Один з найбільш спірних питань у вихованні дітей - сон разом з дитиною на одному ліжку. Є прихильники і противники цього явища, ставлення до спільного сну у кожного індивідуальне.
Спільний сон з дитиною викликає багато суперечок
Позитивні і негативні сторони спільного сну з дитиною
Найголовніше, що робить спільний сон з немовлям настільки популярним, - це його зручність для грудного вигодовування. Мама може не підхоплюватися посеред ночі, не носити сонного малюка в його ліжко і назад, а всього лише повернутися до свого крихітці і дати йому груди.
Згодом нічні годування здійснюються, навіть не прокидаючись. Дитина спить набагато спокійніше і рідше прокидається, відчуваючи поруч мамине тепло і відчуваючи її рідний запах і серцебиття, до якого звик за 9 місяців в утробі. Мама також насолоджується близькістю свого малюка і спокійна за нього. У перші, найважчі для адаптації, тижні життя з новим членом сім'ї спільний сон з дитиною - велика підмога.
Близькість дитини стимулює вироблення молока в жіночому організмі, тобто допомагає налагодити лактацію. З іншого боку, звикаючи завжди спати поруч з мамою, малюк прокидається не від голоду, а просто посмоктати доступну груди.
Проведені разом години сну допомагають налагодити тісний емоційний зв'язок мами і тата з новим членом сім'ї. Хоча, часом, татам доводиться відселятися на інше ліжко (добровільно або примусово) або в іншу кімнату. Це, звичайно, може негативно позначитися на подружніх стосунках і є негативною стороною спільного сну.
Спільний сон допомагає зміцнити зв'язок між батьками і дітьми
Згідно з медичними дослідженнями, сон поряд з мамою регулює температуру тіла новонародженого, що оберігає від раптової дитячої смерті. Також є дані, що діти, сплячі разом з батьками, демонструють більш швидкий розвиток мозку і пізнавальних функцій. Однак в ситуації, коли батьки приймають снодійне або інші ліки, є ризик придавити малюка вночі.
Діти, які провели перші тижні і місяці в батьківському ліжку, більш стійкі до страхів темряви, засипають легше і міцніше, оскільки такі малюки почувають себе захищеними.
З негативних сторін спільних ночей є:
- занепокоєння матері про те, як би не придавити немовляти, або що її вже підросла дитина ( «повзунок») може уві сні впасти з ліжка, а також періодичні стусани з його боку, які негативно впливають на якість і тривалість материнського сну;
- труднощі в інтимному житті, які можуть привести до конфліктів і навіть розлучення;
Сон з дитиною може призвести до труднощів в інтимному житті подружжя
- можуть виникнути складності, коли прийде час відучувати дитини від спільного сну, оскільки син уже звик спати в батьківському ліжку, і по-іншому йому некомфортно, він потребує постійного нічному присутності дорослих.
Навіщо відучувати дитини від спільного сну
Прихильники роздільного сну батьків і дитини вважають, що відучувати малюка слід для того, щоб він не став вважати себе партнером матері, а батька - третім зайвим. Такий стан буде руйнівно і для його психіки, і для сімейних відносин.
Постійне перебування (і вночі) разом з дорослими гальмує пробудження самостійності у дитини. Психологи вважають, що для повноцінного формування особистості у кожного малюка має бути свій особистий простір, в тому числі ліжечко.
Крім того, таким способом малюк може отримати міцну психологічну залежність від одного з батьків (як правило, це мама), що створить йому проблеми в дорослому майбутньому.
Коли починати відучення
Таке питання не стоїть в тих сім'ях, де з народження малюк має своє спальне місце. Якщо батьки зробили вибір на користь спільного сну, то рано чи пізно (наприклад, через утому батьків або швидкої появи нового члена сім'ї) приходить час відселяти дитини з батьківського ліжка.
Важливо! Психологи радять не орієнтуватися на середні терміни переселення в своє ліжечко і пам'ятати, що кожна дитина індивідуальна, у всіх діток різна ступінь тривожності.
Ще у віці до одного року (як правило, в 9-10 місяців) дитина починає спати довше в фазі глибокого сну, пробуджень (відповідно, нічних годувань) стає менше. Це є сигнали про готовність малюка спати окремо від мами.
В 9-10 місяців малюк вже готовий спати сам
Іноді батьки вважають за краще чекати, коли дитина свідомо захоче спати окремо, це трапляється приблизно у віці 3-3,5 років. Він вважає себе вже зовсім «дорослим» і самостійним, а мамі з татом залишається тільки підіграти малюкові, дозволивши самому вибрати собі нову ліжечко або хоча б постільну білизну.
Бувають такі ситуації, коли спочатку спав самостійно малюк починає відмовлятися спати окремо під приводом страхів темряви, самотності і монстрів. Як правило, це звичайні маніпуляції при нестачі уваги з боку батьків. Однак, щоб не доводити справу до нервового виснаження, слід негайно вирішувати цю проблему подолання нічних страхів.
Як відучити дитину від спільного сну
Якщо малюк не планує самостійно залишати батьківське ліжко, перед мамою і татом постає питання, як відучити дитину від спільного сну.
Зверніть увагу! Такої проблеми може не виникнути, якщо з перших тижнів укладати немовляти спати не тільки на своєму ліжку, але і в колисці, перенесенні або ліжечку, щоб карапуз навчився засипати в різних умовах.
Великою допомогою у вирішенні даного питання є покупка нового ліжка малюкові, у виборі якої він може взяти безпосередню участь. Спочатку зовсім необов'язково ставити її в іншу кімнату (якщо планується переселення в дитячу), досить ставити її в батьківській спальні, навіть впритул до великому ліжку. Потім можна поступово збільшувати це відстань, щоб дитина звикала спати поруч з батьками, але вже не разом.
Для подолання страхів самотності можна запропонувати малюкові «компаньйона»: улюблену м'яку іграшку, собачку або річ з маминим запахом. Можна скористатися методом «висиджування»: спокійно сидіти на стільці поруч з ліжком дитини і терпляче чекати його засипання. Існує також «метод заміщення», коли сидить (або лежить) поруч мама через деякий час йде по «термінового» справі, потім повертається, але час її відсутності поступово збільшується.
М'яка іграшка може допомогти в самостійному засипанні
Дуже важливо психологічно виробити ритуали перед сном, тоді малюк буде засинати з думкою, що «все в порядку, все йде за планом», це значно знижує рівень тривожності і сприяє розслабленню і настроювання на сон. Іноді рятує невеликий каганець, що допомагає боротися зі страхом темряви.
Додаткова інформація. Етапи отучения від спільного сну повинні бути плавними і поетапними, це допоможе зберегти дитині і мамі здорову психіку.
Чому дитина відмовляється від самостійного сну
На думку сомнологи, відмова від сну в своєму ліжку може свідчити як про серйозні неврологічних проблемах, підвищеному рівні тривожності, так і про психологічну залежність малюка від мами і її допомоги в засипанні (покачати, погодувати).
Також проблема може бути в тому, що мама не готова "відпустити" немовляти спати самостійно, вважаючи його зовсім маленьким і безпорадним, а діти дуже тонко відчувають настрій дорослих і відгукуються на нього.
Спори про спільний сон з малюком не вщухатимуть ще довго. Деякі батьки вважають це дуже зручним, інші - бачать в ньому джерело психічних проблем. Однак в якийсь момент дитині доводиться переселятися в свою власну ліжко, і завдання батьків - допомогти малюкові зробити це якомога більш комфортно.
