Зараз багато батьків практикують спільний сон з малюком, особливо в перші місяці життя немовляти. Такий спосіб укладання не тільки спрощує мамі годування ночами, але і володіє іншими перевагами. Чи є у сну немовляти поруч з батьками недоліки і як легко відучити дитину від звички спати в батьківському ліжку?
Плюси для малюка
- Малюк засинає швидше і спить спокійніше, чуючи мамине серцебиття і відчуваючи тепло батьків. У такій обстановці він відчуває безпеку і захист.
- Малятку не доводиться розставити з батьками на період сну, що для багатьох дітей є стресом.
- Дихання новонародженого, а також його серцебиття стають більш ритмічними поруч з батьками. Крім того, що видихається дорослим вуглекислий газ, потрапляючи в дихальні шляхи крихти, стимулюють дихальний центр малюка. Ці фактори зменшують ризик синдрому раптової смерті.
- Поруч з мамою і татом малюк легше переносить погане самопочуття.
- Дитина не перегрівається поруч з батьками, оскільки частина його тепла переходить на прохолодні тіла дорослих.
- Малютка отримує більше тактильного контакту з мамою і татом, що важливо для повноцінного розвитку його нервової системи.
Плюси для батьків
- Дитина завжди знаходиться під наглядом, адже батьки чують і бачать малюка.
- Крихітку, який зголоднів, набагато легше заспокоїти прикладанням до грудей, якщо мама лежить поруч. Мамі не потрібно вставати і переривати сон, що допомагає їй краще відпочити вночі. До того ж, смоктання вночі важливі для достатньої лактації.
- Спільний сон виручить в разі, коли батьки мало проводять часу з малятком протягом дня, наприклад, якщо мама почала працювати і надовго відлучається днем.
- Завдяки сну з немовлям мама добре вивчає потреби дитини і може швидко на них реагувати.
- Сон малюка в батьківському ліжку допомагає мамі впоратися з післяпологовий депресією, тривожним станом і страхами.
Мінуси
Батьки можуть не висипатися, якщо бояться порушити сон малюка або обмежені в місці для сну. Молодій мамі може заважати заснути поруч з крихіткою страх, що вона здатна задавити крихітку уві сні. Насправді, якщо на мозок мами не впливає алкоголь, снодійний препарат або наркотик, вона буде чуйно реагувати на рухи малюка уві сні. А ось з боку тата така небезпека є, тому для укладання немовляти краще вибрати місце біля стінки.
Малютка поруч унеможливлює сексуальне життя в батьківському ліжку. Буває, мама спеціально укладає немовляти в своє ліжко, щоб уникнути інтимної близькості з чоловіком. Це здатне перерости в серйозні проблеми між подружжям.
Існує думка, що малюки, що сплять з батьками, більш залежні від них. І дійсно, у таких діток прихильність до батьків міцніше, але з віком їх потреби нормалізуються. Крім того, противники спільного сну впевнені в тому, що спати вночі в батьківському ліжку просто не гігієнічно. Однак дана проблема легко вирішимо, якщо на ліжко постелити для малюка пелюшку, яку можна часто прати.
Коли спати разом не можна?
Дитину не рекомендують укладати в батьківське ліжко в разі:
- Паління або вживання алкоголю кимось із батьків;
- Сильної втоми батьків.
В якому віці потрібно привчати дитину спати в своєму ліжечку?
Оптимальним віком перевести малюка, який звик до сну на батьківському ложе, в власне ліжечко, вважають 2-3 роки. Після трьох років дитина вже відчуває себе окремою особистістю і починає потребувати особистому просторі. Крім того, до цього віку багато дитячі страхи проходять.
Як відучити?
Зробити так, щоб малюк більше не спав в ліжку батьків, нескладно, якщо запастися терпінням і діяти поступово. Слід відразу приготуватися до того, що відучення може зайняти не один тиждень або навіть не один місяць.
Щоб перехід в своє ліжечко пройшов для дитини легше, батькам можна порадити наступне:
- Переконайтеся, що в дитячій дитині безпечно і в кімнаті відсутні лякають предмети.
- Виберіть разом з дитиною вподобану малюкові ліжко, красиву подушку і ковдру, а також постільну білизну.
- На денний сон укладайте малюка в власне ліжко.
- Нехай малюк вибере улюблену іграшку, з якою йому захочеться спати.
- Виробіть певний ритуал відходу до сну, наприклад, заспівайте малюкові колискову або прочитайте казку.
- Якщо дитині страшно в темряві, можете не закривати двері в його кімнату і залишити включеним нічник.
- Спочатку призначте ліжечко дитини до батьківської і поступово відсуває її все далі до протилежної стіни, після чого перемістіть в іншу кімнату.
- Дитині старше 3 років можна влаштувати веселе свято переходу до сну в своєму ліжку.
- Поговоріть з дитиною і розкажіть, що він досить дорослий, щоб спати у власному ліжечку.
- Будьте готові, що перший час карапуз буде ще часто вдаватися в вашу постіль.
Що робити не варто?
Для переселення в своє ліжечко найкраще вибрати період, коли малюк спокійний. Неприпустимо примушувати дитину почати спати окремо, якщо він захворів або переживає серйозні зміни (пішов в дитячий сад, переїхав в нову квартиру, став старшим братиком).
Не можна погрожувати сном в ліжечку і говорити «якщо не будеш слухняним, підеш в своє ліжко!». Також не слід звинувачувати дитину в боягузтві, якщо він боїться спати окремо від батьків один. Карати малюка за те, що він знову прийшов в ліжко до батьків, теж ні в якому разі не можна. Такі нічні візити не є поганою поведінкою або капризами.
Відзначимо, що батьки повинні з самого початку з'ясувати своє ставлення до спільного сну. Якщо один чоловік вітає візити дитини в своє ліжко, а другий налаштований проти них, дорослим потрібно домовитися, щоб не збивати дитини з пантелику. Будьте послідовними і проявіть терплячість, і незабаром ваше чадо звикне до сну у власному ліжечку.
