Чоловікам природа подарувала можливість бути фертильними постійно, мати можливість в будь-який день будь-якого місяця запліднити жінку. А ось жінки не можуть зачати дитину, коли захочуть. Для цього потрібно вибрати сприятливий час - фертильний період.
Що це таке?
Фертильним називається такий період щомісячного жіночого циклу, в який зачаття і настання вагітності найбільш вірогідні. Протягом жіночого циклу від місячних до місячних настання вагітності можливо лише в обмежений період часу, поки йдуть фертильні дні.
Для зачаття необхідні дві статеві клітини - чоловіча і жіноча. Сперматозоїди виробляються у чоловіків безперервно, вони завжди напоготові. А ось з жіночою яйцеклітиною все йде значно складніше - вона в циклі формується в єдиному екземплярі, готовності до запліднення досягає лише до середини циклу і живе зовсім недовго - близько доби.
Тому вміння визначати свій фертильний період допоможе жінкам, які планують зачаття, швидше завагітніти, а тим, хто спантеличений питаннями контрацепції, допоможе знизити ризики настання незапланованої вагітності.
Процес дозрівання яйцеклітини починається після закінчення чергової менструації. Але щоб стати доступною для сперматозоїдів, вона повинна вийти з фолікула, в якому знаходиться. На дозрівання зазвичай йде більше 10 діб. Потім під дією гормонів лопається фолікул і звільняється ооцит. З цього моменту, іменованого овуляцією, протягом доби жіноча статева клітина зберігає здатність до запліднення.
Сама овуляція вважається піком фертильного періоду, коли зачаття максимально ймовірно. Але сам період включає не тільки овуляцію і добу після неї, а й кілька днів до і після виходу яйцеклітини.
Саме запліднення відбувається в овуляторний період, але сперматозоїди в «бойовій готовності» можуть перебувати довше жіночих статевих клітин, вони можуть непогано виживати в жіночих статевих шляхах і зробити запліднення відразу після того, як вона покине фолікул.
Тому обов'язково враховується період життя сперміїв, а він в середньому становить 2-4 дня. І якщо незахищений статевий акт був проведений до овуляції за цей період, то сперматозоїди вже можуть чекати моменту виходу ооцита.
Також складно передбачити, скільки саме проживе яйцеклітина - деякі ооцити демонструють досить значний термін життя - до 36 годин, а тому після овуляції прийнято також додавати пару днів на всякий випадок. Таким чином, період фертильності в кожному місяці, в якому відбувається овуляція, триває близько 7 діб. Тільки в цей час жінка здатна до зачаття і продовження роду.
Є ще одне поняття, що пояснює суть терміна «фертильний період». Якщо розглядати жіночу здатність до репродукції не в рамках одного циклу, а в рамках всього її життя, то таким періодом вважається час з початку статевого дозрівання (з початку менструацій у дівчаток) до настання клімаксу. Середні терміни фертильного періоду життя у жінок - 15-55 років.
Визначення термінів
Є кілька поширених і популярних способів з'ясувати, коли у конкретної жінки настає сприятливий для зачаття період. Зробити це можна по-різному.
За календарем
Знадобиться тільки календарик і олівець. Друга половина жіночого циклу завжди триває більш-менш однакову кількість часу - 14 днів плюс-мінус одна доба. Знання цього допоможе визначити гаданий день овуляції. Для цього потрібно знати лише тривалість свого циклу. Якщо він регулярний і триває щомісяця певну кількість днів (добу похибки цілком припустимі), то з тривалості циклу потрібно відняти 14 і додати по 4 дня до і після отриманої дати - це і будуть кордони періоду фертильності в одному циклі.
Приклад: цикл у жінок регулярний і стабільний, триває 28 днів. 28-14 = 14. Це означає, що овуляції слід очікувати на 14 добу циклу. А період фертильності (з урахуванням життєздатності сперматозоїдів) починається з 10 діб і закінчується 17-18 цілодобово циклу. Не забудьте, що першим днем циклу за замовчуванням вважається перший день менструації.
Якщо у жінки нерегулярний цикл, який може бути коротше, довше, то за календарем буде досить складно визначити фертильний період - занадто великий буде похибка. Фахівці рекомендують взяти для розрахунків тривалість останніх 4-6 циклів, Щоб підрахувати середнє арифметичне і з'ясувати середню тривалість. Далі вважають за таким же принципом, як і при регулярному циклі.
