Жінка здатна до зачаття тільки в період овуляції, а тому питання, як його визначити, є дуже важливим як для дам, які хочуть стати мамами і планують вагітність, так і для тих, хто поки до народження дитини не готовий і стурбований питаннями контрацепції. Про те, що являють собою овуляторний (овуляційний) період і як його розрахувати, розповість ця стаття.
Як відбувається вихід яйцеклітини?
Жіночий організм має запас статевих клітин-гамет, який протягом життя не поповнюється, але активно витрачається. І коли він закінчується, настає менопауза. При народженні у дівчаток в яєчниках є певний запас зачатків фолікулів, які починають по одному на місяць дозрівати з початком пубертатного періоду. Цим і обумовлено наступ менструацій. Біологічний сенс овуляції полягає у виході дозрілої яйцеклітини з фолікула, розташованого на поверхні яєчника.
Але перш ніж гамета покине бульбашка-фолікул, вона повинна дозріти. І процес цей починається після чергової менструації.
В обох статевих залозах стартує збільшення декількох первинних фолікулів з незрілими ооцитами всередині. Через кілька днів залишається один домінуючий фолікул, всередині якого зріє статева клітина, якій і судилося в поточному циклі дати шанси на зачаття малюка. Подвійне дозрівання, коли відразу ростуть два фолікули, зустрічається рідко.
Бульбашка збільшується, зростає порожнину всередині, в ній в рідкому середовищі плаває ооцит. Цей процес супроводжується гормональною підтримкою гормону ФСГ.
До середини циклу у жінок змінюється гормональний фон, переважає естроген, і починається вироблення лютеїнізуючого гормону. Пік ЛГ стимулює витончення оболонки граафова бульбашки, утворюється стигма, і в цьому місці фолікул розривається. Настає овуляція, після неї ооцит виявляється в фаллопієвій трубі з боку овуліровать яєчника. Там і має відбутися зачаття, якщо для цього будуть дотримані всі умови.
Період овуляції недовгий, адже жіноча гамета живе близько доби. Відразу після її виходу на яєчнику в місці перфорації фолікула починає утворюватися так зване жовте тіло, яке виробляє прогестерон. Це активна речовина надзвичайно важливо, оскільки воно готує організм жінки до того, щоб прийняти зародок, створює сприятливі умови для початку вагітності.
І якщо вагітність не настала, то жовте тіло існує від 10 до 13 днів, а потім розсмоктується. Знову змінюється гормональний фон, і у жінки починається чергова менструація. Її прихід означає початок нового циклу, в якому послідовність етапів повториться знову.
Якщо відбувається запліднення, то діяльність жовтого тіла не припиняється, тимчасове утворення активно підтримує гормон ХГЧ, який виробляють тонкі ворсинки хоріона зародка, місячних немає, вагітність розвивається.
У дівчат і жінок бувають цикли, в яких овуляція не відбувається, і це цілком прийнятне явище, якщо таких циклів в рік буває не більше 2. З віком ановуляція може зустрічатися до 6 раз на рік, а тому дамам за 35 років буває складно завагітніти, навіть якщо вони здорові.
Коли починається і закінчується овуляционной вікно?
Період овуляції настає відразу після закінчення фолікулярної фази, названої так за супроводжуючий її процес зростання фолікула. Ця фаза у різних представниць прекрасної статі має різну тривалість. Її початок - перший день чергової менструації, а закінчення - розрив бульбашки.
На зростання фолікула і процеси, що відбуваються з гаметой всередині нього, можуть чинити сильний вплив різні чинники, а тому ця фаза нестабільна і може змінюватися за часом. Це позначається на дні овуляції - він може відбуватися раніше або пізніше.
Друга половина циклу - лютеиновая або фаза жовтого тіла. Вона вважається більш стабільною, оскільки вплив на гормональний фон мінімізовано. Незалежно від того, скільки триває весь цикл від першого до останнього дня (це дуже індивідуально), друга фаза у різних жінок зазвичай триває 14 днів.
Саме на цьому будується основний метод розрахунку дня овуляції. З тривалості жіночого циклу слід відняти 14. Так ми отримаємо передбачуваний день виходу ооцита - день, коли зачаття максимально ймовірно. Але слід розуміти, що отриманий результат не істина в останній інстанції.
Дата овуляції може змінитися, якщо будуть коливання гормонального фону в першій фазі. Вплинути на це можуть і ендокринні порушення, і гінекологічні захворювання, і нераціональне харчування, подорожі зі зміною клімату і часових поясів, недосип, перенесений грип, а також хронічний тривалий стрес або пережите недавно сильне емоційне потрясіння. При цьому друга половина циклу зазвичай залишається стабільною.
