Десятимісячний малюк - це дуже активний, рухливий, самостійний крихітка. Режим дня дитини в 10 місяців істотно відрізняється від розпорядку денного часу, раціону харчування, сну і періодів годування 6-9-місячного немовляти або що знаходиться на штучному вигодовуванні немовляти.
малюк не спить
Навіщо потрібен режим
Важливо дотримуватися певного графіка - це благотворно позначиться на розвитку дітей, посприяє легкої адаптації, відсутності стресів в новій обстановці, рідкісних захворювань в майбутньому. Деякі батьки до питання режиму відносяться вільно, однак багато фахівців, педіатри рекомендують встановлювати графік неспання і снів крихти з самого народження.
Важливо! Доктор Комаровський, дитячий лікар і кандидат медичних наук, зазначає, що режим допомагає впорядкувати життя сім'ї, зокрема, спланувати свій день батькам. Якщо мама буде знати, у скільки дитина повинна прокидатися вранці, їй буде простіше організувати годування, готування їжі і прибирання квартири, догляд за собою і малюком. О десятій міс. питання розпорядку дня, як правило, вже стояти не повинен - більшість дітей до цього віку самі його встановлюють.
Відомо, що в режимі дитина, з точки зору психологічної або фізіологічної потреби, не потребує. Але щоб батькам залишатися дієздатними дорослими, а не стати млявими, істеричними людьми з ознаками нервового виснаження, над цим питанням слід задуматися завчасно. Чадо може їсти і вдень, і вночі, як йому заманеться, а батькам необхідно ще спланувати свої справи.
В ідеалі розпорядок дня встановлюється відразу після виписки з пологового будинку. Згодом організованому малюкові буде простіше підготуватися до відвідування садка і школи.
Десятий місяць - період небувалою активності, рухливості, прояви характеру, індивідуальності у крихти. Змінюються зовнішні дані, дитяча психіка, малюк закріплює нові навички, швидше усього вчиться.
Дитина вже може:
- Встати в ліжечку;
- повзати;
- Сповзати з дивана чи крісла;
- Повторювати за батьками руху, слова.
У цей період чадо досить швидко звикає до певного розпорядку дня, настільки, що інтуїтивно відчуває годину, коли потрібно не спати, а коли - спати.
Зверніть увагу! Якщо раптом пропускається денний сон, або дитина «перегуляв», перехвилювався, він стає надмірно примхливим, не може ніяк заснути, неспокійно спить. Як підсумок - у мами і тата безсонна ніч.
Зміни режиму в 10 місяців
Режим 10 місячної дитини дещо інший, ніж у 6-місячного немовляти.
Малюк відточує нові вміння
Які зміни виявляються:
- Малюк спить один або два рази вдень. Найважливіше, щоб тривалість денного сну була не менше двох годин.
- Кроха потребує активних, розвиваючих іграх. Він пізнає навколишній світ, розглядає, думає, як застосувати нові іграшки.
Додаткова інформація. Позитивно впливають на розвиток дитини гри з однолітками або братами, сестрами-погодками. Однак всі активні заходи повинні проводитися тільки в першій половині дня, коли дитина сита і виспався. Після полудня проводяться пізнавальні розваги, прогулянки.
- Малюкові подобається купатися у ванній, йому приємні масаж і дотику. Організація даних процедур допоможе зміцнити сон, зробити його спокійним.
Чіткий розпорядок дня, безумовно, не завжди буде вдаватися дотримуватися. В цьому і немає необхідності. Особистий графік малюка вибудовують батьки, виходячи з суб'єктивних особливостей своєї дитини.
Приблизний режим дня по годинах
| час | заходи |
|---|---|
| 6:00 | Пробудження, годування |
| 7:00 | Неспання, ігри |
| 8:00 | Заняття фізкультурою, масаж |
| 8:40 | Розвиваючі ігри |
| 10:00 | Годування, денний сон |
| 11:30 | Пробудження, прогулянка |
| 13:30 | годування |
| 14:30 | ігри |
| 15:30 | Другий денний сон |
| 17:00 | Пробудження, годування |
| 18:00 | Вечірня прогулянка |
| 19:00 | Спокійні ігри вдома, вечеря |
| 20:00 | купання |
| 20:30 | Підготовка до сну, годування на ніч |
Як встановити режим
Зазвичай в режимі дня 10 місячної дитини все структуровано і зрозуміло: мама чітко знає, коли малюк спить, коли захоче поїсти, коли готовий до ігор. Складнощі наступають тоді, коли чіткого графіка немає. У такому випадку його слід встановити.
