Я - звичайна молода жінка. У мене є чоловік, син, улюблена кішка. Я живу в звичайному місті, працюю на непримітної роботі рядовим співробітником. Квартира у мене теж нічим не видатна - звичайна «двушка».
Коли я перебуваю вдома, я завжди на виду. Мене постійно бачать і чують чоловік і син. Я дуже люблю чоловіка і сина. І вони мене теж люблять. А тому в будь-який час вони можуть гукнути мене, задати якесь питання і захочуть почути мою відповідь, що-небудь мені показати або розповісти, обійняти, поцілувати, повиснути на шиї, заглянути в каструлю, залізти в мій комп'ютер ...
Спочатку я вважала, що так і повинно бути, що це і є сімейне життя. І тому ставилася до всього з терпінням і розумінням. Але поступово я стала відчувати, що втомлююся. Я стала розуміти, що потребую особистому просторі, де могла б побути одна, і в якому на якийсь час могла б сховатися від усіляких турбот, від чоловіка, сина і навіть кішки. Чи не тому, що я їх не люблю, а просто - щоб відпочити і набратися сил.
Кожна нормальна людина має потребу в особистому просторі. Можна навіть сказати - в особистому світі, в якому час від часу можна було сховатися, почитати книжку, подумати або просто закрити очі і розслабитися. Особливо, коли ти - не тільки дружина, а й мама, і більшу частину свого часу одаешь дитині. Деякі психологи називають таке бажання «перезавантаженням». Ті ж психологи розділили поняття «особистий простір» на кілька складових частин, про які я хочу сказати докладніше.
Приватне простір-це нормальна потреба людини. Не потрібно мучитися почуттям провини за те, що ви хочете відпочити від власної дитини і взагалі побути на самоті.
Особистий час
Це - найважливіша потреба кожної людини, в тому числі, звичайно, і жінки, дружини, матері. Давно доведено, що відсутність особистого часу не тільки пригнічує людину психологічно, а й призводить до різних фізичних захворювань. Особливо це стосується нас, жінок, з нашої тонкої нервовою системою і психологічними особливостями. Найчастіше нам здається, що якщо ми відлучимося з дому на якийсь час, не приготуємо обід, не переробимо купу інших повсякденних домашніх справ, то це буде те саме що катастрофи, і світ з цієї причини впаде остаточно і безповоротно.
Однак так нам тільки так здається. Багато справи запросто можуть бути робитися абсолютно без нашого, жіночого участі. Треба лише вміти розподілити наші повсякденні обов'язки. Якісь справи може прекрасно зробити чоловік, якісь - свекруха, а якісь - можуть почекати до завтра або навіть до післязавтра.
І ось тоді - у нас з'явиться особистий час! Як ви будете його проводити - нікого не повинно стосуватися, тому що це саме ваш особистий час, а не чиєсь ще. Можна просто поспати, почитати книжку або провести час за комп'ютером, можна - піти в перукарню, прогулятися по магазинах або просто посидіти на лавці в сквері. І не треба мучитися совістю, що поки ви займаєтеся особистими справами, ваша дитина, ваш чоловік і ваша кішка в цей самий час не нагодовані, не доглянуті і не зігріті. Навпаки, слід розуміти, що відпочивши від повсякденних турбот, ви прийдете в прекрасний настрій, що в підсумку найкращим чином позначиться на дитині і на чоловіка.
Особисті предмети
Предмети, якими користується тільки жінка, а не хтось інший в сім'ї - це також дуже важлива частина особистого простору. Для мене це в першу чергу мій комп'ютер і телефон. Звичайно, не відразу, але поступово я домоглася, щоб ніхто без мого дозволу до комп'ютера і телефону не торкався. Комп'ютер і телефон - частина мого особистого простору, на яке я маю право, а тому - прошу поважати моє право.
Кухонна раковина і посуд також є моїм особистим простором. Я ніколи не дозволяю гостям (навіть улюбленої свекрухи) мити у себе на кухні посуд. І не, тому що я така невдячна і не вміє приймати допомогу, я просто знаю, що все тарілки, кришки, ложки будуть розкладені не так як мені зручно. Раніше я цього соромилася, а тепер з гордістю кажу: Це моя особиста простір!
