Коли грудничка виписують з пологового будинку, батьки намагаються регулярно гуляти з дитиною. Прогулянки на свіжому повітрі в будь-який час року добре позначаються на повноцінний розвиток дитини, як психологічному, так і фізичному. Перебування на свіжому повітрі забезпечує гарний настрій дитини, його здоровий сон і розвиток імунітету. Від свіжого повітря легкі малюка звільняються від пилу, що накопичився, бронхи зволожуються, від чого знижується ризик захворювань. Крім того, всі внутрішні системи організму починають працювати в посиленому режимі, адже малюкові потрібно підтримувати рівень енергетичних витрат, наприклад, при боротьбі з холодною температурою повітря.
Прогулянка з малюком в зимовий час
Якщо в літній час питання з одягом вирішується швидко, то з настанням холодів багато мам замислюються, як одягати новонародженого взимку на прогулянку.
Вибір зимового одягу
При виборі зимового одягу новонародженого враховують температуру повітря і погодні умови такі, як вітер, сонце або опади. Для немовлят потрібно правильно вибирати одяг, щоб вона не викликала алергічної реакції у ніжної шкіри. Для цього стежать, щоб всі матеріали були натуральними і містили якомога менше барвників.
Якщо перші місяці життя малюка проходять якраз в зимовий період, мами стежать за тим, щоб було якомога менше оголених частин тіла. Для цього набувають спеціальний комбінезон, одягається під верхній одяг. Він буде захищати від переохолодження спинку і живіт грудного малюка.
Важливо! Одяг для малюка не повинна сковувати його рухів, тому вибирають не дуже вузьку і не дуже вільну.
Для новонароджених не рекомендують купувати одяг з великої фурнітурою, типу блискавок, гудзиків та іншого. Щоб немовля не відчував незручностей від одягу, її вибирають зі швами зовні і м'якими кнопками.
Мами стежать за тим, щоб дитина не переохолодився і не перегрівся. Для цього не одягають занадто багато одягу. Перед прогулянкою першої завжди починає збиратися мама, надягаючи верхній одяг на себе, потім малюка. Інакше він може взопреть і застудитися. Точно також не рекомендують надовго заходити з новонародженими в магазини. Якщо дитину не з ким залишити на вулиці, намагаються вибрати верхній одяг такого типу, яку легко можна зняти, перебуваючи в приміщенні.
Немовлят одягають тепло, але не кутають
Новонародженим для прогулянок взимку потрібно не так багато речей. Всі вони складають три шари одягу: натільний, тепла і верхня, а також шкарпетки, рукавиці, шапочки і шарф. Щоб зрозуміти, що на дитину наділи потрібну кількість речей, перед виходом чіпають його шию. Якщо вона дуже гаряча і навіть волога, значить, дитина вже упрів, і потрібно зняти один шар одягу. Якщо під час прогулянки носик малюка стає холодним, значить, дитина замерз і необхідний ще один шар одягу. Таку перевірку мама робить кілька разів, щоб контролювати стан дитини.
Батькам варто пам'ятати, що у новонароджених обмін речовин сильно відрізняється від дорослих людей. Тому, якщо десь батьки мерзнуть, дитині може бути цілком добре. Найчастіше зустрічаються саме ті випадки, коли дитина не замерз, а спітнів.
Вибір шапочки
Правильний вибір дитячої шапочки - важливий момент, оскільки в першу чергу замерзає у малюків саме головка.
Важливо! Немовлятам обов'язково одягають тонкий чепчик або шапочку під теплу верхній. Це робиться не тільки для збереження тепла, а й щоб запобігти роздратування.
При виборі шапочки для немовлят звертають увагу на наявність зав'язок, щоб вона трималася міцно і не сповзала. Сама шапочка повинна закривати вуха, шию і лоб - це обов'язково для грудних дітей. Коли дитина зовсім маленький, намагаються не брати шапку на виріст, оскільки вона повинна щільно покривати головку. Якщо буде вільне місце, то голова може почати замерзати. Для того щоб вибрати шапочку за розміром, перед покупкою заміряють обхват голови малюка.
Шапочка максимально закриває головку
Вибір комбінезона і шкарпеток
Рекомендують віддавати перевагу комбінезонам розміром побільше (60-й в самий раз). Якщо дитина народилася на початку зими, то за зиму він досить швидко виросте. Якщо брати комбінезон розміром менше, то до весни він уже може виявитися малий. Комбінезон 60-го розміру малюк буде носити всю зиму і початок весни.
В даному випадку розмір визначається ростом дитини. Багато сучасні виробники дитячого одягу випускають продукцію, вказуючи розміри 0-1, 3-5 і подібні. Тут мається на увазі вік дитини в місяцях - від народження до 3-х місяців. Якщо вказана тільки одна цифра, значить, мова йде про роки.
Іноді маркування буває подвійний, наприклад, 60/47 (зростання / обхват грудей). В такому випадку дитину заміряють відразу під пахвами. Краще орієнтуватися не на вказаний розмір по роках, а на комплекцію малюка.
Основна увага приділяють типу і товщині утеплювача. Наповнення буває:
- фліс;
- пір'я або пух;
- овчина або верблюжа шерсть;
- синтетичний продукт (синтепон та інше).
