Молоді мами завжди переживають, якщо дитина неспокійно спить, не розуміючи, чому так відбувається. Є маса причин, що впливають на якість відпочинку немовляти. В першу чергу потрібно перевірити, чи не захворів малюк, зокрема, виключити проблеми неврологічного характеру. Якщо дитина здорова, необхідно поспостерігати за його поведінкою, переглянути режим дня, меню, звернути увагу на температуру і вологість в його кімнаті.
немовля
Особливості сну немовлят
Діти першого року життя повільно занурюються в сон. Якщо у крихти закриті очі, це ще не означає, що він повноцінно відпочиває. У немовлят переважає поверхневий сон, тоді як у дорослих - глибокий. Саме тому діти відразу реагують на гучний сміх, гавкіт собаки або виск гальм на вулиці.
Стадії сну у немовлят постійно змінюють один одного. Якщо в момент переходу до повільній фазі крихітка відчує дискомфорт, то прокинеться.
Зверніть увагу! Не страшно, коли малюк відкриває очі і оцінює обстановку навколо. Якщо він залишається задоволеним, то його сон не переривається. Коли малюк розуміє, що голодний, або йому мокро, тим більше помічає, що мами немає поруч, може розплакатися.
Чому дитина погано спить
Якщо у немовляти поганий сон, це може бути пов'язано з наступними причинами:
- Малюкові жарко або холодно. Потрібно одягати дитину, орієнтуючись на температуру в приміщенні. Набагато гірше немовлята реагують на перегрів, ніж на переохолодження, у них навіть може піднятися температура. Малюкові точно жарко, якщо його шия ззаду гаряча і волога, а на носі з'явилася піт. Небезпечний для дітей протяг, від якого дитину потрібно оберігати в будь-якому випадку;
- Немовляті незручно. Його матрац занадто м'який, або навколо малюка занадто багато подушок, іграшок, які заважають йому. У ліжку дитини до року не повинно бути сторонніх предметів. Не потрібно давати йому ковдру, краще тепліше одягнути. Від подушки варто відмовитися до досягнення двох років;
- У крихти повний підгузник. Навіть якщо виробник запевняє, що трусиками можна користуватися протягом 12 годин, краще замінити памперс, коли попа малюка стає вологою. Для цього необов'язково будити дитину і нести його в душ, вночі можна скористатися вологими серветками. Коли малюк починає соватися, підтягувати ніжки до живота, він може хотіти в туалет. Після того, як підгузник стане теплим, крихітка заспокоїться;
- Дитина голодна або хоче пити;
- У кімнаті занадто душно, від сухого повітря стає важко дихати. Особливо становище ускладнюється, якщо у немовляти нежить, або болить горло. Його слизові пересихають, він відчуває дискомфорт;
- У немовляти ріжуться зуби. Неприємні відчуття не дають йому розслабитися, малюк почуває свербіж, який ніяк не відступає. Він починає схлипувати, кряхтеть, тягне в рот пальці. Днем можна помітити рясне слиновиділення, ясна дитини стануть набряклими;
- Турбують коліки. При підвищеному газоутворення живіт крихти немов розпирає. Йому боляче і незручно. Малюк починає кричати, притискаючи ніжки до живота, що б батьки не робили, заспокоїти його не виходить. Кольки трапляються ввечері або вночі, день у день повторюючись приблизно в один і той же час. Знизити дискомфорт допомагають викладання на живіт перед годуванням, носіння стовпчиком після їжі, легкий масаж;
- Малюк перехвилювався. У нього був дуже насичений день, сталося нове знайомство, або малюк відвідав незвідане раніше місце. Можливо, він зазнав стресу, опинившись вперше без мами, або малюкові було сумно, тому що він втратив улюблену іграшку. Дитина не в змозі впоратися з потоком радісних емоцій або переживань, тому і спить тривожно, постійно прокидаючись;
- Немовля захворів. Обов'язково потрібно перевірити, чи не піднялася чи температура, оцінити стан шкірних покривів крихти. Можливо, проявилася висип на тілі, або його обличчя стало неприродно блідим.
малюк захворів
Коли дитина неспокійно спить вночі, потрібно встановити причину і спробувати налагодити відпочинок крихти. Він, як і харчування, необхідний дитині для росту і розвитку.
Наслідки неякісного сну у грудничка
Якщо немовля погано спить вночі, він може занадто довго відпочивати вдень. У цьому немає нічого страшного, коли поведінка дитини не змінюється, він добре їсть, набирає у вазі, активний в години неспання. Головне, щоб дитина спала певну кількість годин, рекомендоване відповідно до вікових норм. Поступово можна скорегувати режим крихти, щоб основний відпочинок припадав на нічний час.
