Спеціаліст, до якого звертається для постановки на облік майбутня мама, завжди попереджає: тепер потрібно харчуватися правильно, приділяючи увагу складанню корисного раціону. Є продукти харчування, які гостро потрібні організмам жінки і дитини, а є, навпаки, ті, що можуть завдати шкоди. Нижче наведені основні з них, від яких на час гестації доведеться позбутися.
6 продуктів, про які вагітним краще забути
1. Ковбаса і сосиски
Крім відвертого шкоди через присутність канцерогенів (в копчених ковбасних виробах) і хімічних добавок (в будь-який ковбасі) є і ще одна негативна властивість продукції. У ній є листерия - бактерія, яка далеко не корисна для людського організму. Так як сприйнятливість у вагітних до бактерії набагато вище, то від ковбаси, сосисок та інших подібних продуктів треба відмовитися.
2. М'ясо, риба, яйця без термічної обробки
Заразитися від сирої м'ясної, рибної продукції та яєць можна безліччю паразитів, але найбільш поширені сальмонели і токсоплазми - шкідливі мікроби. Вони викликають важкі кишкові захворювання, яких вагітних допускати категорично не можна. Тому вживання в'яленого м'яса, погано прожареного шашлику, суші з сирою рибою, сирих яєць неприпустимо!
3. Алкоголь
Рідко, кому приходить в голову приймати алкоголь «у положенні», але все-таки є і любительки експериментів. Спиртне призводить до народження хворої дитини, з недорозвиненням органів і нервової системи, викликає родові травми, фетальний алкогольний синдром. Аутизм ж у малюка після народження можуть спровокувати навіть мінімальні дози легкого алкоголю.
4. Кава
Кофеїн в будь-якому вигляді протипоказаний, але тільки при зловживанні. Він призводить до спазму судин плаценти лише в значній дозуванні. Тому чашкою кави зрідка себе побалувати можна. Але не варто забувати і про інші, що містять кофеїн продуктах (чай, випічка, шоколад і т.д.), щоб сумарна кількість речовини не було великим.
5. Сири з пліснявою
Лістерії селяться і в такому продукті, як вишуканий сир з цвіллю. Від такого виду сиру треба відмовитися, по крайней мере, до пологів!
6. Напої «без зайвих калорій»
Насправді, всі подібні напої містять масу хімії, яка покликана замінити в них цукор. Невідомо, який напій в результаті буде шкідливіше - солодкий або дієтичний, тому про ті і інші майбутній мамі краще на якийсь час забути.
- Збалансований раціон вагітної жінки
- ТОП-5 незамінних продуктів в раціоні вагітних
- Обов'язково їжте ці продукти, щоб народити здорову дитину
