Спільний сон з дитиною: плюси, мінуси, корисні рекомендації дитячого психолога

В даний час особливою популярністю користується ідея спільного сну мами (а часто сюди додають ще й батька) з дитиною. Подібне явище викликало і викликає безліч суперечок між фахівцями і батьками, втім, як і інші виховні проблеми.

Одні експерти пропагують спільний сон, вказуючи на безсумнівні переваги. Інші ж фахівці відзначають численні недоліки подібного відпочинку. Щоб мами змогли прийняти власне рішення, потрібно розглянути аргументи обох сторін і уважно вивчити рекомендації педіатрів та психологів.

Доводи на користь спільного сну

Про корисність загального часу в ліжку зазвичай говорять перинатальні психологи і фахівці з грудного вигодовування. Розглянемо їх аргументи докладніше.

Оптимізація природного годування. У нічний час дитина отримує такий обсяг молочного секрету, який йому потрібен для оптимального розвитку. Таким чином, спільний сон можна вважати доповненням такого типу ГВ, як природне вигодовування. Тобто мама на перший поклик малюка надає груди, в тому числі і вночі.
Оптимізація лактації. Дитина, який стимулює материнську груди в денні та нічні години, сприяє налагодженню тривалого грудного вигодовування. Отже, чим частіше малюк смокче груди, тим більше молочного секрету буде виділятися у жінки. До того ж саме вночі в організмі спостерігається найбільший рівень пролактину - гормонального речовини, що впливає на вироблення молока.
Краща адаптація до нового світу. Вважається, що дитина, який провів 9-місячний термін в маминому животі, буде краще себе почувати в одному ліжку з мамою, оскільки отримує додаткове відчуття тепла і захищеності. Тілесна близькість дозволяє знизити стрес і поліпшити роботу нервової системи.
Поліпшення засипання малюка. Дитина, що засинає на грудях, досить швидко занурюється в «обійми Морфея». Мамі досить покласти його поруч, немає потреби вставати, укладати, боятися, що він прокинеться після приміщення в окреме ліжечко. Тобто про проблеми сну можна забути.
Поліпшення маминого сну. Жінці не доведеться регулярно вставати, щоб погодувати дитину. Як підсумок - мати відчуває себе такою, що відпочила, менш дратівливою. А це позначається і на самого малюка, і на дружині, і на старших дітях. Хоча, звичайно, це не скасовує зміни пелюшок і підгузників.

Деяким матерям, особливо які народили вперше, спокійніше, коли дитина знаходиться поблизу. Судіть самі: пріоткроешь очі і бачиш, що малюк досить сопе, покритий ковдрою, чутно його рівномірне дихання.

Доводи проти спільного сну

Є досить вагомі доводи і у противників загального нічного відпочинку з дитиною. Найчастіше їх аргументи стосуються неповноцінності інтимних відносин між подружжям і можливого звикання малюка до сну в батьківському ліжку.

Неможливість повністю розслабитися. Багато жінок не здатні повноцінно розслабитися і спокійно заснути, коли поблизу розташовується маленьке тільце. Це пов'язано з боязню придавити малюка уві сні або так щільно укутати його ковдрою, що той задихнеться. В результаті мама просто не висипається.
Порушення інтимної близькості. Статус новоспечених мам і тат жодним чином не скасовує закоханості один в одного і бажання усамітнитися. А оскільки в ліжку знаходиться дитина, повноцінно насолодитися близькістю не вийде (подібна проблема, в принципі, легко вирішувана, так як займатися сексом не обов'язково виключно на батьківському ліжку).
Проблеми з приучением малюка до окремій кімнаті. Не секрет, що малюки, що звикли спати в своєму ліжку, набагато швидше звикають до переїзду в окреме приміщення. Крім того, їм не потрібно буде перечитувати безліч казок перед сном або виспівувати 10-15 колискових у вечірній час.
Складнощі з засипанням у дитини. Дослідження зарубіжних вчених говорять про те, що діти, які звикли спати окремо від народження, рідше страждають від нічних кошмарів, ніж малюки, чиї батьки практикували спільний сон. Тобто двох-трирічні діти не страждають від думок, що під їх ліжечками ховаються страшні монстри.

Деякі чоловіки виступають категорично проти присутності дитини в подружньому ліжку. І справа тут не тільки в інтимних відносинах з дружиною, але і в тому, що новонароджений досить часто прокидається, кричить і, відповідно, будить батьків. А татові вранці потрібно на роботу.

Думка доктора Комаровського

Популярний теледоктора і помічник мам у вихованні малюків Євген Комаровський переконаний, що спільний сон - це неправильно.

У той же час він віддає це питання на відкуп матерям, оскільки саме жінка повинна вирішувати, як їй зручніше спати - з дитиною або без нього. Але чому ж знаходження немовляти в батьківському ліжку є помилковим дією? Доктор упевнений, що спільний сон здатний підвищити загрозу СРДС.

Одного цього достатньо, на думку педіатра, щоб відмовитися від даного часу. Е. О. Комаровський радить протягом періоду новонародженості залишати немовляти в батьківській кімнаті.

Це дозволить відстежувати його сон і покращувати лактацію. Після оптимізації лактації дитини можна переводити в окрему кімнату, а контроль встановлювати за допомогою радіо- або відеоняні.

