Які страхи відчувають жінки, коли закінчується декретна відпустка. Як впоратися з заворушеннями, підготувати дитину і знову вийти на роботу. Поради фахівців і досвідчених мам.
Коли наближається дата виходу з декретної відпустки, молодих мам починають долати сумніви і страхи. Чи зможу я нормально працювати, після такої тривалої перерви і як сприйме моєї відсутності дитина, чи справиться він без мене? А що робити якщо я не хочу виходити на роботу? Чи нормально взагалі не хотіти виходити на роботу? Ми поставили ці питання мамам в декреті і фахівцям з підбору персоналу та зібрали найголовніші поради для тих, хто виходить на роботу після декретної відпустки.
Підготувати дитину
Найчастіше молоді матусі турбуються про те, як відреагує дитина на їх відсутність. І підготовка дитини до цієї події - перше, з чого слід почати. Не варто відкладати похід в дитячий сад на самий останній момент. Період адаптації у дітей триває кілька місяців, і буде добре, якщо він закінчиться до того, як ви вийдете на роботу. Навіть якщо ви не плануєте водити дитину в садок, а хочете залишити його з бабусею - потрібно підготуватися заздалегідь. Не переживайте, якщо перші дні або навіть тижні малюк буде вередувати, стане надто емоційним або буде погано спати - так проявляються ознаки адаптації і це абсолютно нормально (це нормальні ознаки серйозних змін в житті). Але якщо після трьох місяців ситуація не змінилася - варто показати дитину невролога або психолога.
Коментар Марії Коновалової, мами погодок:
«Треба поговорити з дитиною, показати йому, як ви пишаєтеся, що він вже великий і ходить в дитячий сад. Домовтеся (і обов'язково виконайте), що щовечора ви будете розповідати один одному все, що відбувається протягом дня і радитися в скрутних ситуаціях. А вихідні ви будете проводити разом ».
Не намагайтеся обдурити малюка і піти, поки він чимось зайнятий. Таким способом ви позбавляєте свою дитину можливості попрощатися з вами. Прощання краще перетворити в ритуал, повторювати його щодня, забезпечивши тим самим емоційний контакт перед розставанням.
Організувати побут
Найпоширеніший страх після хвилювань за дитину - боязнь великої кількості нових обов'язків. Мама прекрасно розуміє, що навіть після того, як вона почне працювати, домашні клопоти нікуди не зникнуть: доведеться виділяти час на прибирання, готування, прання та інші щоденні обов'язки. Швидше за все робота по дому буде забирати все її вільний час. І напевно вона вже не буде такою гарною господинею, як раніше, а отже - почне відчувати почуття провини і сорому.
Досвідчена мама Марія Коновалова радить відразу продумати і вирішити всі побутові труднощі і обов'язково знайти помічників. Рідні, сусіди, няні, а також клінінгові компанії та пральні можуть звільнити маму від частини домашніх обов'язків. Коли все тривожні моменти будуть ретельно продумані - зникнуть і тривоги.
Підготуватися самим
Фахівці в області розвитку кар'єрного зростання підтверджують, що за час декретної відпустки мами дійсно втрачають деякі навички. Знижується робочий темп і динаміка, послаблюються професійні навички на виконання навіть найпростіших завдань витрачається більше часу. Але винен тут не сам декрет. Будь-який співробітник може зіткнутися з подібними труднощами після довгої перерви в роботі.
Коментар Юлії Новікової, генерального директора центру розвитку кар'єри:
«Якщо ви плануєте повернення на роботу, необхідно стежити за новинами в своїй галузі, займатися самоосвітою. Зараз це цілком доступно: можна проходити онлайн курси та тренінги, брати участь в вебінарах, слухати лекції і читати професійні статті. Це допоможе вам підтримувати свою «робочу форму», бути в курсі всіх новин і не відставати від своїх колег у професійному плані ».
