Застуда у дитини - явище поширене і повсюдне. Деякі малюки хворіють на простудні захворювання до 10 разів на рік. Особливо актуальна ця проблема в період міжсезоння, а також в холодну пору року. Що собою являє застуда насправді, як лікувати і що зробити, якщо дитина хворіє часто, ми розповімо в цьому матеріалі.
Що це таке?
Такого захворювання, як застуда, в медичному розумінні не існує взагалі. Те, що в народі називають простудою, з точки зору медиків може виявитися ГРВІ, ГРЗ, грипом, вірусом герпесу, маніфестацією наявного хронічного захворювання органів дихання. Відомий педіатр вищої категорії доктор Євген Комаровський стверджує, що приблизно 95% всіх дитячих захворювань, іменованих мамами та бабусями «застудою», мають вірусне походження.
Тоді чому в народі утвердилося поняття «застуда»? Відповідь на це питання досить простий: коли дитина переохолоджується, потрапляє під протяги, у нього знижується імунний захист. Нас оточує кілька сотень різноманітних вірусів, які тільки і чекають, щоб імунітет «дав збій», щоб проникнути в організм і почати руйнувати здорові, повноцінні клітини, підлаштовуючи їх під власні потреби.
Якщо дитина замерз на прогулянці, промочив ноги, а на наступний день у нього почався нежить, кашель, з'явилася температура, батьки відразу роблять висновок - застуда. Дійсно, термічна нестабільність викликала зниження місцевого і загального імунітету, і віруси отримали можливість почати свою руйнівну справу.
Таким чином, кажучи про застуді у дитини, можна запідозрити у нього одну з гострих респіраторних вірусних інфекцій - риновірусні, аденовірусну інфекції, респіраторно-сінтіціальний вірус, вірус грипу, парагрип і ще близько трьох сотень різних недуг, що відрізняються тільки назвою вірусу-збудника і мають лише незначні відмінності в клінічній картині.
Часом кашель, нежить, червоні очі, які батьки приймають за застуду, є симптомами алергії. А висипання на губі, в носі, на підборідді, що мають характерні водянисті пухирі, які теж за звичкою називають простудою, є не що інше, як прояв герпесвірусної інфекції - вірусу герпесу першого типу або простого герпесу.
Всі віруси, крім герпетичного, використовують верхні дихальні шляхи для проникнення в організм дитини. Вони вражають клітини миготливого епітелію носа, носоглотки, гортані. А потім, коли захисний епітелій переможений, проникають в кров, викликаючи характерні симптоми - інтоксикацію, блювоту, підвищення температури, озноб, біль у м'язах, головний біль.
Герпетичний вірус реплікується місцево, але у нього є дивовижна здатність - залишатися в організмі назавжди. Якщо один раз відбулося зараження герпесвірусом, збудник буде знаходитися в пасивному стані в організмі свого носія довічно, час від часу (наприклад, при переохолодженні) даючи знати про себе характерними висипаннями і свербінням.
При алергії респіраторні прояви з застудою зазвичай не пов'язані, якщо, звичайно, у дитини немає алергії на холод (такий вид алергії медицині відомий, але зустрічається він нечасто). Для появи алергічного нежитю і кашлю, а також алергічного кон'юнктивіту обов'язково потрібен агресивний алерген. Відстежити його вдається далеко не завжди, а тому на момент появи симптомів причина не очевидна.
Самі по собі віруси не надто небезпечні для дитини, вони діють на клітинному рівні і проявляють активність тільки до того моменту, як імунітет хворого зуміє виробити специфічні антитіла до збудника. Зазвичай на це йде від 3 до 7 діб, після цього дитина одужує. Небезпечними є ускладнення вірусних інфекцій.
Чим молодша дитина, тим слабкіше його імунітет. Застуда в меншій мірі загрожує новонародженим, оскільки діток до півроку захищає пасивний імунітет, який дістався їм з материнською кров'ю ще внутрішньоутробно. Антитіла до поширених вірусів малюк отримує і з грудним молоком. Але такий імунітет «спрацьовує» не завжди.
Найчастіше простудні захворювання (будемо називати їх так, як звичніше читачеві) зустрічаються у дітей у віці від 6 місяців до 7-8 років. Потім імунітет починає міцнішати, «навчається», накопичує інформацію про віруси, перенесених дитиною, має запас антитіл. Захворювання в результаті можуть протікати приховано і більш легко.
