Як навчити дитину сякатися і в якому віці починати навчання

Сякання - це простий, але важливий навик для кожного маленького дитини. У період застуди, коли ніс забитий соплями, малюк повинен висмарківаться, щоб очищати носові ходи від слизу, що скупчився, яка, між іншим, є відмінною середовищем для розвитку бактерій. Існує єдина правильна техніка сморканія, з якої необхідно познайомити малюка в перші роки життя. Зробити це можна, подаючи особистий приклад, або ж, використовуючи навчальні ігри. Нижче ви дізнаєтеся, як навчити дитину висмарківать ніс правильно і в якому віці можна починати навчання.

Нежить у дітей трапляється дуже часто. Виною тому застуда і ГРВІ. Деякі батьки не звертають на нежить особливої уваги, помилково припускаючи, що він не може заподіяти шкоди дитині. Це не так. Вільне носове дихання необхідно для нормального надходження кисню в організм.

Навіщо вчити дитину висмарківать соплі

Якщо у дитини нежить, постійно забитий ніс не просто заважає дихати - це загрожує ускладненнями. Механізм такий: рот постійно відкритий, через це пересихають слизові рота, носоглотки і бронхів, стаючи воротами бактеріальної інфекції, які можуть стати причиною серйозних ускладнень:

гаймориту - запалення придаткових пазух носа і густі гнійні виділення;
отиту - запалення і набряк вуха (причина: застій і загусання слизу в носі);
тонзиліту - запалення глоткових і піднебінних мигдалин (причина: постійне шмигання і ковтання сопелек).

Всі ці захворювання можуть перейти і в хронічну форму. Крім того, тривалий нежить:

провокує роздратування (постійно мокнуча шкіра під носом стає роздратованою і вкрай болючою. Часом діти навіть плачуть від болю, коли батьки намагаються витерти їм носик);
стає причиною затяжного кашлю через що стікає в носоглотку слизу;
Коли у дитини забитий ніс погіршується загальне самопочуття, організм отримує недостатньо кисню. Малюк швидко втомлюється, стає дратівливою, неспокійним і розсіяним. Порушується сон, відбувається втрата апетиту.

Саме тому необхідно навчити дитину самостійно сякатися. Це допоможе уникнути можливих ускладнень при нежиті.

Також, що не менш важливо, якщо вчасно не навчити дитину самостійно сякатися, у нього можуть бути проблеми зі спілкуванням в дитячому садку або школі (діти можуть засміяли за соплі під носом або звичку витирати їх рукавом).

Поки дитина мала (приблизно до двох років), батькам потрібно самостійно видаляти слиз, промиваючи порожнину носа сольовим розчином (кошти можна придбати в аптеках). А з півтора-двох років пора починати навчання цей гігієнічної процедури.

Секрети успішного навчання

Починати навчання слід тоді, коли малюк налаштований позитивно. У період, коли він знаходиться в хорошому настрої, абсолютно здоровий, а ніс його дихає вільно. Якщо дитина погано себе почуває, вередує, засмучений, то все батьківські зусилля будуть марні і мама отримає тільки капризи й істерики.

У перший час, можливо, нічого виходити не буде. Тому батькам слід запастися терпінням, підбадьорювати малюка і налаштовувати його на позитивний результат.

Коли починати вчити

Вік, коли починають вчити сякатися, залежить від особливостей розвитку малюка. Найоптимальніший термін початку навчання - 2 роки. Деякі освоюють процедуру і в 1,5 року, інші в 4. Головне, щоб малюк чітко розумів, що від нього хочуть батьки.

Педіатр, д.м.н. Ден Леві: "Зазвичай діти починають сякатися самостійно приблизно до 2 років або навіть раніше, а до цього в разі необхідності потрібно просто промивати ніс сольовим розчином. Після закапування розчину дитина або сам прочхали, або просто допоможіть йому аспіратор. І всіляко заохочуйте бажання дитини навчитися сякатися ".

