Всі молоді мами в період годування малюка грудьми стурбовані правильністю свого раціону харчування, тому що багато продуктів безпосередньо впливають на склад грудного молока і відповідно на самопочуття немовляти. Окремі продукти і напої викликають особливі сумніви. До таких належить і квас.
Чи можна пити квас годуючим мамам
Сумніви щодо вживання квасу у годуючих мам зазвичай виникають з наступних причин:
- Квас містить невеликий відсоток алкоголю, який через грудне молоко діє на печінку малюка;
- Квас є газованим напоєм, а значить, може спровокувати проблеми з животиком у дитини;
- Квас п'ють холодним, а холодні напої протипоказані при грудному вигодовуванні.
Оптимальним варіантом вирішення "квасного" питання в даному випадку є компроміс: квас і грудне вигодовування сумісні, але пити його можна не більше 1 склянки в день і тільки натуральний. А ті аргументи "проти", які зазвичай лякають мам, не можна в повній мірі назвати правдивими. Спробуємо зрозуміти, чому.
- Квас дійсно містить невеликий обсяг етилового спирту - не більше 1,2%. Етиловий спирт утворюється в квасі в результаті природного бродіння, як, наприклад, в кефірі. У зазначеному обсязі ця речовина безпечно для організму, до того ж, організм і так містить етиловий спирт в невеликих кількостях, навіть якщо людина абсолютно не вживає алкоголь. Квас не відносять ні до алкогольних, ні до слабоалкогольних напоїв, його може пити і мама, яка годує, і водії.
- Формулювання "газований напій" до квасу застосовна лише частково. Натуральний квас містить газ, але він з'являється там природним чином в результаті бродіння. Квас, розлитий в пластикові пляшки і продається в будь-якому супермаркеті - Сові інша справа. За великим рахунком, це звичайна "газована вода" зі смаком і ароматом квасу. Газ в таких напоях з'являється штучним способом. Такий квас може стати причиною проблем з жівотіком.Даже натуральний квас з обережністю варто пити мамам, які мають проблеми з шлунково-кишкового тракту. Реакцію крихти на натуральний квас складно передбачити: деякі дітки страждають газиками, інші не виявляють жодного занепокоєння. Тут допоможе тільки поступове введення квасу в раціон і спостереження.
- Крижане пиття не корисно нікому, тим більше в сильну спеку. Годує мама і правда повинна робити вибір на користь теплих напоїв, але 1 стакан злегка охолодженого квасу не завдасть шкоди лактації.
Найкращим варіантом для годуючої мами буде саморобний домашній квас. Якщо ж пити покупної - то нехай це буде натуральний бочковий. Купуючи такий квас, потрібно переконатися в його свіжості і в дотриманні санітарно-гігієнічних норм при його розливі. А ось від вживання магазинного краще відмовитися зовсім.
Корисні властивості натурального квасу
Натуральний квас не тільки дозволений в обмеженій кількості, але і може бути корисним. Корисні властивості напою як не можна актуальні для молодої мами:
- Знімає втому;
- Бадьорить і тонізує;
- Добре втамовує спрагу;
- Містить вітаміни і мінеральні речовини.
Таким чином, якщо мама, яка годує грамотно і з обережністю підходить до питання вживання квасу, то можете бути впевнені, цей напій не принесе ніякої шкоди, і навіть може бути корисним.
Читаємо по темі грудного вигодовування:
Не всі продукти можна вживати годуючим мамам, ось з цієї публікації ми написали що можна їсти, а від чого краще відмовитися;
Стаття де ми розміщуємо посилання на опис конкретних продуктів харчування в період ГВ - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html
Додатково рекомендуємо почитати про те, що категорично не можна годуючим мамам