Найбільш важко переносять респіраторні захворювання діти у віці від 6 місяців до 1 року та від 1 року до 3 років. У них найвищий відсоток летальних випадків від грипу та ускладнення від всіх інших ГРВІ. Малюк в 2-3 роки хворіє частіше однорічного малюка, оскільки він вже відвідує дитячий сад і знаходиться в контакті з великою дитячим колективом.
Зараження відбувається повітряно-крапельним і контактним шляхом, все респіраторні віруси і герпесвірус дуже заразні, а тому легко викликають епідемії і навіть пандемію.
Алергічні прояви, схожі на застуду по клінічній картині, не заразні і не передаються іншим дітям навіть при тісному контакті, обміні іграшками, посудом, речами.
Причини
У застуди в її народному розумінні тільки одна причина - переохолодження. Якщо дивитися на питання ширше, то стає зрозуміло, що справжня причина криється в зниженні імунітету, адже сильний імунітет цілком може протистояти вірусам, а в дитячому віці імунітет слабкий і не «навчений».
Найбільш схильні до простудних захворювань діти, що народилися раніше терміну - недоношені діти, а також діти, які мають з народження захворювання і аномалії органів дихання, нирок, серцево-судинної системи. До групи ризику входять і діти з важкими порушеннями роботи імунної системи (ВІЛ, СНІД, ряд рідкісних генетичних синдромів з вродженим імунодефіцитом).
Діти до 3 років, навіть здорові, все без винятку входять в групу ризику з огляду на віковий слабкості імунітету. Вірус з більшою часткою ймовірності зможе викликати хворобу, якщо у дитини є дефіцит маси тіла, він не харчується повноцінно і збалансовано, страждає дефіцитом вітамінів, веде неактивний, переважно сидячий спосіб життя.
Шанси захворіти у дитини вище, якщо в його сім'ї є інфіковані. Хоча якщо захворіла мама, яка годує, то у дитини, швидше за все, не буде захворювання, адже з грудним молоком вона передасть йому виробилися в її організмі антитіла до конкретного вірусу.
Для дітей, які вже виросли з грудного віку, контакт з хворими небезпечний. Важливо зуміти не заразити дитину, якщо хворіє мама або тато. Діти найбільш схильні до простудних захворювань, якщо їх імунітет ослаблений недавньої хворобою, проведеною операцією.
Падіння імунітету відбувається в періоди важких психологічних переживань і сильного стресу, саме тому діти так часто починають хворіти, коли звичний світ для них руйнується - розлучаються батьки, їх віддають в дитячий сад, починається відвідування школи, батьки їдуть надовго або вся сім'я переїжджає на нове місце проживання.
Часті захворювання часом обумовлені і неправильним доглядом, а точніше, грубими помилками з боку батьків. У сім'ях, де дітям з народження створюють «тепличні» умови, кутають дитини, намагаються вберегти від сонця і вітру, від будь-якого протягу, кутають і перегодовують, вони хворіють частіше. Спроби батьків захистити дитину від хвороб частим прийомом медикаментів з будь-якого приводу теж згубно позначається на стані дитячого імунітету.
У сім'ях народів-кочівників, де багато дітей і вони все літо і осінь аж до появи снігу бігають босоніж по вулиці, купаються в річках, де їх не змушують обов'язково з'їсти супчик або котлетку, де їжу дитина отримує не тоді, коли прийшов час обіду, а тоді, коли він сам захоче і попросить їсти, ГРВІ, грип та інші простудні недуги трапляються рідко.
Слизові оболонки дитини з нормальним імунітетом є надійним бар'єром від вірусів. Якщо ж в стані дитини щось не так або зовнішні умови не сприяють здоров'ю слизових, то відбувається зараження.
З внутрішніми факторами ми розібралися, а от зовнішні потребують поясненні. Слизові оболонки, щоб протистояти вірусам, повинні бути досить добре зволожені.
Якщо в приміщенні, де живе дитина, завжди тримають закритими кватирки і включеними обігрівачі (щоб чадо не застудилося і не замерзло!), То ймовірність хворіти в десятки разів збільшується, оскільки більш сухе повітря іссушівает слизові оболонки, истончает цей бар'єр.
