З якого віку можна давати м'яту дітям?

Таке багаторічне лікувальна рослина, як м'ята, вже багато десятиліть затребуване в народній медицині. Чай із запашними висушеними листочками має цілющі властивості і улюблений багатьма дорослими.

Але, коли в родині підростає малюк, закономірно виникають сумніви, чи можна м'яту дітям, адже у такої рослини, як і у будь-яких інших лікувальних трав, є свої протипоказання, а при неправильному застосуванні користь від нього може перетворитися на шкоду. Щоб не переживати, потрібно розібратися, як діє м'ята на організм людини і коли з нею можна познайомити малюків.

Корисні властивості

М'ята представлена більше 20 сортами, але найбільш відомою є перцева, яку отримали завдяки схрещуванню водного і садового сорти. Вона найбільш цінна такими своїми особливостями:

Рослина багата каротином, ефірними маслами, вітамінами С, Р, В і А, флавоноїдами, ментолом, дубильними речовинами, кальцієм, залізом і багатьма іншими сполуками.
У чаю з м'ятою відзначають заспокійливу дію і здатність позбавляти від безсоння. Вживання такого напою допомагає впоратися з переживаннями і стресом, знижує нервозність і роздратування, запобігає перевтомі.
М'ята сприятливо позначається на травленні. Вона допомагає усунути нудоту і ефективно бореться з метеоризмом.
Застосування м'яти допоможе знизити тиск крові, покращує виділення жовчі і знімає спазми. Крім того, активні компоненти листя допомагають позбутися від кашлю.
Присутній в рослині ментол (близько 5% в листочках) надає м'яті охолоджуючі властивості, які затребувані в виробництві ліків і косметичних засобів.
У м'яти є властивості зменшувати запалення і усувати свербіж шкіри. Такі ефекти широко використовують стоматологи і косметологи, додаючи ефірні масла з такої рослини в ополіскувачі, зубні пасти, креми, тоніки і інші продукти.

Шкода

Застосування м'яти (і особливо її масел) може провокувати алергію.
Надмірне потрапляння ментолу в організм призводить до появи сонливості, запаморочення, двоїння в очах, проблем з диханням.
Велика кількість м'яти провокує печію.
Вживання чаю з м'ятою протипоказано при низькому тиску крові, хронічних патологіях печінки і нирок.
Якщо такий чай питиме мама, яка годує, це може знизити вироблення грудного молока.

З якого віку можна дітям?

Познайомити дитину з м'ятою у вигляді чаю лікарі радять не раніше, ніж в 3-річному віці. Хоча чимало педіатрів не рекомендує заварювати таку рослину, поки дитині не виповниться 5 років. Така заборона пов'язана з виражену заспокійливу дію листя.

Іноді можна почути поради давати легкий настій навіть немовляті, оскільки це допоможе позбутися від здуття і колік. Однак застосування м'яти у дітей до 3 років без консультації медика може нашкодити. Особливо небезпечно давати настій або відвар цієї рослини дітям до року.

Відзначимо, що в продажу можна зустріти дитячі чаї з заспокійливу дію, що включають м'ятні листочки. Одним з них є чай Бабусин козуб, на упаковці якого зазначено, що цей продукт дозволений з тримісячного віку.

Однак поспішати заварити для заспокоєння такий чай 4-місячному малюку не варто. По крайней мере, без узгодження з педіатром. Продукт може викликати у дитини алергію або вплинути на ритм серцебиття або дихання малятка. Порадившись з лікарем і переконавшись у відсутності протипоказань, почати давати такий дитячий чай можна з 5-6 місяців.

В якому вигляді давати дитині?

Найчастіше м'яту вживають у вигляді гарячих або охолоджених напоїв. Заварюючи листочки для чаю можна окремо або разом з іншими рослинами, наприклад, ромашкою або мелісою. Щоб приготувати м'ятний чай дитині старше 5 років, потрібно заварити неміцний чорний чай, додавши під час приготування гілочку м'яти і залишивши напій настоюватися приблизно на 10 хвилин.
У літній період листочки м'яти можна додавати в холодні коктейлі, наприклад, в класичний лимонад, приготований з негазованої води, цукру і лимонного соку. Додана засушена або свіжа гілочка змінить смак напою і зробить його ще більш освіжаючим.
М'ята може використовуватися в якості приправи до других страв. Висушеними подрібненими листочками відтіняють смак баранини, курки, кабачків, лосося. Приправу можна додавати в салати і різноманітні соуси.
М'ятні листочки здатні додати родзинку і десертів. Наприклад, з цією рослиною чудово поєднується свіжа полуниця і шоколад. Його також можна додавати в варення, морозиво або желе.

М'ята для купання малюків

Під час купання немовляти в ванночку часто додають відвари лікувальних трав. Найбільш затребувані череда, календула і ромашка, але в воду також можна додавати і м'ятний настій, і лаванду, і валеріану. При цьому концентрація трав'яного відвару не повинна бути високою, адже рослини з цілющими властивостями дуже алергенні.

Щоб приготувати настій, слід залити приблизно 4 ложки подрібнених сухих листочків 0,5 літра окропу. Вже через 40 хвилин рідину можна процідити і вилити у ванну, не забуваючи перевірити, чи не занадто гаряча вода. У такій ванні малюк швидко розслабиться і заспокоїться перед сном.

Що стосується купання з ефірною олією перцевої м'яти, то додавання такого ароматичного продукту в дитячу ванну дозволено з 1 року. Дозування для одного купання для малюка 1-2 років становить 1-2 краплі, а з 2-річного віку - 3 краплі. Масло спочатку капають на дитячу сіль для ванн, перемішують і лише після цього додають в воду.

Де купити і як заготовити?

Придбати висушену м'яту можна в будь-якій аптеці - як у вигляді засушених листочків, так і в складі лікарських зборів, де присутні пустирник, меліса та інші рослини. Купуючи такий готовий продукт, слід уважно розглянути упаковку і перевірити термін придатності.

Збирати м'ятні листя радять з квітня до вересня, бажано - до цвітіння рослини. Вирощену самостійно на дачній ділянці або зірвану в віддаленому від доріг і промислових підприємств місці траву потрібно промити під проточною водою, а потім просушити на папері або тканини. Коли листочки повністю висохнуть, складіть їх в скляну ємність або пакет з паперу.