Іноді дитина в 11 місяців погано спить вночі, крім того часто прокидається і плаче. Батьки повинні переконатися, що він здоровий, у нього немає спека. Далі необхідно перевірити підгузник і оцінити умови, в яких спить малюк. Від того, чи знаходиться він в комфорті, або, наприклад, йому жарко або холодно, залежить якість сну. Потрібно виключити всі чинники, здатні перешкодити повноцінному відпочинку дитини.
Немовля в 11 місяців
Особливості сну одиннадцатимесячного дитини
Діти в 11 місяців досить активні, багато хто вже починають ходити. Для того щоб відпочити і відновити витрачені сили, їм потрібно близько 14 годин сну, 11-12 з яких припадають на нічний час. Деякі малюки намагаються перейти на один денний сон. Готовність до цього можна визначити за такими ознаками:
- Дитина не спить близько 5-6 годин поспіль, при цьому залишається активним і радісним, чи не вередує, не кричить і не плаче;
- Вранці малюк прокидається все раніше і раніше;
- Другий сон зсувається на пізній час, і немовля постає, коли вже настає час нічного відпочинку.
Якщо у немовляти все ще залишається два сну вдень, то їх загальна тривалість не повинна перевищувати 3 годин. Батькам потрібно уважно спостерігати за дитиною, помічати ознаки сильної втоми, щоб безболісно здійснити перехід до одного відпочинку в світлий час доби.
Одиннадцатимесячного малюки часто вночі вже не прокидаються, щоб підкріпитися. Головне, щоб дитина добре поїв перед відбоєм. Якщо дитині спокійно і комфортно, він спить до самого ранку без пробудження.
Чому порушується сон у немовлят
Дитина в 11 місяців, як і дорослий, спить, підкоряючись біоритмам. Якщо вони порушені, то малюк довго відпочиває вдень, вночі ж здебільшого не спить. Нервова система крихти ще незріла, тому потрібно допомогти малюкові налагодити ритми сну. День, сонячне світло повинні асоціюватися у нього з активністю, вранці треба розкривати штори. Увечері дитина повинна налаштовуватися на сон, тому рекомендують приглушати світло, не включати голосно музику і телевізор.
Зверніть увагу! Якщо немовля здоровий, не перегуляв днем, щільно поїв перед сном, його підгузник порожній, причини розладу сну потрібно шукати в умовах, в яких знаходиться дитина. В першу чергу це температура і вологість у кімнаті.
Чому у дитини проблеми зі сном
Сон немовляти буде порушуватися з різних причин. Спочатку батьки повинні виключити хвороба, перевірити, чи немає у малюка температури, якщо вийде, оглянути горло.
Погано спить
Якщо дитина 11 місяців погано спить вночі, швидше за все, він не вичерпав свою енергію за день. Буває, що малюк мало проявляє активність, але ж, щоб втомитися, малюк може пробігати кілька годин поспіль. Щоб втомити немовляти, потрібно проводити час на свіжому повітрі, грати. При цьому перед батьками не варто завдання вимотати дитину, щоб він звалився без сил. У такому віці діти зазвичай не вміють розважати себе самі, тому мами і тата повинні допомогти їм і навчити різних ігор.
Ігри з немовлям
Поганий сон часто пояснюється голодом малюка. Діти на гв в 11 місяців можуть ще потребуватиме нічних годівлях і кілька разів прокидатися вночі. У будь-якому випадку потрібно не перегодовувати немовляти в передостанній прийом їжі. Потрібно, щоб він залишився злегка голодним. Тоді безпосередньо перед сном дитина поїсть ситно і засне набагато міцніше.
Часто прокидається
Якщо 11 місячний малюк часто прокидається вночі, можливо, йому некомфортно:
- Занадто жарко або, навпаки, холодно;
- Ліжечко знаходиться на протязі;
- В очі світить вуличний ліхтар;
- У кімнаті душно, спекотно, повітря сухе;
- Переповнений підгузник, або він не підходить немовляті. Навіть найякісніші памперси іноді провокують алергічні реакції, потрібно перевірити, чи немає на попі роздратування;
- Натирає одяг. Малюки так швидко ростуть, тому штани і кофтинки непомітно стають маленькими для них;
- Натільна або постільну білизну з синтетичних матеріалів викликає неприємні відчуття.