Як вчити

Дуємо ротом.Спочатку потрібно навчити дитину дути ротом. Видувайте мильні бульбашки, пускайте бульбашки під водою під час купання (вирує), забивайте голи ватяними кульками або зім'ятими папірцями в імпровізовані ворота на столі, навесні використовуйте кульбаби (це і для дикції буде корисно).
Дуємо носом.Після того, як малюк навчився навмисно дути через рот, можна переходити до носа. Все за тією ж схемою - просимо малюка закривати рот і дути через ніс на різні предмети.
Пояснення.Коли відчуєте, що малюк вже багато розуміє, спробуйте пояснити йому, навіщо потрібно сякатися. Покажіть, яка негарна слиз у нього в носі. Розкажіть, що від неї можна захворіти. Але не перестарайтеся, щоб не викликати нав'язливого страху захворіти!
Хустка / серветка.Після того, як дитина вже більш-менш навчився видувати соплі з носа, переходите до самостійного використання хустки або серветки. Для привчання використовуйте хустки з дуже м'якої тканини або одноразові серветки - щоб не викликати неприємних відчуттів.

Маленьким дітям буває складно пояснити, яких дій вимагає від них чекають, тому логічним буде просто показати на своєму прикладі як правильно. Обов'язково візьміть м'який хустку, так як жорсткі залишать неприємні відчуття і дитина більше не захоче сякатися. Важливо, щоб він зрозумів - треба видувати повітря назовні, а не в себе. Перетворіть цей процес у гру, щоб в подальшому малюк не боявся нежиті, а сприймав його як незвичайне, можливо навіть веселе випробування. Сякатися разом - це допоможе зблизитися і швидше закріпити корисну звичку.

Прості вправи для самих маленьких

Для діточок до 2 років, доктор Комаровський рекомендує використовувати такі вправи в ігровій формі:

Фууу.Цей спосіб навчання сякання для зовсім маленьких діток. Спочатку потрібно голосно сказати «Фууу», малюк повинен повторити. Далі мама пропонує дитині повторити фразу носиком;
Здуваємо пір'їнка. Мама кладе на стіл пір'їнка або маленькі шматочки паперу (відмінно підійде звичайна серветка), і пропонує малюкові здути предмет. Спочатку папірець пересувають за допомогою дихання ротом, потім використовують носове дихання. При цьому потрібно пояснити, що видувати повітря можна тільки з однієї ніздрі, інша повинна бути закрита пальчиком. Щоб було веселіше, можна пограти в футбол і забивати один одному «голи» за допомогою дихання;
Їжачок. Розкажіть дитині, як пихкає їжачок, покажіть зображення цього симпатичного гризуна. Попросіть повторити фирчаніе;
Паровозик. Ваш малюк - вже не просто малюк, а справжній паровоз. Він їде-їде в далекі краї. А у паровоза є труба, яка гуде. Закривайте по одній ніздрі дитині, а він нехай дудить як паровоз. Дуже весело! Спробуйте самі;
Літачок. У літачок грають майже також, як в пір'їнка. І зовсім необов'язково робити літачки, здувати можна все що завгодно: грудочки паперу, маленькі серветки, шматочки вати і ін ... Літаки потрібно поставити на аеродром (долоню малюка) і запропонувати їх запустити. Для цього буде потрібно зробити глибокий вдих ротом і видути повітря через одну ніздрю. Обов'язково спосіб виконання потрібно демонструвати на власному прикладі. Можна влаштувати гру-змагання «Хто більше літаків запустить»;
Здуваємо кульбаби носом. Така гра дуже сподобається малюкові. Дуйте на парашютики спочатку ротом, потім використовуйте різкі видихи через ніс;
Туман. Попросіть дитину закрити одну ніздрю і випустити повітря через ніс на дзеркало, щоб утворилося запотівше місце. В кінцевому рахунку, вашій дитині потрібно буде навчитися акуратно виштовхувати повітря з однієї ніздрі за раз.

Правильний спосіб висякати ніс - це затиснути пальцем одну ніздрю, щоб випустити повітря з протилежного ніздрі. Потім повторити з протилежного боку.

Подібні ігри не тільки навчать дитину сякатися, а й сприяють насиченню організму киснем і зміцнюють дихальну систему.