Ознаки
Зазвичай застуда стає помітним з появою перших ознак нездужання. Але захворювання починається раніше, з самого моменту зараження, просто в ході інкубаційного періоду дитина може не відчувати нічого незвичайного. Тривалість інкубаційного періоду може бути різною - від декількох годин до декількох днів, і тут основну роль грає конкретний збудник і вік пацієнта. Чим молодша дитина, тим коротше період інкубації. В середньому, непомітний період у більшості простудних захворювань триває близько 1-2 днів.
Уважні батьки вже на цій стадії можуть помітити деякі дивності в поведінці дитини. Так, малюк може часто чесати носик або терти вушка. Це пов'язано з відчуттям сухості і свербіння в носі, які можуть бути незначними після зараження. Часто в інкубаційному періоді діти стають більш млявими, розсіяними, вони швидше втомлюються, довше сплять. При відсутності інших ознак хвороби мало хто з батьків при цьому може запідозрити починається захворювання.
Після закінчення інкубаційного періоду вірус проникає в кров і починаються помітні, очевидні ознаки хвороби. Як правило, вірусна інфекція стартує з підвищення температури.
Найвища температура спостерігається при грипі (до 40,0 градусів), при аденовірусної та риновирусной інфекції термометр може показувати від 37,5 до 39 градусів. До спеку додаються м'язові болі, озноб, ломота в суглобах, біль і відчуття тиску в очних яблуках, світлобоязнь.
Батьки можуть звернути увагу на те, що у чада сльозяться очі, дитина може скаржитися на те, що у нього болять ноги, руки, спинка. Температура може триматися від 2-3 до 5-6 днів. Тривалість гарячкового періоду залежить від конкретного вірусу. При грипі він триває близько 4-5 діб, при аденовірусної інфекції - до 6-7 діб. Найважче доводиться батькам немовлят, яким важливо відрізнити такий жар від температури, іноді спостерігається при прорізуванні зубів.
При вірусної інфекції температура завжди висока і стійка, тоді як під час прорізування зубів її легко знизити за допомогою жарознижувальних засобів.
Висока температура може викликати симптоми інтоксикації - у дитини з'явиться блювота і пронос, болі в животі. У цьому випадку важливо виключити кишкову інфекцію, і без лікаря з цим завданням не впоратися. У маленьких дітей при попаданні вірусу в кров може з'явитися дрібна висипка, пов'язана з порушенням проникності судин і з цілісності. З носа у малюків може піти кров.
Обов'язкові для більшості простудних захворювань ознаки - нежить, кашель. Нежить при грипі відрізняється відсутністю виділень з носа, а ось при більшості інших ГРВІ він зазвичай супроводжується ринореей (витіканням прозорої рідкої носової слизу). Кашель при вірусної інфекції спочатку завжди сухий і частий, поступово він стає вологим - з мокротою організм до моменту одужання починає позбавлятися від уражених часток миготливого епітелію і загиблих вірусів.
Задишка при застуді найчастіше розвивається у дітей молодшого віку. Вона вважається досить небезпечним симптомом.
При легкому перебігу всі симптоми, хоч і носять гострий і стрімкий характер, кілька стерті. При важкій інфекції симптоми більш виражені. А при самій важкій токсичній формі простудного захворювання можуть спостерігатися судоми, втрата свідомості, марення.
Ускладнення
Як вже говорилося, простудні захворювання небезпечні саме своїми ускладненнями. Що ж може загрожувати дитині і як його від цього вберегти? В першу чергу слід розуміти, що ускладнення можуть розвинутися як під час захворювання, так і після нього.
У першому випадку найбільш поширені загрози - це розвиток фебрильних судом на тлі високої температури, зневоднення на тлі інтоксикації, блювання і проносу, а також геморагічний синдром, пов'язаний з порушенням вірусом цілісності кровоносних судин. Через високий спека можуть виникнути порушення в роботі центральної нервової системи.
Після перенесеного недуги можуть проявитися інші ускладнення. Найчастіше респіраторні симптоми набувають затяжного і навіть хронічного перебігу. Так, нерідко внаслідок перенесеного вірусного недуги у дитини розвивається бронхіт. Небезпечним наслідком може стати пневмонія. Неприємні і важкі в лікуванні бактеріальний риніт, тонзиліт, трахеїт.