Прокидається і плаче
Варто переглянути насиченість дня подіями, якщо дитина часто прокидається вночі і плаче, 11 місяців - це перехідний період, для якого характерна гіперактивність. Малюки швидко збуджуються, при цьому заспокоюються набагато повільніше.
Зверніть увагу! Поганий сон, з постійними пробудженнями і плачем, зазвичай з'являється, якщо дитина днем отримав багато емоцій. Не важливо, радісні вони були, або малюк зазнав стресу.
Нервова система крихти не встигає впоратися з усіма переживаннями, тому порушується його спокій, страждає якість сну. Тому так важливо дотримуватися простих правил:
- активні ігри, знайомства планувати на дообеденное час;
- ввечері поступово готувати дитину до відходу до сну, створювати ритуали, які допомагають йому розслабитися і відчути себе в безпеці.
Плакати дитина може під час хвороби. У цьому віці у крихт активно лізуть зубки, що викликає свербіж, іноді піднімається температура. Від неприємних відчуттів малюк може прокинутися серед ночі. Тоді днем у немовляти будуть рясно текти слина, з'являться прозорі слизові виділення з носа. Щоб полегшити стан, малюк все буде тягнути в рот, чухаючи ясна.
ріжуться зубки
Як нормалізувати сон немовляти
Батьки можуть допомогти дитині, щоб сон його став більш спокійним і тривалим, для цього необхідно скористатися простими порадами:
- Провітрювати приміщення перед сном;
- Подбати про те, щоб температура зберігалася в районі 22 градусів;
- Стежити, щоб вологість була в межах від 50 до 70 відсотків. Для цього краще позбутися килимів, м'яких іграшок. Щодня протирати підлоги і пил. Уже можна спробувати залучити до цих заняттями дитини;
- Купувати постільну білизну для крихти тільки з натуральних матеріалів. Те ж стосується піжами;
- Чи не одягати малюка занадто тепло і стежити, щоб він не замерз;
- Активно проводити час вдень, займатися з дитиною, грати, щодня гуляти не менше двох годин;
- Оточувати малюка турботою, не залишати його надовго одного. Часті прокидання можуть виникати через те, що дитині не вистачало уваги мами протягом дня;
- Намагатися усунути проблему відразу, як тільки вона виникне. Чим довше плаче дитина, тим важче йому потім заснути. Це не означає, що потрібно тут же хапати його на руки і заколисувати. Можна почекати кілька хвилин, можливо, малюк сам заспокоїться, що допоможе йому навчитися засинати самостійно. Ігнорувати плач дитини не можна. Він повинен розуміти, що батьки поруч і завжди прийдуть до нього на допомогу. Для малюка важливо відчувати себе в безпеці.
Профілактика проблем зі сном
Щоб немовля спокійно і солодко спав, потрібно допомогти організувати йому режим дня. Для цього необхідно дотримуватися певного графіка, це стосується не тільки сну, але і харчування і прогулянок. Діти досить швидко звикають до розпорядку.
Дитина повинна перебувати в спокійній обстановці. Сварки між батьками, постійні крики і з'ясування відносин можуть відбитися на дитячій психіці і приведуть до проблем зі сном. До того ж немовлята переймають настрій батьків. Якщо вони втомлені і виснажені, то і малюк починає від цього страждати. Тому при плануванні щоденного графіка потрібно враховувати інтереси всіх членів сім'ї.
Зверніть увагу! Добре себе зарекомендували ритуали, мета яких - допомогти дитині заснути. Кожен день малюк з мамою або татом повторює одні й ті ж дії. Наприклад, купається, потім їсть, переодягається перед сном і відправляється в ліжечко, де слухає улюблену казку або колискову.
частина ритуалу
Коли дитина в одинадцять місяців погано спить, що робити його батькам, залежить від факторів, що впливають на відпочинок немовляти. Не завжди відразу вдається зрозуміти, чому малюк постійно прокидається. Можливо, необхідно лише підібрати малюкові більше комфортний одяг і поміняти білизну. Іноді доводиться переглядати режим дня, щоб допомогти малюкові спокійно і солодко спати.