Для зимового варіанту рекомендують брати підкладку з вовни, оскільки він вважається натуральним і теплим. Як осіннього або зимового варіанту добре підійде фліс. При цьому важливо, щоб батьки розуміли, що навіть самий теплий вид наповнювача комбінезона здатний зберігати тепло тільки обмежена кількість часу. Якщо мами планують гуляти більше 30 хвилин, то дитина поступово буде замерзати.
Не варто забувати про шкарпетки. На зимову прогулянку на грудничка одягають дві пари шкарпеток: тонкі і вовняні. Другий шар шкарпеток обов'язковий, навіть якщо комбінезон досить теплий. Найкраще для теплих шкарпеток підходять матеріали з вовни.
Одяг при різних температурах
У зимовий час температура може сильно коливатися, піднімаючись вище 0 градусів і опускатися до морозів. У кожному з цих випадків новонародженого одягають по-різному, щоб малюк не простигав.
Головне правило, якого має дотримуватися мама взимку при будь-яких погодних умовах, - це те, що дитину не можна закутувати. Найкраще одягати малюка як себе з ще одним шаром одягу і накривати зверху ковдрою. Така формула буває найвірніше.
При температурі вище 0 °
Погода іноді буває непередбачуваною, і температура піднімається вище 0. Мами губляться, як одягнути новонародженого на прогулянку взимку, якщо раптово потепліло. Досить змінити нижній шар теплого одягу на більш тонкий, верхній одяг, залишити без змін, навіть при +1.
Температура від 0 до -10 °
В такому випадку намагаються одягати малюка в більш теплий варіант.
Універсальний зимовий варіант
- Радять спочатку надіти підгузник, натільний комбінезон або боді зі штанами, а також тонкі шкарпетки і шапочку.
- Потім переходять до теплого шару одягу. Вибирають комбінезон з вовни або флісу і теплі шкарпетки.
- Верхній шар одягу у вигляді вуличного комбінезона, рукавичок, шапки і шарфа. Як комбінезона для прогулянок радять вибирати моделі, в основі яких овчина, адже натуральні матеріали завжди краще. Багато мам для новонароджених набувають замість комбінезонів - конверт.
Такого набору одягу досить, щоб під час прогулянки малюк відчував себе комфортно. Якщо буде сильний вітер, мама може взяти з собою в коляску невелике ковдру, щоб закрити малюка від протягів.
Температура нижче - 10 °
Не рекомендується здійснювати прогулянки малюкам до місяця при температурі нижче -10. Для того щоб малюк подихав свіжим повітрям, мама може вийти з ним на балкон.
Після місяця прогулянки в таку температуру вже допустимі. Дитину одягають так само, як описано вище, але зверху в колясці загортають теплою ковдрою.
Закривати обличчя чи ні
Деяких мам турбує відкрите обличчя їхнього малюка. Вони замислюються, як одягати дитину, щоб йому було тепло і комфортно, чи варто закривати обличчя? Подібні занепокоєння не безпідставні, адже дитина дійсно повинен бути в теплі, але особа кутати не потрібно. Носик малюків стійкий до морозу навіть з перших днів життя. Якщо прикривати його ковдрою або чимось іншим, то дихання малюка може бути ускладнене.
Крім того, сучасні коляски мають різноманітні насадками і козирками, щоб на вулиці дитини не турбував ні дощ, ні сніг.
Особа не закривають, при необхідності використовують козирок коляски
Тривалість прогулянок узимку
Перший раз виходити на вулицю з немовлям рекомендують, через деякий час після виписки з пологового будинку. Чекають, щоб новонароджений звик до дому, тоді з ним можна почати робити перші нетривалі прогулянки - близько чверті години. Вже на наступний день тривалість може бути більше. Хтось вважає за краще здійснювати один вихід, але довше, хтось роблять кілька коротких прогулянок за день. Чи не рекомендують виходити вперше на вулицю, якщо температура повітря при цьому нижче -5 °. До місяця з малюком гуляють стільки, скільки хочуть батьки і скільки для нього комфортно при температурних умовах.
Зверніть увагу! Починаючи з місяця життя, малюк повинен привчатися до прогулянок і в середньому бути на свіжому повітрі 1,5-2 години щодня.
З місячною дитиною можна гуляти до -10, але за умови відсутності вітру. Надалі, коли малюк буде вже трохи постарше, прогулянки можуть бути і при -15. Педіатри радять скорочувати звичайний час прогулянок при морозах.
Перші місяці життя не обов'язково гуляти з дитиною по різних маршрутах. Цілком достатньо побути на балконі або просто у дворі. Головне, щоб місце було вибрано тихе і спокійне.
Перші місяці гуляють на балконі або в тихому місці
Додаткова інформація. Перед прогулянкою рекомендують наносити на щоки дитини захисний дитячий крем, щоб сильний вітер не зашкодив ніжній шкірі малюка.
Крім того, мамам варто зібрати коляску заздалегідь і покласти все необхідне, що може знадобитися під час прогулянки:
- пляшечки з питвом (молоко або вода);
- серветки хустки (вологі або паперові);
- змінні підгузники;
- тепла пелюшка.
В цілому мами повинні розуміти, що головне в прогулянках з новонародженими дітьми - це дотримання комфорту. Необхідно стежити за тим, щоб дитині було не холодно і не дуже жарко. Прогулянки можуть бути обмежені за часом з-за сильних холодів. Додатково радять в зимовий час обійтися без слінгів, віддаючи перевагу колясок. Так буде тепліше малюкові і легше самій мамі.