Важливо! Батькам слід бути послідовними, терплячими. Може знадобитися всього кілька днів, і дитина вже буде розуміти, що від нього вимагається. Але деяким дітям з огляду на їх індивідуальних особливостей буде необхідно більше часу. Не варто відмовлятися від своїх планів - малюкові це тільки зашкодить. Варто цілеспрямовано йти до якісного результату.
Інструкція:
- Дитина повинна добре знати, що після купання він відправляється спати. Організація водних процедур повинна бути в один і той же час щодня. Згодом у малюка сформується звичка «купання - сон».
- Годування в цей період стають також більш усвідомленими - малюк вже не такий маленький, введений прикорм. Необхідно встановити приблизний графік сніданку, обіду, вечері, перекуси - в тому випадку, якщо малюк сильно зголоднів. Кількість їжі варто трохи збільшити в основні прийоми їжі, так, щоб згодом малюк міг витримати інтервал 3-3,5 години.
- Можна спостерігати за дитиною: протягом тижня відзначати, коли він прокидається, коли хоче спати, їсти. Після цього проаналізувати записи, в них буде певна послідовність, яку можна взяти за основу.
- Ввести ритуали: на сон, прогулянку, прийом їжі. Малюки в цьому віці швидко навчаються.
- Нічні годування поступово замінюються на кефір, в ідеалі - на воду.
- Якщо дитина плутає день з ніччю, варто показати йому різницю: вдень голосніше говорити, включати дитячі пісеньки, вночі, в разі пробудження дитини, не включати світло, говорити пошепки.
Режим на грудному і штучному вигодовуванні
У 10 місяців режим дитини зазнає змін і в годуванні грудьми або сумішшю. Як правило, багато малюків самі переходять на дворазове харчування грудним молоком або адаптованою сумішшю.
Зазвичай годування відбуваються відразу після пробудження зранку і перед відходом до нічного сну. Оскільки прикорм вже введений, то іншого харчування у вигляді каш, фруктів, овочів, супів малюкові достатньо.
Доктор Комаровський привертає увагу до того, що у немовлят, як на грудному, так і на штучному вигодовуванні, в 10 місяців повинен бути режим: харчування, прогулянки, ігри, купання. Однак трапляються ситуації, коли малюк прокидається вночі і вимагає молока або суміші, буває, він просто не може спати спокійно.
Що робити в таких випадках:
- Дозувати враження. Всі активні заходи - в першу половину дня.
- Ліжечко - місце для сну. У ній малюк не повинен грати.
- Перевірити всі параметри для сну в приміщенні: вологість повітря, температуру. Не забувати провітрювати кімнату.
- Навчити засипати малюка самостійно, у нього не повинно бути асоціації «груди-сон».
- Ніяких «докормов» в денний сон, щоб дитина поспав довше.
- Чи не заколисувати.
- Бути послідовним, наполягати на своєму.
Слід пам'ятати, що чим далі, тим буде складніше. Тому необхідно терпляче досягти своєї мети, щоб згодом не було прийнято ніяких жорстких заходів.
Організація сну
Малюк повинен висипатися, від цього буде залежати і його настрій, і мами. Важливо організувати графік сну і неспання. У нічний час в 10 місяців малюки сплять 10-11 годин. Іноді годування трапляються в ранній період, близько 4 години ранку, після дитина засинає ще на 2-3 години.
Важливо в цей період відмовитися від 3-разового сну вдень, подовжувати час ігор, перевести на 2 сну. Тривалість снів - не більше 2-х годин, інакше малюк не буде добре спати вночі. Неспання має становити близько 4-5 годин, з малюком можна грати, гуляти, робити масаж, гімнастику і зарядку.
