У відео Тетяна Шевчук показує прості післяпологові вправи, розроблені спеціально для мам, у яких немає часу відвідувати спортивний зал на регулярній основі.
Зацікавлені глядачки можуть ознайомитися з післяпологовими фітнес-вправами, які допомагають зберегти, підтримати або поліпшити форми. Вправи носять комплексний характер, включаючи всі необхідні елементи стандартного тренінгу. Основною метою тренування є не тільки загальне поліпшення стану проблемних зон (живіт, стегна і т.д.), але і організація проведення часу з дитиною. Вправи розроблені спеціально для мам, що знаходяться в декреті без можливості регулярного відвідування спортзалу.
Комплексне тренування займає всього тридцять-сорок хвилин вільного часу вранці, дозволяючи з користю провести час з дитиною.
