Прийнято вважати, що немовля після годування повинен заспокоїтися і заснути на 2-3 години. У житті це не завжди так. Мамам потрібно знати, чому дитина не засинає після годування, коли це особливості характеру, а коли симптом проблеми.
Після годування немовлята зазвичай засипають
Як нічний сон залежить від проведеного дня
Здоровий і повноцінний сон є базовою потребою організму. Якщо малюк не висипається, то це позначиться на його розвитку, розумових здібностях. Діти ростуть уві сні, виспався дитина відрізняється хорошим фізичним розвитком і міцною нервовою системою.
Недолік сну тісно пов'язаний з поведінкою. Якщо малюк погано і мало спить, вдень він поводиться неспокійно, неуважно і капризно. Що дивно, і поведінка днем може позначитися на якості сну. Діти, які вдень відчувають стрес, багато плачуть, погано засинають, часто прокидаються.
Батькам рекомендовано організувати день так, щоб активні ігри припадали на денний час. Увечері перед сном не варто дозволяти дивитися телевізор або грати з мобільними девайсами.
На замітку! Від якості сну немовляти залежить стан батьків. Якщо малюки не сплять вночі, довго засинають, то і батьки до ранку повноцінно не відпочивають. Роздратування мами передається всім, виходить замкнуте коло.
Що враховувати, укладаючи дитину спати вдень або на ніч
Найчастіше проблеми зі сном виникають у дітей з 4-5 місяців. До цього часу привчати дитину до режиму немає сенсу - новонароджені постійно прокидаються від голоду. Щоб малюк спав свої покладені 3-4 години до наступного годування, важливо стежити за тим, щоб він добре поїв, і йому були організовані оптимальні і сприятливі умови.
Щоб не зустрітися з проблемами, коли немовля не спиться після (posle) годування, можна дотримуватися рекомендацій фахівців:
- Визначити графік вигодовування. Проміжки між їжею намагаються організувати так, щоб вони були зручні для мами. Поступово нічні прийоми їжі скорочують.
- Щоб малюк швидше звикав до режиму, дотримуються систематичності і послідовності дій. Після пробудження дитині виділяють час для неспання, дозволяють прийняти повітряні ванни, роблять гімнастику. У віці до 3-х місяців діти після годування відразу засипають.
- Днем малюків слід втомлювати фізично, щоб вони самі захотіли спати. Коли немовля починає позіхати, його укладають. Якщо упустити цей момент, крихітка перетерпить, і йому складно буде заснути.
- Одяг для сну повинна бути максимально зручною, бажано купувати речі зі швами назовні. При дискомфорті дитина буде згинатися, вивертатися.
- Спальне місце організовують максимально безпечним і затишним.
Відразу після пробудження малюкові дають познайомитися з навколишнім світом і пограти
Порада. Не рекомендується використовувати для сну вдома коляску, так як вона у дітей асоціюється з прогулянками.
Чому новонароджений не засинає після годування
Зазвичай після годування дитина засинає, цьому сприяють смоктальні руху, при виконанні яких він втомлюється. Що міститься в молоці меланін розслабляє. Якщо немовля не спить після годування, на це можуть бути різні причини.
Відрижка у крихти
Під час годування дитина може захоплювати повітря, який збирається в шлунку. Його наявність заважає малюкові заснути. Мамі після їжі необхідно карапуза потримати вертикально до відрижки. Потім можна спокійно укладати малюка спати.
Відсутність відрижки після їжі може спровокувати скупчення газів, які стають причиною неприємних станів: здуття животика, кольок. Все це приносить біль і незручності дитині, заважає заснути після годування, малюк починає вередувати, вигинатися, кричати, іноді тужитися, коли не може покакать. Тільки після того, як зникли біль і неприємні відчуття, він засинає.
Кольки і здуття в животі можуть порушувати сон
Перезбудження або недостатня активність
Поступово діти починають спати менше, ніж грати, це норма. Малюкові після сну потрібно дозволяти спати деякий час, подивитися навколо. Перед годуванням дитина повинна втомитися фізично.
Негативно на засинання впливає занадто тривалий неспання. При перевтомі діти погано засинають, плачуть, вередують. На сон також може вплинути будь-яка стресова або занадто емоційна ситуація. Тому за 1-1,5 год. До сну виключають активні, веселі ігри та розваги, в тому числі перегляд мультиків.
Голод і потреба в ссанні
Перший час немовлята прокидаються через почуття голоду. З цієї ж причини вони можуть відмовлятися від відпочинку. Мамам слід враховувати, що в міру зростання збільшується потреба дітей в кількості грудного молока або суміші. Голодна дитина засне ненадовго.
У перші місяці життя немовляти потребують захищеності. Це почуття їм забезпечує смоктальний рефлекс, завдяки якому діти розслабляються і засинають. Якщо дитині не вистачило маминих грудей, то можна запропонувати йому пустушку або дати трохи лежати поруч.