Часто буває так, що після перенесеного грипу або ГРВІ дитина стала погано чути. Обов'язково потрібно відвідати лікаря, адже зниження слуху може бути як ознакою отиту, Який успішно лікується, так і ознакою невриту слухового нерва, при якому зміни вже практично незворотні. Ускладнення на вуха - одні з найчастіших. Гній в очах може говорити про розвиток бактеріального кон'юнктивіту, болі в ногах і суглобах можуть бути ознакою поліартриту.
Імовірність ускладнень тим вище, чим молодша дитина. Також негативні наслідки можуть проявитися при неправильному лікуванні первинного захворювання.
За оцінками фахівців, імовірність ускладнень в результаті вірусного інфекційного захворювання в середньому становить близько 15%. У грудних дітей вона приблизно в три рази вище.
Лікування
Правильно лікувати простудні захворювання - це означає підтримувати імунітет, створювати дитині такі умови, при яких його природні захисні механізми зможуть якомога швидше мобілізуватися і дати гідну імунну відповідь на вторгнення вірусу. Чим раніше батьки звернуть увагу на «провісники» хвороби, що насувається, тим більше шансів мінімізувати її наслідки.
На самій ранній стадії дитині допоможуть рясні зрошення слизової порожнини носа, полоскання горла, парові інгаляції і велика кількість теплого пиття. Все, що може зволожити слизові оболонки і підвищити їх опірність дії вірусу, піде на користь. Захворювання проявиться, але в легкій формі і дитина швидко одужає.
Якщо симптоми вже проявилися, лікування також буде направлено на підтримку імунітету, але додатково дитині знадобиться симптоматичне лікування. В першу чергу, при перших ознаках застуди потрібно виміряти температуру, і якщо вона висока, укласти малюка в ліжко і викликати лікаря. Педіатр необхідний всім малюкам до 3 років, навіть якщо симптоми виражені не сильно, а також всім дітям більш старшого віку при виражених симптомах.
Дзвонити не в поліклініку, а відразу в «швидку допомогу» потрібно в тому випадку, якщо жар у малюка до 3 років не спадає після застосування жарознижуючих засобів, якщо відкрилася блювота і з'явилася діарея, з'явилися перші ознаки зневоднення організму. Втрата свідомості, сплутаність мови, марення, судоми - також привід для дзвінка в «швидку».
Скажемо відразу, що ліки, здатні швидко вилікувати вірусну інфекцію, ще не придумані. Кращі препарати спрямованого антивірусної дії застосовуються в умовах стаціонару і в основному в ін'єкціях, а все, що рекламується по телевізору, майже не мають відношення до лікування вірусної інфекції. Противірусні препарати не мають доведеної в клінічних умовах ефективності.
Викликаний доктор, звичайно, дасть призначення. Зазвичай рекомендуються такі засоби, як «Анаферон дитячий» в таблетках, «Іммунал» (краплі), «Оціллококцінум» (драже), «Віферон» (свічки). Ці препарати - гомеопатія. Відносно них не доведений не тільки противірусний ефект, але й ефект взагалі. Лікар не помилився, він просто знає, що ці кошти не можуть нашкодити дитині, а вилікувати його може тільки власний імунітет. Тому батьки можуть з чистою совістю відмовитися від таких препаратів і зосередитися на організації правильного догляду за хворим малюком.
Лікувати дітей до року переважно в стаціонарі через великий ризик розвитку ускладнень. Решту дітей, якщо хвороба протікає легко, можна лікувати в домашніх умовах. Для мобілізації імунітету маленький пацієнт повинен перебувати в добре провітреному приміщенні. Температура повітря в кімнаті не повинна перевищувати 21 градуси тепла. Вологість повітря в приміщенні повинна становити не менше 50-70%.
Якщо немає спеціального приладу - зволожувача повітря, можна просто розвісити по батареях опалення мокрі рушники і стежити, щоб вони не висихали, своєчасно змочуючи їх. В такому мікрокліматі одужання піде куди швидше, оскільки слизові оболонки не будуть пересихати.
Друга обов'язкова умова - рясне пиття. Воно не повинно бути гарячим або холодним. Давайте дитині напої кімнатної температури, так рідина швидше буде засвоюватися організмом. Чи не підходять для пиття газовані напої, соки, молоко. Зате відмінно підійдуть відвар шипшини, чай з ромашкою, домашній морс з журавлини і компот із сухофруктів. Якщо малюк не може або не хоче пити, не виходить напоїти його в силу віку, краще відразу звернутися в «швидку». Особливо якщо у дитини з'явилася блювота і діарея.
