостійно. При цьому мама повинна бути поруч і допомогти очистити ягоду.
Якщо ж малюк випадково проковтне одну кісточку, ніяких проблем зі здоров'ям не виникне. Вона безперешкодно вийде з каловими масами, не заподіявши малюкові дискомфорту.
Однак обережність не завадить, оскільки проковтування великої кількості кісточок може стати причиною запору або непрохідності.
Що робити, якщо виникла алергія?
Якщо малюк схильний до алергії, почніть знайомство з черешнею з білих сортів і лише після нормальної переносимості пробуйте червону ягоду. При появі висипу, почервоніння на шкірі або інших симптомів алергії скасуйте новий продукт і зверніться до лікаря. Повторно дайте спробувати половинку ягоди лише через 1-2 місяці або відкладіть введення в раціон крихітки до 3 років і пізніше.
Дізнайтеся, чи в нормі вагу вашої дитини, скориставшись наступним калькулятором.
