Народження малюка - це найбільший подарунок як для майбутньої мами, так і для тата. Майбутнім батькам слід пам'ятати, що грамотне планування дитини дуже важливо. Такий підхід допомагає зменшити ризик можливих небезпечних захворювань і патологій, які виникають у малюка в періоді внутрішньоутробного розвитку.
Навіщо це потрібно?
Здоров'я чоловічого організму на етапі планування малюка - дуже важливий показник. Найчастіше чоловіки думають, що це зовсім неважливо. Вони вважають, що якщо здорова майбутня матуся, то і малюк народиться здоровеньким. Це велика помилка.
Під час зачаття половину генетичного апарату малюк «бере» від тата, а іншу - від мами. Якщо в цей період чоловік хворий, то це позначається не кращим чином в майбутньому для малюка. Лікарі настійно рекомендують всім парам, які планують стати батьками, ретельно стежити за своїм здоров'ям ще до зачаття дитини. Досить часто буває так, що дефіцит різних вітамінів і мікроелементів сприяє виникненню різних патологій.
Для повноцінного функціонування чоловічого організму потрібно багато різноманітних речовин. Одним з дуже важливих з них є фолієва кислота.
Найважливіша функція цієї речовини - оновлення всіх клітинок в організмі. Фолієву кислоту називають також вітаміном В9. Він є водорозчинним. Така хімічна особливість дозволяє цій речовині дуже добре розподілятися по всьому організму, проникаючи в усі його клітини.
Вчені встановили, що фолієва кислота є дуже важливою і для сильної статі. Приймати її на етапі планування вагітності слід не тільки дружині, а й чоловікові. Ця речовина допомагає нормалізувати в чоловічому організмі сперматогенез. Під час такого процесу у чоловіка з'являються здорові сперматозоїди.
Якщо у майбутнього тата присутні будь-які захворювання репродуктивної системи або інших внутрішніх органів, то в цьому випадку прийом фолієвої кислоти є необхідним.
Дослідники вважають, що дефіцит цієї речовини в організмі підсилює ризик розвитку різних генних і хромосомних патологій. Такі хвороби є вкрай небезпечними, так як суттєво впливають на формування різних аномалій і дефектів внутрішньоутробного розвитку плода.
Для профілактики різних порушень, пов'язаних з дефіцитом різних біологічно активних речовин і мінералів, майбутня мама повинна вживати полівітамінні комплекси. Так, жінці, яка готується стати матір'ю, дуже важливо приймати вітамін Е, фолієву кислоту, А також інші різноманітні речовини.
Майбутній матусі також дуже важливо приймати достатню кількість фолієвої кислоти ще до зачаття малюка. Жіноче здоров'я - дуже важливий показник на цьому етапі.
Крім профілактичної мети використання, даний засіб приймається також і за медичними показаннями. У цій ситуації приймати фолієву кислоту потрібно протягом досить тривалого періоду часу.
Одним з таких захворювань вважається макроцитарная анемія. Виявляється даний стан після проведення загального аналізу крові. Небезпека цієї патології в тому, що вона може привести до появи у чоловіка різних несприятливих симптомів, які суттєво порушують його загальне самопочуття.
Додатковий прийом фолієвої кислоти може привести не тільки до нормалізації показників крові, але і буде сприяти гарному сперматогенезу. Також при такому вживанні поліпшується функціонування нервової системи. У чоловіка поліпшується пам'ять і увагу.
Багато майбутні тата відзначають, що після курсового застосування фолієвої кислоти у них покращився настрій і підвищилася здатність до фізичних навантажень.
Як слід вчинити перед зачаттям дитини?
Перед вживанням фолієвої кислоти майбутньому батькові все-таки варто проконсультуватися з лікарем. Для цього краще звернутися до терапевта. Доктор призначить всі необхідні аналізи та обстеження, необхідні для уточнення стану здоров'я чоловіка і виявлення у нього небезпечних патологій.
Обов'язкова умова для майбутнього батька - консультація з урологом. Багато чоловіків думають, що якщо у них немає видимих проблем, то відвідувати цього лікаря не варто. Однак, це велика помилка. Навіть у «здорових» на зовнішніх вигляд людей можуть бути приховані проблеми або патології.
Особливо важливо і необхідно відвідати доктора чоловікові з пари, яка довго намагається зачати малюка, але у них не виходить.
Уролог обов'язково проведе клінічний огляд. Під час такого дослідження доктор зможе визначити ознаки можливих захворювань. Якщо після проведення клінічного огляду доктор визначив наявність будь-яких відхилень, то він може порекомендувати чоловікові пройти додаткове дослідження.
Для цього перевіряється сперма. Важливість даного тесту не можна переоцінити. Він допомагає встановити, скільки життєздатних сперматозоїдів знаходиться в спермі. Дане дослідження вкрай необхідно в тому випадку, якщо у пари є які-небудь проблеми із зачаттям дитини.
