Дуже важливо забезпечити дітям здорове харчування. Формуючи меню для прикорму, багато матерів цікавляться, з якого віку можна давати дитині чай, сік, компот, настій трав. Рідина, що замінює грудне молоко і воду, надає різний вплив на незміцнілий організм. Важливо правильно підібрати склад і заручитися кращими рецептами приготування напою для піврічного дитини і дітей старшого віку.
Дитина самостійно п'є чай
Користь чаю для харчування дитини
Якісний листовий чай корисний дитячому організму. Напій містить збалансовані вітамінно-мінеральні комплекси, що покращують імунітет дитини, які надають імуномодулюючий, противірусний ефекти.
Зелені сорти відомі високим вмістом антиоксидантів, що очищають організм від алергенів, токсинів. Трав'яні настої нормалізують роботу нервової системи, стабілізують травні процеси.
Поживна цінність
У чаї міститься 300 речовин, 260 з них розпізнано при проведенні фізико-хімічних досліджень. Розчинними елементами є дубильні речовини, ефіри, алкалоїди, амінокислоти, пігменти і вітаміни. Нерозчинні і частково розчинні включення представлені білковими, мінеральними, пектинові і смолистими добавками, вуглеводами і ферментами. Середня калорійність напою - 140,9 кКал (розмір порції - 100 г.), вміст білків - 20 г., жирів - 5.1 м, вуглеводів - 4 м
Важливо! Серед смолистих елементів особливе місце в чаї займають спирти, смоляні кислоти, феноли, інші органічні сполуки, які надають напою особливий смак і аромат.
Як правильно вибрати
Вибір чайного напою для дітей ґрунтується на кількості кофеїну в різних сортах: каркаде - 60 ... 120 мг в одній чашці, чорний чай - 40 ... 70 мг, білий, зелений чай - 5 мг.
Важливо! Білі і зелений чай слабо ферментують, залишаючи безліч речовин, здатних уповільнити процеси травлення при регулярному застосуванні. Педіатри рекомендують давати дітям чорний і трав'яний чайні напої.
Серед сортів чорного чаю варто зупинити вибір на варіантах, що містять незначну кількість кофеїну. Батьки можуть дати дитині напій 1-2 рази на день, виключаючи вечірнє чаювання, тоді малюк буде добре спати. Чай для крихти повинен бути слабким по фортеці. Дітям заварюють напій в окремому посуді: на 0,5 м чайного листа - 300 мл води. Подають настій теплим, не гарячим. Приємний аромат і смак подарує шматочок лимона або м'ята. Чай не містить калорій, часто є основним напоєм дітей, які страждають надмірною вагою.
Основні компоненти чайного листа
Чи можна дитині до року звичайний чай з цукром
Дієтологи забороняють додавати цукор в чай дитини. Якщо малюк відмовляється пити прісний напій, варто придивитися до альтернатив цукру. При відсутності алергії слід пити напій з медом. Забезпечать прекрасний аромат і збагатять смак листя малини, смородини, суниці в настої, скибочки яблук або шматочки свіжих ягід.
Різновиди дитячих чаїв
Для малюків розроблена спеціальна лінійка чаю, відповідна віковим категоріям. Багато напоїв дозволено вводити в дитячий раціон в період лактації - правильно підібрані настої нормалізують діяльність шлунково-кишкового тракту, покращують сон, підвищують імунітет.
Різновиди дитячого чаю, показані для вживання дітям, умовно ділять на дві групи:
- Пакетовані збори трав прописуються педіатрами для лікування і профілактики. Склади бувають звичайними однокомпонентними і включають кілька лікарських рослин.
- Швидкорозчинні гранульовані продукти містять екстракти цілющих трав, доповнені натуральними сухофруктами, цукром і лимонною кислотою. Склади легко розчиняються в теплій питній воді, підходять для немовлят з зміцнілим організмом. Хоча подібні препарати здатні викликати алергію у немовлят до 1 року.
Зверніть увагу! Виробники дитячого харчування обов'язково вказують на упаковках склад продукту, рекомендації щодо вживання, зі скількох місяців можна давати дитині обраний чай. Дітям старшого віку сподобаються більш концентровані напої. Немовлятам підійде сильно розведений чай.
Зі скількох місяців давати чай дитині
Немовлятам до піврічного віку лікарі рекомендують давати виключно молоко. З чотирьох місяців немовлятам дозволяється пропонувати дитячі чаї, що виключають вміст кофеїну або дубильних речовин, що зменшують апетит. Спеціальні продукти безпечні для малюків, мають приємний смак і корисні властивості: заспокійливим, нормалізує роботу шлунка, печінки, нирок.
З шести місяців дітям дають корисні трав'яні настої: з ромашки, фенхелю, м'яти, меліси. Після року, коли можна давати малюкові чорний чай, дозволяється вживання листових сортів високогірних рослин.
Фіточай в раціоні немовляти
Як правильно заварювати дитячий чай
Малюкам показані трав'яні дитячі чаї. Концентрація напою повинна відповідати віку.
Важливі аспекти:
- Вода буде потрібно фільтрована першого кипіння. Перед заварюванням зеленого, жовтого, білого чаю рідина після закипання остигає до 75-80 градусів.
- Ємність для заварювання слід попередньо прогріти окропом.