Припустити день овуляції дозволяє календарний метод, описаний вище. І при циклі в 26 днів овуляції варто чекати на 12 добу, а при циклі в 30 днів - тільки на 16 день циклу.
Триває овуляція близько години, а тому яйцеклітина залишається живою і здатною до злиття зі сперматозоїдом від 24 до 36 годин. Якщо за цей час не відбувається запліднення, гамета гине.
Виробляючи розрахунок фертильного періоду, слід враховувати не тільки день овуляції, а й період фертильного вікна. Вона зумовлена тим, що сперматозоїди, на відміну від жіночих гамет, можуть жити довше, не втрачаючи своєї здатності до запліднення. Середня тривалість життя чоловічої статевої клітини - 3-4 дня, саме їх рекомендується додати по обидві сторони від дня овуляції. Таким чином, отримуємо період, протягом якого незахищений секс може призвести до настання вагітності.
При циклі в 26 днів овуляція повинна відбутися на 12 день, а фертильний період починається на 8 день, а при стандартному і поширеному циклі в 28 днів овуляція найчастіше доводиться на 14 день, а початок фертильного періоду - на 10 день.
Аналогічно і з початком другої фази. 3-4 дня після овуляції вважаються сприятливими для зачаття. Тому тим, хто планує дитину або, навпаки, хоче захиститися від небажаної вагітності, слід це враховувати.
До відома: незважаючи на те, що фертильний період триває 8-9 днів, саме запліднення можливо лише в день овуляції і протягом 24-36 годин після неї. Ні за кілька днів до виходу ооцита, ні через 4 дні після важливого дня зачаття вже неможливо, оскільки для нього потрібна зріла і жива яйцеклітина.
Статевий акт до овуляції може гарантувати наявність в статевих шляхах жінки сперматозоїдів, які можуть запліднити ооцит відразу після його виходу, навіть якщо сам статевий контакт був 3-4 дні тому. При статевому акті в день овуляції і цілодобово пізніше сперматозоїди долають відстань між піхвою і маткової трубою приблизно за 40 хвилин.
За такою ж системою виробляють розрахунок овуляционного періоду і існуючі онлайн-калькулятори та лічильники. Однак цілком сподіватися і покладатися на такі розрахунки не можна, адже ймовірність похибки у календарного методу висока.
Способи підвищити точність розрахунку
Існують більш достовірні способи визначити овуляцію після того, як ви розрахуєте своєї фертильний період за календарем або калькулятору. Для цього використовуються домашні овуляционниє тести, метод вимірювання базальної температури і симптоматичні методи. Якщо використовувати відразу кілька методів, то результати будуть точніше.
- Тести починають радувати володарку яскравою другий смужкою за 1-2 дні до овуляції, оскільки реагують на підвищений рівень гормону ЛГ в сечі.
- На графіку базальної температури в день виходу ооцита є характерний зліт, а симптоми можуть бути самими різними, індивідуальними, які не складно зрозуміти, поспостерігавши за своїм самопочуттям в середині циклу протягом 3-4 місяців.
- Найбільш часто відзначається посилення виділень, слиз стає прозорою і тягучою, легко розтягується на кілька сантиметрів «в нитку» між пальцями, підвищується статевий потяг.
Деякі відзначають, що тягне низ живота, погіршується емоційний стан. Іноді може відбуватися коричнева світла «мазня» в день овуляції і цілодобово пізніше. У кого-то болить голова, кого-то нудить, але більшість жінок абсолютно нічого незвичайного, крім вагінальних виділень, не спостерігають.
Більш точно відстежити овуляцію може УЗД фолікулів і здача лабораторних аналізів крові на гормони.
Корисні поради
Якщо ви плануєте народження дитини, то визначити фертильний період важливо. Після цього слід проводити незахищені статеві контакти через день, починаючи з першого дня фертильного вікна, в день овуляції - обов'язково, оскільки ймовірність завагітніти вище за все саме в цей день.
Жінкам, які прагнуть більше дізнатися про овуляторном періоді з метою спланувати заходи контрацепції, потрібно знати, що завагітніти в період фертильного вікна можна навіть при перерваному статевому акті, оскільки придатні для злиття статеві клітини у чоловіка можуть міститися навіть в фізіологічний мастилі, яка виділяється у великій кількості в момент статевого збудження. Календарний метод контрацепції ненадійний. Про це не можна забувати, коли починається овуляційний період.
І в тому, і в іншому випадку жінки не повинні забувати про те, що в будь-якому циклі є ймовірність зсуву овуляції, а разом з нею і кордонів фертильного періоду.
Тому, нехай незначна, але все-таки є ймовірність настання вагітності і раніше, і пізніше очікуваної дати овуляції. Особливо це важливо пам'ятати тим, в чиї плани зачаття не входить.
Про період овуляції наочно і з пояснененіямі розповідається в наступному відео.