Особистий простір
Особистого простору без особистого місця бути не може. Звичайно, якщо у вас - велика квартира, в якій є окрема дитяча кімната, окремий кабінет для чоловіка, а також ще кілька окремих приміщень, то знайти для себе затишне місце, в якому можна було б на час сховатися від усіх і побути наодинці з собою , - не проблема. Набагато складніше знайти таке місце в тісній двокімнатній квартирі, в якій я проживаю разом з чоловіком і сином. Але і тут при бажанні приватне місце можна для себе відшукати.
Це може бути який-небудь відгороджений куточок. Або - письмовий стіл. Або - крісло, в якому ви можете розслабитися і на час відключитися від зовнішнього світу. Добре підійде для цих цілей кухня або ванна. Чудово, якщо у вас є засклений балкон або лоджія, які також дадуть вам можливість побути наодинці з собою.
Особиста інформація
Це - ще одна надзвичайно важлива частина особистого простору. Мій комп'ютер - це сховище моєї особистої інформації. Листи, які я комусь пишу і відповіді на них, моя переписка в соцмережах, мої улюблені сайти, адреси моїх співрозмовників - все це моє апріорі, і нічиє більше.
Я, власне, нічого не приховую від моїх близьких. Я відстоюю недоторканність своєї особистої інформації з інших причин. Мені хочеться довести, що я маю право на те, щоб у мене було щось виключно особисте, яке стосується тільки мене, і нікого більше. І неважливо, що це: список кулінарних рецептів, фотоальбом зі старими фотографіями або ще щось.
Як пояснити близьким, що ви потребуєте в особистому просторі
Може так статися, що спроби жінки відвоювати для себе особистий простір зустрічатимуть нерозуміння домочадців. В першу чергу, звичайно ж, чоловіка, але і дітей теж. Або інших ваших рідних і близьких, якщо вони проживають разом з Вами під одним дахом або бувають у вас в гостях. Що ж потрібно робити в цьому випадку?
- Намагатися пояснити, що вам необхідно особистий простір, в якому ви хочете побути на самоті, щоб відпочити, відволіктися від повсякденної суєти і набратися свіжих сил. При цьому вкрай важливо не скандалити, не кричати, а намагатися пояснювати спокійно, логічно і дохідливо. Спочатку, намагаючись пояснити моїм домочадцям свою потребу в особистому просторі, я переходила на підвищені тони, але скоро зрозуміла, що буде набагато краще сказати приблизно так: вчора я не відпочила, і тому була зла і напружена. Сьогодні, відпочивши, я приготувала чудовий вечеря, а після вечері ми все зможемо бути разом і займатися спільними справами або улюбленими розвагами;
- Все показувати на власних прикладах. Скажімо, стукати, якщо ви хочете зайти в дитячу кімнату. Може бути, і не відразу, але, тим не менш, ваша дитина стане брати з вас приклад, і також буде просити дозволу увійти в вашу кімнату або ваш куточок, який ви вважаєте своїм особистим простором. Друга важлива обставина - зважати на те, що і у вашого чоловіка також може бути власне особистий простір. І тому, якщо чоловік усамітнився і займається якимось своїм ділом, слід ставитися до цього з розумінням і повагою. Тоді і чоловік точно так же стане ставитися до ваших періодичним усамітненням;
- Просити, щоб вам допомогли. Якщо жінка не буде пояснювати своїм близьким, що вона має потребу у відпочинку, і тому їй потрібно побути на самоті, то домочадці цього просто не зрозуміють. Особливо чоловіки (чоловік, сини). Така їхня чоловіча психологія, і не потрібно на них за це сердитися. Своїм чоловікам я говорила прямо, що я - втомлююся, мені - потрібна їхня допомога і розуміння, і що кращий спосіб для мене відпочити - якийсь час побути на самоті. Зрештою, після багатьох пояснень, мої чоловіки мене зрозуміли.
Мати жінці особистий простір - це психологічна і фізична необхідність. Однак пояснювати близьким, що ви маєте на це не тільки право, а й відчуваєте в цьому потребу, треба довго, копітко і ретельно - до тих пір, поки вони не зрозуміють. А ось коли зрозуміють, тоді все у вашому сімейному житті буде добре. Усамітнившись і відпочивши, ви з новими силами і бажанням приступите до виконання сімейних обов'язків. Я добилася того, що у мене є особистий простір, чого бажаю й усім вам.
- Особистий простір мами: 7 правил для психологічного комфорту
- 10 корисних порад про те, як навчити дитину поважати ваш особистий простір