Яким має бути харчування майбутнього батька?
Для того щоб організм отримував необхідну кількість фолієвої кислоти, чоловікові слід ретельно стежити за тим, що він їсть.
У багатьох продуктах цей вітамін міститься в досить великих кількостях. Їх регулярне вживання допомагає реалізувати добову потребу в ньому і попередити розвиток фолієводефіцитна станів. Така своєрідна дієта є відмінною профілактикою всіляких проблем, пов'язаних з дефіцитом фолієвої кислоти в організмі.
Майбутньому батькові слід регулярно вживати м'ясо. Зловживати жирними його сортами не слід. Відмінним вибором стане яловичина або телятина. У них міститься не тільки багато фолієвої кислоти, але і інших вітамінів і мікроелементів, необхідних для повноцінної роботи чоловічого організму.
Лікарі гарантують, що дане харчування не тільки буде корисним, але і дуже сподобається чоловікам. У нього включаються досить багато продуктів, які дуже улюблені сильною статтю.
Уникати субпродукти також не слід. Досить багато цього вітаміну міститься в печінці. Для приготування страв підійде будь-яка печінку - як свиняча, так і яловича. Чоловікам, які категорично не люблять їсти такі субпродукти, можна спробувати курячу печінку.
Відмінним гарніром для м'яса стануть овочі. Вони не тільки допоможуть йому краще засвоїтися в організмі, але і стануть хорошим доповненням. В овочах і листової зелені міститься досить багато різних вітамінів і мікроелементів, необхідних для оптимального функціонування чоловічого організму.
Цей водорозчинний вітамін також міститься і в пивних дріжджах. Важливо відзначити, що пиво - це не найкращий вибір компенсації Фолієводефіцитна стану. Що міститься в ньому алкоголь чинить негативний вплив на сперматогенез.
Прийом біологічно активних засобів, в яких містяться пивні дріжджі, допомагає нормалізувати щоденне надходження фолієвої кислоти в організм. Призначає такі препарати терапевт.
Необхідні дозування препарату
Важливо розуміти, що добове дозування можуть бути різними. Якщо фолієва кислота приймається чоловіком з профілактичною метою, то доза препарату порівняно невелика.
Майбутні тата, що мають виражені проблеми з сперматогенезу або страждають безпліддям, будуть приймати великі дози. Це необхідно для компенсації виникли порушень.
Якщо, незважаючи на дотримання правильного харчування пара все-таки не може зачати дитину, то лікар може порекомендувати вживати фолієву кислоту в таблетках. Підбір дозування проводиться індивідуально, самостійно робити це не варто.
Призначаються такі кошти, як правило, як чоловікові, так і жінці одночасно. Використовувати засіб тільки за інструкцією із застосування не слід. Для підбору оптимальної дози слід проконсультуватися з лікарем. Також доктор дасть майбутньому татові необхідні рекомендації щодо складання щоденного меню. Середньодобової дозуванням для чоловіків, які планують стати батьками, є 200 мкг / в день.
У деяких ситуаціях лікар може підвищити цю дозу до 400 мкг. Зазвичай такі дозування призначаються за рекомендацією уролога або репродуктолога. Рекомендуються вони чоловікам, які мають різні проблеми із зачаттям або страждають безпліддям.
Як правильно вживати?
Багато лікарів вважають, що і майбутня мама, і тато повинні почати приймати фолієву кислоту за 2,5-3 місяці до зачаття малюка. Для реалізації своїх функцій в організмі дуже важливо, щоб даний вітамін надходив щодня.
З огляду на цю особливість, вживати препарати фолієвої кислоти слід щодня протягом усього періоду планування малюка. Тривалість курсового застосування при цьому визначається індивідуально лікарем.
Пропускати прийоми даного вітаміну можна. Це призведе до того, що накопичення фолієвої кислоти в організмі буде неповноцінним.
В сьогоднішній день на фармацевтичному ринку існує величезна кількість різних препаратів фолієвої кислоти. Для щоденного вживання призначаються таблетовані форми. Випускаються вони, як правило, по 50 і 100 штук в одній упаковці. При вживанні ці препарати слід запивати достатньою кількістю рідини.
Важливо пам'ятати, що прийом інших лікарських засобів може послабити всмоктування даної речовини в організмі. Для того щоб це уникнути, слід обов'язково консультуватися з лікарем перед вживанням будь-яких додаткових лікарських засобів або біологічно активних добавок.
Фахівці відзначають, що вживання фолієвої кислоти разом з седативними і протисудомними засобами може бути неефективним. У такій ситуації всмоктування водорозчинного вітаміну істотно зменшиться.
Також до ослаблення ефекту може призвести одночасний прийом деяких антибіотиків.
Більш докладно про прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності дивіться в наступному відео.