Якщо ж батьки укладають дитину в своє ліжко через те, що він часто прокидається, то, значить, вони не змогли встановити режим і налагодити спосіб життя. Доктор упевнений, якщо дитина не перегрітий, викупався перед засинанням, провів досить активний день, добре поїв, то вночі йому просто «немає чого» прокидатися.

Об'єднання позицій

Якщо ви так і не вирішили, що краще - спати з дитиною або окремо, можна вибрати усереднений варіант. Він враховує і потреби новонародженого малюка, і батьківські інтереси, а також дозволяє батькам не впадати в крайності. Залежно від віку малюка, батьки можуть дотримуватися наступних правил:

від 0 до 5 місяців. Малюк може засипати поблизу с матір'ю, але у власному ліжку (так звані приставні моделі, в яких видаляється одна зі стінок). У цьому випадку він відчуває маму, відчуває її близькість, так і жінці зручно годувати дитину - досить лише прикласти до грудей. До того ж виключається ризик прідавліванія немовляти уві сні;
5 - 12 місяців. У цьому віці дитина може спати вже в окремій ліжку зі встановленою боковою стінкою. Дитяче ложе розташовується або в батьківській кімнаті, або в окремому приміщенні. Але в останньому випадку знадобиться прилад для контролю. Таке відділення дозволить поступово скорочувати число нічних годувань і забезпечить міцний і тривалий сон всім членів сім'ї;
після 1 року. Зазвичай на цьому віковому етапі діти готові до переїзду в окреме приміщення. Тобто вночі малюк спить у власному ліжечку в дитячій, ну а вдень батьки можуть спокійно брати його до себе в ліжко і разом відпочивати. Такий поділ дозволяє виспатися всім: і малюкам, і старшому поколінню.

Звичайно, спільний сон можливий і після однорічного віку в деяких ситуаціях. Наприклад, мама з татом можуть забирати дитину до себе, якщо той захворів, злякався нічного кошмару, а ще в ранковий час, коли дитина вдається до батьків для досипання.

Правила безпечного спільного сну

Якщо ви все ж вирішили практикувати спільний сон, то необхідно дотримуватися ряду правил. Перш за все, необхідно заручитися підтримкою і згодою іншого з подружжя. Якщо чоловік не проти подібного нічного відпочинку, потрібно правильно організувати спальне місце і створити комфортні умови для всіх учасників «процесу».

Крім того, потрібно враховувати і проблему наявності навичок годування немовляти грудьми в лежачому положенні. Ще один важливий момент - розмір і форма молочних залоз. Якщо груди великого розміру, необхідно проконсультуватися з експертом по ГВ.

Також слід пам'ятати про декілька моментів:

спочатку потрібно потренуватися спати з дитиною разом днем, а вже потім переходити на спільний нічний сон;
необхідно вибрати ортопедичний матрац, який б не провалювався під вагою дитини;
немовляти не можна укладати головою на подушку, в крайньому випадку можна використовувати в цій якості пелюшку;
важливо регулярно міняти постільну білизну, а дитину взагалі краще укладати у власній пелюшці;
укладати дитину потрібно між матір'ю і стінкою (або бортиком), між батьками класти не слід;
необхідно подалі від малюка прибирати різні ковдри, покривала, подушки, в які він здатний уткнуться носом;
не можна класти дитину в батьківську ліжко, якщо хтось із дорослих прийняв алкоголь або седативні препарати;
якщо мама або тато хворіє інфекційним захворюванням (застуда, шкірні недуги), від спільного сну відмовляються.

Якщо ви спробували спільний сон і виникли деякі проблеми (неповноцінний відпочинок, складності з годуванням дитини в положенні лежачи), слід задуматися над тим, щоб все-таки спати окремо.

Вибір за вами

Прочитавши цю та інші статті на тему спільного сну з дитиною, батьки можуть зрозуміти, що серед експертів немає єдиної думки з даного приводу. І це цілком природно, оскільки практично будь-яке питання виховання і розвитку дітей відрізняється суперечливим описом і оцінним судженням з боку фахівців.

Як було зазначено вище, педіатри, психологи, неонатологи наводять різні аргументи на користь спільного нічного сну з малюком, описують різні переваги. Однак можна виявити і певні недоліки у даного заходу.

Що робити мамам? Незважаючи на різні тенденції і популярні віяння в виховної практиці, батьки повинні приймати рішення, грунтуючись на власних бажаннях і потребах дітей. При цьому важливо враховувати думки обох подружжя.

Якщо дорослі відчувають комфорт і щастя від перебування крихти в сімейному ліжку, то цілком можна продовжувати практикувати спільний сон. Однак якщо будь-який домочадець (наприклад, батько) відчуває незручність або бажає спати окремо від дитини, необхідно прийняти цей факт до уваги.

В якості висновку

Батьківство - важка праця, тому не дивно, що мамі і татові хочеться (та й потрібно) вночі банально виспатися і відновити сили. Тому вкладання дитини в батьківське ліжко досить сміливий вчинок, який слід всебічно обміркувати.

У будь-якому випадку, остаточне рішення про допустимість такого відпочинку повинні приймати виключно подружжя, керуючись не тільки потребами дитини, а й власними бажаннями. Адже найголовніше - це радість і комфорт всіх членів сім'ї, відпочинок батьків, які будуть потім виховувати свою маленький скарб.