При сильній інтоксикації малюкові потрібно давати не просто пити, а пити спеціальні розчини, які допоможуть відшкодувати втрати води і мінеральних солей в організмі. Порошок «Смекти», «Регідрону» «Хумана Електроліт» легко розвести і застосувати. Якщо таким розчином напоїти дитини не вдається, слід якомога швидше доставити його в лікарню, де фізрозчин, вітаміни і необхідні добавки для відшкодування мінерального обміну будуть введені внутрішньовенно.
Температура при простудних захворюваннях має важливе значення. Вона сприяє виробленню інтерферонів, активізації імунної відповіді. Тому без гострої необхідності боротися з жаром не варто. Тільки в тому випадку, якщо температура перевищила 38,0 градусів, слід давати дитині жарознижуючі засоби.
Слід уникати препаратів на основі ацетилсаліцилової кислоти, дітям вони не підходять. Найкраще дати парацетамол або будь-який препарат на його основі ( «Нурофен» - сироп або «Цефекон Д» - свічки). Також можуть допомогти протизапальні нестероїдні препарати, наприклад, «Ібупрофен» у віковому дозуванні.
При закладеності носа можна застосовувати судинозвужувальні краплі ( «Назол бебі», «Називин Аурум», «Називин»), але не більше п'яти діб поспіль. Такі засоби полегшують носове дихання, досить довго зберігають ефект, але викликають швидке лікарський звикання. Хворе горло можна полоскати сольовим розчином або розчином фурациліну. При сильній інтоксикації дитині можна давати антигістамінні засоби, наприклад «Супрастин», вони дозволяють зменшити сенсибілізацію організму.
М'язові болі допоможе зменшити будь-яка зігріває мазь, застосування якої не протипоказане в даному віці. Зняти прояви герпетичної інфекції на губі або в носі можна місцевим застосуванням «Ацикловіру» - препарату, розробленого спеціально для боротьби з вірусами герпесу. При сухому кашлі призначають муколітичні препарати в сиропі.
Під час лікування нерідко рекомендують давати дитині «Глюконат кальцію», вітаміни. Для батьків, які дуже люблять лікувати дітей відразу декількома препаратами, буде корисна наступна інформація:
- якщо давати дитині два препарати одночасно, є 10% -ва ймовірність, що вони будуть негативно взаємодіяти між собою;
- якщо лікувати дитину відразу трьома лікарськими засобами, ймовірність появи побічних дій та алергічних реакцій збільшується до 50%;
- якщо давати малюкові п'ять медикаментів в рамках одного курсу лікування, ймовірність того, що вони вступлять в неадекватну реакцію, підвищується до 90%.
При правильному лікуванні дитина через 3-5 днів піде на поправку без ускладнень і негативних наслідків. Самолікування може закінчитися дуже сумно - в домашніх умовах непрофесійним поглядом мами або бабусі дуже важко розглянути симптоми починаються ускладнень.
Як не можна лікувати вірус?
Як вже говорилося, неправильне лікування збільшує шанси розвитку ускладнення, а тому батькам слід знати про найпоширеніші помилки, які властиво робити мамам і татам, якщо чадо раптово захворіло простудними недугами:
- Не можна робити інгаляції при високій температурі.
- Не можна натирати дитини Борсучим жиром, салом, якщо у нього підвищена температура тіла.
- Спроби розтирати дитини горілкою або оцтом можуть привести до критичного звуження судин.
- Не можна лікувати дитину при застуді антибіотиками, якщо у нього немає бактеріальних ускладнень. Застосування антибактеріальних препаратів збільшує ймовірність важких ускладнень, а віруси до антибіотиків абсолютно нечутливі.
- Не можна закутувати дитини при спеці, він повинен бути роздягнений до трусів і майки, накривати його можна тільки тонкою простирадлом.
- Категорично заборонено самостійно призначати дитині ті чи інші препарати, давати кошти з області нетрадиційної медицини, не порадившись з лікарем.
- Не можна прикладати до скронь дитини з високою температурою лід - це загрожує спазмом судин голови.
- Не варто змушувати дитину поїсти за всяку ціну. Голодному організму простіше справлятися із захворюванням, адже не витрачається енергія на перетравлення їжі. Саме тому хворі діти відмовляються від їжі. Годувати потрібно на вимогу. Але напувати - обов'язково.