Слід знати, що цикл під дією найрізноманітніших обставин у жінки може зміститися, овуляція може відбутися пізніше або раніше, а календарний метод не бере до уваги таку можливість. Тому достовірним і точним він не вважається.
Якщо кордону фертильного періоду вам зручно вважати за календарем, подбайте про те, щоб другим, більш точним методом, можна було підтверджувати ваші календарні розрахунки.
За базальної температури і виділенням
Такий спосіб отримав назву Симптотермальний методу розпізнавання плідності, і його точність значно вище, ніж у календарного. Суть зводиться до того, що потрібно щодня проводити за всіма правилами виміри базальної температури, відстежувати характер, в'язкість і кількість вагінальних виділень і контролювати стан шийки матки. Він з більшою мірою прийнятний для дам з нерегулярним циклом, для жінок, що годують в перший рік після пологів.
Якщо у жінки знизилася базальна температура, на графіку з'явився провал, а виділення стали рясними, тягучими, як сирий курячий яєчний білок, шийка матки підвелася - це означає, що почався плодовий період. Додатково жінки відчувають посилення статевого бажання, невелике збільшення молочних залоз і підвищення їх чутливості.
Визначити сприятливий для зачаття період таким методом неважко, але це вимагає від жінки дисциплінованості і старанності - виміри температури і зміна виділень потрібно відзначати щодня, не пропускаючи жодного дня.
Тести
Існує особлива категорія аптечних тестів - тести на овуляцію. Їх неважко використовувати вдома, головне при цьому - дотримуватися інструкції. Є тест-смужки, які занурюють в сечу на кілька секунд, є касетні і струменеві тести. Є категорія більш точних - електронних тестів по сечі. Вони діють однаково: реагент вловлює в сечі жінки певне перевищення концентрації лютеїнізуючого гормону, який підвищується за добу до овуляції.
Є також міні-мікроскопи, які дозволяють досліджувати слину і вагінальний секрет. Їх дія заснована на змінах, які викликають в організмі естроген, який також підвищується перед овуляцією. Слина починає під його впливом при висиханні кристалізуватися цілком певним чином.
Фолікулометрія і аналізи на гормональний профіль
Ультразвукове дослідження яєчників дає можливість з великою точністю визначити кількість, якість, розміри фолікулів, відстежити зростання домінантного фолікула і точно визначити час овуляції. Також такий метод дозволяє оцінити фертильність жінки в цілому - скласти прогноз її фертильності, оцінивши оваріальний резерв.
Додатково можна зробити аналізи крові на гормони - про наближення овуляції кажуть зниження ФСГ, підвищення ЛГ і естрогену. Про те, що овуляція вже пройшла, говорить підвищений вміст прогестерону.
Імовірність завагітніти
У дні фертильності існує ймовірність завагітніти, але ніхто не може дати гарантій, що вагітність обов'язково настане. Тут все залежить від стану здоров'я чоловіка і жінки, від їх віку.
Найреальніші шанси на зачаття при правильно проведеному незахищеному статевому акті в день овуляції у жінок, які перебувають у віці від 20 до 30 років за умови, що вони здорові. Така ймовірність теоретично дорівнює 30-33%, хоча репродуктологи стверджують, що вагітність настає за фактом лише в 11% таких випадків.
Після 30 років у жінок починає збільшуватися кількість менструальних циклів, в яких овуляції не відбувається, поступово знижується рівень статевих гормонів. Тому знижується і ймовірність зачати дитину в рамках одного циклу в фертильний період. У жінок в 40 років і старше, навіть якщо їм вдається точно обчислити і розрахувати початок періоду фертильності, ймовірність настання вагітності в сприятливі дні не перевищує 3-6%.
Способи підвищення фертильності і шансів на зачаття існують. Це здоровий спосіб життя, відсутність шкідливих звичок, нормальний за тривалістю нічний сон і збалансоване харчування. Статеві акти планують повинні проводити не кожен день, а через день протягом всього фертильного періоду (в день овуляції - обов'язково).
Якщо ж стоїть мета захиститися від небажаної вагітності, саме в фертильний період слід приділити особливу увагу контрацепції.
Наочно про те, як відбувається овуляція, можна дізнатися з відео нижче.