Міцний сон немовляти
Особливості годування
У 10 місяців вже введений прикорм, поступово вводяться нові продукти. Їсть маля кожні 3-4 години. Раціон складають:
- Каші на молоці або воді;
- Супи на м'ясному або овочевому бульйонах;
- Овочеві та фруктові пюре;
- М'ясо телятини, кролятини або куряче в вигляді пюре;
- Сир, кефір;
- соки;
- Яєчні жовтки.
Важливо! Нові продукти пропонуються в маленьких дозах. На перекушування можна давати печиво, компот або чай. Не варто забувати також і про чисту воду.
Малюк їсть овочі
Нюанси грудного вигодовування і при штучному вигодовуванні
Малюк на грудному вигодовуванні часто прокидається ночами, як відзначають мами. Щоб це виправити, варто набратися терпіння і запропонувати в одне з таких пробуджень попити водичку. У цей період малюк розцінює годування вночі не стільки, як їжу, а як заспокоєння. Тому слід йому дати тепло, заколисати, погладити, можливо, заспівати пісню. Безумовно, важливо також на вечерю дати дитині повноцінне харчування, щоб виключити голод як причину пробудження.
Діти на штучному вигодовуванні зазвичай їдять суміш перед сном і рано вранці, цього достатньо для повноцінного харчування. Важливо строго дотримуватися необхідних дозувань.
Режим неспання
Час активності в 10 місяців у малюка подовжується. Йому стає цікаво спостерігати за змінами в навколишньому світі, особливо радують його прогулянки і нові іграшки.
Прогулянки
Вулиця - це величезний плацдарм для досліджень. Можна сходити в парк, на дитячий майданчик, показати пісочницю. Дитина буде з цікавістю все розглядати, посміхатися і навіть в голос сміятися.
Влітку допускається проводити на вулиці до трьох годин, вибиратися на свіже повітря два рази в день: вранці і ввечері. Взимку прогулянки скорочуються до 30 хвилин - півтори години. Кроха не повинен переохолоджуватися.
Заняття і розвиваючі ігри
У цей період можна і потрібно починати розвиваючі заняття. Які можна проводити ігри:
- Давати брязкальця в руки - дзвін дуже дивує малюка;
- Пропонувати пірамідки з різнокольоровими кільцями;
- М'ячики для фізичного навантаження разом з батьками;
- Піаніно або ксилофон занурять в світ звуків;
- Показувати картки з назвами зображень. Ця методика Глена Домана відмінно зарекомендувала себе, багато мам відзначають позитивну динаміку в розвитку мовлення дитини.
- Різні іграшки для дрібної моторики.
Розглядання нової іграшки
Гімнастика і масаж
Ранкова фізкультура або гімнастика - корисні заняття, які стимулюють зміцнення м'язового корсету і розвиток моторних навичок.
Малюк укладається на рівну поверхню, мама допомагає виконати руху по 3-5 разів. По закінченню виконується масаж, коли масажується все тіло, крім області серця.
У 10 місяців можна запросити фахівця додому, який виконає розслабляючий масаж всього тіла. Це заспокоїть малюка, зніме гіпертонус м'язів, якщо він є.
проведення масажу
Купання
Водні процедури проводяться за півгодини до нічного сну, вони допомагають заспокоїти малюка і налаштувати на якісне засипання. Допускається додавати в воду траву череди і ромашки, масло лаванди.
Порушення режиму дня
Розпорядок дня порушується тоді, коли малюк не може вночі спати спокійно, часто прокидається і просить груди і пляшечку. У такому випадку важливо виключити причину, по якій це відбувається. Найчастіше це якась звичка, боротися з нею треба комплексно.
Що робити:
- У малюка виник голод, і він прокинувся. Можна спробувати зрушити вечерю на годину, давати більш ситні страви (кращий варіант - каша);
- Малюк прокидається від нестачі уваги, тому варто подарувати йому всю любов, турботу днем, почитати казки, пограти з ним;
- Взяти дитину на руки, розповісти йому казку, поспілкуватися з ним. У разі відсутності голоду він заспокоїться за 15-20 хвилин і, можливо, засне. Протягом тижня подібні прокидання повністю припиняться.
Дотримання режиму допомагає сформувати корисні звички, зміцнює здоров'я за рахунок правильно організованого часу сну і неспання.