Деякі керівники практикують м'яку адаптаційну програму для жінок, що вийшли з декрету. Їм пропонують віддалену роботу з відвідуванням офісу на кілька годин в день або ж кілька разів на тиждень. Не бійтеся і спробуйте запропонувати такий варіант свого роботодавця.
Знайти роботу до душі
Якщо нікуди виходити після декрету, то почніть пошук роботи зі складання грамотного резюме. Воно повинно відображати ваші знання, навички, цінності та інтереси. Роботодавець повинен дізнатися, в чому ваша перевага перед іншими претендентами і чому ви ідеально підходите на цю посаду.
Коментар Юлії Новікової, генерального директора центру розвитку кар'єри:
«Головна тривога роботодавців - постійні« отпрашіваніе »і лікарняні молодих мам. Заспокойте свого керівника, поясніть, що у вас є надійний помічник, в особі няні або бабусі. Також роботодавці часто побоюються, що після народження дитини жінка вже не захоче відправлятися у відрядження і затримуватися на роботі під час авралів. Говоріть про свої знання, які ви отримали в декреті, пропонуйте ідеї. Роботодавцям потрібен «вогник в очах», а не заїжджені фрази «я більше не можу сидіти вдома» і «мені просто необхідна робота».
Якщо ви хочете відкрити свій бізнес, то почніть з його презентації для рідних і близьких. Саме вони на початкових порах будуть вашою опорою і підтримкою - в своєму роді інвесторами. І тому їм треба «продати» свою ідею.
Робота мамою
Розвиток кар'єри в декреті зараз стало модним трендом. Але слідувати йому вас ніхто не змушує. Бажання залишитися домогосподаркою зовсім нормально. Якщо фінансове становище вашої сім'ї стабільно, то обговоріть це варіант з чоловіком. А як бути, якщо грошей катастрофічно не вистачає, але на роботу вам виходити не хочеться? У такій ситуації можна скористатися альтернативним рішенням проблеми.
Коментар Ганни Полякової, власниці кадрового агентства:
«Можна спробувати свої сили в віддалену роботу - виконувати проекти в зручне для вас час і підвищувати професійні навички. Наприклад, основна частина працівників в нашому кадровому агентстві - це мами з дітьми, які працюють вдома. Вони ростуть в професійному плані і при цьому самі визначають обсяг роботи, вибирають проекти з підбору персоналу та вибудовують власний графік їх виконання ».
Важливо прийняти рішення, що без виходу на роботу, дитячого садка або няні не обійтися. Якщо мама виходить на роботу без особливого бажання, "через не можу і не хочу", то діти це відчувають. У таких ситуаціях у них може виявлятися психосоматика (протест тіла): часті хвороби, нудота вранці і діареї. Таким чином дитина несвідомо допомагає мамі не виходити на роботу і залишитися вдома.
Рішення проблем по мірі їх надходження
Багато мам відчувають сильний стрес, коли приходить час виходити на роботу після декрету. Ми накручуємо себе, малюємо в уяві жахливі картини, де дитина страждає в дитячому саду, а ми працюємо з рук геть погано. Але в реальності все може бути зовсім по-іншому.
Турбуєтеся за дитину в дет саду? Читайте відгуки про обраний дитячому садку і про вихователів у вашій групі, продумайте альтернативні варіанти, наприклад, няня або приватний дитячий сад. Боїтеся, що втратили всі свої навички в декреті? Пройдіть онлайн-курси, стежте за новинами у своїй галузі, більше спілкуйтеся з колегами і обговорюйте поточні справи. Переживаєте, що не зможете знайти роботу? Додайте резюме та відгукнетеся на максимальне число вакансій. Визначте персонально для себе «випробувальний термін» і просто спробуйте його витримати. І не забувайте, як би не склалася ваша професійна кар'єра, у вас вже є «посаду мами», яку ніхто і ніколи не відніме.
- 7 основних причин не боятися виходити на роботу після декрету
- Вихід на роботу після декретної відпустки: як це зробити, щоб не травмувати дитину
- З декрету на роботу: 8 ваших переваг в порівнянні з іншими претендентами