- Під час простудного захворювання не можна годувати дитину солодощами та цукерками - такі продукти явно не підуть йому на користь.
Народні засоби
Народні методи лікування простудних захворювань відомі багатьом, але не всі вони однаково корисні. Вдихання парів вареної картоплі в мундирі нерідко викликає опіки слизових оболонок органів дихання, а закопування в ніс цибулевого соку може викликати відмирання оболонок. Тому в лікуванні дітей не варто сліпо довіряти всім засобам, які позиціонуються як ефективні при застуді і грипі.
Дітям від 6 років за умови відсутності алергії можна застосовувати в невеликих кількостях ефірні масла - ялиці, сосни, евкаліпта. Їх додають по краплі в інгалятор і вдихають пари, якщо у малюка немає температури і ускладнень. При жарі і бронхіті таке «лікування» лише зашкодить.
З травами слід дотримуватися обережності, звіряючись з інструкціями щодо застосування фітозасобів, адже вони досить алергенні. Особливої обережності вимагає застосування меду і продуктів бджільництва в лікуванні застуди у дитини, дітям до 3 років такі рецепти не рекомендуються зовсім. Настоянка прополісу для малюків старше 3 років повинна бути обов'язково на водній основі, а не на спиртовій. Мед для приготування теплого пиття повинен бути високої якості. Але головне - у дитини не повинно бути алергії на всі ці продукти.
Точковий масаж добре допомагає зняти головний біль, а масаж грудної клітини на стадії одужання, так званий дренажний масаж, допоможе якнайшвидшому відходженню мокротиння з бронхів.
Є і рецепти, які не витримують жодної критики - наприклад, поради закопувати грудничку в ніс при нежиті грудне молоко. Молоко є сприятливим середовищем для розмноження бактерій, і вірусний нежить дуже швидко ризикує стати важким бактеріальним ринітом, який зажадає серйозного лікування антибіотиками. Гірчиця, щедро насипана бабусиної рукою в шкарпетки улюбленому онукові, може викликати тільки сильну алергію, але ніяк не наблизить одужання.
Профілактика
Уберегти дитину від великого різноманіття простудних захворювань допоможуть запобіжні заходи і здоровий глузд. Дитина не повинна переохолоджуватися. Але вибираючи для нього зимовий одяг і взуття пам'ятайте, що перегрів не менше страшний, ніж переохолодження. Якщо малюк потіє протягом всієї прогулянки, він в більшій мірі схильний до зниження імунітету і виникнення захворювань вірусного і алергічного характеру. Дитина не повинна гуляти в мокрому взутті. Якщо ніжки промокли, обов'язково потрібно його перевзути в суху пару. У зимовий час потрібно стежити також за тим, щоб у малюка на вулиці не мерзли руки і обличчя.
Якщо малюк ходить по будинку босоніж, нічого страшного в цьому немає. Багато батьків вважають, що ходьба босими ніжками сприяє переохолодженню. Насправді судини нижніх кінцівок можуть без негативних наслідків для організму звужуватися і не випускати внутрішнє тепло. Застудитися від такої ходьби можна. Але якщо малюк сидить попою на холодній поверхні, то переохолодження вельми і вельми ймовірно.
У сезон підвищеної захворюваності не варто водити дитину туди, де спостерігається велике скупчення народу, якщо є можливість, краще відмовитися від поїздок в громадському транспорті.
Від грипу існує вакцинація, і нею нехтувати не варто. Щеплення не лише знизить шанси заразитися цим небезпечним інфекційним захворюванням, але і дозволить хвороби протікати більш легко, якщо зараження все-таки трапиться.
Від інших інфекцій щеплення не існує, але захист є - міцний і здоровий імунітет. Зміцнювати його повинні батьки, бажано з самого народження крихітки.
Як збільшити імунні сили організму?
Процес роботи над зміцненням імунітету повинен носити систематичний і тривалий характер. Після появи малюка в сім'ї батькам потрібно прийняти рішення про те, як саме вони мають намір зміцнювати здоров'я крихти. Загартовування можна практикувати з 1 місяця. Воно повинно бути поступовим, поетапним, щоб не застудити малюка. Зазвичай застосовують обливання після звичайного купання водою, температура якої трохи нижче. Спочатку на один градус, потім на два і так далі. Доктор Комаровський рекомендує довести поступово температуру води для вечірніх купань до 25 градусів тепла.
