Банан можна сміливо вводити в харчування немовлят до року. Дуже смачний і поживний фрукт вгамує голод, наситить організм необхідними вітамінами, мінералами, потрібними для правильного розвитку речовинами.
Немовля їсть ложкою
Користь бананів для дитини
Для дитячого організму банани несуть таку користь:
- Сприяють росту м'язів;
- Регулюють хімічні процеси в крові;
- Підтримують правильне функціонування серця і судин;
- Нормалізують роботу нирок;
- Підтримують імунітет;
- Позитивно впливають на нервову систему, допомагають боротися зі стресами, хвилюваннями і переживаннями.
- Налаштовують гормональний фон;
- Прискорюють процеси метаболізму;
- Забезпечують нормальний розвиток і функціонування головного мозку;
- Заряджають дитячий організм великою кількістю енергії;
- Містять розчинну клітковину, яка сприяє правильному травленню і бореться з запорами;
- Завдяки вмісту заліза, підтримують хороший рівень гемоглобіну.
Важливо! Чи не дозріли банани дуже часто надають протилежний ефект і викликають запор.
корисний плід
Поживна цінність
У 100 р м'якоті банана містяться:
- Білків - 1,5 г .;
- Жирів - 0,5 г .;
- Вуглеводів - 21 г .;
- Клітковини (харчових волокон) -1,7 г .;
- Органічних кислот - 0,4 г .;
- Води - 74 р .;
- Ненасичених жирних кислот - 0,2 г .;
- Моно, - і дисахаридів - 19 р .;
- Крохмалю -2 г .;
- Золи - 0,9 г .;
- Насичених жирних кислот - 0,2 м
Калорійність м'якоті стиглого банана - 96 ккал на 100 г.
М'якоть банана містить групу вітаміну B (В1, В2, В3, В5, В6, В9), аскорбінову кислоту, холін, вітаміни E, K, PP і бета-каротин, а також життєво необхідні для дитячого організму мікро, - і макроелементи, серед яких лідирують калій і магній.
Також в бананах містяться і інші мінерали: Залізо, Цинк, Марганець, Селен, Фтор. Амінокислоти, що містяться в банані, підтримують всі життєво важливі функції підростаючого організму.
Поживний тропічний фрукт для дітей
Як правильно хороші банани
При покупці варто звертати увагу на такі моменти:
- Форма плоду. Банан не повинен мати ребристу форму. Якісний фрукт володіє обтічною формою.
- Шкірка. У хорошого банана шкурка матова і гладка.
- Колір. Стиглий екзотичний фрукт має яскраво-жовтий відтінок. Якщо колір плода трохи зеленуватий, то такий банан просто не дозрів. Його можна купити і покласти в сухе тепле місце. Через кілька днів шкірка пожовтіє.
Стиглість тропічного плоду
Коли вводити банан в прикорм
Думки педіатрів з приводу того, зі скількох місяців можна давати дитині банан в прикорм, сильно відрізняються. Одні заявляють, що тропічний фрукт краще не вводити до восьми місяців. Інші вважають, що нічого поганого не буде, якщо малюк спробує солодкий фруктовий прикорм вже в 5 або 6 місяців. В одному фахівці солідарні - починати прикорм з банана не варто. В якості першого прикорму малюкові потрібно пропонувати овочі, інакше після дуже солодкого фрукта він відмовиться їсти продукти з менш вираженим смаком.
Зверніть увагу! Батьки повинні знати, коли можна вводити банан в прикорм і в який час доби. Не кращим рішенням буде їм годувати дитину в вечірній час - це може спричинити за собою труднощі з засинанням і неприємні відчуття в маленькому животику.
В якому вигляді можна давати банан
Коли можна давати банан немовляті і в якому вигляді? З п'яти місяців фрукт можна пропонувати дитині в подрібненому за допомогою блендера вигляді, додавши грудне молоко або суміш. Це необхідно для того, щоб смак нового продукту був знайомий дитині. Також, розбавивши густу м'якоть рідким молоком, можна отримати таку консистенцію пюре, яка буде краще засвоюватися травною системою крихти.
Для першого разу підготувати фрукт до вживання немовлям можна так:
- Плід очистити від шкірки і твердих прожилок.
- Потім 6-7 хвилин проварити на водяній бані або в пароварці.
- Далі м'якоть вийняти, подрібнити в пюре, долити невеликою кількістю молока або суміші.
Наступні рази даний фрукт можна пропонувати грудничку в такому вигляді:
- Викласти плід в ниблер і в такому вигляді подавати малюку. Найбезпечніший спосіб, який дозволяє одночасно масажувати ясна крихти;
- Якщо хочеться швидко приготувати пюре, можна зішкребти м'якоть ложкою з цілого плоду;
- Отримати з фрукта пюре можна кількома способами: розтерти м'якоть вилкою, пропустити через подрібнювач, натерти на дрібній тертці. Рідка консистенція вийде, якщо долити в бананове пюре суміш або грудне молоко.
