Як швидко заколисати дитину: 7 перевірених способів

Як швидко заколисати дитину: корисні поради. Правильне заколисування.

Сон - важлива частина життя новонародженої дитини. Спить малюк до 20 годин на добу. Але в перші тижні, коли режим сну і неспання ще не виробився, можуть спостерігатися певні проблеми із засинанням. Малюк часто плаче, не може заснути вночі, а вдень спостерігається млявість, сонливість. Це нормальне явище, адже режим виробляється не відразу, для цього потрібен час. Тому молодим мамам потрібно взяти до уваги кілька простих правил, які допоможуть укласти малюка швидко ефективно. А значить, заощадити сили, час і нерви.

Виявити і усунути фактори, які можуть викликати дискомфорт у дитини. Це, наприклад, мокрі пелюшки або підгузок, голод, кольки в животі, у дітей старшого віку біль від прорізуються зубів. Також малюкові може бути холодно або жарко. Залежно від причини, потрібно погодувати малюка, переповити його або змінити підгузник, створити комфортний мікроклімат. Якщо дитину турбують коліки, йому можна зробити легкий масаж животика, покласти на животик теплу пелюшку. Якщо у дитини прорізуються зубки, біль знімають спеціальними заспокійливими гелями.
Провітрити дитячу. Прохолодний свіже повітря заспокоїть крихітку і малюк швидше засне. Якщо в кімнаті дуже жарко, дитина починає турбуватися, йому некомфортно. Крім того, у малюка починається рясне потовиділення, що може привести до появи хворобливих подразнень на шкірі. А надто сухе повітря висушує слизову носа, таким чином, порушується нормальне дихання, що також доставляє маляті занепокоєння.
Виробити особливий ритуал, що налаштовує на сон. Це може бути, наприклад, купання в теплій воді. Ця процедура дозволяє не тільки очистити ніжну шкіру малюка, тепла вода заспокоює, розслаблює. Щоб підсилити ефект, в ванночку для купання можна додати трав'яні відвари (якщо це не протипоказано). Після такого купання дитина засинає набагато швидше і рідше прокидається ночами.
Відмовитися від абсолютної тиші. Багато батьків під час укладання малюка вимикають всі побутові прилади, розмовляють пошепки, намагаючись, щоб в дитячій кімнаті були відсутні будь-які звуки. Це не вихід. Абсолютна тиша не прискорений процес засинання. Більш того, малюк, звикаючи до абсолютної тиші, буде більш сприйнятливий до будь-яких звуків. А значить, в подальшому йому буде складніше заснути.
Відсутність яскравого світла. При закачуванні потрібно щільніше закрити штори, вимкнути основні джерела освітлення. При цьому немає необхідності домагатися повної темряви, досить лише усунути яскраве світло, який відволікає дитину, заважаючи йому заснути.
Білий шум. Шелест листя, дощу, води, що ллється, ненав'язливі, легкі шуми нагадують дитині звуки, які він чув у материнській утробі. А це інстинктивно викликає у крихти почуття спокою, захищеності. А значить, малюк буде краще засипати.
Заколисування. Найнадійніший, перевірений спосіб заколисати дитину - качати його на руках. Щоб зробити процес менш стомлюючим, можна качати дитини, сидячи на фітболі або прийнявши зручне положення в кріслі.

Якщо заколисувати малюка на руках, постійно переміщаючись по кімнаті, погляд крихти буде фіксуватися на тих чи інших предметах. Таким чином малюк пізнає навколишній світ. Це корисно, але не в момент засипання. Доведено, що якщо ходити з дитиною на руках за годинниковою стрілкою, оченята крихти розкриваються ширше. Якщо ж поміняти напрям на протилежний, ефект буде іншим, очі прикриваються: малюк почуває сонливість і швидше засинає.