Коли дитина підросте, його не потрібно оберігати від ходьби босоніж по траві, піску, камінцях, по підлозі у власній квартирі. Корисні для імунітету купання у відкритих водоймах і басейнах. Не тільки вода, але і сонячні і повітряні ванни дозволяють зробити дитячий імунітет більш міцним і витривалим.
Не варто відмовлятися від належних за віком профілактичних щеплень - вони дозволяють малюкові сформувати захист проти найбільш небезпечних вірусів і бактерій. Щорічно прищеплюйте дитини від грипу, а в літній час, якщо має бути поїздка на море - від ротавірусної інфекції. Відмова від щеплень не робить дитину більш міцним, це одне з поширених помилок щодо вакцинації.
У грудному віці не варто рано відмовлятися від грудного вигодовування - багато антитіла дитина отримує з материнським молоком. Штучні молочні суміші, навіть найдорожчі і корисні, не зможуть дати йому такого захисту. Коли син або дочка підростуть, важливо якомога раніше прищепити дитині хорошу звичку харчуватися правильно і збалансовано. У раціоні чада має бути досить м'яса і риби, молочних продуктів, масла, і, звичайно, свіжих овочів і фруктів. Малюки, яких «балують» піцою та бургерами, рідко ростуть здоровими і міцними.
Варто подбати про те, щоб у дитини з самого раннього віку було заняття до душі, бажано, активне і на свіжому повітрі. Комп'ютери та планшети - не найкращі помічники в зміцненні імунітету.
Вибираючи спорт для дитини, потрібно розуміти, що шаховий клуб, бокс, карате - види спорту, в яких тренування зазвичай відбуваються в закритому приміщенні. А ось лижний спорт, велоспорт, плавання, фігурне катання, хокей і футбол, кінний спорт - те, що потрібно для дитини, імунітет якого потребує загартування.
Якщо у дитини немає ніякої схильності до спорту і він демонструє природну схильність до малювання або музикування, можна завести хорошу сімейну традицію - вечорами всім разом здійснювати піші прогулянки в парку чи сквері, у вихідні їздити на природу, грати в бадмінтон і волейбол, купатися і засмагати.
Якщо питання поліпшення імунного захисту ніколи не стояв перед батьками і дитина виросла часто хворіють, зневірятися не потрібно. Починати загартовування, гімнастику, прогулянки і заняття спортом не пізно ні в якому віці. Правда, потрібно більш трепетне ставлення до корекції способу життя. Перед початком загартовування і вибором секції для дитини потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
До речі, педіатр може підказати і деякі ефективні засоби - добавки до їжі, активізують імунітет. До таких добавок відноситься ехінацея і аптечний сироп шипшини.
Зміцнити імунітет при частих простудних захворюваннях допоможе правильний підхід до періоду одужання дитини. Батькам потрібно просто розірвати замкнуте коло постійних захворювань. Для цього після чергової простудной зарази не варто вести дитину в дитячий сад або школу відразу після одужання. Дайте йому час, щоб відновитися, більше гуляйте на свіжому повітрі, навіть взимку, грайте в активні ігри на вулиці.
Не варто сподіватися на медикаменти, які позиціонуються виробниками як засобу для профілактики захворювань в холодний період. Зазвичай вони є гомеопатичними і зовсім ніякого дії на імунітет не роблять.
Для часто хворіє дитини важливо дотримуватися режиму дня, достатньо спати вночі (не менше 9 годин), частіше чергувати види діяльності - після того, як малюк трохи помалював обов'язково потрібно погуляти, а потім можна запланувати спокійне читання або гри. Слід захистити малюка від ситуацій, в яких він буде відчувати сильні переживання. Слідкуйте за психологічним кліматом в сім'ї, цікавтеся справами малюка в садку або школі. Навчіть його спокійно переживати неприємності і удари долі, і тоді його імунний захист буде міцнішою і надійною.
Часті хвороби в ранньому віці - не привід вважати, що так буде завжди. У 90% випадків респіраторні проблеми і сприйнятливість до вірусів «переростає», і до підліткового віку чадо починає рідше хворіти.
Про те, як правильно лікувати застуду у дитини, дивіться в наступному відео.