Навчання для дітей 3-х років

Якщо ваш трьох-чотирирічка ще не освоїв навички сморканія, то можна також пограти з ним в ігри, про які розказано в попередньому розділі. Крім того, дітям від трьох років і старше можна показати все прийоми гігієнічної процедури на власному прикладі. У цьому віці малюки справжні «мавпочки» і з задоволенням повторюють за старшими.

Ігри під час купання. Хорошим способом навчання будуть гри під час купання. Потрібно показати дитині, як можна здувати носом піну з долоні. Щоб зацікавити малюка, можна влаштувати гру-змагання.

Гра свічка. В 3 роки дитині цілком можна довірити пограти в класичну гру для навчання сильного видиху носом. Звичайно, наодинці залишати дитину поруч з палаючою свічкою не можна, але у вашій присутності це безпечно. Попросіть задути його свічку видихом з носа. Тут вже дитина постарається дути якомога сильніше. Палаюча свічка & mdash; це вам не шматочок папірця, це страшенно цікаво.

Педіатри рекомендують дотримуватися певних правил при сякання:

Дитина повинна зрозуміти, що очищати необхідно кожну ніздрю по черзі. При цьому одна повинна бути щільно затиснута.
Занадто сильне видування слизу може стати причиною носової кровотечі, а також потрапляння соплів в носоглотку і вуха, що призведе до розвитку тонзиліту або отиту. Щоб зменшити тиск на барабанні перетинки, рот слід трохи відхилити.
Для сморканія потрібно використовувати м'який хустинку або паперові одноразові серветки.

Вчимо користуватися хусткою / серветкою

Як тільки дитина зрозуміє, як контролювати потік повітря з власного носа, він готовий спробувати зробити це з використанням хустки або серветки.

Спочатку тримайте серветку замість дитини, щоб показати йому, де її розмістити. Дитина не повинна затискати ніздрі або витирати ніс, поки він не почне видувати повітря. Знову ж таки, це звучить просто, але може знадобитися кілька спроб, щоб зробити це правильно.

Дитині потрібно буде практикувати розміщення серветки прямо біля основи носа і тримати її кінчиками пальців.

Спочатку дитину потрібно навчитися висмарківаться з використанням обох рук, а згодом він навчиться поводитися з серветкою однією рукою.

Якщо не виходить

Якщо у дитини ніяк не виходить видувати повітря з носика і висякатися, то зробіть в навчанні перерву. Поверніться до вправ через один-два тижні.

Непоодинокі й такі ситуації, коли в грі малюк демонструє відмінні результати, а очистити носик при нежиті у нього не виходить. Причиною можуть бути занадто густі виділення. Дитині просто не під силу виштовхнути її з носа. В цьому випадку в носик закопують кілька крапельок фізрозчину, а коли слиз стає рідшою, повторюють спробу.

Допомагаємо очищати носик

Якщо нежить застав зненацька, а малюка ще не вдалося навчити самостійно висмарківать соплі, то полегшити неприємні відчуття можна промиванням сольовим розчином або закапуванням за допомогою піпетки спеціальних дитячих засобів. Безпосередньо з чищенням допоможуть ватяні джгутики, груша або аспіратор, але дітки дуже не люблять, коли до них в носик впроваджують неприємні пристосування.

Можливо саме така неприязнь до гучних механічним «штукам» і допоможе прискорити процес навчання, дитина сама почне «виштовхувати» заважає слиз. Однак спеціально лякати страшними інструментами можна, адже так можна нанести психологічну травму і тоді малюк буде не тільки боятися нежитю, а й може почати заїкатися.

І останній момент

При навчанні дитини сморканія (і не тільки йому), батькам слід запастися терпінням, бути доброзичливими з дитиною, не лаяти його за невдачі. Будьте впевнені, рано чи пізно малюк навчитися сякатися, а проявляючи увагу і такт, ви збережете його довіру і бажання вчитися.

Не змушуйте дитину виконувати вправи, якщо у нього немає настрою або бажання. Поверніться до занять трохи пізніше.