Дискомфорт
Після годування новонароджений довго не засинає, починає кряхтеть і крутитися, якщо йому некомфортно і незручно. Основними причинами можуть стати:
- мокрий або брудний підгузник;
- холод або спека в приміщенні;
- занадто сухе повітря;
- незручний одяг.
При виключенні фактора, який заважає заснути, проблема зникне.
Необхідність в маминої ласки
Діти постійно потребують турботи і уваги з боку найближчої людини - мами. Якщо малюк перед сном вередує, то можна спробувати заспокоїти його своїм теплом і ласкою.
Щоб заснути, іноді малюкам просто не вистачає маминого голосу
Порада. Мамі потрібно взяти малюка на руки, ніжно поговорити з ним. Часто цього досить.
Коли варто підозрювати порушення сну
Зрозуміти про порушення сну (інсомнії) можна з поведінки крихти і певним симптомів. Діти з порушеннями сну поводяться ввечері агресивно, вередують, у них виникають проблеми з засипанням.
На замітку! Якщо дитина систематично приходить в батьківське ліжко, це тривожний сигнал. Швидше за все, у нього є порушення сну.
Запідозрити инсомнию можна по 5 ознаками:
- тривалість сну на добу становить менше 15 годин;
- немовля перебуває в перевозбужденном стані, погано засинає, часто вередує, стан зберігається тижнями;
- дитина грудного віку не спить більше 4-5 годин без ознак дрімоти;
- перед кожним засипанням спостерігається тривалий плач, який складно заспокоїти;
- після сну дитина здається втомленим і знесиленим.
Важливо! Самостійно не варто встановлювати дитині діагноз. Спочатку потрібно спробувати вирішити всі можливі причини неспокійного сну. Якщо вжиті заходи не допомагають, то слід звернутися за консультацією до свого педіатра.
Як швидко укласти немовляти спати на ніч і вдень
Для немовляти важливий не тільки нічний, а й денний сон. Легше укласти однорічну дитину спати, якщо між сном витримувати інтервали 5-6 годин і виключити за 1-1,5 години до укладання активні ігри.
Під час годування у мами з немовлям повинна бути правильна поза
Правила укладання вдень і ввечері приблизно однакові:
- Годувати перед сном, але, щоб малюк не заснув в цей час, так як дитина повинна навчитися розрізняти поняття відпочинку та їжі.
- Важливо відучувати дитини від заколисування, робити це поступово. Карапуза привчають до послідовності процедур перед сном, до засипання залишаються поруч і розмовляють спокійним голосом.
- Вночі після годування намагаються не потривожити малюка: не можна включати світло, шуміти. Потрібно погодувати, поміняти підгузник і знову вкласти спати.
- Точної рекомендації, коли укладати дитину спати, немає. Час має бути визначено з урахуванням потреб батьків. Кожен день воно повинно бути однаковим.
- Перед сном можна проводити процедуру купання, яка вимотає малюка фізично. Це стосується не всіх дітей, так як деякі немовлята, навпаки, поводяться після водних процедур більш активно.
Доктор Комаровський вважає, що кожна мама повинна враховувати рекомендації лікарів і більш досвідчених батьків, але завжди потрібно спиратися на особливості конкретної дитини.
Підготовка до сну ситого дитини
Багато малят часто засипають під час годування, ще до настання відрижки. Це небезпечно, так як при відрижці дитина може вдавитися.
Мамі важливо дотримуватися правил годування: головка малюка повинна під час їжі перебувати вище рівня тіла. Так малюк не буде заковтувати зайве повітря. Відразу після їжі новонародженого потрібно потримати у вертикальному положенні 2-3 хвилини до відрижки.
Порада. Кращою і найбезпечнішою позою для сну є положення на боці, особливо для малюків, які можуть зригувати уві сні.
Будити чи новонародженого для годування вночі
Новонароджені діти перші місяці самі пробуджуються вночі від почуття голоду. Відбувається це кожні 2-3 години. Якщо малюк слабкий і недоношена, то мамі слід будити його для годування, не давати йому «задушити» їжу. Від своєчасного надходження молока залежить повноцінне і правильне розвиток дитини.
Якщо малюк любить поспати, але при цьому чудово їсть, набирає вагу і поводиться активно, то будити його необов'язково. Можна дати йому поспати зайву годинку, харчування трохи відкласти.
На замітку! При частій сонливості, яка не дозволяє маляті харчуватися повноцінно, при цьому спостерігається погіршення здоров'я, дитину потрібно показати лікарю.
Свої інтереси потрібно ставити на 1 місце - якщо не виспятся батьки, поганий настрій негативно позначиться і на чадо
Кожна мама повинна пам'ятати, що здоровий повноцінний сон дитини - це запорука її здоров'я. Якщо малюк не буде висипатися, постраждає він сам, і всі члени сім'ї будуть нервувати і злитися. Якщо виникли проблеми, то спочатку потрібно зрозуміти, чому новонароджений дитина не спить після годування. Якщо після усунення можливих причин ситуація не змінилася, звертаються за допомогою до педіатра.