Починаючи з 5-7 місячного віку, дитині можна давати банан у вигляді рідкого пюре. З 8-10 місяців рідку консистенцію вже можна замінити більш густий. До року і діткам постарше банан можна давати невеликими шматочками або в цілому вигляді, але тільки в тому випадку, якщо виросли перші зубки.
зв'язка плодів
Норми прикорму бананами по місяцях
Прикормом бананом малюкові, що знаходиться на грудному вигодовуванні, замінюють одне годування грудним молоком або сумішшю - для діток на штучному годуванні. Вводячи в перший раз банан в раціон немовляти, починати потрібно з дуже маленьких порцій.
Бананове пюре рекомендовано вводити в прикорм так само, як і всі інші продукти: спочатку дитині дають спробувати четверту частину чайної ложечки, потім половинку чайної ложки і так далі. Прикорм слід вводити протягом 4-7 днів.
Головні правила знайомства малюка з тропічним фруктом такі:
- В прикорм банан потрібно вводити дуже акуратно. Перший раз це потрібно зробити вранці, щоб була можливість відстежити реакцію організму на нову їжу. Залежно від віку малюка, давати йому певну кількість фрукта;
- У перший раз його дають дитині на кінчику чайної ложки;
- Маса повинна бути однорідною;
- Пюре можна додатково розвести грудним молоком або сумішшю;
- Товар може бути свіжим і стиглим, але не перезрілих;
- Після того, як немовля покуштує банан, через деякий час потрібно оцінити його реакцію на продукт, звернути увагу, чи не з'явилися будь-які алергічні прояви.
Як часто давати
До року норма споживання бананів - не частіше 2-3 разів на тиждень. З 1,5 років можна давати фрукт п'ять разів на тиждень. З трьох років малюк може ласувати тропічним плодом кожен день.
Кількість
З якого віку можна давати дитині банан і в якій кількості? У 5-6 місяців дитині можна запропонувати не більше 3 столових ложок бананової м'якоті за один раз. М'якоть фрукта подрібнити і давати дитині по чверті чайної ложки. При цьому потрібно спостерігати за реакцією маленького організму на нову їжу. Якщо немає ні запорів, ні алергії, то можна продовжувати введення фрукта, кожен день збільшуючи порцію на 0,5 чайної ложки.
Норма для восьмимісячного малюка - половина плоду (приблизно 80 м). У рік дитина може з'їдати один маленький банан (90-100 м). До 1,5 років малюку можна давати один банан середньої величини (приблизно 120-150 р).
З 3 років малюк може подужати один великий банан (близько 200 м) в день, годувати їм його до п'яти разів на тиждень. З шести років можна годувати малюка двома бананами на добу (близько 300-350 г).
З чим можна поєднувати
Як і будь-які інші фрукти, банан скільки завгодно можна додавати в вівсяну або рисову кашу, змішувати з дитячим кефіром, йогуртом без наповнювачів, сиром і меленим печивом. Також фрукт чудово поєднується з різними ягодами і фруктами, головне, щоб дитині подобався смак. Комаровський заявляє, що вівсяна каша з солодким фруктом - це найкраща їжа для прикорму.
Можливі проблеми при прикорму
Незважаючи на всі позитивні властивості, банан також може бути шкідливим для дитячого організму:
- При ожирінні. Не потрібно давати новонародженим з надмірною вагою фрукт у великій кількості. Через високий вміст фруктози і сахарози буде стимулюватися швидкий набір зайвих кілограмів.
- Алергічна реакція. Банан вважається гіпоалергенним продуктом. Але випадки прояви алергії все ж іноді зустрічаються. Виробники часто обробляють тропічні фрукти хімічними засобами для більш тривалого зберігання. Саме вони можуть стати причиною появи висипань на шкірі малюка.
- Проблеми зі стільцем. Якщо в момент введення фрукта в прикорм у немовляти є проблеми з травною системою (запор, підвищене газоутворення, діарея), краще не поспішати знайомити малюка з цим фруктом, щоб не погіршити стан.
- Діткам, які успадкували від батьків діабет, або у них підвищене згортання крові, солодкі плоди їсти категорично протипоказано.
Зверніть увагу! При появі негативної реакції на продукт коштує на час його виключити з меню і звернутися до лікаря за консультацією.
Ознаки алергії
На банан алергія у дітей проявляється досить рідко. Як правило, вона виникає не на сам фрукт, а на певні хімічні речовини, якими виробники обробляють плоди для продовження терміну зберігання.
Алергія проявляється у вигляді таких симптомів:
- На шкірі з'являються почервоніння, висип, яка сильно свербить. Найчастіше страждають обличчя, руки, ноги і живіт;
- Виникають нудота, розлад шлунково-кишкового тракту (діарея, запор);
- Дитина мучиться від болю в животі і сильного газоутворення;
- З'являється нежить, малюк чхає, у нього течуть сльози.
Банан - дуже смачний і корисний фрукт для маленького крихти. Батькам варто знати, зі скількох місяців можна давати банан немовляті, дотримуватися певних вікових норм введення в прикорм, а також не перевищувати дозування.