- Чай пити після повного охолодження.
Напій максимально розкриває смакові якості, приносить користь організму при дотриманні перерахованих вище умов.
Ромашковий
Квіти ромашки містять мікроелементи і вітаміни, що забезпечують нормальне функціонування травної, кровоносної, нервової, імунної систем. Настій квітки знижує нервову напругу у дітей, допомагає подолати безсоння, стабілізує шлунково-кишковий тракт, знищує бактерії, віруси, зміцнює дитячий імунітет.
Готують чай безпосередньо перед вживанням, вживати відвар на наступний день малюкам не рекомендується. Для заварювання корисного настою з квітів ромашки підійдуть аптечні збори, доступні в розсипному, гранульованому, дозованому видах (чайні пакетики).
Для внутрішнього застосування чайну ложку розсипи сухих квітів заливають склянкою окропу. Накривають кришкою, кухонним рушником. Залишають настоятися 15 хвилин. Якщо малюк відмовляється пити в чистому вигляді, батьки додають мед або цукор.
Важливо! Не рекомендується пити ромашковий чай в період лікування седативними і сечогінними засобами. Заспокійливі і сечогінні властивості ромашки забезпечать передозування.
Грудничкам не варто вживати напій у великому обсязі. Ромашка блокує засвоєння заліза.
Фенхелевий
Напій з фенхеля заспокоює нервову систему дітей, допомагає заснути дитині. Вітамінний комплекс, що міститься в рослині, зміцнює імунітет, підвищує опірність організму до вірусів, інфекцій. Поїти дитину фенхелевим чаєм необхідно при виражених шлункових болях або кольках. Денна норма напою з фенхелю - 30 мл (три чайних ложки).
Чай з фенхелем
Виробники дитячого чаю пропонують готові продукти, стебла і листя фенхеля для самостійного застосування. Заварювати фенхелевий чай для лікування кольок у малюка необхідно в такий спосіб: в стакан 200-250 мл додають 2 м заварки (1 чайну ложку). Воду кип'ятять і остуджують до 80-85 градусів. Заливають рідиною фенхелевого заварку і настоюють 10-15 хвилин. Ємність з чаєм накривають кришкою для кращого настоювання.
Інші
Шлункові та заспокійливі чаї з анісом, м'ятою і кмином мають дезінфікуючу і жарознижуючим ефектом, покращують травлення, попереджають здуття живота, зміцнюють імунну систему. Чай із шипшини показаний при застуді, запаленні організму, гіпертонії, авітамінозі. Багатокомпонентні чаї з трав оздоровлюють, зцілюють організм, наповнюють його життєвою енергією і силою.
Зверніть увагу! На упаковці дитячих чаїв виробники вказують вік, рекомендований для вживання.
Норми чаю для дітей до року по місяцях
Якщо годувати малюка дитячими сумішами, одержуваної з їжею рідини цілком достатньо. При додаванні в раціон трав'янистих настоїв організм отримує нові мінеральні речовини, вуглеводи, вітаміни, скільки - визначається видом і складом чаю.
Як часто давати
Чай рекомендується давати дитині 1 раз в день за кілька годин до сну.
Кількість
Норми споживання чаю визначаються віком і вагою тіла немовляти, виглядають наступним чином:
- норма 6 ... 9-місячного малюка - 100-125 мл;
- 9-12 місяців - 100-110 мл;
- 1-3 роки - 150 мл.
В окремих випадках дозування розраховується індивідуально, мама інтуїтивно відчуває допустиму межу споживаної рідини.
Можливі проблеми з харчуванням
Чай небажано вводити в раціон дітей раннього віку. Склад напою (наприклад, ромашкового і зеленого) містить речовини, що знижують здатність організму поглинати залізо. У дитини починає розвиватися залізодефіцитна анемія. Чай блокує засвоєння вітаміну D, провокує скупчення сечової кислоти, слабо виводиться дитячими нирками.
Вплив різних трав на організм малюків не до кінця вивчено. Чаю нехарактерна високий ступінь алергенність, але іноді напій провокує головні болі (багато виробників додають дріжджі, що викликають алергію у малюків).
Здуття живота після чаю
Рада доктора Комаровського: «Якщо лікар порекомендує чай для вирішення питання з кишковими коліками чи інших проблем, дітям його слід давати з ложки. Подача чаю з пляшки нерідко є причиною відмови дитини від грудей ».
Ознаки алергії
Алергія розвивається при утриманні в напої штучних ароматизаторів і синтетичних добавок. Харчові барвники та консерванти надають чаю насичений відтінок і бездоганний смак. Алергія на чай супроводжується різними симптомами. Патологія розвивається відразу після проникнення алергенів в організм або після закінчення декількох днів. Характерними симптомами алергічної реакції у немовлят є висип на шкірі, свербіж, закладеність носа, кашель і головний біль, сльозотеча, нудота. У разі ускладнень до основної симптоматики приєднуються напади задухи.
Важливо! Ознаки алергії на чай можуть зникнути самостійно. Якщо дитина знову вип'є ароматний напій, негативна реакція відновиться, додадуться нові симптоми.
Дитячі чаї досить корисні для маленьких членів сім'ї, але, вирішивши запропонувати дитині новий напій, слід проконсультуватися у педіатра.
