6 речей, які допоможуть дитині заснути

Батькам доводиться навчати своїх дітей багатьом діям, які для дорослих здаються елементарними. Спочатку малюк не вміє тримати ложку, чистити зуби, ходити на горщик. Навіть необхідність лягати спати часом викликає у маленької дитини протест. Адже йому так хочеться ще пограти і побавитися, а батьки змушують йти в ліжко.

Поки карапуз не усвідомив всю красу нічного сну, дорослим залишається вигадувати різні прийоми, щоб заспокоїти його і укласти в ліжечко. Пізніше виявляється, що і цього недостатньо. Вночі багато малюків по кілька разів прокидаються, лякаються темряви або бабайки і починають кликати маму. У всіх дітей свої страхи і особливості, тому неможливо дати батькам універсальна порада, який допоможе їм забезпечити дитині міцний і безпробудний сон. Однак існують певні принципи, дотримуючись яких, ви швидше привчите малюка дотримуватися режиму.

1. Своє місце для сну

Дитині потрібно облаштувати окреме місце для відпочинку, і дитина повинна усвідомлювати, що саме тут його простір для відпочинку і сну. Зовсім маленьких дітей батьки нерідко беруть до себе в ліжко. В цьому немає нічого поганого, просто мама і тато повинні розуміти, що так не буде тривати вічно. Крім того, потреба в особистому куточку є навіть у дитини. Тому нехай карапуз відразу звикає до того, що у нього є власна ліжечко. Інакше потім буде набагато складніше привчати його спати окремо, а колись це робити все одно доведеться.

Ось кілька корисних рекомендацій, які допоможуть батькам створити затишне місце для відпочинку для самого маленького члена сім'ї:

В ідеалі у дитини повинна бути окрема спальня, в якій він зможе відчувати себе справжнім господарем. Однак найчастіше малюкові доводиться ділити кімнату з батьками, своїм братом або сестрою. В такому випадку можна відокремити спальне місце дитини, поставивши перед ним ширму, шафа або повісивши фіранку. Прикрасьте дитячий куточок приємними дрібницями: плакатами з персонажами улюблених мультиків, поличкою з іграшками і книжками казок. Щоб малюк добре спав, він повинен відчувати навколо себе затишок і безпеку;
Дозвольте дитині засипати з будь-якими іграшками, з якими він захоче. Малюкові може бути страшно спати одному. Зате в обнімку з плюшевим другом він буде відчувати себе захищеним. Головне - посидьте трохи біля ліжка дитини, поки він не засне, а ще прослідкуйте, щоб серед іграшок не було мовців. Інакше вночі при випадковому натисканні вони голосно кричатимуть про те, як люблять свого маленького господаря, ніж сильно його налякають;
Дитяче ліжечко краще ставити в кутку або поруч зі стіною. Так карапуз буде бачити все, що відбувається навколо, і відчувати себе в безпеці. Цей простий прийом дозволить заспокоїтися малюкам, які бояться залишатися в темряві, тому що з-під ліжка може вилізти "страшний монстр";
Не ставте ліжко дитини поблизу вікна і батареї. Інакше він буде застудитися під час провітрювання або мучитися від спеки взимку;
По можливості захистите малюка від впливу потенційних алергенів: не вішайте на стіни в його спальні килими, скупчуються пил, віднесіть подалі квітучі кімнатні рослини.

2. Затишна ліжечко

Підвищена увага потрібно приділити меблів для дитини. Ліжечко і її бортики повинні бути такої висоти, щоб малюк вибирався без допомоги дорослих. Ще важливо підібрати зручний матрац, краще - ортопедичний. В іншому випадку малюк буде довго ворочатися, намагаючись прийняти зручну позу, а в підсумку побіжить в кімнату до батьків.

Щоб зробити спальне місце малюка більш зручним, прикрасьте його ліжечко пологом. Такий декоративний елемент виглядає красиво, а ще дозволяє відокремити особистий простір для дитини, у якого немає своєї кімнати. Перебуваючи під пологом, малюк буде впевнений, що вночі ніякі монстри до нього не проникнуть. Це дозволить йому міцно проспати до самого ранку.

Закріпіть полог міцніше, щоб дитина не стягнув його на себе. Однак не забувайте, що тканину доведеться періодично знімати для прання. Вона накопичує пил, на яку у малюка може розвинутися алергія.

3. Щільні штори

Засипати і спокійно спати людині сприяє гормон мелатонін. Це гормон, який виробляється в організмі в темряві. Тому подбайте про те, щоб в кімнату малюка не проникало світло від вуличних ліхтарів і фар проїжджаючих автомобілів. Для цього варто купити щільні штори з світлонепроникної тканини або жалюзі. В таких умовах у дитини почнеться вироблення мелатоніну, тому він обов'язково засне.

4. Нічник

Навіть багато дорослі відчувають дискомфорт в абсолютній темряві коли прокидаються вночі. Тільки батьки знають, що монстрів не існує, а діти всерйоз думають, що хтось живе під з ліжками. Тому, прокинувшись вночі в непроглядній пітьмі, малюки починають плакати і кликати маму. Заспокоїти їх буває досить важко.

Залишайте в дитячій включений нічник: його слабке світло не порушить сон, але допоможе малюкові заспокоїтися, якщо посеред ночі він прокинеться. Можливо, дитина навіть зможе заснути без присутності батьків.

5. Іграшка для сну

Чи не дозволяєте дитині брати в ліжко все підряд? Тоді купите йому спеціальну іграшку, з якою він стане спати. Дозвольте малюкові самостійно підібрати собі нового друга, який буде оберігати його і відлякувати БАБАЙКО протягом всієї ночі. З таким захистом крихітка перестане боятися залишатися на самоті.

Як нічного оберега підійде звичайний плюшевий ведмедик або зайчик. Однак в магазинах можна знайти і спеціальні іграшки для сну, які видають звуки. Зараз батькам не радять укладати малюків спати в абсолютній тиші, тому що їх може сильно стривожити будь шерех. Для цього і створені сучасні іграшки для сну. Вони імітують стукіт маминого серцебиття, бурчання в утробі, звуки дощу і морських хвиль. Усередині кожної іграшки є датчик сну. Якщо малюк прокинеться посеред ночі, автоматично включиться запрограмований шум, який знову заколише крихітку.

6. Ефірні масла

Підготувати дитину до сну допомагають ефірні масла, які мають заспокійливу дію. Також у них є бактерицидні і антисептичні властивості. Купайте малюка перед сном у ванні з декількома краплями ефірних масел або поставите його ліжечка аромалампу. Все це допоможе малюкові швидше зануритися в обійми Морфея і міцно спати до самого ранку.