Якщо у новонародженого неспокійний сон, це може привести до неприємних наслідків:
- Протягом дня дитина буде надмірно збудливим або, навпаки, занадто пасивним;
- Малюк не заповнить витрачену енергію, буде втомленим, плаксивим і вередливим, почне відмовлятися від їжі.
плаксивий дитина
Неякісний сон відбивається на розвитку немовляти, в першу чергу погіршує пам'ять крихти. Багато системи органів починають працювати неправильно. Під час сну дитини відбувається вироблення гормонів і ферментів. Якщо малюк відпочиває недостатньо, то починається їх дефіцит.
Дії батьків
Коли малюк сіпнувся уві сні або пхикнув, не потрібно відразу хвилюватися. Мама або тато повинен перебувати поруч, щоб, якщо буде потрібно, заспокоїти дитину. Можна покласти йому руку на живіт або погладити по голові. Кроха відчує, що батьки поруч, і продовжить відпочивати.
Не потрібно будити дитину після кожного ворушіння, не варто відразу брати його на руки. Якщо для місячної дитини близький контакт з мамою вкрай необхідний, то у змужнілого малюка виходить справлятися без допомоги батьків. Чим раніше він навчиться засинати самостійно, тим простіше буде йому і близьким. Навіть якщо малюк відкрив очі, крутить головою і схлипує, потрібно дати йому пару хвилин. Коли він побачить поруч спокійних батьків, відчує, що йому комфортно, сухо і тепло, то спробує заснути сам.
Якщо нічні пробудження частішають, під час сну вдень у дитини починають сіпатися руки і ноги, він відмовляється від їжі, стає неспокійним в періоди активності, краще проконсультуватися з неврологом.
Зверніть увагу! Небезпечні посмикування на тлі температури. В такому випадку необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Як поліпшити сон дитини
Якщо дитина в рік погано спить вночі, часто прокидається і починає плакати, варто переглянути умови, в яких знаходиться малюк:
- Перед сном провітрювати кімнату;
- Вологе прибирання планувати на кожен день;
- Стежити, щоб температура вдома не була вище 22 градусів;
- Одяг немовляти повинна бути підібрана за розміром і зшита з натуральних матеріалів;
- В ліжечка дітей рекомендують класти жорсткі ортопедичні матраци. Подушки, ковдри, іграшки потрібно прибрати - вони тільки заважають дитині.
Якщо немовля вночі уві сні перевертається, при цьому всі рекомендації дотримані, і батьки впевнені, що малюк здоровий, потрібно перевірити його підгузник. Не варто ігнорувати рада про перегляд режиму годування. Можливо, дитина не наїдається і прокидається, відчуваючи почуття голоду. Перед відходом до сну його потрібно погодувати щільно. Щоб у дитини був апетит, потрібно, щоб він зголоднів, для цього в передостанній прийом їжі йому доведеться приготувати меншу порцію.
немовля їсть
Немовля добре спить, коли він втомився. Якщо в місяць немовляті досить спілкування з мамою, то до напівроку йому потрібно контакт з іншими дорослими. Він активно пізнає світ, кожен день йому потрібна нова інформація. Тому з дитиною потрібно гуляти, грати, займатися, наповнювати його життя емоціями і подіями. Якщо малюк сидить під замком, більшу частину часу проводить в своєму ліжку, він не витрачає накопичену енергію, тому погано спить.
Зверніть увагу! Розважаючи дитини потрібно пам'ятати, що гучні заходи краще планувати на дообеденное час, інакше є ризик, що малюк перехвилювався, що також позначиться на його відпочинку.
Допомагають дитині розслабитися і солодко заснути ритуали - це повторювані щодня дії. Важливо, щоб вони подобалися малюкові, викликали тільки приємні емоції. Наприклад, після того, як малюк прийме ванну, він вип'є молоко або суміш, потім одягне улюблену піжаму, послухає дитячу пісню чи казку, вже потім відправиться в ліжко. Діти швидко звикають до послідовності подій і вже знають, що робитимуть далі. Так вони відчувають себе в безпеці, заспокоюються і підсвідомо готуються до сну.
На настрій і стан малюків впливає обстановка в сім'ї. Якщо мама засмучена, стомлена, постійно лається з татом, то і малюк буде перебувати на взводі. Нервове напруження буде позначатися на його поведінці, значить, під час сну він не зможе повноцінно відпочити.
Сприятлива обстановка в сім'ї
Неспокійний сон у грудничка викликає тривогу у молодих батьків. Мами і тата відразу починають думати, що з дитиною щось не так, вишукуючи відхилення в поведінці малюка. Часто достатньо налагодити режим дня і подбати про активний времяпрепровождении крихти в період неспання. Якщо побоювання залишаються, то потрібно проконсультуватися з лікарем.
